רוקט זיך א ווירבעל אין אייער רוקן? לאָמיר לערנען וועגן ספּאָנדילאָליסטהעזיס!

רוקן ווייטיק איז אַ פּראָסט פּראָבלעם וואָס פילע מענטשן שטויסן זיך אָן די טעג. מאַנטשמאָל קען עס זיין אַ פּשוט רוקן ווייטיק וואָס קומט פון אָנשטרענגונג. אָבער, אויב דער ווייטיק פילט זיך אַ ביסל שאַרף אין עטלעכע טעג, אָדער אויב עס קומט מיט אַנדערע סימפּטאָמען, דעמאָלט קען זיין אַ ספּעציפֿישע סיבה דערפֿאַר. דאָס הייסט, אַ צושטאַנד וואָס פּאַסירט אין דער רוקן (ספּאָנדילאָליסטהעסיס) . כאָטש דער נאָמען קען קלינגען אַ ביסל קאָמפּליצירט, לאָמיר עס פֿאַרשטיין פּשוט.

וואָס איז ספּאָנדילאָליסטהעסיס? פשוט געזאָגט...

טראַכט פון דיין רוקן ווי אַ שטאַפּל קליינע ביינער (גערופן ווערטעברעס) אויסגעשטאַפּלט איינער אויף דעם אַנדערן. עס זענען דאָ 33 ווערטעברעס, צו זיין גענוי. כאָטש די ווערטעברעס זענען פארבונדן איינער מיט דעם אַנדערן, קענען זיי זיך אַ ביסל רירן ווען מיר בייגן זיך אָדער רירן אונדזערע קערפּערס. איצט, אין אַ צושטאַנד גערופן ספּאָנדילאָליסטהעסיס, גליטשט איינער פון די ווערטעברעס אויס פון אָרט און דריקט אויף די ווערטעברעס אונטער אים. עס איז ווי אַ צעבראָכענע לינק אין אַ קייט. ווען דאָס פּאַסירט, קענען די נערוון אין יענעם געגנט ווערן קאַמפּרעסט. דאָס איז ווען סימפּטאָמס ווי רוקן ווייטיק און פוס ווייטיק קומען אויף. ספּאָנדילאָליסטהעסיס קען פּאַסירן ערגעץ אין דער רוקן, אָבער עס איז מערסטנס אין די נידעריקער רוקן (לענדאַ רוקן) . אויך, דער צושטאַנד קען פּאַסירן אין די האַלדז (האַלדז רוקן) אָדער פון די האַלדז ביז די סוף פון די ריפּן (טהאָראַסיק רוקן). די רוקן איז ווי אַ קייט וואָס קעסיידער שטיצט אונדזער גוף. אַזוי, עס קען זיין אַ ביסל שרעקלעך ווען אַ לינק גליטשט. אָבער, דאָס מיינט נישט אַז די גאנצע קייט איז צעבראָכן. עס זענען אָפט גוטע באַהאַנדלונגען פֿאַר אַ צושטאַנד גערופן ספּאָנדילאָליסטהעסיס. אויב איר האָט נײַע ווייטיקן אין אײַער רוקן אָדער פֿיס און האָט שוועריקייטן צו טאָן טעגלעכע אַקטיוויטעטן, זײַט זיכער צו זען אַ דאָקטער.

וואָס זענען די מעגלעכע סיבות פון ספּאָנדילאָליסטהעסיס?

עס זענען דא עטלעכע הויפּט וועגן ווי אזוי די סיטואציע קען פאסירן:

1. עלטער-פֿאַרבונדענע (דעגענעראַטיווע ספּאָנדילאָליסטהעזיס)

דאָס איז דער מערסטער געוויינטלעכער טיפּ. ווי מיר ווערן עלטער, ווערן די קישן-ווי טיילן צווישן אונדזערע ווירבעלן (גערופן דיסקס ) אָפּגעניצט. ווי די דיסקס ווערן דין, ווערט דער פּלאַץ צווישן די ווירבעלן גרעסער, וואָס מאַכט עס מער מסתּמא אַז מען זאָל זיך גליטשן. דאָס איז אויך אַ טיפּ דעגענעראַטיווע דיסק קרענק .

2. קאנגעניטאַלע ספּאָנדילאָליסטהעזיס

מאנchmal קען דאס פּאַסירן ווייל אַ בעיבי'ס רוקן איז נישט ריכטיק געפֿאָרעמט בשעת עס איז נאָך אין רחם. ווען דאָס פּאַסירט, קענען פּראָבלעמען אויפֿקומען אָדער פֿרי אין לעבן אָדער פֿיל שפּעטער אין לעבן.

3. צוליב אַ בראָך וואו די ווירבעלן טרעפן זיך (יסטהמישע ספּאָנדילאָליסטהעזיס)

ווען אַ קליין שטיקל ביין וואָס פֿאַרבינדט צוויי ווירבעלן (גערופן דער פּאַרס אינטעראַרטיקולאַריס ) ברעכט זיך, קען עס זיי מער נישט געהעריק צוזאַמען האַלטן. דער ווירבעל גליטשט דאַן. דאָס קען פּאַסירן צו אַטלעטן, ספּעציעל די וואָס טוען שפּרינגען און ציען געניטונגען .

אַנדערע ווייניקער געוויינטלעכע טיפּן:

• (טראַוומאַטישע ספּאָנדילאָליסטהעזיס):א ווירבעל קען זיך גליטשן צוליב שווערע שאדן צום רוקן-ביין פון א גרויסן אומגליק אדער פאל.
• פּאַטאַלאָגישע ספּאָנדילאָליסטהעסיס: דאָס קען אויך זיין געפֿירט דורך באדינגונגען וואָס שוואַכן די ביינער (אַזאַ ווי אָסטעאָפּאָראָוסיס אָדער אַ טומאָר אין די ביינער).
• (פּאָסטכירורגיש ספּאָנדילאָליסטהעזיס): זייער זעלטן, קען דאָס פּאַסירן ווי אַ זייַט-עפֿעקט פֿון רוקנביין כירורגיע.

וואָס זענען די סימפּטאָמען פון ספּאָנדילאָליסטהעסיס?

איבעראשנד, עטלעכע מענטשן האבן ספאנדילאליסטהעזיס און האבן נישט קיין סימפטאמען. אויב די פאררוקטע ווירבעל איז זייער קליין (נידעריק-גראד), קען עס נישט פאראורזאכן קיין סימפטאמען ווייל עס לייגט נישט קיין גרויס דרוק אויף אנדערע טיילן פון די רוקן אדער נערוון. אבער, אויב סימפטאמען פאסירן יא, קענען זיי ארייננעמען:

• נידעריקער רוקן ווייטיק.
• ווייטיק וואָס גייט אַראָפּ די פֿיס (אויך גערופן סיאַטיקאַ ).
• א געפיל פון ענגשאפט און פארשטארקונג אין רוקן.
• שוועריקייט צו גיין אדער שטיין פאר מער ווי א פאר מינוט.
• נומבנאַס, שוואַכקייט, אָדער אַ געפיל פון נומבנאַס אין די פֿיס.

דעפּענדינג אויף וואו די ווירבעלס זענען אַרויסגערוקט, קען מען אויך פילן ווייטיק אין אַנדערע טיילן פון רוקן. דער ווייטיק קען זיך אויך פֿאַרשפּרייטן צו די פּאָשעט אָדער דיך.

וואָס זענען די סיבות פון ספּאָנדילאָליסטהעסיס?

די סיבה פון אַ פאררוקטער ווירבעל ווערירט לויט דעם טיפ ספּאָנדילאָליסטהעסיס וואָס איר האָט. עטלעכע געוויינטלעכע סיבות אַרייַננעמען:

• ספּינאַל דיסקס טראָגן זיך אויס מיט עלטער.
• ווירבעלן וואָס זענען דין ווי נאָרמאַל ביי געבורט.
• אומגליקן בשעתן שפילן ספארט.
• וואוקס שפּורץ אין קינדער און יונגע דערוואַקסענע.
• אומגליקן ווי פאלן און אויטא אומגליקן.

ווער איז מערסט אין ריזיקע צו אַנטוויקלען דעם צושטאַנד?

כאָטש יעדער קען אַנטוויקלען ספּאָנדילאָליסטהעסיס, עטלעכע מענטשן זענען אין העכער ריזיקירן:

• מענטשן איבער 50 יאר אלט.
• פרויען.
• אַטלעטן (ספּעציעל די וואָס שפּילן הויך-אימפּאַקט ספּאָרט, שפּרינגען אַ סך, און טאָן סטרעטשינג עקסערסייזיז).
• מענטשן מיט אַ משפּחה געשיכטע פון ​​ספּאָנדילאָליסטהעסיס אָדער ביין-פֿאַרבונדענע חולאתן.

וואָס קען פּאַסירן אויב ספּאָנדילאָליסטהעזיס ווערט נישט באַהאַנדלט? (קאָמפּליקאַציעס)

אויב דעם צושטאַנד איז נישט ריכטיק דיאַגנאָזירט און באַהאַנדלט, איר קען פּנים די פאלגענדע:

• כראָנישע רוקן ווייטיק .
• ספּינאַל אַרטריט .
• נערוו שאָדן.
• אוממעגלעכקייט צו קאנטראלירן אורינירן (אורינירן אינקאנטינענץ) אדער געדערעם אינקאנטינענץ (געדערעם אינקאנטינענץ) .

ווי דיאַגנאָזירן דאָקטוירים ספּאָנדילאָליסטהעסיס?

א דאקטאר וועט דיאגנאזירן ספאנדילאליסטהעזיס דורך דורכפירן א פיזישע אויספארשונג און ספעציעלע בילדגעבונג טעסטן. ער אדער זי וועט קערפול אויספארשן אייער רוקן און רוקנביין. איר וועט דארפן זאגן אייער דאקטאר ווען איר האט ערשט אנגעהויבן צו האבן ווייטאג אדער אנדערע סימפטאמען, וועלכע אקטיוויטעטן מאכן דעם ווייטאג ערגער, און וואס איר האט געטאן פאר אייערע סימפטאמען האבן אנגעהויבן, ספעציעל אויב איר זענט געווען אין אן עקסידענט. אייער דאקטאר וועט דאן נעמען א רוקן-רענטגן צו נעמען בילדער פון אייערע ווירבעלן. איר מעגט אויך דארפן א CT סקען אדער MRI סקען צו זוכן פאר שאדן צו אייערע דיסקס אדער נערוון.

גראַדן פון ספּאָנדילאָליסטהעסיס

אייער דאָקטער וועט אייך געבן אַ גראַד פֿאַר אייער צושטאַנד, לויט ווי שטאַרק אייערע ווירבעלן האָבן זיך פֿאַררוקט. דאָס קען זיין אַ נומער, "נידעריק-גראַד" אָדער "הויך-גראַד":

• נידעריק-גראַד ספּאָנדילאָליסטהעסיס - גראַד 1 און גראַד 2: דאָס איז דער מערסט פּראָסטער טיפּ. פילע יונגע קינדער מיט יסטמישער ספּאָנדילאָליסטהעסיס און דערוואַקסענע מיט דעגענעראַטיווער ספּאָנדילאָליסטהעסיס האָבן דעם ווייניקער שווערן צושטאַנד.
• הויך-גראַד ספּאָנדילאָליסטהעסיס (גראַד III און גראַד IV): אין די פאַלן, איז כירורגיע מער מסתּמא נייטיק, ספּעציעל אויב איר האָט שטרענגע ווייטיק אָדער אַנדערע סימפּטאָמען.

וואָס זענען די באַהאַנדלונגען פֿאַר ספּאָנדילאָליסטהעסיס?

פילע מענטשן קענען קאָנטראָלירן זייערע סימפּטאָמען מיט ניט-כירורגישע באַהאַנדלונגען, אַרייַנגערעכנט:

• רו : נעמען א פּויזע פון ​​ספּאָרט און שווערע אַקטיוויטעטן פֿאַר אַ וויילע וועט רעדוצירן דעם דרוק אויף דער רוקן.
• מעדיקאַמענטן: איר קענט ניצן איבער-דעם-טאָמבאַנק NSAIDs (למשל, איבופּראָפֿען, דיקלאָפענאַק) אדער אַסעטאַמינאָפֿען (למשל, פּאַנאַדאָל) צו רעדוצירן ווייטיק און געשוואָלצעניש. אָבער, נעמט נישט די מעדיקאַמענטן פֿאַר מער ווי 10 טעג אָן מעדיצינישע עצה. רעדט מיט אייער דאָקטער איידער איר הייבט אָן קיין מעדיקאַמענט, אַזוי ער אָדער זי קען אייך זאָגן וואָס מעדיקאַמענט איז ריכטיק פֿאַר אייך.
• קאָרטיקאָסטערוידן: דאָס זענען שטאַרקע מעדיקאַמענטן וואָס אַ דאָקטער פֿאַרשרייבט צו רעדוצירן אָנצינדונג. זיי קענען געגעבן ווערן דורך מויל אָדער אינדזשעקטירט גלייך אין דעם ווייטיקדיקן אָרט (אַ קאָרטיזאָן שאָס) .
• פיזישע טעראַפּיע:א פיזישער טעראַפּיסט וועט אייך לערנען געניטונגען צו פארשטארקן די מוסקלען ארום אייער רוקן (ספּעציעל אייערע רוקן און בויך מוסקלען). דאָס וועט רעדוצירן דעם דרוק אויף אייער רוקן און לאָזן אייך זיך גרינגער רירן.
• טראָגן אַ ברעיסע: אויב איר האָט אַ צעבראָכענע ווירבעל, קען אייער דאָקטער רעקאָמענדירן אַז איר זאָלט טראָגן אַ ברעיסע צו האַלטן אייער רוקן סטאַביל. ער אָדער זי וועט אייך אויך זאָגן ווי לאַנג איר זאָלט עס טראָגן.

ווען איז כירורגיע נויטיק פֿאַר ספּאָנדילאָליסטהעסיס?

נישט יעדער וועט דאַרפֿן כירורגיע פֿאַר ספּאָנדילאָליסטהעזיס. אויב די פֿאַררוקטע ווירבעלן פֿאַראורזאַכן נישט קיין ערנסטע סימפּטאָמען אָדער זענען נישט אין ריזיקע פֿון אַנדערע קאָמפּליקאַציעס, קענט איר לעבן מיט אַ נידעריק-גראַדישער צושטאַנד. אייער דאָקטער וועט אייך זאָגן ווען עס איז צייט צו באַטראַכטן כירורגיע. כירורגיע קען זיין נייטיק אין די פֿאָלגנדיקע פֿאַלן:

• אויב איר האָט אַ הויך-גראַד (ספּאָנדילאָליסטהעסיס) צושטאַנד.
• אויב איר האָט שטאַרקע ווייטיק אָדער אַנדערע סימפּטאָמען וואָס מאַכן עס אוממעגלעך צו שטיין, גיין אָדער זיך רירן.
• אויב סימפּטאָמען האָבן נישט פֿאַרמינערט טראָץ אַנדערע ניט-כירורגישע באַהאַנדלונגען .

דער כירורג וועט מיסטאָמע דורכפירן אַ פּראָצעדור גערופן ספּינאַל פיוזשאַן . דאָס באַשטייט פון ריאַליינינג דיין ווירבעל און פארשטארקן דעם געגנט. איר זאלט ​​אפשר אויך דאַרפן דורכפירן אַ פּראָצעדור גערופן ספּינאַל דעקאָמפּרעסיע צו פארלייכטערן דרוק אויף דיין סיאַטיק נערוו. דיין דאָקטער אָדער כירורג וועט אייך דערקלערן וואָסערע כירורגיע איר דאַרפט און וואָס צו ערוואַרטן.

מעגלעכע זייַט יפעקס נאָך כירורגיע

עטלעכע מענטשן וואָס האָבן אַ ספּינאַל פיוזשאַן כירורגיע קענען דערפאַרן אַ קליינע פאַרקלענערונג אין באַוועגונגס-ראַנג נאָך דער כירורגיע. דאָס איז ווײַל די כירורגיע פֿאַרבינדט צוויי ווירבעלן צו שאַפֿן איין ביין. אָבער, פֿאַר רובֿ מענטשן, איז דער ווייטיק אַזוי פֿיל ווייניקער אַז זיי קענען טאָלערירן דעם קליינעם אומבאַקוועמקייט. אָבער, זייט נישט דערשראָקן צו רעדן מיט אײַער כירורג וועגן דעם איידער איר באַשליסט צו האָבן כירורגיע. ער אָדער זי קען אײַך דערקלערן די ריזיקעס און אײַך העלפֿן שטעלן רעאַליסטישע ערוואַרטונגען.

קען מען פאַרהיטן ספּאָנדילאָליסטהעסיס?

מאנchmal קען מען נישט אינגאנצן פארמיידן ספאנדילאליסטהעזיס, ספעציעל אויב עס פאסירט אלס רעזולטאט פון אן אומגליק אדער צוליב דעם וועג ווי אייער רוקן-ביין איז דיזיינט ביי געבורט. אבער, איר קענט רעדוצירן אייער ריזיקע דורך נאכפאלגן די עצות:

• טוט געניטונגען וואָס פֿאַרשטאַרקן אייערע רוקן און בויך מוסקלען .
• פֿאָלגט אַ געזונטע דיעטע וואָס פּאַסט צו אײַך. דאָס קען באַשיצן אײַערע ביינער און אַלגעמיינע געזונט.
• רעדט מיט אייער דאָקטער וועגן אייער ביין געזונט. ער אָדער זי וועט אייך זאָגן אויב און ווען איר זאָלט האָבן ביין געדיכטקייט טעסץ .

וואָס קענט איר דערוואַרטן אויב איר האָט ספּאָנדילאָליסטהעסיס?

אויב איר האָט ספּאָנדילאָליסטהעזיס, זאָלן אייערע סימפּטאָמען פֿאַרבעסערן זיך מיט נישט-כירורגישע באַהאַנדלונגען ווי רו, מעדיקאַציע און פֿיזישע טעראַפּיע. אַמאָל איר הייבט אָן באַהאַנדלונג, וועט אייער דאָקטער נעמען מער רענטגן-בילדער צו זען צי אייערע ווירבעלן גליטשן ווייטער. אייער דאָקטער וועט האַלטן אַ נאָענט אויג אויף די גליטשטע ווירבעל. אויב עס גליטשט צו שטאַרק, קען איר דאַרפֿן כירורגיע.

נישט-כירורגישע באַהאַנדלונגען קענען נישט צוריקשטעלן אַ פֿאַררוקטע ווירבעל צו זײַן אָריגינעלער פּאָזיציע, אָבער זיי קענען אײַך העלפֿן דורכפֿירן אײַערע טעגלעכע אַקטיוויטעטן אָן ווייטיק. נאָר כירורגיע קען צוריקשטעלן די אָריגינעלע אויסריכטונג פֿון דער רוקנביין.

עס קען נעמען ערגעץ פון א פאר וואָכן ביז א פאר חדשים צו זיך גאָר אויסהיילן פון רוקן כירורגיע. אייער כירורג וועט אייך צושטעלן א פּלאַן פֿאַר אויסהיילן וואָס איז ריכטיק פֿאַר אייך, באַזירט אויף אייערע באַדערפענישן.

ווען קען איך ווידער אָנהייבן שפּילן?

רובֿ מענטשן מיט ספּאָנדילאָליסטהעזיס קענען צוריקקומען צו ספּאָרט און אַנדערע גשמיות אַקטיוויטעטן נאָך אַ פּאָר וואָכן פון באַהאַנדלונג. געוויינטלעך זאָלט איר וואַרטן ביז איר קענט זיך זיכער באַוועגן אָן ווייטיק. רעדט מיט אייער דאָקטער אָדער כירורג איידער איר הייבט ווידער אָן קיין גשמיות טעטיקייט. זיי קענען פֿאָרשלאָגן זיכערע וועגן פֿאַר אײַך צו בלייַבן אַקטיוו אָן צו פאַרגרעסערן דעם ריזיקאָ פֿון קאָמפּליקאַציעס.

וואָס זאָל מען אויסמייַדן צו טאָן ווען מען האָט ספּאָנדילאָליסטהעזיס?

אייער דאָקטער וועט אייך זאָגן וועלכע אַקטיוויטעטן זענען זיכער פֿאַר אייך צו טאָן. איר זאָלט אפשר אויפהערן שפּילן קאָנטאַקט ספּאָרט אָדער טאָן געניטונגען וואָס לייגן אַ סך דרוק אויף אייער רוקן אָדער וואָס אַרייַנציען אַ סך אויסשטרעקן.

ווען זאָל מען זען אַ דאָקטער?

וואָס גיכער איר זעט אַ דאָקטער, אַלץ בעסער קענען זיי דיאַגנאָזירן און באַהאַנדלען ספּאָנדילאָליסטהעסיס. אויב איר האָט רוקן ווייטיק וואָס דויערט מער ווי אַ פּאָר טעג, אָדער אויב דער ווייטיק איז אַזוי שטרענג אַז איר קענט נישט טאָן אייערע נאָרמאַלע אַקטיוויטעטן, זעט אַ דאָקטער ווי באַלד ווי מעגלעך.

ווען זאָל מען גיין צו דער נויטפאַל באַהאַנדלונג אָפּטיילונג (ETU) ?

אויב איר האָט אַן אַקסידענט, ווי אַ פאַל אָדער אַן אויטאָ אַקסידענט, גייט אין נויטפאַל צימער. אויב איר פילט אַ נימפקייט אין אייערע פיס, אָדער אויב איר קענט נישט קאָנטראָלירן אייער פּישעכץ אָדער קישקע באַוועגונגען, גייט גלייך אין נויטפאַל צימער.

וואָסערע פֿראַגעס זאָלט איר פֿרעגן דעם דאָקטער?

איר קענט פרעגן אייער דאָקטער די פאלגענדע פֿראַגעס:

• האב איך ספּאָנדילאָליסטהעזיס אדער אן אנדער רוקן פראבלעם?
• וואָסערע באַהאַנדלונג דאַרף איך?
• וועל איך דאַרפֿן האָבן אַן אָפּעראַציע?
• ווען קען איך צוריקקומען צו פיזישע אקטיוויטעטן ווי ספארט?

וואָס איז דער חילוק צווישן (ספּאָנדילאָליסטהעזיס) און (ספּאָנדילאָליזיס)?

ספּאָנדילאָליסטהעזיס און ספּאָנדילאָליזיס זענען צוויי צושטאנדן וואָס האָבן ענלעכע נעמען און קענען ווערן צעמישט. דער חילוק צווישן די צוויי איז ווי זיי ווירקן אויף דיין רוקן.

• ספּאָנדילאָליסטהעסיס איז ווען אַ ווירבעל רוקט זיך און דריקט אויף די ווירבעל אונטער אים.
• (ספּאָנדילאָליזיס)עס איז נאָר אַ קליינטשיק ביין בראָך וואָס פּאַסירט אין אַ קליין שטיקל ביין (פּאַרס אינטעראַרטיקולאַריס) צווישן צוויי ווירבעלן. דער צושטאַנד, גערופן ספּאָנדילאָליזיס, איז די הויפּט סיבה פון יסטמישער ספּאָנדילאָליסטהעזיס. ווייל יענער בראָך קען פאַרשאַפן די ווירבעלן צו גליטשן.

צום סוף, עפּעס צו באַטראַכטן.

ס'איז נאָרמאַל פֿאַר יעדן צו פילן דערשראָקן ווען זיי הערן דאָס וואָרט "ספּאָנדילאָליסטהעסיס". ווען איר הערט דאָס וואָרט "ספּאָנדילאָליסטהעסיס", אַ ביין גליטשט אין אַזאַ וויכטיקן טייל פֿון דעם גוף, קומען אַלע מינים זאַכן אין זינען. ס'איז נאַטירלעך צו זיין איבערראשט און האָבן אַ סך פֿראַגעס. נעמט אַ טיפֿן אָטעם. ספּאָנדילאָליסטהעסיס קען זיין שווער אויסצושפּרעכן און צומ גליק, נישט אַלע צושטאַנדן מיט קאָמפּליצירטע נעמען פֿאָדערן קאָמפּליצירטע באַהאַנדלונג. איר וועט מסתּמא נאָר דאַרפֿן אַ פּאָר וואָכן רו, עטלעכע מעדאַקאַציע אָן אַ רעצעפּט, און פֿיזישע טעראַפּיע. אפילו אויב איר האָט כירורגיע, נאָך געבן אייער גוף די צייט וואָס עס דאַרף צו היילן, וועט איר קענען צוריקגיין צו אייערע נאָרמאַלע אַקטיוויטעטן. ספּאָנדילאָליסטהעסיס, רוקן ווייטיק, ספּאָנדילאָליסטהעסיס, רוקנביין, נערוו קאַמפּרעשאַן, פֿיזישע טעראַפּיע, רוקן כירורגיע