Bạn có thường xuyên cảm thấy khó tập trung vào một việc? Bạn có thấy mình không thể hoàn thành một nhiệm vụ đã bắt đầu và bỏ cuộc giữa chừng? Hay ai đó đã từng hỏi bạn một cách đùa cợt, "Bạn có bị ADHD không?" Chắc hẳn bạn cũng từng tự hỏi về điều đó. Hôm nay, chúng ta hãy cùng tìm hiểu ngắn gọn về chứng bệnh này và lý do tại sao nó xảy ra.
Cách duy nhất để biết chắc chắn bạn có mắc chứng ADHD hay không là đi khám bác sĩ chuyên khoa . Vì nhiều triệu chứng của chứng bệnh này có thể rất giống với các triệu chứng của các bệnh khác, chẳng hạn như trầm cảm hoặc lo âu, nên việc tự đưa ra quyết định là rất nguy hiểm.
Hãy xem bạn có những triệu chứng này không.
Nếu bạn không chắc mình có nên đi khám bác sĩ hay không, hãy cân nhắc xem hầu hết những điều dưới đây có áp dụng vào cuộc sống của bạn hay không.
| Đặc điểm | Một lời giải thích đơn giản |
|---|---|
| 1. Mọi thứ đều bị lãng quên. | Thỉnh thoảng quên những thứ như chìa khóa xe, điện thoại hoặc ví là chuyện bình thường. Nhưng đối với người mắc ADHD, điều này xảy ra mỗi ngày. Họ cũng có thể quên gọi lại, quên thanh toán hóa đơn hoặc quên lịch hẹn với bác sĩ. |
| 2. Những lời buộc tội không lắng nghe | Chúng ta ai cũng dễ bị phân tâm khi ai đó đang nói chuyện, đặc biệt là khi có thứ gì đó như tivi ở gần. Nhưng đối với người mắc ADHD, việc tập trung vào những gì người khác đang nói lại càng khó khăn hơn, ngay cả khi không có bất kỳ sự xao nhãng nào. |
| 3. Luôn luôn đến muộn | Quản lý thời gian có phải là một thách thức lớn đối với bạn? Bạn thường xuyên đi làm hoặc đi hẹn muộn? Đó có thể là một triệu chứng khác của ADHD. |
| 4. Khó tập trung | Một trong những triệu chứng chính của ADHD là khó duy trì sự chú ý, đặc biệt là khó tập trung vào một việc trong thời gian dài và chú ý đến các chi tiết. |
| 5. Dừng công việc giữa chừng | Các vấn đề về khả năng tập trung và trí nhớ có thể gây khó khăn trong việc bắt đầu và hoàn thành các nhiệm vụ đòi hỏi sự tập trung cao độ. Đây cũng là một triệu chứng của bệnh trầm cảm. |
| 6. Làm việc một cách thiếu cẩn trọng | Đây không chỉ đơn thuần là việc mua một thanh sô cô la ở cửa hàng. Đó là làm những việc mà bạn biết rằng hậu quả có thể rất nghiêm trọng. Ví dụ, khởi động xe khi dừng đèn đỏ và nghĩ, 'Mình có thể đi'. |
| 7. Không có lịch làm việc | Điều này có thể đặc biệt khó khăn tại nơi làm việc của bạn. Thật khó để ưu tiên công việc, hoàn thành những gì đã bắt đầu và nộp bài đúng hạn. |
| 8. Khó ở yên một chỗ (Không thể ngồi yên) | Trong khi trẻ nhỏ mắc ADHD thường hiếu động thái quá, người lớn lại thường biểu hiện sự bồn chồn, chẳng hạn như cựa quậy, nghịch bút và đi đi lại lại liên tục. |
| 9. Thật khó để kiểm soát cảm xúc. | Bạn có thấy tâm trạng mình thay đổi thất thường mà không rõ lý do? Bạn có dễ nổi giận? Bạn có dễ bực bội vì những chuyện nhỏ nhặt? ADHD có thể khiến việc kiểm soát những cảm xúc này trở nên khó khăn. |
Người lớn và ADHD
Rối loạn tăng động giảm chú ý (ADHD) không chỉ ảnh hưởng đến trẻ nhỏ. Khoảng 60% người từng mắc ADHD khi còn nhỏ vẫn tiếp tục có các triệu chứng khi trưởng thành.
Điều đáng ngạc nhiên là 3 trong số 4 người lớn mắc ADHD hiện nay không hề biết mình mắc chứng bệnh này khi còn nhỏ. Điều đó có nghĩa là chỉ vì bạn không được chẩn đoán mắc ADHD khi còn bé, không có nghĩa là bạn không mắc bệnh này bây giờ. Có thể bạn đã mắc ADHD khi còn nhỏ mà không nhận ra.
Vậy điều này thể hiện như thế nào khi bạn trưởng thành?
Rối loạn tăng động giảm chú ý (ADHD) không phải là thứ xảy ra chỉ sau một đêm. Thông thường, khi một trách nhiệm mới được thêm vào cuộc sống, người mắc ADHD sẽ thấy khó khăn trong việc đối phó. Hãy tưởng tượng, ngay cả khi bạn học giỏi ở trường, bạn bắt đầu gặp khó khăn với việc học tập, trách nhiệm công việc và kỳ vọng của cuộc sống gia đình.
Hãy nhớ rằng, ADHD không phải là sự lười biếng hay thiếu hứng thú. Đó là một tình trạng do những thay đổi trong chức năng não và chất dẫn truyền thần kinh gây ra.
Phụ nữ có thể không nhận ra mình mắc ADHD cho đến khi học đại học hoặc muộn hơn. Đặc biệt nếu bạn có chỉ số IQ cao, bạn có thể đã che giấu các triệu chứng ADHD và tìm những cách khác để đối phó. Điều này có thể làm chậm quá trình chẩn đoán.
Việc chẩn đoán được thực hiện như thế nào?
Đây là điều quan trọng nhất. Bác sĩ gia đình thường xuyên của bạn, hoặc bác sĩ tâm thần hay nhà tâm lý học chuyên về ADHD ở người lớn, có thể cho bạn biết chắc chắn liệu bạn có mắc chứng bệnh này hay không.
Không có xét nghiệm nào đặc hiệu cho ADHD. Bác sĩ sẽ trao đổi với bạn và thu thập nhiều thông tin, chẳng hạn như các triệu chứng của bạn là gì, chúng đã xuất hiện bao lâu và ảnh hưởng của chúng đến công việc và các mối quan hệ của bạn như thế nào. Ngoài ra, để chẩn đoán ADHD ở người lớn, các triệu chứng phải xuất hiện từ thời thơ ấu, tức là trước 12 tuổi (không quan trọng là có được chẩn đoán vào thời điểm đó hay không).
Ngoài ra, tình trạng này rất có khả năng là do di truyền, nghĩa là nó có thể được truyền từ thế hệ này sang thế hệ khác. Theo một số nghiên cứu, yếu tố di truyền chiếm khoảng 75%. Vì vậy, bạn có thể ngạc nhiên khi biết liệu cha hoặc mẹ của mình có những đặc điểm này hay không.
Vậy bây giờ bạn sẽ làm gì?
Nếu bạn gặp nhiều triệu chứng này, tốt nhất là nên đi khám bác sĩ. Nếu phát hiện mình mắc bệnh này, có nhiều cách để điều trị.
Quản lý thời gian thông qua trị liệuBạn có thể học các chiến lược đối phó để giúp bạn vượt qua những thử thách, chẳng hạn như giữ cho mọi thứ ngăn nắp và quản lý cảm xúc của mình. Bác sĩ cũng có thể kê đơn thuốc nếu cần thiết.
Nếu phát hiện mình mắc chứng ADHD ở tuổi trưởng thành, bạn có thể cảm thấy buồn và hối tiếc. Bạn có thể nghĩ, "Giá như mình biết điều này sớm hơn." Tư vấn tâm lý có thể rất hữu ích trong việc đối phó với những cảm xúc đó.
Nếu bạn đã kết hôn, việc tham gia trị liệu cặp đôi cùng với người bạn đời là một ý tưởng hay vì nó sẽ giúp bạn hiểu được tình huống này đang ảnh hưởng đến mối quan hệ của bạn như thế nào và làm thế nào để cùng nhau giải quyết vấn đề trong tương lai.
Sống chung với ADHD là một hành trình học hỏi. Khi bạn chấp nhận những điểm yếu của mình, hãy học cách nhận ra những điểm mạnh và ưu tiên chúng. Theo thời gian, bạn sẽ xây dựng được sự tự tin tốt hơn.
Thông điệp cần ghi nhớ
- ADHD không phải là sự lười biếng hay một khuyết điểm về tính cách. Đó là một tình trạng bệnh lý được chẩn đoán chính xác.
- Tình trạng này có thể ảnh hưởng nghiêm trọng không chỉ đến trẻ nhỏ mà còn cả người lớn. Nhiều người lớn sống mà không biết mình mắc phải tình trạng này.
- Nếu bạn có bất kỳ nghi ngờ nào về các triệu chứng của mình, đừng tự chẩn đoán và nhất định phải đến gặp bác sĩ chuyên khoa.
- Với sự hỗ trợ của tư vấn tâm lý, liệu pháp hành vi và, nếu cần thiết, thuốc men, chứng ADHD có thể được kiểm soát hiệu quả và người bệnh có thể có một cuộc sống thành công.
- Không bao giờ là quá muộn để tìm kiếm sự giúp đỡ. Bạn càng nhận ra vấn đề sớm, bạn càng sớm nhận được sự hỗ trợ cần thiết.
💬 Comments (0)
Chưa có bình luận nào được đăng. Thêm bình luận của bạn ở đây lần đầu tiên.
Thêm nhận xét của bạn