Bạn cũng bị nghẹt mũi? Hãy cùng tìm hiểu chính xác những gì bạn có thể làm tại nhà (Các biện pháp trị nghẹt mũi)

Không gì khó chịu hơn nghẹt mũi, đúng không? Khó thở, phải thở bằng miệng, và cảm thấy như không thể làm được việc gì ra hồn. Hầu hết các trường hợp, nghẹt mũi không nguy hiểm, nhưng sự bất tiện nhỏ này có thể làm hỏng cả ngày của chúng ta. Vì vậy, hãy cùng xem tại sao nó xảy ra, nguyên nhân gây nghẹt mũi là gì, và những việc đơn giản, an toàn bạn có thể làm tại nhà để giúp giảm nghẹt mũi.

Tại sao mũi của chúng ta lại bị nghẹt?

Nói một cách đơn giản, nghẹt mũi xảy ra khi các mô bên trong mũi sưng lên và chất lỏng dư thừa như dịch nhầy tích tụ. Sự sưng tấy này làm thu hẹp đường thở. Nếu bất cứ điều gì gây kích ứng các màng mỏng manh bên trong mũi, nghẹt mũi có thể xảy ra.

Có một số nguyên nhân chính gây ra nghẹt mũi thường xuyên:

• Nhiễm trùng: Các bệnh nhiễm trùng như cảm lạnh , cúm và viêm xoang là những nguyên nhân chính.
• Dị ứng : Một số người có thể bị dị ứng với các chất như bụi, phấn hoa và lông thú cưng, gây nghẹt mũi.
• Yếu tố môi trường: Tình trạng này cũng có thể xảy ra khi các chất như khí thải xe cộ , khói thuốc lá và mùi mạnh xâm nhập vào mũi.
• Không khí khô: Đặc biệt khi bạn dành nhiều thời gian trong phòng có điều hòa, độ ẩm thấp trong không khí có thể khiến mũi bạn bị khô và nghẹt.

Các biện pháp chữa nghẹt mũi tại nhà

Mục tiêu chính của chúng ta là làm loãng dịch nhầy trong mũi và giúp nó dễ dàng thoát ra ngoài. Những phương pháp này sẽ giúp ích cho việc đó.

1. Hít hơi nước

Đây là một phương pháp rất hiệu quả mà tất cả chúng ta đều biết. Hơi nước giúp làm loãng chất nhầy đặc và làm dịu các mô bị sưng, đau bên trong mũi.

• Cách thực hiện như sau: Đổ một ít nước rất nóng (nhưng không phải nước sôi!) vào một cái bát, úp mặt vào đó, rồi trùm khăn lên đầu và bát. Hít thở sâu trong vài phút. Bạn có thể thêm một chút tinh dầu bạc hà hoặc menthol vào nước nếu muốn.
• Một cách khác:Tắm nước nóng cũng có thể mang lại cảm giác dễ chịu tương tự.

2. Uống nước và đồ uống nóng

Điều quan trọng là phải giữ cho cơ thể đủ nước khi bạn bị ốm. Vì vậy, hãy uống nhiều nước . Ngoài ra, uống trà nóng hoặc súp với các loại thảo mộc như rau mùi và gừng có hai lợi ích. Thứ nhất là nó giúp giữ cho cơ thể bạn đủ nước. Thứ hai là hơi nước từ trà cũng giúp làm thông mũi.

3. Rửa mũi

Phương pháp này có vẻ mới lạ, nhưng lại rất hiệu quả. Rửa bên trong mũi bằng dung dịch nước muối sinh lý giúp loại bỏ chất nhầy và cặn bẩn.

• Đây là cách pha dung dịch nước muối sinh lý:
• 1 cốc nước sôi
• ½ thìa cà phê muối
• Một nhúm bột nở (một nhúm nhỏ)
• Trộn đều hỗn hợp này và rửa mũi cẩn thận bằng dụng cụ rửa mũi hoặc bình rửa mũi (có thể mua ở hiệu thuốc) hoặc bằng ống tiêm.
• Điều quan trọng nhất: Các thiết bị này phải được vệ sinh kỹ lưỡng sau mỗi lần sử dụng , nếu không chúng có thể chứa vi trùng và làm tình hình trở nên tồi tệ hơn.

4. Tư thế ngủ và miếng dán mũi

Tình trạng nghẹt mũi thường trở nên tồi tệ hơn vào ban đêm khi bạn đang ngủ.

• Nâng cao đầu: Hãy kê cao đầu bằng một chiếc gối phụ khi ngủ. Điều này sẽ giúp giảm sự tích tụ dịch nhầy trong mũi.
• Miếng dán mũi: Những miếng dán này, có bán tại các hiệu thuốc, được dán lên mũi và nhẹ nhàng kéo lỗ mũi mở ra, giúp dễ thở hơn.

5. Máy tạo độ ẩm

Nếu không khí khô gây nghẹt mũi, bạn có thể sử dụng máy tạo độ ẩm để tăng độ ẩm cho phòng. Nếu không có máy tạo độ ẩm, việc đặt một chậu nước trong phòng cũng có thể giúp ích phần nào.

6. Thuốc không cần kê đơn

Mặc dù có thể mua thuốc thông mũi và thuốc kháng histamine ở các hiệu thuốc, nhưng bạn cần hết sức cẩn thận khi sử dụng chúng.

• Thuốc thông mũi: Loại thuốc này làm khô dịch nhầy, nhưng một số người có thể gặp tác dụng phụ như tăng huyết áp , bồn chồn và mất ngủ.
• Thuốc xịt thông mũi: Cần sử dụng hết sức thận trọng . Nếu sử dụng quá vài ngày, tình trạng nghẹt mũi của bạn có thể trở nên tồi tệ hơn sau khi ngừng thuốc. Hiện tượng này được gọi là "nghẹt mũi tái phát".

Khi nào chúng ta nên đi khám bác sĩ?

Nghẹt mũi thông thường sẽ giảm dần trong vài ngày. Tuy nhiên, bạn nhất định nên đi khám bác sĩ trong các trường hợp sau:

Bạn làm gì khi trẻ nhỏ bị nghẹt mũi?

Chúng ta cần phải cẩn trọng hơn đối với trẻ em.

• Nếu trẻ sơ sinh dưới 2 tháng tuổi bị nghẹt mũi và sốt, hãy đưa trẻ đến bác sĩ ngay lập tức.
• Nếu bé bị nghẹt mũi gây khó thở hoặc cản trở việc bú mẹ, hãy đến gặp bác sĩ để được tư vấn.
• Không nên cho trẻ em dưới 4 tuổi uống thuốc cảm không cần kê đơn mà không có lời khuyên của bác sĩ. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng những loại thuốc này có thể gây hại nhiều hơn lợi cho trẻ em.
• Trẻ có bị sổ mũi chỉ từ một bên mũi không? Hãy quan sát kỹ. Nếu mũi của trẻ bị nghẹt và chỉ chảy nước từ một bên, rất có thể trẻ đã nhét một vật nhỏ (ví dụ: một hạt đậu, một viên bi, một mẩu giấy) vào mũi. Nếu bạn nghi ngờ điều này, hãy đưa trẻ đến bác sĩ ngay lập tức.