Bạn cũng bị hen suyễn chứ? Hãy cùng tìm hiểu xem không khí ô nhiễm ảnh hưởng đến bệnh hen suyễn như thế nào! (Ô nhiễm không khí và hen suyễn)

Hen suyễn là một vấn đề sức khỏe mà nhiều người ở nước ta mắc phải, và nó có thể khá khó chịu, phải không? Cảm giác khó chịu đặc biệt là khi bạn khó thở và cảm thấy như ngực bị co thắt. Có thể bạn thậm chí không biết độ sạch của không khí xung quanh, tức là chất lượng không khí, có thể ảnh hưởng đến bạn như thế nào nếu bạn bị hen suyễn. Đó là những gì chúng ta sẽ nói đến trong bài viết hôm nay. Khi hiểu rõ những điều này, chúng ta có thể cẩn thận với không khí ô nhiễm, kiểm soát bệnh hen suyễn và giữ gìn sức khỏe.

Không khí ô nhiễm ảnh hưởng đến người mắc bệnh hen suyễn như thế nào?

Nói một cách đơn giản, khi người bị hen suyễn hít phải không khí ô nhiễm, tình trạng khó thở của họ có thể trở nên tồi tệ hơn. Điều này giống như đổ thêm dầu vào lửa. Không khí ô nhiễm có thể khiến các triệu chứng hen suyễn đột ngột trở nên nghiêm trọng hơn. Chúng ta gọi đây là cơn hen suyễn cấp tính . Hãy tưởng tượng, có một cậu bé tên Nimal bị hen suyễn. Một ngày nọ, cậu bé đi chơi bên vệ đường với nhiều khói xe cộ về nhà, và đột nhiên cậu bắt đầu thở khò khè và rất khó thở. Đó là những gì có thể xảy ra. Không chỉ vậy, không khí ô nhiễm còn làm tăng nguy cơ nhiễm trùng đường hô hấp , chẳng hạn như cúm và cảm lạnh. Khi bị nhiễm trùng, tình trạng của người bị hen suyễn có thể trở nên tồi tệ hơn.

Nguyên nhân nào dẫn đến sự suy giảm chất lượng không khí?

Có một số nguyên nhân chính khiến không khí chúng ta hít thở bị ô nhiễm. Hãy cùng xem xét chúng là gì.

1. Ozone tầng mặt đất

Chắc hẳn bạn đã từng nghe nói về tầng ozone. Nó nằm ở độ cao trên bầu trời, bao quanh Trái đất. Tầng ozone bảo vệ chúng ta khỏi các tia bức xạ có hại từ mặt trời. Nó rất quan trọng đối với chúng ta. Nhưng có một loại ozone khác hình thành gần mặt đất. Loại này không tốt cho sức khỏe của chúng ta. Ozone tầng mặt đất được hình thành khi các chất hóa học từ xe cộ, nhà máy và nhà máy điện kết hợp với ánh sáng mặt trời. Chúng ta cũng gọi đây là "ô nhiễm ozone". Có lẽ bạn đã nhận thấy đôi khi bầu trời ở các khu vực đô thị có màu nâu hoặc vàng, giống như một lớp sương mù. Đó là những gì chúng ta gọi là khói mù . Ozone tầng mặt đất là một thành phần chính của khói mù này. Khi nó xâm nhập vào phổi, nó có thể làm tổn thương các mô mỏng manh của phổi và gây khó thở.

2. Ô nhiễm dạng hạt

Tiếp theo là ô nhiễm hạt. Đây là hiện tượng các hạt bụi, đất, khói và muội than rất nhỏ lơ lửng trong không khí. Ví dụ như khói từ cháy rừng, bụi từ các công trường xây dựng và các hạt mịn từ xe cộ trên đường. Những hạt này nhỏ đến mức mắt thường thậm chí không nhìn thấy được. Hạt càng nhỏ thì chúng càng dễ xâm nhập sâu vào phổi và gây tắc nghẽn đường hô hấp.Đó là lúc các triệu chứng như khó thở, ho và thở khò khè xuất hiện. Cảm giác như thể có một chiếc gai nhỏ, vô hình đã đâm vào phổi.

3. Các khí gây ô nhiễm khác

Ngoài ra, còn có nhiều loại khí khác gây ô nhiễm không khí. Ví dụ:

• Khí cacbonic
• Nitơ đioxit
• Lưu huỳnh đioxit

Các loại khí này chủ yếu được phát thải khi đốt cháy các loại nhiên liệu khác nhau, tức là từ xe cộ, nhà máy và một số nhà máy điện. Nếu các loại khí này có mặt trong không khí với nồng độ cao, chúng cũng có thể ảnh hưởng xấu đến chức năng phổi của chúng ta.

Vậy làm sao chúng ta có thể sống chung với bầu không khí ô nhiễm này?

Giờ bạn đã hiểu không khí ô nhiễm ảnh hưởng đến người bị hen suyễn như thế nào. Vậy, chúng ta có thể làm gì để phòng tránh tình trạng này? Trước hết, nếu ô nhiễm không khí là tác nhân gây ra bệnh hen suyễn của bạn, tức là nếu nó là nguyên nhân làm trầm trọng thêm bệnh, điều tốt nhất nên làm là tránh xa nó càng nhiều càng tốt. Nhưng điều đó không phải lúc nào cũng khả thi. Vì vậy, hãy xem bạn có thể làm gì khác. Điều quan trọng nhất là hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn và bổ sung thông tin về ô nhiễm không khí vào kế hoạch hành động đối phó với bệnh hen suyễn của bạn. Điều này giống như một kế hoạch bạn lập ra trước khi ra trận. Bác sĩ là người tốt nhất để giúp bạn lập kế hoạch này. Tiếp theo, bạn luôn có thể chú ý đến chất lượng không khí. Ngày nay, việc tìm kiếm thông tin này rất dễ dàng.

• Các trang web như AIRNow (www.airnow.gov) (mặc dù trang này áp dụng cho Hoa Kỳ, bạn có thể nắm được chỉ số chất lượng không khí (AQI) tổng quát).
• Ở nhiều quốc gia, các cơ quan khí tượng địa phương công bố thông tin này trên trang web của họ.
• Ngoài ra, bạn có thể kiểm tra Chỉ số Chất lượng Không khí (AQI) từ các ứng dụng thời tiết có sẵn trên điện thoại thông minh.

Chỉ báo này thường được hiển thị bằng màu sắc:

• Màu xanh lá cây hoặc vàng: Chất lượng không khí tốt hoặc ở mức trung bình. Ra ngoài không phải là vấn đề lớn.
• Màu cam: Có thể gây hại cho những người nhạy cảm (những người mắc các bệnh như hen suyễn ).
• Màu đỏ, tím, nâu đỏ: Không khí rất ô nhiễm. Tốt nhất là mọi người, đặc biệt là những người bị hen suyễn, nên ở trong nhà.

Bạn làm gì vào những ngày chất lượng không khí kém?

Vào một ngày bạn phát hiện ra không khí bị ô nhiễm, bạn có thể làm những việc sau:

• Nếu có thể, hãy sử dụng máy điều hòa không khí, vì nó lọc không khí ở một mức độ nhất định. Nhưng đừng quên vệ sinh bộ lọc máy điều hòa thường xuyên.
• Những việc có thể làm ngoài trời, như làm việc và tập thể dục.Hãy cố gắng làm việc đó vào buổi sáng. Chất lượng không khí thường tốt hơn một chút vào buổi sáng so với các thời điểm khác trong ngày.
• Tránh những khu vực giao thông đông đúc và nhiều bụi bẩn càng nhiều càng tốt. Nếu đang di chuyển trên đường, hãy cố gắng tránh xa phía bên hông xe buýt nơi có nhiều khói.
• Nếu bạn là vận động viên, đặc biệt là trẻ nhỏ mắc bệnh hen suyễn, hãy nhớ trao đổi với huấn luyện viên về vấn đề này. Có thể bạn có thể tập luyện trong phòng tập trong nhà có điều hòa thay vì tập luyện ngoài trời vào những ngày không khí quá nóng hoặc ô nhiễm. Hoặc, tốt hơn hết là bạn nên tránh tập luyện vào những ngày không khí bị ô nhiễm nặng.

Bác sĩ của bạn có thể đưa ra những lời khuyên hữu ích hơn về cách xử lý những tình huống này.

Nhưng dù thế nào đi nữa, đừng bao giờ quên một điều! Đó là luôn mang theo thuốc giảm triệu chứng nhanh (ống hít cấp cứu) bên mình. Đây là vị cứu tinh của bạn trong trường hợp khẩn cấp.

Vậy những điều quan trọng nhất mà chúng ta cần nhớ là gì?

Được rồi, bây giờ chúng ta hãy cùng ôn lại những điểm quan trọng nhất từ ​​những gì chúng ta đã thảo luận.

• Ô nhiễm không khí thực sự ảnh hưởng đến những người bị hen suyễn, vì vậy điều quan trọng là phải nhận thức được vấn đề này.
• Hãy xác định chính xác những yếu tố nào gây ra bệnh hen suyễn của bạn. Ô nhiễm không khí có thể là một trong những yếu tố đó.
• Hãy kiểm tra chất lượng không khí bất cứ khi nào có thể và lên kế hoạch cho ngày của bạn cho phù hợp.
• Hãy thực hiện các biện pháp phòng ngừa vào những ngày không khí bị ô nhiễm. Ví dụ như ở trong nhà, bật điều hòa và hạn chế các hoạt động ngoài trời.
• Hãy luôn mang theo bình xịt cứu thương bên mình mọi lúc mọi nơi. Đây là vật dụng thiết yếu.
• Trên hết, điều quan trọng là bạn nên thường xuyên trao đổi với bác sĩ. Bác sĩ có thể đưa ra lời khuyên tốt nhất về cách kiểm soát bệnh hen suyễn của bạn .

Tôi hy vọng những thông tin này hữu ích với bạn. Mắc bệnh hen suyễn không phải là tận thế. Nếu bạn chú ý đến những điều nhỏ nhặt này, hiểu rõ chúng và thực hiện các bước cần thiết, bạn cũng có thể sống một cuộc sống hạnh phúc và khỏe mạnh dù bị hen suyễn. Đừng lo lắng, bạn không đơn độc!

---

Hen suyễn, ô nhiễm không khí, bệnh hô hấp, sức khỏe, phổi, ô nhiễm không khí, hen suyễn