Bạn nên mang theo những vật dụng gì để phòng ngừa hen suyễn khi đi du lịch?
Trước khi bắt đầu đóng gói hành lý, bạn nên đảm bảo rằng bệnh hen suyễn của mình được kiểm soát tốt. Nếu bạn cảm thấy hơi khó thở, thở khò khè hoặc cần dùng thuốc hít thường xuyên hơn, hãy đến gặp bác sĩ để được tư vấn. Bác sĩ có thể điều chỉnh thuốc hoặc kiểm tra sức khỏe cho bạn. Điều này rất quan trọng, vì bắt đầu chuyến đi với sức khỏe tốt là điều an toàn nhất. Được rồi, bây giờ chúng ta hãy xem bạn cần chuẩn bị những gì:Các loại thuốc cần dùng để điều trị hen suyễn
Đây là điều quan trọng nhất. Nếu bạn không dùng thuốc đúng cách, bạn có thể gặp phải vấn đề lớn.- Hãy để tất cả thuốc của bạn vào hành lý xách tay. Đừng để chúng vào hành lý ký gửi. Hãy nhớ rằng, nếu hành lý ký gửi của bạn bị thất lạc hoặc bạn đến muộn, bạn sẽ không có thuốc bên mình. Vì vậy, hãy luôn mang theo ống hít , các loại thuốc khác và siro bên mình.
- Hãy mang theo nhiều thuốc hơn một chút so với dự kiến. Chuyến đi của bạn có thể kéo dài một hoặc hai ngày, hoặc bạn có thể cần mang nhiều thuốc hơn dự định. Vì vậy, tốt nhất là nên chuẩn bị đủ thuốc dự phòng để dùng trong vài ngày.
- Một điều quan trọng khác là bạn không chỉ cần biết tên thương hiệu của thuốc đang dùng, mà còn cả tên hóa học (tên chung) có trong đó. Nói một cách đơn giản, `(Panadol)` là tên thương hiệu, và tên chung của nó là `( Paracetamol )`. Điều này rất quan trọng nếu bạn đi nước ngoài. Bởi vì, các hiệu thuốc ở đó có thể không có cùng tên thương hiệu mà bạn mua ở Sri Lanka. Nhưng nếu bạn nói cho họ biết tên chung, họ có thể dễ dàng đưa cho bạn đúng loại thuốc . Hãy hỏi bác sĩ hoặc dược sĩ của bạn về những tên chung này và ghi chúng lại.
Các thiết bị y tế cần thiết khác
Ngoài thuốc men, còn có một số thiết bị khác có thể hỗ trợ.- Nếu bạn sử dụng ống hít, hãy mang theo dụng cụ hỗ trợ hít (spacer).Ống nối (Spacer) là một thiết bị nhỏ hình ống được gắn vào máy hít (Inhaler). Thiết bị này giúp thuốc trong máy hít đến phổi một cách hiệu quả và không bị lãng phí. Ngoài ra, máy hít cũng dễ sử dụng hơn.
- Nếu bạn đang sử dụng máy phun khí dung, hãy tìm loại máy phun khí dung cầm tay nếu có thể. Một số loại dùng pin, trong khi những loại khác có thể cắm vào ổ cắm trên xe hơi. Nếu bạn đi nước ngoài, đừng quên mang theo bộ chuyển đổi hoặc bộ điều hợp ổ cắm phù hợp với loại ổ cắm ở đó.
- Hãy mang theo một vài khẩu trang và nước rửa tay sát khuẩn. Chúng có thể giúp bảo vệ bạn khỏi vi trùng và bụi bẩn, những tác nhân có thể làm trầm trọng thêm bệnh hen suyễn . Chúng đặc biệt hữu ích ở những nơi đông người như máy bay và xe buýt. Bạn cũng nên để chúng trong hành lý xách tay của mình.
Kế hoạch hành động phòng ngừa hen suyễn và các tài liệu khác của bạn
Mang theo những thứ này sẽ rất hữu ích trong trường hợp khẩn cấp.- Hãy nhớ luôn mang theo một bản sao Kế hoạch Hành động Hen suyễn của bạn. Kế hoạch này bao gồm thông tin về những việc cần làm khi bệnh hen suyễn của bạn thuyên giảm, khi bệnh trở nặng, và những loại thuốc cần dùng.
- Hãy luôn mang theo thẻ bảo hiểm y tế, giấy tờ tùy thân và số điện thoại của bác sĩ.
- Nếu bạn đi du lịch nước ngoài, hãy chuẩn bị một lá thư của bác sĩ mô tả tình trạng hen suyễn của bạn và các loại thuốc bạn đang dùng (bao gồm cả tên thuốc gốc). Tốt nhất là lá thư này nên được viết bằng tiếng Anh. Lá thư này sẽ hữu ích nếu bạn bị nhân viên an ninh hoặc hải quan hỏi han tại sân bay.
Làm thế nào để tránh các tác nhân gây hen suyễn trở nặng khi đi du lịch?
Các tác nhân gây hen suyễn, mà chúng ta gọi chung là "tác nhân kích hoạt", có thể được tìm thấy ở bất cứ đâu. Bạn có thể gặp chúng ngay cả trước khi đến đích. Hãy nghĩ xem, không chỉ trên tàu hỏa và xe buýt, mà ngay cả trong xe hơi ở nhà , cũng có thể có mạt bụi và nấm mốc trên ghế, thảm và hệ thống thông gió. Đây chính là những thứ gây ra bệnh hen suyễn ở nhiều người.Nói một cách đơn giản, nếu bạn biết chính xác "tác nhân gây kích động" của mình là gì, tốt nhất là nên tránh chúng.Do đó, hãy luôn giữ bình xịt giảm triệu chứng nhanh ở nơi dễ lấy. Nếu bạn dùng thuốc hen suyễn hàng ngày, điều cần thiết là phải dùng thuốc đều đặn trước và trong suốt chuyến đi.
Hãy cẩn thận với những điều này khi đi du lịch bằng ô tô.
- Nếu bạn đi bằng ô tô, hãy nhờ tài xế mở cửa sổ và bật điều hòa hoặc máy sưởi khoảng 10 phút trước khi lên xe. Bằng cách đó, một phần bụi bẩn và không khí tù đọng bên trong sẽ được loại bỏ.
- Nếu phấn hoa hoặc ô nhiễm không khí làm trầm trọng thêm bệnh hen suyễn của bạn, hãy đóng cửa sổ và bật điều hòa ở chế độ "Tuần hoàn không khí" vào những ngày có nhiều các chất đó trong môi trường. Điều này sẽ làm giảm lượng không khí bụi từ bên ngoài xâm nhập vào nhà.
Hãy nhớ những điều này khi đi máy bay.
Người mắc bệnh hen suyễn có thể gặp một số vấn đề nhỏ trong quá trình di chuyển bằng máy bay.- Không khí bên trong máy bay rất khô. Độ khô này cũng có thể làm trầm trọng thêm bệnh hen suyễn. Vì vậy, hãy luôn mang theo thuốc hít giảm triệu chứng nhanh và đừng quên uống nhiều nước.
- Không khí trên máy bay có thể chứa những chất gây kích ứng đường hô hấp, chẳng hạn như bụi, nấm mốc và khói từ nước hoa . Bạn có thể giảm thiểu điều này bằng cách đeo khẩu trang và xoay cửa thông gió phía trên ghế ngồi về phía mình để luồng không khí lưu thông tốt hơn.
Cũng cần cẩn thận với việc hút thuốc.
Khói thuốc lá rất có hại cho những người bị hen suyễn.- Ở hầu hết các quốc gia, hút thuốc bị cấm trên các hãng hàng không thương mại. Tuy nhiên, một số chuyến bay thuê bao có thể cho phép hút thuốc. Nếu bạn bay trên chuyến bay như vậy, hãy hỏi trước về chính sách hút thuốc của hãng.
- Nếu có thể, hãy yêu cầu chỗ ngồi ở khu vực cấm hút thuốc.
Làm thế nào để tránh những tác nhân gây hen suyễn khi ngủ qua đêm?
Dù bạn đang ở khách sạn, nhà người thân hay nhà bạn bè, môi trường ở đó cũng có thể ảnh hưởng đến bệnh hen suyễn của bạn.Nếu bạn đang ở khách sạn...
- Hãy yêu cầu một phòng có ánh sáng tốt, khô ráo và cách xa hồ bơi của khách sạn một chút. Nấm mốc dễ phát triển hơn ở những nơi ẩm ướt, và một số người cảm thấy khó chịu với mùi hóa chất như clo xung quanh hồ bơi.
- Nếu bạn bị dị ứng với các chất gây dị ứng từ động vật, hãy yêu cầu phòng không có thú cưng.
- Luôn yêu cầu phòng không hút thuốc. Ngoài ra, hãy báo trước cho khách sạn biết rằng bạn bị hen suyễn và không thể ở trong phòng hút thuốc.
- Nếu có thể, hãy mang theo ga trải giường và vỏ gối riêng. Điều này sẽ rất hữu ích nếu bạn bị dị ứng với mạt bụi.
Nếu người thân hoặc bạn bè đang ở nhà...
- Nếu bạn đang ở nhà của người thân hoặc bạn bè,Hãy cho họ biết trước về những yếu tố gây kích ứng của bạn để họ có thể lưu ý hơn trước khi bạn đến.
- Họ có thể không loại bỏ hoàn toàn được mạt bụi hoặc nấm mốc, nhưng bạn có thể yêu cầu họ hút bụi, lau chùi kỹ lưỡng phòng ngủ của bạn nếu có thể.
- Nếu quý khách cảm thấy không thoải mái với nến thơm, hoa khô và các loại bình xịt (đặc biệt là chất làm thơm không khí), vui lòng yêu cầu không sử dụng chúng trong suốt thời gian lưu trú.
Bạn còn muốn biết thêm điều gì nữa không?
Một chuyến đi là cơ hội tuyệt vời để có được những trải nghiệm mới, nhưng bạn cũng cần phải nghĩ đến bệnh hen suyễn.- Hãy luôn nhớ những tác nhân gây ra bệnh hen suyễn của bạn và cố gắng tránh xa chúng càng nhiều càng tốt.
- Nếu phấn hoa là vấn đề đối với bạn, hãy kiểm tra chỉ số phấn hoa vào những ngày bạn ra ngoài trời. Một số trang web thời tiết có thông tin này.
- Nếu ô nhiễm không khí là vấn đề đối với bạn, hãy lưu ý điều đó khi đi du lịch đến những thành phố nhiều khói bụi. Có nhiều cách để tìm hiểu về ô nhiễm không khí ở một số thành phố lớn tại Sri Lanka.
- Nếu bạn dự định tham gia bất kỳ hoạt động mới nào, chẳng hạn như tập thể dục, trong chuyến đi, hãy trao đổi với bác sĩ và nhận lời khuyên trước khi đi.
- Ngoài ra, để giảm triệu chứng nhanh chóng, hãy luôn mang theo ống hít bên mình mọi lúc mọi nơi, vì bạn không bao giờ biết khi nào mình cần đến nó. Nó giống như chiếc ví của bạn, một vật dụng không thể thiếu.
Vậy nên, đây là điều bạn cần nhớ! (Thông điệp chính)
Kỳ nghỉ là thời gian để thư giãn và tận hưởng. Ngay cả khi bạn bị hen suyễn, điều đó cũng không nhất thiết phải cản trở niềm vui của bạn.Nếu bạn lên kế hoạch kỹ lưỡng và luôn chuẩn bị sẵn những vật dụng cần thiết, bạn cũng có thể tận hưởng chuyến đi mà không gặp bất kỳ rắc rối nào.Hãy nhớ và tuân thủ những điều này:
- Hãy kiểm soát bệnh hen suyễn của bạn trước khi đi du lịch. Nếu cần, hãy đến gặp bác sĩ.
- Hãy nhớ mang theo những vật dụng thiết yếu như thuốc men, ống hít, dụng cụ hỗ trợ hít (nếu dùng) và kế hoạch hành động khi bị hen suyễn. Giữ tất cả những thứ này trong hành lý xách tay.
- Hãy nhận biết những yếu tố gây kích thích cho bạn và tránh xa chúng càng nhiều càng tốt.
- Luôn luôn mang theo bình xịt cứu thương bên mình.
- Nếu bạn đi nước ngoài , hãy mang theo thư của bác sĩ và nắm rõ tên chung của các loại thuốc.
Hen suyễn, Du lịch, Kiểm soát hen suyễn, Thuốc hít, Các tác nhân gây hen suyễn, Kế hoạch hành động hen suyễn
💬 Comments (0)
Chưa có bình luận nào được đăng. Thêm bình luận của bạn ở đây lần đầu tiên.
Thêm nhận xét của bạn