Bạn đang ở giai đoạn cuối của thai kỳ . Chỉ còn vài tuần nữa thôi là bạn có thể ôm con yêu vào lòng. Đây là tam cá nguyệt thứ ba và cũng là tam cá nguyệt cuối cùng của thai kỳ, tức là từ tuần thứ 29 đến tuần thứ 40, hay tháng thứ 7, 8 và 9. Đây là một thời điểm đầy thử thách nhưng cũng vô cùng tươi đẹp. Cơ thể bạn có thể cảm thấy hơi mệt mỏi. Nhưng đừng lo lắng, chúng ta sẽ cùng nhau trò chuyện về mọi thứ.
Điều gì sẽ xảy ra với em bé của bạn trong thời gian này?
Em bé của bạn đang phát triển rất nhanh trong ba tháng cuối này. Khi bạn đến ngày dự sinh, một em bé đủ tháng thường dài khoảng 19-21 inch (48-53 cm) và nặng từ 6-9 pound (2,7-4 kg).
Đây là thời điểm em bé bắt đầu quay đầu xuống để việc sinh nở dễ dàng hơn. Khoảng tuần thứ 36, đầu em bé bắt đầu di chuyển xuống phía vùng xương chậu của bạn. Quá trình này được gọi là "hạ thấp đầu thai nhi". Em bé sẽ giữ tư thế đầu xuống này trong hai tuần cuối cùng của thai kỳ.
Không chỉ vậy, nhiều điều rất quan trọng khác cũng đang xảy ra trong thời gian này. Em bé giờ đây có thể:
- Hãy mở mắt ra và nhìn xem.
- Hãy lắng nghe những âm thanh này.
- Mút ngón tay cái.
- Khóc
- Nụ cười.
Não bộ của em bé vẫn tiếp tục phát triển. Phổi và thận đã hoàn toàn trưởng thành. Cơ thể đang tăng khối lượng cơ bắp và lượng mỡ cơ thể tăng lên khoảng 16%. Xương sọ trên đỉnh đầu mềm hơn một chút, giúp việc sinh nở dễ dàng hơn. Vào thời điểm này, hầu hết các em bé đều có mắt xanh, và màu mắt thật sự chỉ xuất hiện vài tuần sau khi sinh. Móng tay đã mọc dài đến tận đầu ngón tay. Nếu là bé trai, tinh hoàn đã xuống bìu.
Trong giai đoạn này, một lớp màng trắng như sáp gọi là "vernix caseosa" hình thành để bảo vệ da của bé. Đồng thời, lớp lông tơ mịn trên cơ thể bé (gọi là "lanugo") sẽ rụng và gần như biến mất hoàn toàn vào tuần thứ 40.
Bạn cảm nhận được những thay đổi nào trong cơ thể và bạn đang làm gì để đối phó với chúng?
Trong giai đoạn này, cơ thể bạn có thể trải qua nhiều khó chịu khác nhau. Đây là những điều sẽ xảy ra khi em bé lớn lên. Hãy cùng xem đó là những gì và bạn có thể làm gì để khắc phục chúng.
| Sự khác biệt / đặc điểm | Giải thích và hướng dẫn đơn giản |
|---|---|
| Cảm giác khó chịu và đau ở dạ dày | Khi thai nhi lớn dần, không gian trong bụng sẽ bị thu hẹp. Điều này có thể gây ra những cơn đau nhức nhẹ. Thai nhi có thể khó xoay người sang một bên khi ngủ vào ban đêm. Thậm chí, việc thở sâu cũng có thể trở nên khó khăn hơn. |
| Đau lưng | Việc tăng cân gây áp lực lên lưng. Đau cũng có thể xảy ra do các dây chằng ở vùng háng giãn ra để chuẩn bị cho việc sinh nở. Giữ thẳng lưng khi ngồi trên ghế. Sử dụng ghế có tựa lưng tốt. Khi ngủ vào ban đêm, hãy nằm nghiêng và đặt một chiếc gối giữa hai chân. Mang giày thoải mái, đế thấp. Chườm túi nước nóng cũng rất tốt. Hãy nhớ hỏi ý kiến bác sĩ trước khi dùng thuốc giảm đau. |
| Chảy máu nhẹ | Chảy máu nhẹ vào cuối thai kỳ đôi khi có thể là dấu hiệu cho thấy sắp chuyển dạ. Tuy nhiên, đôi khi đó cũng có thể là dấu hiệu của một vấn đề nghiêm trọng hơn. Ví dụ, nhau tiền đạo hoặc nhau bong non. Vì vậy, nếu bạn bị chảy máu dù chỉ một chút, hãy gọi ngay cho bác sĩ. |
| Các cơn co thắt Braxton-Hicks | Đây là những cơn co thắt nhỏ, giống như bạn đang "tập luyện". Chúng giống như một "màn khởi động" chuẩn bị cho tử cung của bạn đón nhận những cơn đau chuyển dạ thực sự. Chúng không dữ dội như những cơn đau chuyển dạ thật. Nhưng những cơn đau chuyển dạ thật sự đến rồi đi, và khoảng thời gian giữa các cơn co thắt ngày càng ngắn lại. Nếu bạn bị đau dữ dội hoặc đau liên tục, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn. |
| Ngực to và tiết dịch sữa | Vào thời điểm này, ngực của bạn có thể đã tăng khoảng 90 gram (2 pound). Hãy mặc áo ngực rộng rãi, có độ nâng đỡ tốt. Khi gần đến ngày sinh, bạn có thể nhận thấy chất dịch màu vàng nhạt tiết ra từ núm vú. Chất dịch này được gọi là "sữa non", giúp nuôi dưỡng em bé trong vài ngày đầu đời. |
| Đi tiểu thường xuyên | Em bé đang lớn dần và đầu bé đang chèn ép bàng quang của bạn. Đó là lý do tại sao bạn cần đi vệ sinh thường xuyên hơn. Bạn có thể phải thức dậy vài lần vào ban đêm. Bạn cũng có thể bị rò rỉ một ít nước tiểu khi cười hoặc ho. Điều này là bình thường. Nếu bạn cảm thấy nóng rát hoặc đau khi đi tiểu, đó có thể là dấu hiệu của nhiễm trùng đường tiết niệu. Nếu vậy, hãy báo cho bác sĩ của bạn. |
| Sưng tấy | Bạn có thể cảm thấy chân bị căng cứng, mắt cá chân và mặt có thể bị sưng. Điều này là do cơ thể bạn đang giữ nước. Hãy kê cao chân khi ngồi. Dùng gối kê dưới chân khi ngủ. Tuy nhiên, nếu bạn đột nhiên bị sưng phù bất thường, đó có thể là dấu hiệu của một tình trạng nguy hiểm gọi là tiền sản giật, vì vậy hãy tìm kiếm lời khuyên y tế ngay lập tức. |
Một số điểm khác biệt phổ biến khác
- Mệt mỏi: Năng lượng bạn có được trong ba tháng giữa thai kỳ đã giảm đi một chút và bạn có thể cảm thấy mệt mỏi. Hãy ăn uống cân bằng, tập thể dục nhẹ nhàng và ngồi xuống nghỉ ngơi khi cảm thấy mệt.
- Cảm giác như bị phê thuốc và táo bón: Tình trạng này do hormone `(Progesterone)` gây ra. Không nên ăn một bữa lớn cùng một lúc, mà nên ăn nhiều bữa nhỏ trong ngày. Giảm ăn các loại thực phẩm nhiều dầu mỡ, cay nóng và chua. Đối với táo bón, hãy ăn các thực phẩm giàu chất xơ (trái cây, rau củ) và uống nhiều nước.
- Bệnh trĩ: Các tĩnh mạch quanh hậu môn bị sưng. Ngồi trong chậu nước nóng có thể giúp giảm đau. Hãy hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng bất kỳ loại thuốc mỡ nào.
- Đau thần kinh tọa: Một loại đau dây thần kinh lan từ lưng xuống chân. Nguyên nhân có thể là do dây thần kinh tọa bị chèn ép khi thai nhi phát triển. Tình trạng này thường biến mất sau khi em bé chào đời .
- Vết rạn da: Chúng có thể xuất hiện trên bụng, ngực và mông. Không phải ai cũng bị rạn da. Nếu có, chúng sẽ mờ dần sau khi em bé chào đời.
Hãy nhớ rằng, nhiều triệu chứng trong số này là bình thường. Nhưng nếu bạn cảm thấy khó chịu mà không thể chịu đựng được, hãy luôn nói chuyện với bác sĩ của bạn.
Những dấu hiệu cảnh báo cần được chú ý ngay lập tức!
Nếu xuất hiện một số triệu chứng , bạn không nên chờ đến lần khám tiếp theo.Bạn nên gọi cho bác sĩ ngay lập tức. Đây có thể là dấu hiệu của một vấn đề nghiêm trọng.
| Hãy báo cho bác sĩ ngay lập tức! | |
|---|---|
| 🔴 | Đau bụng dữ dội hoặc chuột rút |
| 🔴 | Buồn nôn hoặc nôn mửa dữ dội |
| 🔴 | Chảy máu âm đạo |
| 🔴 | Chóng mặt dữ dội |
| 🔴 | Cảm giác nóng rát hoặc đau khi đi tiểu. |
| 🔴 | Tăng cân đột ngột, nhanh chóng (hơn 3 kg mỗi tháng) hoặc không tăng cân |
| 🔴 | Vỡ ối (dòng chất lỏng đột ngột chảy ra) |
Bạn đang mang thai đôi? Một số lời khuyên đặc biệt dành cho bạn
Nếu bạn đang mang thai đôi, hãy cân nhắc thêm những điều này.
- Chọn xe đẩy: Nên chọn loại song song hay nối tiếp? Hãy đến cửa hàng và đẩy thử cả hai loại để xem loại nào dễ sử dụng hơn đối với bạn.
- Nhận tư vấn về việc cho con bú:Nuôi hai bé bằng sữa mẹ là một thử thách, nhưng không phải là không thể. Hãy hỏi ý kiến bác sĩ trước khi bắt đầu.
- Kiểm tra nồng độ sắt trong máu: Hãy hỏi bác sĩ xem bạn có cần uống thuốc bổ sung sắt hay không. Phụ nữ sinh đôi có nguy cơ mắc chứng thiếu máu do thiếu sắt cao gấp bốn lần.
- Hãy lưu ý các triệu chứng của tiền sản giật: Nguy cơ mắc bệnh này cao hơn khi bạn mang thai đôi. Hãy báo ngay cho bác sĩ nếu bạn bị đau đầu, nhìn mờ hoặc tăng cân đột ngột.
- Tìm nhóm hỗ trợ: Hãy tìm một nhóm các bà mẹ sinh đôi trong khu vực của bạn. Bạn sẽ thấy sự hỗ trợ và lời khuyên mà họ cung cấp vô cùng quý giá.
Thông điệp cần ghi nhớ
- Ba tháng cuối thai kỳ là giai đoạn cuối cùng, đẹp nhất và cũng có phần thử thách nhất trong hành trình của bạn. Hãy chuẩn bị tinh thần cho những thay đổi trong thời gian này.
- Đau lưng, tiểu nhiều và mệt mỏi là những triệu chứng thường gặp. Hãy tìm hiểu những cách đơn giản để đối phó với chúng.
- Luôn để ý các dấu hiệu cảnh báo như đau dữ dội, chảy máu và sưng đột ngột. Nếu nhận thấy bất cứ điều gì như vậy , hãy gọi ngay cho bác sĩ.
- Đừng ngại trao đổi với bác sĩ về bất kỳ câu hỏi hay lo lắng nhỏ nào bạn có. Sự an toàn của bạn và em bé là điều quan trọng nhất.
💬 Comments (0)
Chưa có bình luận nào được đăng. Thêm bình luận của bạn ở đây lần đầu tiên.
Thêm nhận xét của bạn