ווילט איר וויסן פּונקט וואָס אייערע כאָלעסטעראָל לעוועלס זענען? פארוואס איז דאָס אַזוי וויכטיק פֿאַר אונדז?

מיר הערן אַלע אָפט דאָס וואָרט כאָלעסטעראָל. מאַנטשמאָל זאָגט אַ פרייַנד אָדער קרוב פֿון אונדז, "אָה, מײַן כאָלעסטעראָל איז אַ ביסל הויך." איר האָט מסתּמא געהערט דעם דאָקטער זאָגן, "דער דאָקטער האָט אַזוי געזאָגט." נו, וואָס פּונקט איז כאָלעסטעראָל? פאַרוואָס איז עס וויכטיק פֿאַר אונדזערע קערפּערס, און ווי קען עס זיין געפערלעך? לאָמיר רעדן וועגן דעם הייַנט אויף אַ פּשוטן וועג וואָס איר קענט פֿאַרשטיין.

פארוואס איז די זאך וואס הייסט כאלעסטעראל אזוי וויכטיג?

פשוט געזאגט, כאלעסטעראל איז א סארט פעט אין אונזערע קערפערס, אדער מער גענוי, א סארט ליפיד. דאס כאלעסטעראל העלפט אין אסאך וויכטיגע פונקציעס אין אונזערע קערפערס, ווי בויען צעלן און פראדוצירן געוויסע הארמאנען. אבער, ווי מיט אלעס, קומען אויף פראבלעמען ווען עס ווערט צו פיל אין קערפער.

טראַכט פון אונדזערע בלוטגעפֿעסן ווי רערן וואָס טראָגן וואַסער. ווען די כאָלעסטעראָל לעוועלס וואַקסן, זאַמלט זיך דאָס עקסטרע כאָלעסטעראָל שטייטלעך אויף אין די ווענט פון אונדזערע בלוטגעפֿעסן. דאָרט זאַמלט עס זיך אויף און, מיט דער צייט, ווערט עס דיקער, שאַפֿנדיק אַ דיקע שיכט גערופֿן "אַטעראָסקלעראָטישע פּלאַק". דאָס איז וואָס דאָקטוירים רופן "אַטעראָסקלעראָז".

ווען די דאזיגע אפזעצונגען פארמען זיך אינעווייניג אין די בלוט-געפעסן, ווערט דער בלוט-פלוס פארשטאפט. דאס איז ווי שמוץ וואס בלייבט שטעקן אין א וואסער-רער. דאס קען זיין זייער ערנסט. קראַנקייטן קענען פּאַסירן. דאָ זענען אַ פּאָר ביישפילן:

• קאָראָנאַרע אַרטעריע קרענק: דאָס פּאַסירט ווען די אַרטעריעס וואָס צושטעלן בלוט צום האַרץ ווערן פֿאַרשטאָפּט. דאָס פֿאַרהיט דאָס האַרץ פֿון באַקומען דעם זויערשטאָף און נוטריאַנץ וואָס עס דאַרף.
• פּעריפערישע אַרטעריע קרענק: דאָס איז ווען די אַרטעריעס וואָס טראָגן בלוט צו די פֿיס און אָרעמס ווערן פֿאַרשטאָפּט.
• קאַראָטיד אַרטעריע קרענק (` קאַראָטיד אַרטעריע קרענק `): דאָס קען פאַרשאַפן אַ בלאָקאַדע פון ​​דער הויפּט אַרטעריע וואָס טראָגט בלוט צום מוח.

כאָלעסטעראָל איז אַ שלעכטע זאַך!

דאָס איז די געפערלעכסטע זאַך וועגן כאָלעסטעראָל. אפילו אויב אייערע כאָלעסטעראָל לעוועלס זענען זייער הויך און איר האָט אָנגעהויבן צו זאַמלען אָפּזאַץ אין אייערע בלוט כלים, רובֿ פון דער צייט פילט איר נישט קיין סימפּטאָמען . עס איז ווי עמעצער וואָס שלעפּט זייערע פינגערשפּיץ איבער אַ טעפּיך, און אין אָנהייב איז נישטאָ קיין גערויש אָדער דרוק.

אבער, מיט דער צייט, ווען די דעפאזיטן ווערן גרויס און בלוט-געפעסן ווערן פארשטאפט, ווי דער גערויש פון הויך-העליגע שיך אויף א האָלצערנעם שטאָק, קענען פראבלעמען פלוצלינג אויפשטיין. דאס מיינט אז איר מעגט נישט וויסן אז אייער קאלעסטעראל איז הויך ביז איר האט א ערנסטע צושטאנד, ווי א הארץ-אטאקע אדער א שלאג.

שטעלט זיך פאר, איר זענט שוין יארן לאנג אפילו אויב אייערע כאלעסטעראל לעוועלס זענען הויך, קענט איר זיך נישט דערפון באוואוסטזיניג. דעריבער איז עס אזוי וויכטיג צו קאנטראלירן אייערע כאלעסטעראל לעוועלס רעגלמעסיג . אויב איר געפינט ארויס אז איר האט הויך כאלעסטעראל ("היפערליפידעמיע"), קען דאס זיין א גרויסע ווארענונג סימן פאר אייך און אייער דאקטאר.

אסאך מענטשן האבן הויך קאלעסטעראל, און דאס איז א הויפט ריזיקע פאקטאר פאר הארץ קראנקהייטן. אבער די גוטע נייעס איז אז איר דארפט נישט לעבן מיט אייערע קאלעסטעראל לעוועלס אויף אייביק. איר קענט זיי ענדערן . אויב איר דערקענט הויך קאלעסטעראל פרי, האט איר א בעסערע שאנס צו דערגרייכן גוטע קאלעסטעראל לעוועלס דורך מאכן לייפסטייל און דיעטע ענדערונגען.

לאָמיר זען וואָס די סאָרטן כאָלעסטעראָל זענען וואָס ווערן אָפּגעשטעלט.

ווען איר גייט זען א דאקטאר, אויב זיי בעטן אייך צו קאנטראלירן אייערע כאלעסטעראל לעוועלס, וועלן זיי מאכן א בלוט טעסט גערופן א "ליפּיד פאנעל" אדער "ליפּיד פראפיל". דאס באשטייט פון נעמען א קליינע מאס בלוט פון א אדער אין אייער ארעם און שיקן עס צו א לאבאראטאריע. פארן טאן דעם טעסט, וועט דער דאקטאר אייך זאגן צו פאסטן פאר בערך 12 שעה (אחוץ וואסער). איר זאלט ​​פונקטליך נאכפאלגן די אינסטרוקציעס.

עס זענען דא עטלעכע הויפּט טיפּן פון כאָלעסטעראָל וואָס ווערן געטעסט אין דעם טעסט:

• גאַנץ כאָלעסטעראָל: דאָס איז די גאַנץ סומע פון ​​כאָלעסטעראָל אין דיין בלוט.
• LDL (נידעריק-דענסיטי ליפאפראטעין): דאס ווערט גערופן "שלעכט" כאלעסטעראל . ווייל דאס איז דער וואס ווערט אפגעלייגט אין די בלוט כלים און ביישטייערט צו זאכן ווי הארץ אטאקעס און שלאגן.
• HDL (הויך-דענסיטי ליפאפראטעין): דאס ווערט גערופן "גוט" כאלעסטעראל ווייל עס העלפט ארויסנעמען אומגעוואונטשע כאלעסטעראל פון קערפער.
• טריגליסערידן: דאָס איז נאָך אַ טיפּ פעט וואָס מען געפינט אין בלוט. אויב דער לעוועל שטייגט, פאַרגרעסערט עס דעם ריזיקאָ פון אַ האַרץ אַטאַק און אַ שלאָג.

ווען אייער באריכט וועט אנקומען, וועט אייער דאקטאר עס אייך מסביר זיין. איר וועט אפשר אפילו קענען עס זען אויף די אינטערנעץ. כאלעסטעראל ווערט געמאסטן אין איינסן גערופן `mg/dL` (מיליגראם פער דעציליטער). טריגליסערידן ווערן געמאסטן אויף דעם זעלבן אופן.

אַזוי, וואָס זאָל זיין געזונטע קאַלעסטעראָל לעוועלס?

געזונטע כאלעסטעראל לעוועלס קענען זיין אביסל אנדערש פון מענטש צו מענטש. דאס מיינט אז זיי קענען זיין אביסל אנדערש לויט זאכן ווי דיין עלטער, ראסע, און געשלעכט.

בכלל, איז עס גוט פֿאַר אַ געזונטן דערוואַקסענעם צו האָבן כאָלעסטעראָל לעוועלס אין די פאלגענדע ריינדזשאַז:

• גאַנץ כאָלעסטעראָל: אַ לעוועל אונטער 200 מג/דל איז בעסטער.
• LDL (שלעכט כאלעסטעראל): ס'איז בעסטער עס צו האלטן אונטער 100 מג/דל. אבער, אויב איר האט הארץ קרענק אדער פארשידענע ריזיקע פאקטארן פאר הארץ קרענק (למשל, צוקערקרענק, הויך בלוט דרוק, רויכערן), קען אייער דאקטאר רעקאמענדירן אז איר זאלט ​​נידעריגער מאכן אייער LDL לעוועל צו אונטער 70 מג/דל.
• HDL (גוט כאָלעסטעראָל): וואָס העכער דאָס איז, אַלץ בעסער . אויב עס איז העכער 60 מג/דל, העלפט עס באַשיצן קעגן האַרץ קרענק.
• טריגליסערידעס: די ציל איז צו האַלטן זיי אונטער 150 מג/דל.

דאָס וויכטיקסטע איז אַז אייער LDL לעוועל זאָל פֿאַלן און אייער HDL לעוועל זאָל העכער ווערן .

עס איז דא א קליינער אונטערשייד צווישן די געשלעכטער אין HDL לעוועלס. דערוואקסענע פרויען זאָלן האָבן אַן HDL לעוועל פון לפּחות 50 מג/דל. מענער זאָלן האָבן אַן HDL לעוועל פון לפּחות 40 מג/דל.

אַלזאָ, פאַרגלייכט די ווערטן אין אייער באַריכט מיט די נאָרמאַלע לעוועלס. אָבער, מאַכט קיינמאָל נישט באַשלוסן אַליין . רעדט מיט אייער דאָקטער און פֿאַרשטייט פּונקט ווי די ווערטן גילטן פֿאַר אייער סיטואַציע.

ביי וועלכער מדרגה איז כאָלעסטעראָל "הויך"?

בכלל, א גאַנץ כאָלעסטעראָל מדרגה פון 200 מג/דל אָדער העכער ווערט באַטראַכט ווי "הויך." אָבער, דאָקטוירים טיילן דאָס אין אַנדערע קאַטעגאָריעס, אַזאַ ווי "גרענעץ הויך" (צווישן 200 און 239 מג/דל). דאָס ווערט געטאָן צו זען אויב לייפסטייל ענדערונגען קענען העלפֿן קאָנטראָלירן עס איידער אָנהייבן באַהאַנדלונג.

למשל, אייער LDL (שלעכט כאלעסטעראל) לעוועל:

• אויב עס איז צווישן 130-159 מג/דל, קען עס פאלן אין די "גענוי הויך" קייט.
• "הויך" איז צווישן 160-189 מג/דל.
• יעדע ווערט העכער 190 מג/דל איז "זייער הויך".

אויב עס איז אויף די לעוועלס, זאָלט איר זיכער רעדן מיט אַ דאָקטער און באַקומען די נויטיקע באַהאַנדלונג און עצה.

קען קאלעסטעראל לעוועלס ווערן צו נידעריג אדער צו הויך?

דאָס איז אויך אַ פֿראַגע וואָס אַ סך מענטשן פֿרעגן.

• ווען עס קומט צו אייערע גאַנצע כאָלעסטעראָל און LDL (שלעכטע כאָלעסטעראָל) לעוועלס, ווי נידעריקער זיי זענען, אַלץ בעסער . פאָרשער האָבן נאָך נישט געפֿונען אַ שוועל פֿאַר LDL כאָלעסטעראָל וואָס זאָגט "איר קענט נישט גיין נידעריקער ווי דאָס." דאָס מיינט אַז נישט קיין חילוק ווי נידעריק אייער LDL איז, איז עס גוט פֿאַר אייער געזונט.
• אבער ווי העכער דער HDL (גוטער כאלעסטעראל) לעוועל, אלץ בעסער. עס איז נישטא קיין אויבערשטער גרעניץ וואס זאגט "עס קען נישט גיין העכער ווי אזוי".

פשוט געזאגט,עס איז גאָרנישט צו זאָרגן זיך אויב LDL איז צו נידעריק, און עס איז גאָרנישט צו זאָרגן זיך אויב HDL איז צו הויך – ביידע זענען גוטע סימנים!

ווי אָפט זאָל מען קאָנטראָלירן דעם כאָלעסטעראָל?

דאָס איז אויך עפּעס וואָס ווערייִרט פֿון מענטש צו מענטש. דיין דאָקטער איז דער וואָס זאָל דיר זאָגן פּונקט ווי אָפֿט דו זאָלסט זיך ווענדן צו אַ דאָקטער. עס זענען פֿאַראַן עטלעכע פֿאַקטאָרן וואָס האָבן אַן השפּעה אויף דעם:

• עלטער: ווי עלטער איר ווערט, דאַרפט איר זיך אָפטער קאָנטראָלירן.
• משפּחה געשיכטע: אויב עמעצער אין אייער נאָענטער משפּחה (מוטער, פאטער, געשוויסטער) האט האַרץ קרענק, הויך כאָלעסטעראָל, האַרץ אַטאַק, אָדער שלאָג, זענט איר אויך אין אַ העכער ריזיקירן. דעמאָלט זאָלט איר זיך אָפטער קאָנטראָלירן.
• האַרץ קרענק ריזיקאָ פאַקטאָרן: אויב איר האָט שוין האַרץ קרענק, אָדער אויב איר האָט ריזיקאָ פאַקטאָרן ווי צוקערקרענק, הויך בלוטדרוק, רויכערן אָדער אַביסאַטי, זאָלט איר זיך רעגולער קאָנטראָלירן.
• געשלעכט: מענער ווערן בכלל רעקאמענדירט צו באַקומען רעגולערע קאָנטראָלן פון אַ יינגערן עלטער.

קינדער לאָזן געוויינטלעך קאָנטראָלירן זייער כאָלעסטעראָל צום ערשטן מאָל צווישן די עלטער פון 9 און 11. דערנאָך, בערך יעדע 5 יאָר. אָבער, אויב עמעצער אין דער משפּחה האָט געהאַט כאָלעסטעראָל פּראָבלעמען אָדער האַרץ קרענק אין אַ יונג עלטער, קען דער דאָקטער רעקאָמענדירן אַז דאָס קינד זאָל קאָנטראָלירן דעם כאָלעסטעראָל נאָך אין אַן ייִנגער עלטער.

די אַלגעמיינע עצה וואָס מען גיט צו דערוואַקסענע איז ווי פאלגט:

• אויב איר זענט אַ געזונטער מענטש צווישן די עלטער פון 20-39 , זאָלט איר מיסטאָמע ווערן קאָנטראָלירט יעדע 4-6 יאָר.
• נאָך די עלטער פון 40-45 , איז עס אַ גוטע געדאַנק צו גיין אָפטער קאָנטראָלירן (אפשר איין מאָל אַ יאָר אָדער צוויי), ספּעציעל אויב איר האָט די ריזיקאָ פאַקטאָרן וואָס זענען דערמאָנט געוואָרן אויבן.
• פרויען , ספּעציעל נאָך מענאָפּאַוז, דאַרפֿן צו באַצאָלן מער ופֿמערקזאַמקייט צו זייערע כאָלעסטעראָל לעוועלס.

אבער, די בעסטע זאך צו טאָן איז רעדן מיט דיין דאָקטער און פרעגן ווי אָפט איר זאָלט זיך קאָנטראָלירן, וואָס איז ריכטיק פֿאַר אײַך.

צום סוף, די וויכטיגסטע זאכן צו געדענקען (מעלדונג צו נעמען אהיים)

וויסן אייערע כאלעסטעראל לעוועלס קען אייך העלפן פארשטיין אייער ריזיקע פאר הארץ קראנקהייטן. אבער געדענקט, די כאלעסטעראל ווערטן דערציילן נאר איין טייל פון דער געשיכטע . אייער דאקטאר וועט אויך קוקן אויף אנדערע אספעקטן פון אייער געזונט (ווי בלוטדרוק, צוקער לעוועלס, וואג, און לייפסטייל) צו באשטימען אייער אלגעמיינעם ריזיקע.

אַלזאָ, אויב אייערע כאָלעסטעראָל ווערטן זענען אַרויס פון נאָרמאַל, פּאַניקט נישט גלייך .

רעדט מיט אייער דאָקטער צו פֿאַרשטיין פּונקט ווי די ווערטן פּאַסן אין אייער אַלגעמיינער געזונט און וואָס איר דאַרפֿט טאָן. אויב נייטיק, קענען לייפסטייל ענדערונגען (אַ געזונטע דיעטע, געניטונג) און מעגלעך מעדיקאַציע העלפֿן ברענגען אייערע כאָלעסטעראָל לעוועלס צוריק צו אַ געזונטן קייט. דאָס וויכטיקסטע איז צו בלייבן פאָקוסירט אויף דעם און נאָכפֿאָלגן אייער דאָקטערס עצה.

`כאָלעסטעראָל, האַרץ קרענק, LDL כאָלעסטעראָל, HDL כאָלעסטעראָל, טריגליסערידעס, בלוט פּרובירן, געזונט לעבן