සමහරවිට ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයා ඔයාව භෞත චිකිත්සක කෙනෙක්, එහෙමත් නැත්නම් අපි කටවහරේ කියන විදියට 'ෆිසියෝ' (Physio) කෙනෙක් මුණගැහෙන්න කියලා යොමු කරලා ඇති. එහෙම නැත්නම් ක්රීඩා කරනකොට වුණු ආබාධයකට, කොන්දේ අමාරුවකට, එහෙමත් නැත්නම් සැත්කමකින් පස්සේ පරණ තත්ත්වෙට එන්න මේ ප්රතිකාර ගැන ඔයා අහලා ඇති. ගොඩක් දෙනෙක්ට මේ 'භෞත චිකිත්සාව' (Physical Therapy) කියන එක ගැන ලොකු අදහසක් නෑ. ඉතින් අපි අද මේ ගැන සවිස්තරව, හරිම සරලව කතා කරමු.
කවුද මේ භෞත චිකිත්සකවරයෙක් (Physical Therapist) කියන්නේ?
සරලවම කිව්වොත්, භෞත චිකිත්සකවරයෙක් කියන්නේ අපේ ශරීරයේ චලනයට සම්බන්ධ වෙන ගැටලු සහ රෝගාබාධ හඳුනාගෙන, ඒවාට ප්රතිකාර කරන සෞඛ්ය විශේෂඥයෙක්. එයාලා නිකන්ම ව්යායාම කරවන අය විතරක් නෙවෙයි, ඊට වඩා ගොඩක් ගැඹුරු දැනුමක් තියෙන අය.
ඔයාගේ ශරීරයේ මේ පද්ධති වලට අදාළ වෙන ඕනෑම චලන අපහසුතාවයකට, වේදනාවකට ඔවුන්ට උදව් කරන්න පුළුවන්:
- අස්ථි සහ පේශි පද්ධතිය (Musculoskeletal system): ඒ කියන්නේ ඔයාගේ ඇටකටු, සන්ධි සහ මස්පිඬු වලට සම්බන්ධ ගැටලු.
- ස්නායු පද්ධතිය (Neurological system): මොළය, සුෂුම්නාව සහ ස්නායු සම්බන්ධ රෝගී තත්ත්වයන්. උදාහරණයක් විදියට ආඝාතය (Stroke) වගේ තත්ත්වයකින් පස්සේ.
- හෘදය සහ පෙනහළු පද්ධතිය (Cardiopulmonary system): හෘද රෝග හෝ ශ්වසන අපහසුතා වලින් පස්සේ නැවත ශරීරය යථා තත්ත්වයට ගන්න උදව් කරනවා.
- සම ආශ්රිත පද්ධතිය (Integumentary system): සමහර විට පිළිස්සුම් වගේ දේවල් වලින් පස්සේ සන්ධි ඇලීම වළක්වන්න.
- වසා පද්ධතිය (Lymphatic system): ශල්යකර්ම වලින් පස්සේ ඇතිවෙන ඉදිමුම වගේ දේවල් පාලනය කරන්න.
භෞත චිකිත්සකවරුන් ඕනෑම වයසක කෙනෙක්ට ප්රතිකාර කරනවා. ඒ වගේම, නිරෝගීව ඉන්න සහ අනාගතයේදී ඇතිවිය හැකි ආබාධ වළක්වාගන්න අවශ්ය උපදෙස් ලබාගන්නත් ගොඩක් අය ඔවුන්ව මුණගැහෙනවා. ඔයාට ඔවුන්ව රෝහල් වල, පෞද්ගලික සායන වල, ක්රීඩා ආයතන වල සහ වැඩිහිටි සත්කාර මධ්යස්ථාන වලදී හමුවෙන්න පුළුවන්.
භෞත චිකිත්සකවරයෙක් හරියටම කරන්නේ මොනවද?
සාමාන්යයෙන් ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයා තමයි ඔයාව භෞත චිකිත්සකවරයෙක් වෙත යොමු කරන්නේ. ඊට පස්සේ, ඔවුන් මුලින්ම කරන්නේ ඔයාගේ තත්ත්වය ගැන හොඳ අවබෝධයක් ලබාගන්න ශාරීරික පරීක්ෂාවක් කරන එකයි. ඔවුන් ඔයා ඇවිදින විදිය, හිටගෙන ඉන්න විදිය, යම් යම් ක්රියාකාරකම් කරන විදිය නිරීක්ෂණය කරනවා. ඔයාගේ ප්රශ්න වලට හොඳින් සවන් දෙනවා. ඊට පස්සේ තමයි ඔයාටම විශේෂිත වුණු ප්රතිකාර සැලැස්මක් හදන්නේ.
පහත වගුවෙන් බලන්න ඔවුන් පාවිච්චි කරන ප්රධාන ප්රතිකාර ක්රම මොනවද කියලා.
| ප්රතිකාර ක්රමය | සරලව පැහැදිලි කිරීමක් |
|---|---|
| විශේෂිත ව්යායාම නියම කිරීම | ඔයාගේ තත්ත්වයටම ගැලපෙන ව්යායාම කියලා දෙනවා. මේවා මගින් දුර්වල වෙච්ච මස්පිඬු ශක්තිමත් කරනවා, සන්ධි වල චලනය වැඩි කරනවා, සහ වේදනාව අඩු කරනවා. |
| සන්ධි චලනය කරවීම සහ ඇදීම් (Stretching) | දැඩි වෙලා තියෙන සන්ධි සහ මස්පිඬු, ඔවුන්ගේ දෑතින්ම සියුම්ව චලනය කරලා, ඇදීම් කරලා, නැවත නම්යශීලී බව ලබා දෙනවා. |
| විවිධ උපකරණ භාවිතය | වේදනාව අඩු කරන්න, පටක සුවවීම ඉක්මන් කරන්න විවිධ උපකරණ පාවිච්චි කරනවා. උදාහරණ විදියට තාප ප්රතිකාර, අල්ට්රාසවුන්ඩ් (Ultrasound) ප්රතිකාර, විද්යුත් උත්තේජන (TENS) වගේ දේවල්. |
| අතින් කරන වෙනත් ප්රතිකාර (Hands-on techniques) | සමහර වෙලාවට මෘදු පටක සම්බාහනය (Soft tissue massage) වගේ ක්රම මගින් මස්පිඬු ලිහිල් කරලා වේදනාව අඩු කරනවා. |
| අධ්යාපනය සහ උපදෙස් දීම | මේක ගොඩක් වැදගත්. ඔයාගේ තත්ත්වය ගැන, ඒක කළමනාකරණය කරගන්න ඕන විදිය ගැන, ආයෙත් මේ තත්ත්වය ඇති නොවෙන්න වළක්වාගන්න ඕන විදිය ගැන ඔයාව දැනුවත් කරනවා. |
මතක තියාගන්න, භෞත චිකිත්සාවේ ප්රධානම අරමුණ තමයි වේදනාව අඩු කරලා, ශක්තිය වැඩි කරලා, චලනය පහසු කරලා ඔයාව ආයෙත් සාමාන්ය ක්රියාකාරීත්වයට ගේන එක. සමහර වෙලාවට මේකෙන් අනාගතයේදී කරන්න වෙන සැත්කමක් පවා වළක්වා ගන්න පුළුවන්.
භෞත චිකිත්සකවරයෙක් වෙන්න ලොකු සුදුසුකමක් ඕනෙද?
ඔව්, අනිවාර්යයෙන්ම. භෞත චිකිත්සකවරයෙක් කියන්නේ පිළිගත් විශ්වවිද්යාලයකින් භෞත චිකිත්සාව පිළිබඳ උපාධියක් (B.Sc. in Physiotherapy) සම්පූර්ණ කරපු, රජයේ ලියාපදිංචිය ලබපු වෘත්තිකයෙක්. මේ උපාධි පාඨමාලාව අවුරුදු හතරක් විතර දිගයි. ඒ කාලය තුළ ඔවුන් මිනිස් සිරුර ගැන ගොඩක් ගැඹුරින් ඉගෙන ගන්නවා.
උදාහරණයක් විදියට:
- ශරීරයේ ව්යුහය (Anatomy)
- ශරීරයේ ක්රියාකාරීත්වය (Physiology)
- චලනය පිළිබඳ විද්යාව (Kinesiology & Biomechanics)
- ස්නායු විද්යාව (Neuroscience)
- රෝග පිළිබඳව (Pathology)
- ව්යායාම වල බලපෑම (Exercise Physiology)
මේ වගේ විෂයන් ගොඩක් ඉගෙනගෙන, රෝහල් වල ප්රායෝගික පුහුණුවක් ලබලා තමයි ඔවුන් මේ ක්ෂේත්රයට එන්නේ. ඒ නිසා, ඔයාගේ ශරීරයේ චලන ගැටලුවක් ගැන ඔවුන්ට තියෙන්නේ ඉතාම ඉහළ විද්යාත්මක දැනුමක්.
ඔබ භෞත චිකිත්සකවරයෙක් හමුවිය යුත්තේ ඇයි?
ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයා විවිධ හේතු නිසා ඔයාව භෞත චිකිත්සකවරයෙක් හමුවෙන්න යොමු කරන්න පුළුවන්. මෙන්න ඒවයින් කිහිපයක්.
| ඔබට ඇති ගැටලුව / අවශ්යතාවය | භෞත චිකිත්සාවෙන් ලැබෙන උදව්ව |
|---|---|
| කොන්දෙ, බෙල්ලෙ, දණහිස් වල වගේ සන්ධි වේදනා | වේදනාවට හේතුව හොයලා, වේදනාව අඩු කරලා, අදාළ මස්පිඬු ශක්තිමත් කරලා නැවත වේදනාව ඒම වළක්වනවා. |
| සැත්කමකින්, අනතුරකින් හෝ ආඝාතයෙන් (Stroke) පසුව | ශරීරය නැවත යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමට (Rehabilitate) සහ ක්රියාකාරීත්වය වැඩි දියුණු කිරීමට අත්යවශ්ය වෙනවා. |
| ක්රීඩා ආබාධ (Sports injuries) | ACL ඉරීම වැනි තුවාල වලින් පස්සේ නැවත ක්රීඩා පිටියට යන්න අවශ්ය ශක්තිය සහ සමබරතාවය ලබා දෙනවා. |
| සමබරතාවය (Balance) පිළිබඳ ගැටලු | විශේෂයෙන්ම වයසට යනවිට ඇතිවන ඇදවැටීම් වළක්වා ගන්න සමබරතාවය වැඩි දියුණු කරන ව්යායාම කරවනවා. |
| දරු ප්රසූතියෙන් පසු | ශ්රෝණි මේඛලාවේ (Pelvic) මස්පිඬු නැවත ශක්තිමත් කරගැනීමට සහ කොන්දේ වේදනාව වැනි දේවල් වලට උදව් කරනවා. |
| සන්ධි චලනය සීමා වීම | උරහිස වැනි සන්ධියක් සම්පූර්ණයෙන් චලනය කරන්න බැරි නම්, එහි චලන පරාසය (Range of motion) වැඩි කරනවා. |
ඔයාට භෞත චිකිත්සාව කොච්චර කාලයක් අවශ්යද කියන එක තීරණය වෙන්නේ ඔයාගේ තත්ත්වය සහ ඔයාගේ ඉලක්ක අනුවයි. සමහර විට වාර කිහිපයකින් සුව වෙන්න පුළුවන්. තවත් සමහර විට මාස ගාණක් ප්රතිකාර ගන්න වෙන්න පුළුවන්. මේ හැම දෙයක්ම ඔයාට ප්රතිකාර කරන දොස්තර මහත්තයා එක්ක සම්බන්ධීකරණය කරලා තමයි භෞත චිකිත්සකවරයා කරන්නේ.
මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
- භෞත චිකිත්සකවරයෙක් (Physical Therapist) කියන්නේ ශරීරයේ චලනය පිළිබඳ විශේෂඥයෙක්. ඔවුන් ඔයාගේ වේදනාවට සහ චලන අපහසුතාවයට හේතුව හොයලා විද්යාත්මකව ප්රතිකාර කරනවා.
- ඔවුන්ගේ ප්රතිකාර වලට විශේෂිත ව්යායාම, අතින් කරන ප්රතිකාර (hands-on therapy) සහ රෝගී අධ්යාපනය ඇතුළත් වෙනවා.
- කොන්දේ වේදනාවේ සිට සැත්කම් වලින් පසු පුනරුත්ථාපනය දක්වා පුළුල් පරාසයක ගැටලු සඳහා ඔවුන්ට උදව් කරන්න පුළුවන්.
- භෞත චිකිත්සකවරයෙක් හමුවීමට පෙර, සෑම විටම මුලින්ම ඔබේ වෛද්යවරයා (දොස්තර මහත්තයා) හමුවී නිවැරදි රෝග විනිශ්චයක් සහ යොමු කිරීමක් ලබාගැනීම ඉතා වැදගත්.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න