Bạn cũng có thói quen chỉ tin vào những điều mình thích phải không? (Thiên kiến ​​xác nhận)

Bạn có bao giờ để ý thấy một số người quá cố chấp vào niềm tin của mình đến nỗi họ không quan tâm đến bằng chứng không? Có lẽ bạn cũng từng trải qua điều này. Để chứng minh rằng cách suy nghĩ của mình là đúng, chúng ta chỉ tìm kiếm thông tin ủng hộ nó. Nếu thấy quan điểm trái chiều, chúng ta sẽ bỏ qua. Thực tế, đây là cách suy nghĩ mà tất cả chúng ta đều có. Trong tâm lý học, chúng ta gọi đây là "Thiên kiến ​​xác nhận".

Nói một cách đơn giản, thiên kiến ​​xác nhận là gì?

Thiên kiến ​​xác nhận là khuynh hướng tự nhiên của tâm trí chúng ta chỉ tìm kiếm, chú ý và ghi nhớ những thông tin xác nhận những gì chúng ta đã tin tưởng hoặc một quan điểm nào đó.

Hãy tưởng tượng bạn nghĩ rằng, "Tập thể dục buổi sáng là cách tốt nhất để bắt đầu một ngày mới." Bây giờ, khi bạn tìm kiếm điều này trên Internet hoặc trên báo chí, mắt bạn luôn hướng đến những bài viết về lợi ích của việc tập thể dục buổi sáng. Nếu ai đó nói, "Tập thể dục buổi sáng không tốt lắm," bạn sẽ không chú ý nhiều đến điều đó, nghĩ rằng, "Ồ, điều đó không thể đúng," và quên mất. Đó đơn giản được gọi là thiên kiến ​​xác nhận. Thay vì nhìn vào toàn cảnh, chúng ta chỉ nhìn thấy phần mà chúng ta muốn.

Xu hướng này ảnh hưởng đến chúng ta theo ba cách chính:

Điều này ảnh hưởng đến cuộc sống của chúng ta theo nhiều cách khác nhau. Hãy cùng xem xét những cách chính.

1. Tìm kiếm thiên vị

Đây là cách phổ biến nhất. Một khi bạn đã hình thành quan điểm về một điều gì đó, bạn chỉ tìm kiếm thông tin có thể chứng minh quan điểm đó là đúng. Ngày nay, nhờ các công cụ tìm kiếm, điều này thậm chí còn dễ dàng hơn.

Hãy tưởng tượng bạn muốn biết "Dầu dừa có tốt cho cơ thể không?". Nếu bạn tìm kiếm "lợi ích của dầu dừa" trên Google, bạn sẽ nhận được kết quả nói về những lợi ích của dầu dừa. Nhưng nếu bạn tìm kiếm "tác hại của dầu dừa", bạn sẽ nhận được kết quả nói về những nhược điểm của nó. Vì vậy, suy nghĩ ban đầu của bạn sẽ quyết định từ khóa bạn tìm kiếm và kết quả bạn nhận được.

2. Sự diễn giải thiên vị

Đây cũng là một điều rất kỳ lạ. Do khuynh hướng này, bất kể bạn nhận được thông tin gì, bạn đều diễn giải nó theo cách phù hợp với quan điểm ban đầu của mình. Ngay cả khi bạn nhận được bằng chứng mạnh mẽ trái ngược với quan điểm của mình, bạn vẫn bóp méo nó theo hướng có lợi cho mình.

Nghiên cứu đã chỉ ra rằng mọi người giữ vững niềm tin của mình bởi vì họ có xu hướng phân tích thông tin mới với một tư duy cởi mở, thay vì tìm cách củng cố niềm tin hiện có. Điều này giống như khi xem một trận đấu cricket, khi một người chơi bên phía đối phương bị loại, chúng ta có vẻ dễ dàng nhận ra, nhưng khi một người trong đội mình bị loại, chúng ta lại tranh luận, "Ồ không, người đó chưa bị loại."

3. Ký ức thiên vị

Trí nhớ của chúng ta cũng đóng một vai trò trong việc này. Bạn nhớ những sự kiện ủng hộ niềm tin của mình, nhưng những sự kiện trái ngược với niềm tin đó thì dễ bị lãng quên hơn. Một số chuyên gia tin rằng đây là cách bộ não của chúng ta lưu trữ thông tin. Nghĩa là, những điều phù hợp với niềm tin của chúng ta sẽ dễ nhớ hơn.

Ví dụ, bạn nghĩ rằng người dân ở một khu vực nào đó rất xảo quyệt. Giờ đây, ngay cả khi bạn gặp hàng trăm người trung thực, tốt bụng ở khu vực đó, bạn cũng không nhớ rõ về họ. Nhưng nếu một người nào đó ở khu vực đó mắc một lỗi nhỏ, bạn sẽ nhớ rất rõ và nói, "Tôi đã nói rồi, người dân ở khu vực đó là như vậy đấy," và ý kiến ​​ban đầu của bạn càng được củng cố.

Tại sao tâm trí chúng ta lại hoạt động như vậy?

Các chuyên gia đã đưa ra một số lý do cho điều này.

• Dễ dàng quản lý thông tin: Não bộ của chúng ta bị quá tải bởi một lượng thông tin khổng lồ mỗi ngày. Việc phân tích tất cả thông tin này một cách kỹ lưỡng có thể rất khó khăn. Một số người tin rằng thiên kiến ​​xác nhận giúp não bộ của chúng ta nhanh chóng sàng lọc thông tin, giúp chúng ta đưa ra quyết định dễ dàng hơn.
• Xây dựng sự tự tin: Khi nhận được thông tin xác nhận những gì chúng ta cho là đúng, điều đó sẽ làm tăng lòng tự trọng của chúng ta. Cảm giác "Tôi đã đúng" khiến chúng ta hạnh phúc.
• Giảm thiểu sự bất hòa nhận thức: Điều này được gọi là bất hòa nhận thức . Đó là sự căng thẳng xảy ra khi bạn có hai ý nghĩ trái ngược nhau trong cùng một lúc. Ví dụ, bạn biết rằng hút thuốc gây ung thư, nhưng bạn vẫn hút thuốc. Hai ý nghĩ trái ngược này có thể khiến bạn cảm thấy căng thẳng. Thiên kiến ​​xác nhận hoạt động bằng cách giảm thiểu loại xung đột tinh thần này. Điều này có nghĩa là bạn có xu hướng tìm kiếm thông tin biện minh cho hành động của mình, chẳng hạn như "hút thuốc giúp giảm căng thẳng", thay vì những khía cạnh tiêu cực của việc hút thuốc.

Làm thế nào chúng ta có thể thoát khỏi khuynh hướng này?

Thiên kiến ​​xác nhận là điều mà tất cả chúng ta đều có, vì vậy rất khó để loại bỏ hoàn toàn nó. Nhưng chúng ta có thể nhận thức được điều đó và cố gắng giảm thiểu tác động của nó. Điều này đặc biệt quan trọng trong thời đại tin giả và thông tin sai lệch như hiện nay.

Hãy làm theo các bước đơn giản trong bảng bên dưới.

Các hiện tượng tâm lý khác có liên quan đến điều này

Bên cạnh thiên kiến ​​xác nhận , còn có một số thiên kiến ​​tâm lý khác ảnh hưởng đến thị giác của chúng ta.

• Hiệu ứng phản tác dụng: Đây là hiện tượng khi ai đó đưa ra bằng chứng chống lại quan điểm của bạn, thay vì từ bỏ nó, bạn lại càng bám chặt lấy nó hơn. Điều này đặc biệt rõ rệt khi tranh luận trên mạng xã hội.
• Hiệu ứng hào quang:Điều xảy ra ở đây là vì một phẩm chất tốt nào đó của ai đó hoặc điều gì đó, chúng ta cho rằng mọi thứ khác về họ/điều đó cũng tốt. Ví dụ, nếu ai đó nói chuyện rất lịch sự, chúng ta nghĩ rằng họ hẳn rất trung thực và tài năng. Phẩm chất đó lấn át mọi thứ khác.
• Thiên kiến ​​quy gán nhóm: Đây là hiện tượng khi chúng ta nhìn vào một người thuộc một nhóm nhất định và cho rằng họ cũng có những đặc điểm "điển hình" gắn liền với nhóm đó. Ví dụ, khi nhìn vào một người ủng hộ một đảng chính trị nhất định, chúng ta lại nhầm tưởng rằng họ đồng ý với tất cả các quan điểm của đảng đó.

Khi nhận thức được những điều này, chúng ta có thể nhìn thế giới một cách rõ ràng hơn, công bằng hơn và thông minh hơn.