Bạn cũng bị xuất tinh sớm? Hãy cùng nhau thảo luận về vấn đề này!

Bạn có bao giờ xuất tinh sớm không? Hay điều này xảy ra ngay khi bạn bắt đầu quan hệ tình dục với đối tác của mình? Đây có thể là một trải nghiệm rất căng thẳng và khó chịu cho cả bạn và đối tác. Nó cũng có thể làm giảm khoái cảm và sự thỏa mãn trong đời sống tình dục của bạn. Mặc dù nhiều người ngại nói về vấn đề này, nhưng đây là một vấn đề phổ biến hơn chúng ta nghĩ. Vì vậy, hôm nay chúng ta sẽ nói chi tiết về xuất tinh sớm, hay "Xuất tinh sớm".

Xuất tinh sớm là gì?

Nói một cách đơn giản, xuất tinh sớm (PE) là tình trạng bạn hoặc bạn tình xuất tinh trước thời điểm dự kiến. Điều này thường xảy ra ngay sau khi bắt đầu quan hệ tình dục, hoặc ngay sau đó. Đối với một số người, đây có thể là vấn đề kéo dài suốt đời, nghĩa là họ đã gặp phải tình trạng này từ lần quan hệ tình dục đầu tiên. Đối với những người khác, họ có thể chưa từng gặp phải tình trạng này trước đây, nhưng nó có thể phát triển sau này. Chúng ta gọi đó là "mắc phải", nghĩa là tình trạng này phát triển theo thời gian.

Cần bao lâu để tinh trùng xuất tinh thì được coi là "xuất tinh nhanh"?

Các bác sĩ thường coi xuất tinh sớm là tình trạng xuất tinh trong vòng một phút sau khi bắt đầu quan hệ tình dục. Tuy nhiên, điều này có thể khác nhau ở mỗi người, và chỉ có bác sĩ mới có thể xác định chắc chắn bạn có gặp vấn đề này hay không. Hầu hết các tổ chức y tế coi xuất tinh sớm là:

• Xuất tinh sớm, dù bạn hay đối tác của bạn muốn hay không.
• Điều này có thể gây lo lắng và căng thẳng cho một hoặc cả hai người.
• Điều này xảy ra trong mọi cuộc gặp gỡ tình dục, hoặc ít nhất là trong hầu hết các cuộc gặp gỡ tình dục .
• Xuất tinh trong vòng một phút sau khi giao hợp.
• Nếu tình trạng này tiếp diễn hơn sáu tháng, thậm chí có thể là một năm .

Tình trạng này phổ biến đến mức nào?

Có thể bạn sẽ ngạc nhiên khi nghe điều này, nhưng thực tế đây là một tình trạng rất phổ biến. Khoảng 30% đến 40% nam giới gặp phải tình trạng xuất tinh sớm vào một thời điểm nào đó trong đời. Trên thực tế, đây là rối loạn chức năng tình dục phổ biến nhất ở nam giới. Khoảng 1 trong 5 nam giới trong độ tuổi từ 18 đến 59 được báo cáo là mắc chứng xuất tinh sớm. Vì vậy, bạn không hề đơn độc.

Nguyên nhân là gì?

Có thể có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng này. Hầu hết các trường hợp, nguyên nhân chính là do các yếu tố tâm lý như lo lắng . Ngoài ra, đôi khi da dương vật nhạy cảm hơn bình thường .

Nguyên nhân về tinh thần hoặc cảm xúc:

• Hiệu suấtLo lắng về khả năng thể hiện: Điều này có thể do lo lắng khi ở bên một người tình mới, lo lắng khi đã lâu không quan hệ tình dục, quá phấn khích, hoặc các lý do khác. Hãy thử nghĩ xem, làm sao bạn có thể giữ cho tâm trí mình thoải mái khi những suy nghĩ như "Liệu mình có làm cô ấy hài lòng?" và "Liệu mình có thể thể hiện tốt?" cứ hiện lên trong đầu, phải không?
• Căng thẳng : Căng thẳng do các vấn đề công việc, vấn đề gia đình , vấn đề trong các mối quan hệ khác và những thay đổi lớn trong cuộc sống (ví dụ: công việc mới, chuyển nhà) cũng có thể ảnh hưởng đến điều này.
• Vấn đề trong mối quan hệ: Sự cay đắng do những chuyện như mối quan hệ tồi tệ với người yêu hoặc bị tấn công tình dục trong quá khứ.
• Suy nghĩ tiêu cực: Cảm thấy tội lỗi về bản thân, cảm thấy chán nản với mọi thứ, đó chính là trầm cảm.
• Tự ti: Cảm giác không hài lòng về ngoại hình, thiếu tự tin, cảm thấy "mình không đủ tốt".

Nguyên nhân vật lý và hóa học:

• Rối loạn cương dương: Đây là tình trạng không thể đạt được hoặc duy trì sự cương cứng đủ để quan hệ tình dục. Trong trường hợp này, bạn có thể xuất tinh nhanh chóng, với suy nghĩ "Tôi cần phải kết thúc chuyện này nhanh chóng".
• Các vấn đề về nội tiết tố : Thay đổi nồng độ hormone, đặc biệt là hormone gọi là `( Oxytocin )`, ảnh hưởng đến chức năng sinh dục, cũng như `(Hormone tạo hoàng thể - LH)`, `(Prolactin)` và `(Hormone kích thích tuyến giáp - TSH)`.
• Nồng độ serotonin hoặc dopamine thấp: Đây là những chất hóa học quan trọng trong não. Chúng ảnh hưởng trực tiếp đến ham muốn và sự hưng phấn tình dục. Khi nồng độ các chất này thấp, việc kiểm soát xuất tinh có thể trở nên khó khăn.
• Quá nhạy cảm với kích thích dương vật: Dương vật của một số người rất nhạy cảm với xúc giác, vì vậy họ có thể đạt cực khoái nhanh chóng ngay cả với sự kích thích nhẹ nhất.
• Viêm tuyến tiền liệt:Tuyến tiền liệt là một tuyến nhỏ nằm bên dưới bàng quang ở nam giới. Nếu bị nhiễm trùng hoặc viêm, đó cũng có thể là một nguyên nhân.

Nhưng hãy nhớ một điều. Hầu hết các trường hợp xuất tinh sớm không phải do bệnh lý nghiêm trọng, nhiễm trùng, hay vấn đề nghiêm trọng nào đó với hệ thống sinh sản. Thường thì mọi thứ vẫn hoạt động tốt, và vấn đề là do căng thẳng, lo lắng và hồi hộp đã đề cập ở trên.

Ngoài ra còn có triệu chứng nào khác không?

Thực ra không hẳn vậy. Triệu chứng duy nhất của xuất tinh sớm là xuất tinh trước thời điểm dự kiến. Không có triệu chứng thể chất cụ thể nào khác.

Tình trạng này có thể dẫn đến những biến chứng nào?

Xuất tinh sớm gây tổn hại về mặt tâm lý nhiều hơn là về mặt thể chất. Hãy nghĩ xem nó có thể ảnh hưởng đến mối quan hệ của bạn với người yêu như thế nào.

• Bạn có thể cảm thấy xấu hổ và rất khó chịu .
• Bạn có thể cảm thấy tội lỗi và nói rằng, "Tôi không thể làm hài lòng người yêu của mình."
• Điều này có thể gây ra các vấn đề về sự thân mật và thỏa mãn trong đời sống tình dục giữa hai người.
• Điều này đôi khi cũng dẫn đến trầm cảm và sự thất vọng nghiêm trọng .
• Có lẽ vấn đề này thậm chí có thể làm trì hoãn việc nhận con nuôi.

Vì vậy, việc tìm kiếm sự giúp đỡ cho chứng xuất tinh sớm rất quan trọng. Đây là một tình trạng phổ biến và gây khó chịu mà nhiều nam giới gặp phải. Bác sĩ có thể giúp bạn xác định nguyên nhân và tìm ra phương pháp điều trị tốt nhất cho bạn.

Làm thế nào để tìm ra nguyên nhân gây xuất tinh sớm?

Nếu bạn thường xuyên xuất tinh quá sớm, hoặc nếu điều đó gây căng thẳng, lo lắng và ảnh hưởng đến mối quan hệ của bạn, tốt nhất nên đến gặp bác sĩ tiết niệu, bác sĩ chuyên về hệ tiết niệu và sinh sản. Bác sĩ sẽ hỏi bạn một vài câu hỏi về đời sống tình dục và kinh nghiệm của bạn. Ví dụ:

• Bạn gặp phải vấn đề này bao lâu rồi?
• Tình huống này thường xảy ra nhất trong những trường hợp nào?
• Việc này xảy ra thường xuyên như thế nào?
• Điều này xảy ra mỗi khi bạn quan hệ tình dục hay chỉ thỉnh thoảng?
• Điều này có xảy ra với mọi đối tác của bạn không? (Nếu bạn từng có nhiều đối tác)
• Bạn có xuất tinh nhanh khi thủ dâm không?
• Bạn có gặp khó khăn trong việc giữ cho dương vật cương cứng không? Đó là một tình trạng gọi là rối loạn cương dương.

Những câu hỏi này có vẻ hơi riêng tư, nhưng điều rất quan trọng là bạn phải nói sự thật với bác sĩ của mình.Đó là lúc bác sĩ có thể tìm ra nguyên nhân thực sự của vấn đề và điều trị đúng cách. Bác sĩ cũng sẽ hỏi về các bệnh lý khác mà bạn đang mắc phải và các loại thuốc bạn đang dùng (bao gồm cả thuốc không cần kê đơn, thực phẩm chức năng và các sản phẩm thảo dược). Bác sĩ cũng có thể hỏi về việc bạn sử dụng rượu và ma túy. Thông thường, việc này không cần nhiều xét nghiệm. Tuy nhiên, nếu bác sĩ nghi ngờ có một bệnh lý tiềm ẩn khác gây ra vấn đề, bác sĩ có thể yêu cầu xét nghiệm máu.

Cách điều trị xuất tinh sớm?

Tin vui là xuất tinh sớm có thể được điều trị! Có nhiều phương pháp điều trị khác nhau, tùy thuộc vào nguyên nhân. Chúng bao gồm liệu pháp hành vi, tư vấn và thuốc . Thông thường, phương pháp điều trị đầu tiên là liệu pháp hành vi và/hoặc tư vấn. Điều này là bởi vì nguyên nhân thường là do tâm lý. Bạn có thể thử nhiều phương pháp điều trị cùng một lúc. Trên thực tế, sự kết hợp của các phương pháp điều trị có thể hiệu quả hơn so với chỉ một phương pháp điều trị.

Liệu pháp điều chỉnh hành vi

Các liệu pháp này bao gồm việc thử nghiệm các phương pháp thực tế khác nhau để trì hoãn cực khoái. Mục tiêu là dạy bạn cách kiểm soát cơ thể và cảm xúc của mình. Các phương pháp này bao gồm:

• Kỹ thuật "Bắt đầu và dừng lại": Kỹ thuật này rất đơn giản. Bạn hoặc đối tác của bạn kích thích dương vật cho đến khi gần đạt cực khoái. Khi bạn cảm thấy "đã đến lúc rồi", hãy dừng kích thích trong khoảng 30 giây. Chờ cho đến khi bạn cảm thấy kiểm soát được lại, tức là cho đến khi ham muốn xuất tinh giảm bớt. Sau đó bắt đầu lại. Thực hiện kỹ thuật "bắt đầu và dừng lại" ba hoặc bốn lần, sau đó cho phép bản thân đạt cực khoái. Bạn cần luyện tập kỹ thuật này cho đến khi bạn kiểm soát tốt.
• Kỹ thuật bóp nhẹ: Kỹ thuật này tương tự như kỹ thuật đầu tiên. Bạn hoặc đối tác của bạn kích thích dương vật cho đến khi gần đạt cực khoái. Sau đó, bóp nhẹ đầu dương vật trong khoảng 30 giây. Điều này sẽ bắt đầu làm giảm sự hưng phấn và giảm khả năng xuất tinh. Kỹ thuật này có thể được lặp lại nhiều lần để giúp bạn đạt cực khoái. Hãy luyện tập kỹ thuật này cho đến khi bạn kiểm soát được cực khoái của mình.
• Suy nghĩ phân tâm: Đây là một cách tiếp cận hơi khác. Ý tưởng là chuyển hướng sự chú ý của bạn sang một điều hoàn toàn khác, không liên quan đến tình dục, trong khi quan hệ tình dục. Việc liệt kê tên các sự vật theo thứ tự là một cách tốt để tập trung. Ví dụ, khi bạn đến phòng tập thể dục, hãy tưởng tượng tên của mọi cửa hàng bạn nhìn thấy trên đường phố, hoặc đọc thầm tên của từng cầu thủ trong đội cricket yêu thích của bạn. Làm những việc như vậy có thể giúp bạn giảm bớt những suy nghĩ về sự kích thích tình dục.

Tư vấn

Nếu xuất tinh sớm của bạn do vấn đề về tâm lý, cảm xúc hoặc mối quan hệ gây ra – chẳng hạn như lo lắng về khả năng tình dục, trầm cảm, căng thẳng, mặc cảm tội lỗi hoặc mối quan hệ gặp trục trặc với bạn đời – bạn nên tìm kiếm sự giúp đỡ từ nhà tâm lý học, bác sĩ tâm thần hoặc chuyên gia trị liệu tình dục . Bác sĩ tiết niệu của bạn có thể giới thiệu bạn đến những chuyên gia này. Đôi khi, việc cùng nhau tham gia tư vấn cũng có thể hữu ích.

Các loại thuốc

Bác sĩ có thể khuyên dùng một số loại thuốc giúp bạn xuất tinh nhanh hơn.

• Thuốc chống trầm cảm: Mặc dù đây thực chất là thuốc điều trị trầm cảm, nhưng chúng cũng có thể làm chậm quá trình xuất tinh. Do đó, chúng là phương pháp điều trị đầu tiên cho chứng xuất tinh sớm. Tuy nhiên, đây là cách sử dụng "ngoài chỉ định" (có nghĩa là chưa được Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) phê duyệt cụ thể cho mục đích này). Hãy thảo luận với bác sĩ về các tác dụng phụ của những loại thuốc này và đảm bảo rằng chúng phù hợp với bạn. Ví dụ, thuốc chống trầm cảm ba vòng như clomipramine (Anafranil®) và thuốc ức chế tái hấp thu serotonin có chọn lọc (SSRI) như citalopram (Celexa®), escitalopram (Lexapro®), fluoxetine (Prozac®), paroxetine (Paxil®) và sertraline (Zoloft®).
• Kem và thuốc xịt gây tê: Chúng được bôi lên đầu và thân dương vật. Đây là một lựa chọn điều trị ban đầu khác có thể giúp trì hoãn xuất tinh. Dương vật sẽ hấp thụ kem hoặc thuốc xịt trong khoảng thời gian từ 10 đến 30 phút. Điều này làm giảm độ nhạy cảm của dương vật. Điều quan trọng nhất là phải rửa sạch dương vật trước khi quan hệ tình dục. Nếu không, bộ phận sinh dục của bạn tình có thể bị tê.
• Thuốc điều trị rối loạn cương dương: Bao gồm sildenafil (Viagra®), tadalafil (Cialis®), vardenafil (Levitra®) và avanafil (Stendra®). Những loại thuốc này có thể giúp điều trị xuất tinh sớm ở nam giới mắc chứng rối loạn cương dương.
• Trong một số trường hợp, bác sĩ cũng có thể kê đơn thuốc giảm đau có tên là tramadol.

Một số người sử dụng các liệu pháp thay thế để điều trị xuất tinh sớm, nhưng chưa có đủ bằng chứng khoa học để chứng minh chúng thực sự hiệu quả.

Có phương pháp chữa trị dứt điểm nào cho tình trạng này không?

Nhiều người cảm thấy dễ chịu hơn với một hoặc nhiều phương pháp điều trị đã đề cập ở trên. Liệu pháp hành vi và các phương pháp trì hoãn xuất tinh khác nhau là hữu ích nhất. Thay vì coi đây là một "phương pháp chữa trị" hoàn toàn, tốt hơn hết nên xem đây là một tình trạng có thể kiểm soát được.

Giảm tần suất quan hệ tình dục có giúp ích không?

Không. Thực tế, nó còn làm cho vấn đề trở nên tồi tệ hơn. Bởi vì nó khiến bạn nhạy cảm hơn với kích thích tình dục. Vì vậy, tốt hơn hết là đối mặt với vấn đề hơn là trốn tránh nó.

Tôi có thể ngăn chặn điều này không?

Vâng, điều đó hoàn toàn có thể! Tùy thuộc vào nguyên nhân gây ra, bạn có thể thực hiện các bước để ngăn ngừa. Cách tốt nhất là hãy nói chuyện cởi mở với bác sĩ về cảm giác và vấn đề bạn đang gặp phải. Bác sĩ sẽ giúp bạn tìm ra nguyên nhân và đề xuất các phương pháp điều trị và phòng ngừa phù hợp.

Xuất tinh sớm có hại không? Hay đó là dấu hiệu của một bệnh lý khác?

Xuất tinh sớm không phải là nguyên nhân duy nhất gây ra tổn hại nghiêm trọng về thể chất. Tuy nhiên, một số vấn đề sức khỏe khác cũng có thể góp phần dẫn đến tình trạng này. Những vấn đề sức khỏe đó bao gồm:

• Rối loạn cương dương
• Hội chứng đau vùng chậu mãn tính (đau kéo dài ở vùng chậu và các vấn đề về đường tiết niệu)
• Rối loạn tuyến giáp
• Rối loạn sử dụng chất gây nghiện

Việc sử dụng bao cao su có giúp ích gì trong trường hợp này không?

Vâng, hoàn toàn đúng. Sử dụng bao cao su sẽ làm giảm độ nhạy cảm của dương vật một chút. Vì vậy, nó có thể giúp trì hoãn xuất tinh. Bạn cũng có thể thử các loại bao cao su dày hơn hoặc bao cao su đặc biệt được thiết kế để trì hoãn xuất tinh (bao cao su chống xuất tinh).

Rối loạn cương dương và xuất tinh sớm khác nhau ở điểm nào?

Đừng nhầm lẫn hai điều đó.

• Nếu bạn bị rối loạn cương dương , bạn không thể đạt được hoặc duy trì sự cương cứng.
• Nếu bạn gặp vấn đề xuất tinh sớm , dương vật của bạn cương cứng nhưng bạn đạt cực khoái và xuất tinh trước khi bạn hoặc đối tác của bạn mong đợi.

Tuy nhiên, rối loạn cương dương cũng có thể gây xuất tinh sớm. Cơ chế hoạt động như sau: Bạn biết mình gặp khó khăn trong việc giữ cho dương vật cương cứng. Vì vậy, bạn vô thức cố gắng xuất tinh nhanh chóng trước khi dương vật mất cương cứng. Do mối liên hệ giữa hai tình trạng này, bác sĩ tiết niệu sẽ kiểm tra xem bạn có bị rối loạn cương dương hay không. Nếu có, bác sĩ sẽ điều trị nó trước tiên.

Cuối cùng, một vài điều cần nhớ.

Xuất tinh sớm là một tình trạng ảnh hưởng đến nhiều nam giới, nhưng nó có thể được kiểm soát bằng phương pháp điều trị và tư vấn đúng cách. Không cần phải xấu hổ hay cảm thấy tồi tệ về điều đó. Điều quan trọng nhất là bạn không phải đối mặt với nó một mình.

• Đây là tình huống thường gặp.Hãy hiểu rằng bạn không phải là người duy nhất gặp phải vấn đề này.
• Hãy thẳng thắn trao đổi về vấn đề này với người yêu của bạn. Vì nó ảnh hưởng đến cả hai người, việc cùng nhau tìm ra giải pháp rất quan trọng. Sự hỗ trợ của cô ấy sẽ là nguồn sức mạnh to lớn dành cho bạn.
• Hãy đến gặp bác sĩ chuyên khoa (bác sĩ tiết niệu) để tìm ra nguyên nhân chính xác và được điều trị đúng cách. Đừng tin tất cả những gì bạn tìm thấy trên internet.
• Có nhiều lựa chọn điều trị khác nhau, bao gồm liệu pháp hành vi, tư vấn và, nếu cần thiết, dùng thuốc. Hãy trao đổi với bác sĩ để quyết định phương pháp nào phù hợp nhất với bạn.
• Đừng nản lòng. Với sự giúp đỡ đúng đắn, bạn chắc chắn có thể vượt qua tình huống này và có một đời sống tình dục hạnh phúc, trọn vẹn.

Hãy nhớ rằng, hạnh phúc của bạn và người bạn đời đang bị đe dọa. Vì vậy, tốt nhất là cả hai cùng nhau ngồi lại, thấu hiểu nhau và tìm ra giải pháp.