Usenokuba ubusela amayeza okudakumba okwethutyana. Usenokuba usela amayeza akho ngexesha kwaye uya kwiiseshoni zokunika iingcebiso. Kodwa ngamanye amaxesha uziva ngathi "akukho nto indincedayo." Oku sibiza ngokwezonyango ngokuba kukudakumba okunganyangekiyo ngonyango. Kuqhelekile ukuziva uxinezelekile, udanile, kwaye ungenakunceda ngamaxesha anje. Kodwa ungalahli ithemba. Ukongeza kunyango, zininzi izinto onokuzenza wedwa. Ezi zinto zinokuba luncedo olukhulu kuhambo lwakho lokuchacha.
Ngaba uza kuphinda ulawule ubomi bakho?
Xa uphila noxinzelelo, ingakumbi ukuba awuyi emsebenzini okanye esikolweni, usenokungaziboni iintsuku neeveki ezidlulayo. Le mvakalelo yesiphithiphithi, engenalo ucwangco ebomini bakho, yenye yezona zinto zithintelayo ekubuyeleni kwimeko yesiqhelo.
Misela inkqubo yemihla ngemihla.
Khawuthelekelele indlela obungaziva ungenakuzenzela nto ngayo ukuba ubungavuka kusasa ungazi ukuba wenze ntoni ngaloo mini. Oku kunokuba yingozi kakhulu ngokweemvakalelo kuye nabani na, kungekuphela nje kumntu oxinezelekileyo.
Ngoko ke into yokuqala ekufuneka uyenze kukwenza isicwangciso esincinci sosuku lwakho . Akunyanzelekanga ukuba ucwangcise yonke imizuzu. Kodwa, ubuncinane misela ixesha lokuvuka, ixesha lokulala, kunye namaxesha okutya. Emva koko ungongeza izinto ezifana nokuzilolonga kunye nokudibana nomhlobo kuloo nto.
Zibekele usukelo oluncinci.
Oku kuhambelana nokwakha inkqubo. Ukuze sonwabe ngobomi bethu, kufuneka sizive ngathi, "Ndifeze into namhlanje."
Ngoko ke, zibekele iinjongo ezincinci zosuku, zeveki, onokuzenza ngokwenene . Ukuba unomsebenzi omkhulu, wahlule ube ziinxalenye uze uwenze kancinci kancinci. Emva koko uya kuzicingela uthi, "Ewe, nam ndingenza izinto."
Zibandakanye kwinto ethile.
Abanye abantu kufuneka bathathe ikhefu emsebenzini okanye esikolweni ngenxa yokudakumba. Kodwa ingxaki kukuba, ukuhlala nje ungenzi nto akulunganga kumntu onesifo sokudakumba.
Ngoko ke, nokuba awusebenzi, fumana iindlela ezintsha zokuchitha ixesha lakho kwaye uhlale unxibelelene noluntu. Mhlawumbi ungathatha umsebenzi wexeshana ongenaxanduva lungako. Okanye ubandakanyeke ekuzinikeleni. Ukunceda abanye kunokwenza ubomi bakho bube nentsingiselo entsha.
Masinyamekele nomzimba wakho.
Impilo yengqondo ibaluleke njengempilo yomzimba. Ezi zinto zimbini ziyadibana. Ukunyamekela umzimba wakho kakuhle kulungile nakwingqondo yakho.
| Indawo | Iingcebiso |
|---|---|
| Umsebenzi woMzimba | Uphando lubonise ukuba umthambo ukwenza uzive ungcono. Qala ngokuhamba kancinci yonke imihla. Kancinci kancinci sebenza indlela yakho ukuya ekuzilolongeni iintsuku ezininzi ngeveki. |
| Ukutya okunempilo | Nangona kungekho ndlela ithile yokutya yokudakumba, kubalulekile ukutya ukutya okunesondlo. Yitya iziqhamo nemifuno emininzi. Nciphisa ukutya okuneoyile eninzi kunye neswekile. |
| Ulale Kamnandi | Ukuphazamiseka kwendlela yokulala luphawu oluqhelekileyo lokudakumba. Ziqhelise ukulala nokuvuka ngexesha elifanayo yonke imihla. Yenza igumbi lakho lokulala libe yindawo ezolileyo. |
| Utywala kunye nezinto ezisetyenziswayo | Nangona ezi zinto zinokubonakala ngathi ziluncedo okwethutyana, zinokwenza ukudakumba kube mandundu ekuhambeni kwexesha. Zinokuphazamisa nokusebenza kakuhle kwamayeza. Ukuba ucinga ukuba unengxaki, funa ingcebiso kagqirha. |
| Izongezo | Olunye uphando lubonisa ukuba izongezo ezifana ne-omega-3 fatty acids kunye ne-folic acid, ezifumaneka kwi-fish oil, zinokunceda. Kodwa thetha nogqirha wakho ngaphambi kokuba usebenzise nantoni na. |
Cinga ngoNyango loKhanya
Kwabanye abantu, ingakumbi ngexesha lasebusika, ukudakumba kuya kuba mandundu xa ilanga liphantsi. Thetha nogqirha wakho malunga nonyango lokukhanya, olusebenzisa isibane esikhethekileyo esibonelela ngelanga elenziweyo.
Ngaba singayitshintsha kancinci indlela esicinga ngayo?
Xa sidandathekile, sithambekele ekujongeni ihlabathi kunye nathi ngendlela engalunganga kakhulu. Sibona kuphela okubi kuyo yonke into. Ukutshintsha le ndlela yokucinga akulula, kodwa akunakwenzeka.
Yeka ukucinga ngezinto ezimbi.
Into yokuqala omawuyenze kukwazi iingcinga zakho . Bamba ingcinga embi kwangoko xa ifika. Ngaphambi kokuba ufikelele kwisigqibo esibi kakhulu, zibuze, "Akukho ndlela ingcono nenokwenzeka yokwenza oku?"
Nokuba awuziva 'uvuya', zama ukuba wonwabile.
Abahlobo nosapho banokukuxelela ukuba "yonwabe, wonwabe." Kodwa ingxaki kukuba, awuziva wonwabile nganto. Xa udandathekile, siyayeka ukwenza izinto esasizithanda ngaphambili.
Ngoko ke, qala ukwenza izinto obukade uzonwabela, nokuba awuziva wonwabile ngoku . Ekuhambeni kwexesha, ukwenza ezo zinto kuya kubuyisa kancinci kancinci uvuyo obululahlekile.
Nxibelelana nabanye.
Uxinzelelo sisifo esisenza sizive sisodwa. Usenokuba ubusodwa nabahlobo kunye nosapho. Kodwa udinga uncedo lwabo ukuze uphumelele koku. Nangona kunzima, zama ukuphinda uqhagamshelane nabantu obathandayo . Mhlawumbi ukuthetha ngento engeyiyo uxinezeleko kunokuba luncedo kakhulu.
Eyona nto ibalulekileyo kukuba ukudakumba akuyongxaki yakho. Akuyonto oyidalileyo ngabom. Ngoko ke ungaze uzibeke ityala ngako.
Olu tshintsho kwindlela yokuphila yindlela nje yokuzinceda, ukongeza kunyango lwakho lwezonyango. Azinakuthatha indawo yonyango olunikwa ngugqirha wakho. Zisisixhobo nje sokukunceda kuhambo lwakho lonyango. Ukuba kukho into engasebenziyo, zama enye into.
Eyona nto ibalulekileyo kukungayeki unyango. Ungavumeli ugqirha wakho akuyeke nawe. Ukuba akanazo ezinye iindlela zonyango, cela ukuthunyelwa kwingcali. Kuba ngokuqinisekileyo kukho unyango olusebenzela wonke umntu, ndaweni ithile.
Umyalezo Wokuya Ekhaya
- Ukudakumba okungaphenduliyo kunyango akulotyala lakho. Sisifo sokwenyani. Ngoko ke ungazibeki tyala.
- Kunye nonyango, utshintsho oluncinci kwindlela ophila ngayo (ukuzilolonga, ukutya okunempilo, ukulala) lunokuphucula kakhulu inkqubo yokuphiliswa.
- Musa ukuzama ukwenza utshintsho olukhulu ngaxeshanye. Qala ngamanyathelo amancinci kakhulu. Loo mpumelelo incinci iya kukunika amandla okwenza okungakumbi.
- Awuwedwa. Thetha nogqirha wakho, usapho kunye nabahlobo bakho obathembayo. Ukujoyina iqela lenkxaso nako kunokuba luncedo olukhulu.
- Ungaze ulahle ithemba. Qhubeka uzama ude ufumane unyango nendlela yokuphila ekulungeleyo.
💬 Comments (0)
Akukho zimvo zithunyelweyo okwangoku. Faka uluvo lwakho apha okokuqala.
Faka uluvo lwakho