Việc giới thiệu những món ăn mới cho bé yêu là một khoảng thời gian tuyệt vời và thú vị, phải không? Thật hào hứng khi được chứng kiến bé khám phá những hương vị mới, những loại thức ăn mới và há miệng đầy phấn khích. Vì vậy, một trong những điều mà nhiều bậc cha mẹ nghĩ đến trong thời gian này là liệu có nên cho bé ăn cam như một loại trái cây bổ dưỡng hay không. Nhưng thời điểm tốt nhất để cho bé ăn cam là khi nào? Chúng ta cần lưu ý điều gì khi cho bé ăn cam? Được rồi, hôm nay chúng ta sẽ cùng tìm hiểu về điều đó.
Thời điểm tốt nhất để cho bé ăn cam là khi nào?
Chúng ta đều biết cam là một loại trái cây rất tốt cho sức khỏe, giàu vitamin C. Nhưng độ axit trong cam đôi khi có thể gây khó chịu cho hệ tiêu hóa nhạy cảm của trẻ sơ sinh. Hãy nghĩ mà xem, dạ dày của trẻ sơ sinh rất nhạy cảm, đúng không? Vì vậy, axit trong cam có thể gây khó chịu ở dạ dày, ợ nóng và các vấn đề khác. Ngoài ra, một số trẻ sơ sinh có thể bị dị ứng.
Vì lý do này, nhiều bác sĩ nhi khoa khuyên rằng tốt nhất nên cho trẻ ăn cam cho đến khi trẻ ít nhất một tuổi để hệ tiêu hóa của trẻ có thời gian phát triển hoàn thiện.
Khi bé được khoảng một tuổi, bé có lẽ đã quen với nhiều loại thức ăn mới . Hoặc bé có thể hơi ngần ngại khi thử những món ăn mới có vị khác với những món bé đã quen. Tuy nhiên, việc bổ sung trái cây họ cam quýt vào chế độ ăn của bé có thể là một trải nghiệm mới.
Khi cho bé ăn cam, không chỉ vỏ mà cả lớp màng trắng mỏng bao quanh cùi cam cũng khá cứng. Bé có thể khó nuốt. Nếu có thể, hãy gọt vỏ trước và cho bé ăn từng miếng nhỏ. Hoặc bạn có thể cho bé ăn quýt đóng hộp không thêm đường. Lớp màng của quýt thường mềm hơn.
Đừng lo lắng nếu bé không thích cam trong vài lần đầu. Điều đó là bình thường. Các loại trái cây họ cam quýt có vị hơi chua, đặc trưng. Có thể bé sẽ cần một thời gian để làm quen. Vì vậy, hãy kiên nhẫn, cho bé ăn từ từ và thử lại sau một hoặc hai ngày.
Lợi ích dinh dưỡng của cam đối với em bé
Cam là nguồn cung cấp dồi dào vitamin C. Nhưng không chỉ vậy, cam còn chứa nhiều chất dinh dưỡng khác cần thiết cho sự phát triển của bé. Hãy cùng xem đó là những chất gì.
| Chất dinh dưỡng | Lợi ích cho em bé |
|---|---|
| Vitamin C | Nó giúp tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể và bảo vệ cơ thể chống lại các bệnh như cảm lạnh thường xuyên. |
| Kali | Cần thiết cho hoạt động khỏe mạnh của tim và cơ bắp. |
| Axit folic | Giúp thúc đẩy sự phát triển tế bào và hình thành máu khỏe mạnh. |
| Thiamin | Giúp chuyển hóa thức ăn thành năng lượng. |
| Nước | Vì cam chứa nhiều nước, chúng giúp giữ cho cơ thể bé luôn đủ nước. |
Cách chuẩn bị cam cho em bé?
An toàn là trên hết. Điều rất quan trọng là phải tránh nguy cơ nghẹn khi cho bé ăn cam.
- Khi cho bé ăn lần đầu: Bóc vỏ cam và cắt thành những miếng nhỏ cỡ đầu ngón tay của bé . Điều này rất quan trọng.
- Khi bé lớn hơn: Khi bé đã quen với việc nhai và nuốt tốt, bạn có thể tăng dần kích thước các miếng thức ăn.
- Giải pháp cho chứng khó tiêu: Nếu độ chua của cam khiến bé khó chịu, bạn có thể trộn cam với một thứ gì đó như sữa chua. Điều này sẽ làm giảm độ chua và giúp bé dễ làm quen với hương vị hơn.
Vài điều về nước cam
Có thể bạn sẽ muốn cho bé uống nước cam, nhưng bạn cần phải hết sức cẩn thận.
- Không nên cho trẻ dưới một tuổi uống nước ép trái cây.
- Nếu bé nhà bạn trên một tuổi và bạn cho bé uống nước ép trái cây, chỉ nên cho bé uống nước ép trái cây nguyên chất 100% .
- Nếu bạn bán các loại nước ép có sẵn trên thị trường, bạn có biết chúng có thêm đường hay không?Hãy đọc kỹ nhãn sản phẩm. Đồ uống có thêm đường hoàn toàn không tốt cho trẻ sơ sinh.
Hãy ghi nhớ những điều này khi cho bé ăn dặm những loại thức ăn mới.
Trước khi bắt đầu cho bé ăn bất kỳ loại thức ăn đặc nào, không chỉ riêng cam, hãy tự hỏi mình những câu hỏi này.
- Bé có thể tự giữ đầu thẳng được không? Đây là một cột mốc phát triển rất quan trọng trước khi bắt đầu ăn dặm.
- Bé có hứng thú ăn không? Bé có quan sát bạn ăn không? Bé có cố cho tay vào thức ăn của bạn không? Bé có mở miệng khi bạn đưa thìa đến gần miệng bé không? Đó là những dấu hiệu.
- Bé có thể đẩy thức ăn xuống họng không? Trong giai đoạn đầu, khi bạn cho bé ăn bằng thìa, bé có thể đẩy thức ăn ra bằng lưỡi. Đây được gọi là phản xạ đẩy lưỡi . Điều này là bình thường. Theo thời gian, bé sẽ học cách dùng lưỡi để đẩy thức ăn xuống họng và nuốt.
Chúng ta cũng cần cẩn thận về vấn đề dị ứng.
Khi bé được khoảng một tuổi, bạn nên cho bé làm quen với những loại thực phẩm chính dễ gây dị ứng. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc cho bé ăn những loại thực phẩm này sớm có thể giảm nguy cơ phát triển dị ứng thực phẩm trong tương lai.
Điều quan trọng nhất là chỉ nên cho bé ăn một loại thực phẩm mới mỗi lần. Chờ ít nhất ba ngày trước khi cho bé ăn loại thực phẩm mới tiếp theo. Bằng cách đó, nếu bé bị dị ứng, bạn có thể dễ dàng tìm ra nguyên nhân.
| Các loại thực phẩm chính có thể gây dị ứng | Hãy cẩn thận khi tặng quà. |
|---|---|
| Trứng chín kỹ | Không nên cho trẻ ăn trứng sống hoặc trứng chưa chín kỹ. |
| Bơ đậu phộng sánh mịn | Không nên cho ăn đậu phộng nguyên hạt. Chúng có thể bị nghẹn. Hãy cho ăn đậu phộng ở dạng nhuyễn, giống như kem. |
| Sản phẩm từ sữa | Bạn có thể bắt đầu với những thực phẩm như sữa chua và phô mai. |
| Các loại hạt khác (hạt cây) | Hãy cho ăn các loại hạt như hạt điều và hạnh nhân xay nhuyễn hoặc ở dạng bột nhão. |
| Đậu nành | Bạn có thể nghiền nát những thứ như đậu phụ. |
| Mè | Thêm một chút gia vị như tương mè (tahini) vào món ăn. |
| Lúa mì | Bạn có thể giới thiệu nó thông qua những thứ như bánh mì và bánh quy. |
| Cá và các loại hải sản khác | Loại bỏ xương và dùng phần thịt cá đã được nấu chín kỹ. |
Bạn nên làm gì nếu nhận thấy phản ứng dị ứng?
Nếu bé có dấu hiệu dị ứng sau khi thử một loại thức ăn mới, hãy ngừng cho bé ăn loại thức ăn đó ngay lập tức.
- Một phản ứng thường gặp là: Nếu bạn nhận thấy các triệu chứng như sưng môi, mắt hoặc mặt, nổi mề đay hoặc nôn mửa, hãy gọi ngay cho bác sĩ.
- Phản ứng nghiêm trọng (Sốc phản vệ): Nếu bạn nhận thấy lưỡi sưng hoặc khó thở, đây là trường hợp khẩn cấp. Đừng chần chừ. Gọi xe cấp cứu ngay lập tức, hoặc đến Khoa Cấp cứu (ETU) gần nhất ngay lập tức.
Thông điệp cần ghi nhớ
- Do tính axit của cam, tốt hơn hết là nên đợi đến khi bé ít nhất một tuổi mới cho bé ăn cam.
- Khi mới cho ăn, hãy cắt thành từng miếng rất nhỏ để tránh bị nghẹn, và loại bỏ lớp màng trắng bao quanh miếng ăn.
- Nếu bạn cho trẻ ăn trái cây đóng hộp hoặc uống nước ép trái cây, hãy chọn loại không thêm đường. Nước ép trái cây không phù hợp cho trẻ dưới một tuổi.
- Khi giới thiệu bất kỳ loại thực phẩm mới nào, hãy thử từng loại một. Thử ít nhất 2-3 ngày để kiểm tra xem có bị dị ứng không.
- Nếu bạn gặp các triệu chứng dị ứng (sưng mặt, nổi mề đay, khó thở), hãy đến gặp bác sĩ ngay lập tức.
- Nếu bạn có bất kỳ thắc mắc hoặc lo ngại nào về dinh dưỡng của bé, đừng bao giờ ngại trao đổi với bác sĩ gia đình.
💬 Comments (0)
Chưa có bình luận nào được đăng. Thêm bình luận của bạn ở đây lần đầu tiên.
Thêm nhận xét của bạn