Con bạn có thường xuyên vẫy tay không? Hay bé đứng một chỗ và lắc lư qua lại? Có thể chính bạn cũng cắn móng tay khi cảm thấy hơi lo lắng hoặc sợ hãi. Những hành vi lặp đi lặp lại, đôi khi kỳ lạ này được gọi trong y học là "hành vi tự kích thích" hoặc "hành vi tự kích thích". Tên gọi ngắn gọn của nó là "Stimming". Đây thực chất là một cách chúng ta sử dụng để đối phó với những gì tâm trí và cơ thể đang cảm nhận, tức là để kiểm soát chúng.
"Tự kích thích" (Stimming) đơn giản là gì?
Nói một cách đơn giản, "tự kích thích" là một hành vi lặp đi lặp lại mà chúng ta thực hiện một cách vô thức để đối phó với cảm xúc, làm dịu tâm trí hoặc tập trung sự chú ý. Hãy nghĩ đến việc xoắn tóc hoặc gõ chân khi bạn cảm thấy buồn chán. Đó cũng là "tự kích thích". Trên thực tế, tất cả chúng ta đều có những hành vi "tự kích thích" nhỏ.
Nhưng những hành vi này thường liên quan đến các chứng bệnh như Rối loạn phổ tự kỷ (ASD) và Rối loạn tăng động giảm chú ý (ADHD). Lý do là những người mắc các chứng bệnh này trải nghiệm thế giới theo cách rất mãnh liệt, tức là các giác quan của họ bị kích thích quá mức. Vì vậy, họ sử dụng cái gọi là "tự kích thích" (Stimming) để đối phó với các giác quan nhạy bén đó.
Các loại và ví dụ chính của hành vi tự kích thích
Những hành vi này có thể được chia thành nhiều loại khác nhau. Chúng ta hãy cùng xem xét các loại chính.
| Loại kích thích | Ví dụ |
|---|---|
| Thính giác | Gõ ngón tay, gõ tai liên tục, nghe đi nghe lại cùng một bài hát hoặc âm thanh. |
| Giọng hát | Hắng giọng liên tục, lặp đi lặp lại cùng một từ, lẩm bẩm nhỏ nhẹ. |
| Xúc giác | Chà xát hoặc gãi da, duỗi cổ tay, vẫy tay, gõ bàn bằng các ngón tay. |
| Thị giác | Nhìn chằm chằm vào đèn, chớp mắt liên tục, đảo mắt và vẫy tay trước mắt như thể ánh sáng đang chiếu vào. |
| Tiền đình | Đi đi lại lại tại chỗ, xoay tròn, lắc lư người qua lại. |
| Khứu giác và vị giác (Khứu giác/Vị giác) | Thường xuyên xô đẩy người hoặc vật, nhai hoặc liếm các thứ khác nhau trong miệng. |
Mối liên hệ đặc biệt giữa 'Tự kỷ' và 'Hành vi tự kích thích'
Nhiều người nghĩ ngay đến chứng tự kỷ khi nghe từ "hành vi tự kích thích" (stimming). Điều này có lý do. Trẻ em hoặc người lớn mắc chứng tự kỷ cảm nhận thế giới xung quanh rất mạnh mẽ. Ví dụ, một âm thanh mà người bình thường hầu như không nghe thấy có thể rất lớn đối với người mắc chứng tự kỷ. Ngoài ra, khi có quá nhiều âm thanh, quá nhiều mùi, quá nhiều hình ảnh cùng một lúc, não bộ của họ không thể xử lý được. Hiện tượng này được gọi là "quá tải giác quan".
Trong những lúc như thế này, "tự kích thích" giống như một "van an toàn". Nghĩa là, nó giúp bạn giải tỏa áp lực của sự kích thích quá mức, làm dịu tâm trí và khiến bạn cảm thấy an toàn.
Ví dụ, một đứa trẻ tự kỷ có thể nhảy lên và vỗ tay khi nhìn thấy thứ gì đó chúng thích. Đây là cách thể hiện niềm vui của chúng. Nhại lời , nhìn chằm chằm vào một vật đang quay như quạt, và đi bằng mũi chân cũng là những hành vi phổ biến ở người tự kỷ.
Người mắc ADHD có hay có hành vi "tự kích thích" không?
Đúng vậy. Người mắc ADHD cũng có thể có hành vi "tự kích thích". Nhưng lý do thường hơi khác một chút. Trong khi người mắc chứng tự kỷ sử dụng hành vi "tự kích thích" để kiểm soát sự kích thích quá mức, người mắc ADHD lại sử dụng nó để tập trung , tránh nhàm chán hoặc kiểm soát sự bồn chồn.Người ta thường sử dụng "hành vi tự kích thích". Ví dụ, khi có một bài học nhàm chán trên lớp, người ta thường làm những việc như lắc chân hoặc gõ chân bằng bút.
Chúng ta có cần phải chấm dứt hành vi này không? Chúng ta nên làm gì?
Đây là câu hỏi mà nhiều bậc phụ huynh thường đặt ra. "Bác sĩ ơi, con tôi không thể ngừng vẫy tay được sao? Có người đang nhìn kìa."
Điều quan trọng nhất cần hiểu ở đây là "hành vi tự kích thích" không phải là điều xấu. Đó là một công cụ rất quan trọng mà một người sử dụng để quản lý cảm xúc và cảm giác của họ. Do đó, nếu hành vi đó không gây hại cho người đó hoặc người khác, thì không cần phải ngăn chặn nó . Thay vào đó, điều quan trọng hơn là cố gắng hiểu lý do bằng cách tự hỏi, "Tại sao con tôi lại làm điều này vào lúc này?"
Tuy nhiên, một số hành vi "tự kích thích" có thể gây hại. Ví dụ:
- Đập đầu vào tường
- Tự cắn hoặc cào cấu bản thân
- Kéo tóc thật chặt
Nếu con bạn có những hành vi tự gây hại như vậy, đó chắc chắn là điều đáng lo ngại. Trong trường hợp này, đừng chần chừ mà hãy nói chuyện với bác sĩ gia đình hoặc bác sĩ nhi khoa. Họ sẽ có thể tìm ra nguyên nhân của hành vi này và đưa ra những lời khuyên cần thiết để xử lý vấn đề.
Những điều sau đây có thể giúp bạn quản lý hoặc kiểm soát hành vi "tự kích thích" vô hại:
- Hiểu rõ nguyên nhân: Hãy để ý khi nào con bạn bắt đầu " ngứa ran". Có phải khi chúng đến những nơi đông người? Khi chúng nghe thấy tiếng ồn lớn? Nếu vậy, bạn có thể tránh những tình huống đó hoặc chuẩn bị trước cho con bạn.
- Một lịch trình cụ thể: Việc có một lịch trình cụ thể suốt cả ngày có thể làm giảm lo lắng và sợ hãi ở trẻ. Nó cũng có thể làm giảm nhu cầu "tự kích thích".
- Giới thiệu 'Đồ chơi kích thích': Thay vì tham gia vào các hành vi có hại, bạn có thể cung cấp một giải pháp thay thế an toàn để giải phóng năng lượng đó. Ví dụ, một đứa trẻ hay cắn tay có thể được cho một loại đồ chơi nhai đặc biệt được thiết kế để nhai. Ví dụ như bóng giảm căng thẳng có thể bóp trong tay. Chúng cũng được gọi là 'đồ chơi kích thích' hoặc 'đồ chơi giúp giảm căng thẳng'.
Điều quan trọng nhất là phải nhìn nhận hành vi này với lòng thương cảm và sự thấu hiểu. Đó không phải lỗi của đứa trẻ. Đó là một phần bản chất của chúng.
Thông điệp cần ghi nhớ
- "Tự kích thích" là một hành vi bình thường mà tất cả chúng ta đều thực hiện ở một mức độ nào đó, giúp chúng ta kiểm soát cảm xúc và cảm giác của mình.
- Những hành vi này thể hiện rõ rệt và thường xuyên hơn ở những người mắc các chứng bệnh như tự kỷ và ADHD. Đó là một cơ chế ứng phó thiết yếu cho sự sống còn của họ.
- Nếu một hành vi không gây hại cho bản thân hoặc người khác, điều quan trọng hơn là hiểu được lý do của nó và cho phép nó diễn ra thay vì cố gắng ép buộc nó dừng lại.
- Nếu con bạn có những hành vi tự gây hại , chẳng hạn như đập đầu vào tường, đừng làm ngơ. Hãy nói chuyện với bác sĩ ngay lập tức.
- Thay vì những hành vi gây hại, bạn có thể thử chuyển hướng năng lượng đó bằng cách cung cấp những lựa chọn thay thế an toàn như "đồ chơi kích thích giác quan".
💬 Comments (0)
Chưa có bình luận nào được đăng. Thêm bình luận của bạn ở đây lần đầu tiên.
Thêm nhận xét của bạn