Khi ở nhà, bạn có cách riêng và thói quen để kiểm soát bệnh hen suyễn của mình . Nhưng ở trường, mọi thứ có thể hơi khác một chút. Tuy nhiên, với một chút chuẩn bị và lập kế hoạch, bạn có thể kiểm soát tốt bệnh hen suyễn ở trường và ngăn ngừa các cơn bùng phát hoặc lên cơn. Hãy cùng xem điều đó hoạt động như thế nào.
Vậy, bạn xử lý bệnh hen suyễn ở trường như thế nào?
Điều tốt nhất và quan trọng nhất để kiểm soát bệnh hen suyễn là uống thuốc đúng theo chỉ định của bác sĩ. Đó là điều bạn nhất định phải làm. Ngoài ra, còn có một số cách khác để kiểm soát các triệu chứng hen suyễn của bạn .
Hãy cùng nhau lập một "Kế hoạch hành động phòng chống hen suyễn" cá nhân hóa dành riêng cho bạn!
Điều này rất quan trọng. Cùng với bác sĩ, bạn sẽ lập một " Kế hoạch hành động hen suyễn" dựa trên lịch học và các hoạt động của bạn. Kế hoạch này bao gồm những gì?
- Bạn đang dùng những loại thuốc nào, khi nào nên uống và uống như thế nào?
- Xác định những yếu tố có thể làm cho bệnh hen suyễn của bạn trở nên trầm trọng hơn, tức là những tác nhân gây ra bệnh .
- Những dấu hiệu sớm của bệnh hen suyễn trước khi bệnh trở nặng là gì?
- Bạn nên làm gì nếu bệnh hen suyễn tái phát?
- Cần làm gì trong trường hợp khẩn cấp ?
Tất cả những điều này cần được nêu rõ trong kế hoạch. Ví dụ, nếu trường bạn có các hoạt động thể thao vào buổi sáng, kế hoạch này thậm chí cần xem xét việc sắp xếp thời gian uống thuốc sao cho phù hợp.
Việc chia sẻ kế hoạch này với nhà trường là rất quan trọng!
Sau khi đã có Kế hoạch Hành động Hen suyễn, điều quan trọng là phải gửi nó cho trường học. Có thể bằng văn bản hoặc dưới dạng điện tử, hãy gửi một bản sao cho cả văn phòng trường và phòng y tế trường học. Nếu bạn là vận động viên, bạn cũng nên gửi một bản sao cho bộ phận thể thao. Đôi khi, bạn cũng có thể thảo luận về kế hoạch này với huấn luyện viên hoặc y tá trường học. Bằng cách đó, họ sẽ biết phải làm gì nếu bạn cần giúp đỡ.
Cách tốt nhất để thực hiện kế hoạch này là gì?
Điều này cũng có thể khác nhau đôi chút giữa các trường. Một số trường cho phép học sinh uống thuốc, đặc biệt làChúng cho phép bạn giữ những thứ như bình xịt hen suyễn ở gần mình. Một số trường yêu cầu bạn phải để tất cả thuốc của mình ở phòng y tế của trường. Y tá trường học hoặc giáo viên chủ nhiệm có thể giúp bạn tìm cách uống thuốc đúng giờ mà không ảnh hưởng đến việc học tập của bạn.
Đừng ngại trò chuyện với thầy cô giáo, huấn luyện viên và bạn bè của bạn!
Càng nhiều người biết bạn bị hen suyễn, bạn càng có nhiều khả năng nhận được sự giúp đỡ khi cần. Ví dụ, nếu giáo viên chủ nhiệm biết bạn bị hen suyễn, cô ấy sẽ hiểu nếu bạn bảo cô ấy đóng cửa sổ vào những ngày có nhiều phấn hoa . Nếu giáo viên thể dục biết, cô ấy cũng sẽ hiểu nếu bạn khó chạy ngoài trời vào một ngày rất lạnh.
Điều quan trọng nhất là hãy tâm sự với bạn bè. Khi đó bạn sẽ biết mình không cô đơn. Có thể có những người bạn khác trong lớp cũng gặp vấn đề tương tự. Chia sẻ cũng có thể giúp ích cho họ!
Hãy cố gắng kiểm soát các tác nhân gây hen suyễn của bạn càng nhiều càng tốt.
Đúng là bạn không thể hoàn toàn kiểm soát môi trường trường học, vì vậy việc kiểm soát các tác nhân gây hen suyễn ở đó có thể hơi khó khăn. Nhưng có một vài điều bạn có thể làm:
- Nếu bạn bị hen suyễn do vận động , hãy đảm bảo mang theo thuốc hen suyễn (đặc biệt là thuốc hít) trước và trong khi chơi.
- Nếu bạn gặp vấn đề với những thứ như bụi phấn, khói thuốc, phấn hoa hoặc nấm mốc được sử dụng ở trường, hãy nói chuyện với giáo viên hoặc y tá trường học. Họ thường có thể giúp bạn giảm thiểu hoặc loại bỏ hoàn toàn những tác hại này.
- Đôi khi căng thẳng cũng có thể khiến bệnh hen suyễn trở nên trầm trọng hơn. Ví dụ, trong thời gian thi cử. Trong những lúc như vậy, hãy chuẩn bị cho kỳ thi tốt nhất có thể. Học các cách thư giãn, chẳng hạn như các bài tập thở, cũng có thể rất hữu ích.
Đừng nghĩ, "Tôi không thể chơi được"!
Bạn có biết rằng rất nhiều vận động viên giỏi nhất thế giới mắc bệnh hen suyễn? Từ những cầu thủ bóng đá nổi tiếng đến những người đoạt huy chương vàng Olympic? Vì vậy, chỉ vì bạn bị hen suyễn không có nghĩa là bạn phải từ bỏ thể thao, bỏ tập thể dục hoặc các hoạt động thể chất khác. Nhưng, bạn chắc chắn nên nói chuyện với bác sĩ về cách kiểm soát bệnh hen suyễn nếu bạn chơi thể thao. Bác sĩ sẽ cho bạn lời khuyên đúng đắn.
Nên làm gì nếu bệnh hen suyễn tái phát?
Dù cố gắng thế nào đi nữa, đôi khi chúng ta cũng không thể ngăn chặn hoàn toàn cơn hen suyễn tái phát. Điều đó có nghĩa là,Bạn luôn phải chuẩn bị sẵn sàng cho những tình huống như vậy, đặc biệt là ở trường học.
- Hãy luôn để bình xịt hen suyễn ở nơi bạn dễ dàng lấy được. Có thể là trong cặp sách hoặc ở phòng y tế trường học. Sử dụng bất cứ khi nào bạn cảm thấy cần.
- Nếu bạn cảm thấy bệnh hen suyễn của mình trở nặng, hãy tìm kiếm sự giúp đỡ ngay lập tức. Đừng phớt lờ nó hoặc nghĩ rằng nó sẽ tự khỏi. Nếu bạn thực hiện các biện pháp để kiểm soát tình trạng bệnh, bạn sẽ sớm có thể thở dễ dàng hơn.
Hãy nhớ: Cơn hen suyễn không phải là chuyện có thể xem nhẹ. Điều quan trọng là phải hành động nhanh chóng để kiểm soát nó.
Tóm lại, những điều bạn cần nhớ.
Như vậy, qua những gì chúng ta đã thảo luận, bạn có thể thấy rằng việc xử lý vấn đề hen suyễn ở trường học không quá khó, nhưng cần một chút kế hoạch và chuẩn bị.
- Hãy lập một "Kế hoạch hành động phòng chống hen suyễn" hiệu quả.
- Hãy chia sẻ kế hoạch đó với nhà trường.
- Hãy thảo luận điều này với giáo viên, huấn luyện viên và bạn bè của bạn.
- Cố gắng tránh tối đa các tác nhân gây hen suyễn.
- Luôn chuẩn bị sẵn sàng cho cơn hen suyễn tái phát, hãy luôn mang theo bình xịt hen bên mình.
- Hãy sử dụng thuốc đúng theo chỉ định của bác sĩ.
Nếu bạn làm đúng những điều này, bạn cũng có thể tận hưởng việc học, vui chơi với bạn bè và tiếp tục việc học mà không gặp bất kỳ trở ngại nào. Bệnh hen suyễn không nhất thiết phải là trở ngại cho ước mơ của bạn! Chúc bạn may mắn!
Hen suyễn, Trường học và Hen suyễn, Quản lý hen suyễn, Hen suyễn, Hen suyễn ở trường học, Kế hoạch hành động hen suyễn, Thuốc hít, Các yếu tố gây hen suyễn, Bài báo y khoa tiếng Sinhala
💬 Comments (0)
Chưa có bình luận nào được đăng. Thêm bình luận của bạn ở đây lần đầu tiên.
Thêm nhận xét của bạn