අපේ ඇඟට පොඩ්ඩක් අමාරුයි, මහන්සියි වගේ දැනෙනකොට, එහෙමත් නැත්නම් ඇඟ රස්නෙයි වගේ දැනෙනකොට අපි හැමෝගෙම හිතට එන පළවෙනි දේ තමයි "මට උණ හැදෙන්න එනවද දන්නෙ නෑ" කියන එක. සමහර වෙලාවට නිකන්ම ඇඟ රස්නේ වැඩිවෙලා අඩුවෙලා යනවා. හැබැයි තවත් වෙලාවක මේක ලෙඩක පෙර නිමිත්තක් වෙන්න පුළුවන්. ඉතින්, අපි අද මේ උණ කියන්නේ මොකක්ද, ඒක හැදෙන්නේ ඇයි, උණ හැදුනම අපි මොනවද කරන්න ඕනෙ, දොස්තර කෙනෙක් හම්බවෙන්න ඕනෙ මොන වගේ අවස්ථාවකද කියලා හැමදේම සරලව, පැහැදිලිව කතා කරමු.
උණ (Fever) කියන්නේ ඇත්තටම මොකක්ද?
සරලවම කිව්වොත්, උණ කියන්නේ ඔයාගේ ශරීරයේ උෂ්ණත්වය සාමාන්ය මට්ටමට වඩා ඉහළ යාම. ගොඩක් වෙලාවට මේක වෙන්නේ අපේ ඇඟට ආසාදනයක්, ඒ කියන්නේ විෂබීජයක් ඇතුල් වුණාම. දොස්තරවරු සාමාන්යයෙන් උණක් විදිහට සලකන්නේ කටින් මනින උෂ්ණත්වය සෙල්සියස් අංශක 37.8 (ෆැරන්හයිට් 100) හෝ ඊට වැඩි නම්.
හිතන්නකෝ, අපේ ශරීරය හරියට දියුණු ආරක්ෂක පද්ධතියක් වගේ කියලා. ඇඟට විෂබීජයක් (වෛරසයක් හෝ බැක්ටීරියාවක්) ඇතුල් වුණාම, අපේ ශරීරය ඒකට විරුද්ධව සටන් කරන්න පටන් ගන්නවා. මේ සටනේ එක කොටසක් තමයි ශරීර උෂ්ණත්වය වැඩි කරන එක. මොකද, ගොඩක් විෂබීජවලට මේ වැඩි උෂ්ණත්වයේදී ජීවත් වෙන්න අමාරුයි. අපේ මොළයේ තියෙන ශරීරයේ උෂ්ණත්ව පාලක මධ්යස්ථානයට (හරියට AC එකක thermostat එක වගේ) සංඥාවක් ගිහින් තමයි මේ විදිහට ඇඟේ උෂ්ණත්වය වැඩි කරන්නේ.
ඒ කියන්නේ, උණ කියන්නේ ලෙඩක් නෙවෙයි, ලෙඩකට විරුද්ධව ශරීරය සටන් කරනවා කියන එකේ ලකුණක්.
'සාමාන්ය' ඇඟේ උෂ්ණත්වය 98.6°F (37°C) කියන කතාවේ ඇත්ත නැත්ත
අපි පොඩි කාලේ ඉඳන්ම අහලා තියෙන දෙයක් තමයි නිරෝගී කෙනෙක්ගේ සාමාන්ය ශරීර උෂ්ණත්වය 98.6°F (37°C) කියන එක. මේක 1800 ගණන්වල ජර්මන් ජාතික දොස්තර කෙනෙක් කරපු පර්යේෂණයක ප්රතිඵලයක්.
හැබැයි, ඇත්තටම "සාමාන්ය" උෂ්ණත්වය කියන එක එක්කෙනාගෙන් එක්කෙනාට පොඩි පොඩි වෙනස්කම් තියෙන්න පුළුවන්. ඒක 97°F (36.1°C) ඉඳන් 99°F (37.2°C) දක්වා පරාසයක තියෙන්න පුළුවන්. දවස පුරාම වුණත් මේක වෙනස් වෙනවා. උදේට ටිකක් අඩුයි, දවල් වෙද්දී ටිකක් වැඩියි. ඔයාගේ හෝමෝන මට්ටම්, ක්රියාකාරකම්, නින්ද වගේ දේවල් එක්කත් මේක වෙනස් වෙනවා.
අලුත් පර්යේෂණ වලින් හොයාගෙන තියෙන්නේ දැන් මිනිස්සුන්ගේ සාමාන්ය ශරීර උෂ්ණත්වය ටිකක් අඩුවෙලා, ඒ කියන්නේ 97.5°F (36.4°C) විතර වෙලා තියෙනවා කියලයි. ඒකට හේතු විදිහට දොස්තරවරු හිතන්නේ:
- පරිවෘත්තීය වේගය (Metabolic rates) අඩුවීම: ඉස්සරට වඩා දැන් අපේ ජීවන රටාව එක්ක ශරීරයේ පරිවෘත්තීය ක්රියාවලියේ වේගය අඩු නිසා ශරීරයෙන් නිපදවන තාපය අඩුයි.
- ආසාදන අඩුවීම: ඉස්සර කාලේ සුලබව තිබුණු ක්ෂය රෝගය (`(Tuberculosis)`), සිපිලිස් (`(Syphilis)`) වගේ නිදන්ගත ආසාදන දැන් අඩුයි. මේ නිසාත් සාමාන්ය උෂ්ණත්වය අඩුවෙන්න පුළුවන්.
- වඩාත් නිවැරදි උෂ්ණත්වමාන: දැන් තියෙන උෂ්ණත්වමාන (thermometers) ඉස්සර තිබුණවට වඩා ගොඩක් නිවැරදියි.
උණ වර්ග සහ උෂ්ණත්ව මට්ටම් මොනවද?
දොස්තරවරු උණ වර්ග කරන්නේ එහි ස්වභාවය සහ උෂ්ණත්ව මට්ටම අනුව. මේක වගුවකින් තේරුම් ගත්තොත් ඔයාට ලේසියි.
| උණේ වර්ගය / මට්ටම | සරල විස්තරය |
|---|---|
| උණේ හැසිරීමේ රටාවන් (Fever Patterns) | |
| කඩින් කඩ එන උණ (Intermittent fever) | උණ වැඩි වෙලා, දවස ඇතුළත ආයෙත් සාමාන්ය මට්ටමටම අඩුවෙනවා. |
| නැවත නැවත එන උණ (Remittent fever) | උණ අඩුවුණත්, සම්පූර්ණයෙන්ම සාමාන්ය මට්ටමට බහින්නේ නෑ. |
| නොකඩවා පවතින උණ (Continuous fever) | උණ එකම මට්ටමක දිගටම තියෙනවා, ලොකු වෙනසක් වෙන්නේ නෑ. |
| උෂ්ණත්ව මට්ටම් අනුව වර්ග කිරීම | |
| හීං උණ (Low-grade fever) | 37.3°C - 38°C (99.1°F - 100.4°F) අතර. මේකෙන් කියවෙන්නේ ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය වැඩ කරන්න පටන් අරන් කියලයි. |
| මධ්යම මට්ටමේ උණ (Moderate-grade fever) | 38.1°C - 39°C (100.6°F - 102.2°F) අතර. නිදන්ගත රෝග තියෙන අයට මේක ටිකක් බලපාන්න පුළුවන්. |
| සැර උණ (High-grade fever) | 39.1°C - 41°C (102.4°F - 105.8°F) අතර. සමහරවිට සාමාන්ය හෙම්බිරිස්සාවකටත් සැර උණ එන්න පුළුවන්. |
| අධි උෂ්ණත්වය (Hyperthermia) | 41°C (105.8°F) ට වඩා වැඩි වීම. මේක භයානක තත්ත්වයක්. අධික රස්නයට නිරාවරණය වීම, දරුණු ආසාදන (`(Sepsis)`) වගේ හේතු නිසා වෙන්න පුළුවන්. |
උණත් එක්ක එන අනිත් රෝග ලක්ෂණ මොනවද?
උණ කියන්නේ යටින් තියෙන ලෙඩේක ලකුණක් නිසා, උණත් එක්ක තවත් රෝග ලක්ෂණ මතු වෙනවා.
- සීතල දැනීම සහ වෙව්ලීම (අපි 'උණ හීං කටුව' එනවා කියන්නේ)
- හිසරදය
- ඇඟපත වේදනාව
- දහඩිය දැමීම
- හෘද ස්පන්දන වේගය වැඩිවීම
- තද මහන්සියක් දැනීම
- සම රතු වීම හෝ රස්නයක් දැනීම
වැඩිහිටි අය තුළ, විශේෂයෙන් වයසක අයට දරුණු ආසාදන තියෙන වෙලාවට සැර උණ එනවට වඩා ව්යාකූල බව (confusion) හෝ බර අඩුවීම වගේ ලක්ෂණ පෙන්නන්න පුළුවන්.
පොඩි දරුවන්ට උණත් එක්ක මේ වගේ ලක්ෂණත් එන්න පුළුවන්:
- කෑම බීම ප්රතික්ෂේප කිරීම
- කන් කැක්කුම
- වතුර බිව්වත් තොල කට වේලීම
- සාමාන්ය විදිහට මුත්රා නොකිරීම
- සුදුමැලි පෙනුමක් හෝ මුහුණ රතු වීම
උණ අඩු කරගන්න අපි මොනවද කරන්න ඕනෙ?
උණ කියන්නේ ශරීරය ලෙඩක් එක්ක සටන් කරන ලකුණක් නිසා, හැම උණක්ම බෙහෙත් දීලා බස්සන්නම ඕනෙ නෑ. හැබැයි, උණ සැර වැඩි නම් (101°F/38.3°C ට වඩා), එහෙමත් නැත්නම් ඔයාට ගොඩක් අපහසුතාවයක් දැනෙනවා නම්, උණ අඩු කරන බෙහෙත් ගන්න පුළුවන්.
බෙහෙත් වර්ග
වෙළඳපොලේ තියෙන, දොස්තර මහත්තයෙක්ගේ නිර්දේශයක් නැතුව ගන්න පුළුවන් ප්රධාන උණ අඩු කරන බෙහෙත් වර්ග තමයි:
- පැරසිටමෝල් (`(Acetaminophen)`)
- NSAID වර්ගයේ බෙහෙත්, උදාහරණයක් විදිහට `(Ibuprofen)`
වැදගත්ම දේ: ඔයා බෙහෙතක් ගන්නවා නම්, නිවැරදි මාත්රාව (dose) නිවැරදි වෙලාවට ගන්න එක අනිවාර්යයි. පැකේජ් එකේ තියෙන උපදෙස් හරියටම කියවන්න. සැකයක් තියෙනවා නම් ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයාගෙන් අහන්න.
දරුවන්ට ඇස්ප්රින් (Aspirin) දෙන්න එපා!
දරුවන්ට උණ තියෙන වෙලාවට ඇස්ප්රින් දීමෙන් `(Reye syndrome)` කියන අක්මාවට සහ මොළයට හානිවෙන දරුණු තත්ත්වයක් ඇතිවෙන්න පුළුවන්. ඒ නිසා, දොස්තර මහත්තයෙක් විශේෂයෙන්ම නිර්දේශ කරලා නැත්නම්, දරුවන්ට ඇස්ප්රින් දෙන්න එපා.
ගෙදරදීම කරන්න පුළුවන් දේවල්
- වතුර සහ දියර වර්ග හොඳට බොන්න. උණ තියෙනකොට ඇඟෙන් දහඩිය දාලා විජලනය වෙන්න පුළුවන්.
- හොඳට විවේක ගන්න. ශරීරයට ලෙඩේ එක්ක සටන් කරන්න ශක්තිය ඕනෙ.
- ඇල්මැරුණු වතුරෙන් ඇඟ සෝදන්න. ගොඩක් සීතල වතුර පාවිච්චි කරන්න එපා.
- බර ඇඳුම් වෙනුවට සැහැල්ලු, කපු ඇඳුම් අඳින්න.
දොස්තර කෙනෙක් හමුවිය යුතුම අවස්ථා මොනවද?
සාමාන්යයෙන් දවස් දෙක තුනකින් උණ අඩු වුණේ නැත්නම් දොස්තර කෙනෙක් හමුවෙන එක හොඳයි. හැබැයි, පහත සඳහන් අවස්ථාවලදී නම් වහාම වෛද්ය උපදෙස් ලබාගන්න ඕනෙ.
| කා සඳහාද? (For Whom?) | වහාම දොස්තර හමුවිය යුතු අවස්ථා |
|---|---|
| පොඩි දරුවන් සඳහා |
|
| වැඩිහිටියන් සඳහා |
|
මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
- උණ කියන්නේ ලෙඩක් නෙවෙයි, ඔබේ ශරීරය ආසාදනයක් එක්ක සටන් කරන බවට දෙන සංඥාවක්.
- හීං උණක් තියෙනවා නම්, හොඳට වතුර බීලා විවේක ගන්න. හැමවිටම බෙහෙත් අවශ්ය වෙන්නේ නෑ.
- උණට බෙහෙත් ගන්නවා නම්, විශේෂයෙන්ම පැරසිටමෝල් (`(Acetaminophen)`) නිවැරදි මාත්රාවෙන් ගන්න. දරුවන්ට ඇස්ප්රින් දෙන්න එපා.
- මාස 3ට අඩු බබෙක්ට උණ හැදුනොත්, ඒක හදිසි අවස්ථාවක්. වහාම දොස්තර කෙනෙක් හමුවෙන්න.
- දරුණු හිසරදය, බෙල්ලේ තද ගතිය, හුස්ම ගැනීමේ අපහසුව, ව්යාකූල බව වැනි අනතුරු ඇඟවීමේ ලක්ෂණ ගැන නිතරම සැලකිලිමත් වෙන්න.
- ඔයාට උණ ගැන හෝ ඔයාගේ දරුවාගේ තත්ත්වය ගැන පොඩි හරි සැකයක් තියෙනවා නම්, කිසිම වෙලාවක පරක්කු නොකර ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයාව හමුවෙන්න.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න