Chắc hẳn bạn đã từng nghe về những "vi khuẩn có lợi" này trong các quảng cáo sữa chua trên TV, phải không? Hoặc có thể bạn đã nghe bạn bè nói rằng chúng rất tốt cho bạn khi bạn bị đau bụng. Vậy chính xác thì "probiotics" là gì? Chúng có lợi cho cơ thể chúng ta như thế nào? Chúng có thể giúp ích cho những bệnh gì? Hôm nay, chúng ta hãy cùng tìm hiểu tất cả mọi thứ một cách đơn giản nhất.
Nói một cách đơn giản, probiotic là gì?
Probiotics là một loại vi sinh vật sống có lợi cho cơ thể chúng ta, đặc biệt là đường ruột. Đừng lo lắng, khi nghĩ đến vi sinh vật, chúng ta thường nghĩ đến các loại vi trùng gây bệnh. Nhưng thực tế không phải vậy. Chúng ta gọi những vi sinh vật này là "vi khuẩn tốt" . Cả vi khuẩn tốt và vi khuẩn xấu đều sống trong đường ruột của chúng ta. Để duy trì sức khỏe, cần có sự cân bằng tốt giữa các loại vi khuẩn tốt và xấu này. Đôi khi, do bệnh tật hoặc do thuốc chúng ta dùng (đặc biệt là kháng sinh), sự cân bằng này bị phá vỡ và vi khuẩn xấu gia tăng. Đó là lúc probiotics phát huy tác dụng.
Chúng ta có thể bổ sung các vi khuẩn có lợi này một cách tự nhiên từ các thực phẩm như sữa chua và sữa bò. Hiện nay, chúng cũng có bán ở các hiệu thuốc dưới dạng viên nén, viên nang, bột và dung dịch. Nhưng điều quan trọng nhất là có nhiều loại, hay chủng, men vi sinh khác nhau. Mỗi loại giúp ích cho các bệnh khác nhau. Do đó, chỉ uống một loại duy nhất là chưa đủ. Điều quan trọng là phải biết chính xác cách sử dụng chúng.
Men vi sinh có thể giúp ích trong việc điều trị những bệnh nào?
Như các nghiên cứu đã chứng minh, men vi sinh có thể giúp điều trị nhiều bệnh. Hãy cùng xem chúng là gì. Tôi đã trình bày thông tin này trong một bảng bên dưới để dễ hiểu hơn.
| Tình trạng y tế | Lợi ích của men vi sinh và các loại men vi sinh. |
|---|---|
| Tiêu chảy ở trẻ em | Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng men vi sinh có thể giúp giảm thời gian tiêu chảy ở trẻ em. Đặc biệt, các chủng như Saccharomyces boulardii , Lactobacillus GG (LGG) , Lactobacillus reuteri và Lactobacillus rhamnosus rất hữu ích. Chúng cũng giúp ngăn ngừa tiêu chảy do rotavirus gây ra. |
| Tiêu chảy do thuốc kháng sinh gây ra | Chúng ta đều biết rằng đôi khi khi dùng thuốc kháng sinh, dạ dày của chúng ta bị khó chịu. Lý do là vì trong khi các loại thuốc này tiêu diệt vi khuẩn có hại, chúng cũng tiêu diệt cả vi khuẩn có lợi cho cơ thể. Việc bổ sung men vi sinh vào thời điểm đó có thể giúp ích rất nhiều cho cả người lớn và trẻ em trong việc ngăn ngừa tiêu chảy. |
| Bệnh viêm ruột | Bài viết này thảo luận về hai tình trạng chính. Một là viêm túi hậu môn (Pouchitis). Tình trạng này xảy ra sau phẫu thuật điều trị bệnh viêm loét đại tràng. Men vi sinh có thể giúp ngăn ngừa tình trạng này xảy ra, nhưng chúng không có nhiều tác dụng trong việc chữa khỏi một khi đã xảy ra. Tình trạng thứ hai là men vi sinh cũng có thể giúp ngăn ngừa viêm loét đại tràng tái phát. |
| Chàm | Nếu con bạn bị chàm do dị ứng với sữa bò, men vi sinh có thể giúp ích. Lactobacillus GG (LGG) , Lactobacillus rhamnosus hoặc Bifidobacterium lactis đặc biệt tốt trong trường hợp này. Quan trọng hơn, nếu trong gia đình có tiền sử bệnh chàm, nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc bổ sung men vi sinh trong thời kỳ mang thai, theo chỉ dẫn của bác sĩ, có thể giảm nguy cơ bé bị chàm. |
| Hội chứng ruột kích thích (IBS) | Người mắc hội chứng ruột kích thích (IBS) thường trải qua các triệu chứng xen kẽ như tiêu chảy, táo bón và đầy hơi. Các chủng vi khuẩn như Bifidobacterium infantis , Bifidobacterium lactis và Lactobacillus plantarum có thể giúp kiểm soát các triệu chứng này. |
| Nhiễm trùng đường ruột nghiêm trọng ở trẻ sơ sinh (Viêm ruột hoại tử) | Đây là một tình trạng nghiêm trọng thường xảy ra ở trẻ sinh non. Trong trường hợp này, mô ruột bắt đầu chết. Nghiên cứu mới đã chỉ ra rằng men vi sinh như Lactobacillus rhamnosus GG (LGG) có thể giúp kiểm soát tình trạng nghiêm trọng này. Tuy nhiên, việc này hoàn toàn phải được thực hiện tại bệnh viện dưới sự giám sát của bác sĩ. |
Bạn nghĩ men vi sinh còn có thể giúp ích gì khác nữa?
Ngoài những điều đã nêu trên, các nhà nghiên cứu đang phát hiện ra rằng men vi sinh có thể giúp ích cho một số bệnh khác. Tuy nhiên, vì những điều này vẫn đang được nghiên cứu nên chưa được chứng minh 100%. Tuy nhiên, chúng đã cho thấy những kết quả khả quan.
- Cảm lạnh ở trẻ em
- Nhiễm trùng đường tiết niệu và âm đạo
- Các loại dị ứng và hen suyễn khác nhau
- Không dung nạp lactose
- Nhiễm trùng dạ dày và phổi ở trẻ em
- Sức khỏe răng miệng
- Độ cứng khớp
- Tiêu chảy du lịch
Điều quan trọng cần lưu ý là không phải tất cả các loại men vi sinh đều giống nhau. Có những chủng men vi sinh cụ thể phù hợp với từng tình trạng bệnh lý. Đó là lý do tại sao việc tham khảo ý kiến bác sĩ là rất quan trọng.
Hãy nhớ điều này trước khi sử dụng men vi sinh!
Mặc dù men vi sinh nhìn chung an toàn cho hầu hết mọi người, nhưng cũng như bất cứ thứ gì khác, có một vài điều cần lưu ý trước khi sử dụng chúng.
Hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn: Trước khi bạn hoặc con bạn bắt đầu dùng men vi sinh, hãy chắc chắn nói chuyện với bác sĩ gia đình của bạn. Bác sĩ có thể đề xuất loại men vi sinh và liều lượng phù hợp với tình trạng của bạn. Chỉ đến hiệu thuốc và mua loại bạn thấy có thể không mang lại kết quả như mong muốn.
Những người cần chăm sóc đặc biệt: Nếu bạn đang mang thai, cho con bú hoặc có hệ miễn dịch suy yếu (như bệnh nhân ung thư), hãy tránh dùng men vi sinh mà không có lời khuyên của bác sĩ, vì chúng có thể gây ra các biến chứng khác trong những trường hợp này.
Nói một cách đơn giản, men vi sinh là những người bạn tốt có thể giúp ích rất nhiều cho sức khỏe của chúng ta. Nhưng để duy trì mối quan hệ tốt đẹp đó, kiến thức đúng đắn và lời khuyên y tế là điều cần thiết.
Thông điệp cần ghi nhớ
- Men vi sinh là một loại "vi khuẩn tốt" có lợi cho đường ruột và sức khỏe tổng thể của chúng ta.
- Các chế phẩm sinh học đã được chứng minh là có tác dụng làm giảm các triệu chứng như tiêu chảy ở trẻ nhỏ, tiêu chảy do kháng sinh, bệnh chàm và hội chứng ruột kích thích (IBS).
- Vì các chủng lợi khuẩn khác nhau có tác dụng hỗ trợ điều trị các bệnh lý khác nhau, nên việc lựa chọn chủng lợi khuẩn phù hợp là rất quan trọng.
- Luôn tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng men vi sinh cho bản thân hoặc con cái. Không bao giờ sử dụng chúng một cách tùy tiện hoặc dựa trên lời khuyên của người khác.
💬 Comments (0)
Chưa có bình luận nào được đăng. Thêm bình luận của bạn ở đây lần đầu tiên.
Thêm nhận xét của bạn