Những điều này sẽ khiến bạn bất ngờ khi chuẩn bị làm mẹ! (Những điều bất ngờ khi mang thai)

Trở thành mẹ là một trải nghiệm tuyệt vời và tràn đầy tình yêu thương, phải không? Thật kỳ diệu khi có một sinh linh khác đang lớn lên trong bụng mình. Nhưng trong hành trình tuyệt vời này, những điều bạn không bao giờ tưởng tượng nổi có thể xảy ra, và đôi khi thậm chí có vẻ hơi kỳ lạ. Nhiều điều trong số đó rất bình thường, nhưng biết trước chúng có thể giúp bạn đối mặt với giai đoạn này dễ dàng hơn. Vậy, hãy cùng tìm hiểu mười điều có thể khiến bạn bất ngờ trong thai kỳ này nhé?

1. Bản năng làm tổ tuyệt vời của em bé - khao khát chuẩn bị tổ ấm.

Bạn có bao giờ đột nhiên cảm thấy muốn lau dọn nhà cửa, dọn sạch tủ quần áo và trang trí phòng cho bé thật đẹp không? Giống như chim xây tổ, các bà mẹ cũng cảm thấy thôi thúc muốn dọn dẹp nhà cửa trước khi em bé chào đời, điều mà chúng ta gọi là "bản năng làm tổ". Hãy nghĩ xem, khi em bé đến gần, bạn có thể sẽ muốn lau chùi tường và dọn dẹp mọi ngóc ngách trong nhà theo những cách mà bạn chưa từng nghĩ tới. Điều này thực ra là tốt, vì nó sẽ giảm bớt khối lượng công việc bạn phải làm sau khi em bé ra đời. Nhưng hãy nhớ, đừng làm quá nhiều nhé? Đừng làm quá nhiều việc cùng một lúc, hãy làm từng việc một.

2. Bạn có khó tập trung không? Trí nhớ của bạn có bị suy giảm một chút không?

Trong thời kỳ mang thai, đặc biệt là trong ba tháng đầu, bạn có thể thấy khó tập trung và đầu óc hơi mơ hồ do mệt mỏi và ốm nghén. Không chỉ vậy, ngay cả khi đã nghỉ ngơi đầy đủ, đôi khi bạn vẫn có thể quên mọi thứ và khó tập trung vào một việc trong thời gian dài. Có hai lý do chính cho điều này. Thứ nhất là tâm trí bạn liên tục nghĩ về em bé. Thứ hai là những thay đổi nội tiết tố lớn xảy ra. Vì vậy, những việc như công việc, hóa đơn cần thanh toán và các cuộc hẹn khám bác sĩ có vẻ ít quan trọng hơn so với em bé.

Giải pháp tốt nhất cho việc này là ghi lại những điều quan trọng, ngày tháng, lịch hẹn, v.v. vào một cuốn sổ nhỏ. Bằng cách đó, bạn sẽ không quên chúng.

3. Tâm trạng thất thường

Bạn còn nhớ cảm giác trước khi có kinh nguyệt không? Trong thai kỳ cũng vậy. Ngực bạn sưng và đau, nội tiết tố thay đổi thất thường, và bạn khó mà giữ được sự tập trung. Nếu bạn thường xuyên thay đổi tâm trạng trong hội chứng tiền kinh nguyệt (PMS), bạn cũng có thể trải qua những thay đổi tâm trạng tương tự trong thai kỳ. Cảm giác như bạn đang cười tươi phút trước, rồi lại khóc không lý do ngay sau đó.

Đây là hiện tượng rất phổ biến trong thai kỳ, đặc biệt là trong ba tháng đầu và gần cuối ba tháng cuối.

Nhiều phụ nữ mang thai trải qua một số dạng căng thẳng, thậm chí là trầm cảm, trong thời gian này. Nếu bạn khó ngủ, có những thay đổi đáng kể về khẩu vị hoặc tâm trạng thất thường kéo dài nhiều ngày (hơn hai tuần), hãy đến gặp bác sĩ và trao đổi về vấn đề này.

4. Nâng ngực

Một trong những dấu hiệu đầu tiên của thai kỳ là sự tăng kích thước vòng một. Điều này là do ngực bạn sẽ lớn hơn trong ba tháng đầu thai kỳ do sự gia tăng hormone estrogen và progesterone. Điều đáng ngạc nhiên là sự tăng kích thước này không dừng lại sau ba tháng đầu. Ngực bạn có thể tiếp tục phát triển trong suốt thai kỳ!

Ngoài ra, kích thước áo ngực của bạn cũng bị ảnh hưởng bởi kích thước vòng ngực. Trong thời kỳ mang thai, dung tích phổi của bạn tăng lên để hấp thụ lượng oxy cần thiết cho cả bạn và em bé. Điều này cũng có thể khiến kích thước vòng ngực của bạn tăng lên. Vì vậy, bạn có thể cần mua áo ngực mới nhiều lần trong suốt thai kỳ.

5. Thay đổi về da: Liệu cái gọi là "vẻ rạng rỡ khi mang thai" có phải là thật?

Bạn bè của bạn có thường nói, "Ôi, bạn có 'vẻ rạng rỡ của bà bầu' rồi, mặt bạn sáng quá"? Thực ra, đó cũng là kết quả của sự thay đổi nội tiết tố và sự giãn nở của da trong thai kỳ. Phụ nữ mang thai có lượng máu trong cơ thể tăng lên. Lượng máu dư thừa này được đưa đến tử cung và các cơ quan quan trọng khác như thận. Lượng máu dư thừa này khiến nhiều máu chảy đến các mạch máu nhỏ trên da, và tuyến bã nhờn trên da sản sinh ra nhiều dầu hơn. Đó là lý do tại sao một số người có vẻ ngoài bóng nhờn.

Tuy nhiên, cũng có thể thấy những thay đổi khác trên da:

• Nám da: Một số người xuất hiện các đốm nâu trên mặt, má và trán. Tình trạng này còn được gọi là nám da hoặc "mặt nạ thai kỳ".
• Linea Nigra: Một đường sẫm màu có thể nhìn thấy chạy từ rốn xuống bụng.
• Tăng sắc tố da: Vùng da quanh núm vú, bộ phận sinh dục ngoài và hậu môn có thể trở nên sẫm màu hơn. Điều này là do hormone thai kỳ khiến cơ thể sản sinh nhiều sắc tố hơn. Vì sắc tố này không được phân bố đều, nên một số vùng có thể trở nên sẫm màu hơn như các đốm. Hiện tượng này không thể ngăn ngừa hoàn toàn, nhưng có thể giảm thiểu tác động bằng cách sử dụng kem chống nắng khi ra ngoài trời nắng và tránh tiếp xúc với tia cực tím (tia UV) mạnh.
• Mụn trứng cá: Mụn trứng cá cũng thường xuất hiện trong thời gian này vì tuyến dầu trên da sản sinh ra nhiều dầu hơn.
• Tàn nhang và vết bớt: Các vết bớt và đốm da mà bạn đã có trước đây có thể trở nên lớn hơn và sẫm màu hơn.
• Phát ban do nóng: Đổ mồ hôi và độ ẩm có thể gây phát ban do nóng. Nói chung, thai kỳ là thời điểm da rất dễ bị ngứa. Đặc biệt khi da bụng bị căng ra, nó có thể bị ngứa và bong tróc. Bác sĩ có thể khuyên dùng một loại kem giúp làm dịu vùng da khô và ngứa này.

Tin vui là nhiều thay đổi trên da này sẽ cải thiện hoặc biến mất hoàn toàn sau khi sinh con.

6. Những thay đổi đáng kinh ngạc về tóc và móng tay!

Nhiều bà mẹ nhận thấy những thay đổi về kết cấu và tốc độ mọc tóc trong thời kỳ mang thai. Do tác động của hormone, tóc của bạn có thể mọc nhanh hơn bình thường và rụng ít hơn. Tuy nhiên, những thay đổi về tóc này không phải là vĩnh viễn. Nhiều bà mẹ trải nghiệm tình trạng rụng tóc nhiều hơn một chút sau khi sinh, hoặc trong giai đoạn hậu sản hoặc sau khi ngừng cho con bú.

Một số người có thể nhận thấy lông mọc ở những vùng họ không mong muốn, chẳng hạn như mặt, bụng và xung quanh núm vú. Kết cấu của lông có thể thay đổi, trở nên khô hơn hoặc nhờn hơn bình thường. Điều đáng ngạc nhiên là, một số người thậm chí còn nhận thấy màu tóc của họ thay đổi!

Móng tay cũng giống như tóc. Chúng cũng có thể thay đổi trong thời kỳ mang thai. Lượng hormone tăng lên có thể khiến móng tay mọc nhanh hơn và chắc khỏe hơn. Tuy nhiên, đối với một số người, móng tay dễ bị gãy và tách ra trong thai kỳ. Giống như những thay đổi về tóc, những thay đổi về móng tay không phải là vĩnh viễn. Nếu móng tay của bạn dễ bị gãy và tách ra trong thai kỳ, hãy thường xuyên cắt tỉa chúng. Tốt nhất là nên tránh sử dụng các hóa chất mạnh trong sơn móng tay và nước tẩy sơn móng tay càng nhiều càng tốt trong thời gian này.

7. Kích cỡ giày có tăng lên không? Tại sao lại như vậy?

Có thể bạn đang nghĩ, "Được rồi, quần áo mình mặc trước khi mang thai giờ không còn vừa nữa. Nhưng giày thì vẫn vừa!" Có thể... nhưng cũng có thể không! Đừng ngạc nhiên. Nhiều bà mẹ tương lai bị phù chân, đặc biệt là bàn chân, do lượng chất lỏng dư thừa trong cơ thể. Không chỉ vậy, chúng ta đã nói về việc các khớp trong cơ thể trở nên lỏng lẻo hơn một chút trong thời kỳ mang thai. Vì vậy, khi trọng lượng cơ thể tăng lên trong thai kỳ đè lên các khớp của đôi chân lỏng lẻo này, bàn chân sẽ trở nên phẳng hơn, dài hơn và rộng hơn. Đó là lý do tại sao nhiều bà mẹ tương lai thường cần cỡ giày lớn hơn trong thời kỳ mang thai. Điều đáng ngạc nhiên là, đôi khi cỡ giày lớn hơn đó vẫn giữ nguyên sau khi sinh!

Ngày nay, việc mang một đôi giày lười cỡ lớn hơn rất tiện lợi, đặc biệt là vào những ngày nóng bức, và cũng tốt cho đôi chân của bạn.

8. Hãy chú ý đến hiện tượng lỏng khớp trong cơ thể.

Trong thời kỳ mang thai, cơ thể bạn sản sinh ra một loại hormone đặc biệt gọi là Relaxin. Các bác sĩ tin rằng hormone này chủ yếu chuẩn bị vùng xương chậu (xương háng) và cổ tử cung cho quá trình sinh nở. Relaxin và các yếu tố khác liên quan đến thai kỳ khiến các dây chằng (các mô giữ các khớp lại với nhau) bị giãn ra. Điều này làm cho cơ thể bạn kém ổn định hơn và dễ bị các chấn thương nhỏ và bong gân. Bạn có thể dễ dàng bị căng cơ hoặc bong gân , đặc biệt là các khớp xương chậu, lưng dưới và đầu gối.

Do đó, khi tập thể dục hoặc nâng tạ, bạn cần thực hiện hết sức cẩn thận và kiểm soát, hoàn toàn tránh các chuyển động đột ngột, giật cục.

9. Giãn tĩnh mạch, trĩ và táo bón: Chúng ta hãy cùng bàn một chút về những vấn đề này.

Đây là những điều hơi khó khăn, nhưng nhiều bà mẹ phải đối mặt với chúng vào thời điểm này.

• Giãn tĩnh mạch: Giãn tĩnh mạch, thường thấy ở chân và đôi khi ở vùng sinh dục, là do máu ứ đọng trong các tĩnh mạch bị giãn nở do hormone thai kỳ. Nhưng đừng lo lắng, chúng thường biến mất sau khi bạn sinh con. Dưới đây là một số điều bạn có thể làm để giúp ngăn ngừa hoặc giảm bớt tình trạng này:
• Tránh đứng hoặc ngồi trong thời gian dài.
• Hãy mặc quần áo rộng rãi, không bó sát.
• Sử dụng vớ hỗ trợ theo chỉ dẫn của bác sĩ.
• Nếu có thể, hãy nâng nhẹ chân lên khi ngồi.
• Bệnh trĩ: Thực chất đây là các tĩnh mạch ở trực tràng bị giãn. Trong thời kỳ mang thai, lượng máu trong cơ thể tăng lên và tử cung phát triển chèn ép lên vùng chậu, khiến các tĩnh mạch ở trực tràng phồng lên như chùm nho. Bệnh trĩ có thể rất đau, chảy máu, ngứa và rát, đặc biệt là trong và sau khi đi đại tiện.
• Táo bón: Đây là một vấn đề phổ biến khác mà nhiều người gặp phải trong thai kỳ. Điều này xảy ra vì hormone thai kỳ làm chậm quá trình vận chuyển thức ăn qua đường tiêu hóa. Vào cuối thai kỳ, tử cung có thể chèn ép vào ruột già, khiến việc đi đại tiện trở nên khó khăn. Táo bón cũng có thể làm trầm trọng thêm bệnh trĩ, vì các tĩnh mạch ở trực tràng sẽ giãn ra nhiều hơn khi bạn rặn để đi đại tiện.

Cách tốt nhất để kiểm soát táo bón và trĩ là phòng ngừa chúng càng nhiều càng tốt. Ăn các thực phẩm giàu chất xơ (trái cây, rau, các loại đậu, ngũ cốc nguyên hạt), uống nhiều nước (ít nhất 2-3 lít mỗi ngày) và tập thể dục nhẹ nhàng (như đi bộ) hàng ngày có thể giúp điều hòa nhu động ruột. Nếu bạn bị táo bón nặng, hãy nhớ nói chuyện với bác sĩ về việc sử dụng thuốc làm mềm phân hoặc thuốc nhuận tràng. Ngoài ra, nếu bạn bị trĩ, hãy hỏi bác sĩ về loại kem hoặc thuốc mỡ có thể làm teo búi trĩ và giảm đau.

10. Những thứ được thải ra khỏi cơ thể trong quá trình sinh nở: Đây cũng là những điều đáng ngạc nhiên!

Vậy nên, với tất cả những thay đổi trong tâm trí và sự khó chịu trong cơ thể, bạn có thể nghĩ rằng những điều bất ngờ lớn đã qua rồi. Nhưng ngày em bé chào đời có lẽ là ngày mang đến cho bạn những điều bất ngờ lớn nhất, không thể tưởng tượng nổi!

• "Vỡ ối" nghĩa là gì?Trong suốt thai kỳ, em bé của bạn được bao quanh bởi một túi chứa đầy nước ối, được gọi là túi ối. Túi này sẽ vỡ khi bắt đầu chuyển dạ hoặc trong quá trình chuyển dạ – đây là điều chúng ta thường gọi là "vỡ ối". Đối với nhiều bà mẹ, các cơn co thắt bắt đầu trong quá trình chuyển dạ trước khi vỡ ối. Đôi khi, ngay cả khi cổ tử cung của bạn đã giãn nở, bác sĩ vẫn cần phải làm vỡ túi ối.
• Bạn có thể mong đợi lượng nước ối là bao nhiêu? Một em bé đủ tháng có khoảng 2-3 cốc (khoảng 500-750 ml) nước ối. Một số bà mẹ có thể cảm thấy buồn tiểu đột ngột và mạnh khi vỡ ối, kèm theo một lượng lớn nước ối chảy ra. Những người khác có thể cảm thấy như nước ối đang rò rỉ từ từ xuống chân, vì đầu em bé đóng vai trò như một cái nút chặn, ngăn không cho nhiều nước ối chảy ra cùng một lúc. Nước ối thường có mùi ngọt và màu nhạt đến gần như không màu. Cơ thể bạn sản sinh ra nước ối cứ mỗi 3 giờ, vì vậy đừng ngạc nhiên nếu bạn tiếp tục rò rỉ khoảng một cốc mỗi giờ cho đến khi em bé chào đời.
• Những điều khác: Một số điều bất ngờ khác có thể xảy ra trong quá trình chuyển dạ. Một số bà mẹ bị buồn nôn và nôn mửa. Một số khác có thể bị tiêu chảy trước hoặc trong khi chuyển dạ, và việc xì hơi là phổ biến. Trong giai đoạn rặn đẻ, bạn có thể bị mất kiểm soát bàng quang hoặc ruột. Đừng xấu hổ hay lo lắng về những điều này. Đây là những phần bình thường của quá trình chuyển dạ.

Nếu có thể, hãy lập kế hoạch sinh nở. Điều này sẽ cho phép bạn truyền đạt trước những mong muốn và kỳ vọng của mình với đội ngũ y tế về những vấn đề này và các khía cạnh khác của quá trình chuyển dạ và sinh nở.

Trong thời kỳ mang thai, bạn phải trải qua rất nhiều điều kỳ diệu và mới mẻ. Nhưng trên hết, không có điều bất ngờ nào ngọt ngào và tuyệt vời hơn trên thế giới này ngoài niềm vui và cảm giác yêu thương khi được ôm đứa con sơ sinh của mình trong vòng tay!

Vậy, chúng ta hãy tóm tắt lại những gì đã thảo luận trong một hơi. (Thông điệp chính)

Bạn đã chứng kiến ​​rất nhiều điều bất ngờ xảy ra trong hành trình tuyệt vời trở thành một người mẹ. Một số điều này có thể có vẻ hơi lạ, và một số thậm chí có thể hơi khó chịu. Nhưng bạn nên nhớ rằng hầu hết chúng là những điều bình thường xảy ra trong thai kỳ .

Điều quan trọng nhất là phải nhận thức được tất cả những thay đổi và trải nghiệm này. Nếu bạn có bất kỳ câu hỏi hoặc lo ngại nào, đừng ngại ngùng hay sợ hãi khi nói chuyện với bác sĩ hoặc nhân viên y tế gia đình của bạn.

Một số thay đổi, chẳng hạn như thay đổi tâm trạng hoặc thay đổi da, có thể hơi khó chịu. Nhưng hãy nhớ rằng, những thay đổi này thường sẽ giảm dần và biến mất sau khi em bé chào đời.

Khi cơ thể bạn chuẩn bị cho hành trình tuyệt vời này, để mang một sinh linh mới đến với thế giới, hãy đối xử với nó bằng tình yêu thương và sự tử tế. Hãy ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng, uống đủ nước suốt cả ngày và cho cơ thể nghỉ ngơi cần thiết. Trên hết, hãy tận hưởng trải nghiệm kỳ diệu và tuyệt vời này. Bởi vì khoảnh khắc bạn ôm con mình trong vòng tay chính là điều bất ngờ đẹp đẽ và quý giá nhất!

Mang thai , Bà bầu, Thai kỳ, Mẹ, Em bé, Những điều bất ngờ khi mang thai, Bản năng làm tổ, Thay đổi tâm trạng, Thay đổi da, Sinh nở, Sức khỏe thai kỳ, Những điều bất ngờ khi mang thai