עס איז נאָרמאַל פֿאַר אונדזערע ביינער צו ווערן אַ ביסל שוואַכער ווען מיר ווערן עלטער. מאַנטשמאָל, קען אפילו אַ קליינער פאַל פאַראורזאַכן אַ בראָך. דער צושטאַנד אין וועלכן ביינער ווערן דין און לייכט צעבראָכן ווערט גערופן אָסטעאָפּאָראָזיס. אַזוי, האָט אײַער דאָקטער אײַך פֿאַרשריבן אַ פּיל וואָס איר צעלאָזט אין וואַסער און טרינקט ווי אַ באַהאַנדלונג פֿאַר דעם צושטאַנד? דאָס איז אַלענדראָנאַטע. הײַנט, לאָמיר רעדן וועגן דעם מעדיצין, ווי אַזוי עס צו נוצן, און מיט וואָס איר דאַרפֿט זײַן פֿאָרזיכטיק.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
וואָסער סאָרט מעדיצין איז דאָס? (וואָס איז אַלענדראָנאַטע?)
פשוט געזאגט, איז אַלענדראָנאַט אַ מעדיצין וואָס העלפט שטאַרקן אייערע ביינער. עס געהערט צו אַ קלאַס מעדיצינען גערופן ביספאָספאָנאַטעס. טראַכט פון אייערע ביינער ווי אַ וואַנט. מיט דער צייט פאַרקלענערט זיך די שטאַרקייט פון דער וואַנט. אַלענדראָנאַט אַרבעט דורך צולייגן נייעם צעמענט צו יענער וואַנט, מאַכנדיג די ביינער ווידער שטאַרקער. דאָס פאַרקלענערט דעם ריזיקאָ אַז זיי זאָלן זיך לייכט צעברעכן. עס קומט געוויינטלעך אין דער פאָרעם פון אַ ברויזנדיקער טאַבלעט וואָס איר צעלאָזט אין וואַסער און טרינקט.
זאכן וואָס איר דאַרפט זאָגן אייער דאָקטער איידער איר אָנהייבן מעדיקאַציע
די מעדיצין איז נישט פּאַסיק פֿאַר אַלעמען. דעריבער איז עס זייער וויכטיק צו געבן דיין דאָקטער אַ פולשטענדיק בילד פֿון דיין געזונט. אויב איר האָט איינע פֿון די צושטאַנדן וואָס זענען אויסגערעכנט אונטן, זייט זיכער צו זאָגן זיי איידער איר הייבט אָן אַלענדראָנאַטע.
| דיין סיטואַציע | פארוואס זאָלט איר אינפאָרמירן? |
|---|---|
| שוועריקייטן מיט שלינגען, געדערעם אדער מאגן קראנקהייטן | די מעדיצין קען פאַראורזאַכן אַלערדזשיז אין די שפּייז-רער און מאָגן. |
| ניר קרענק | זינט די מעדיקאַציע ווערט עלימינירט פון דעם קערפּער דורך די נירן, זאָל מען זיין אָפּגעהיט וועגן ניר פונקציע. |
| נידעריקע לעוועלס פון קאַלסיום אָדער אַנדערע מינעראַלס אין די בלוט | קאַלסיום לעוועלס זאָלן קאָריגירט ווערן איידער מען הייבט אָן מיט דעם מעדיקאַמענט. |
| צוגרייטן זיך פֿאַר צאָן קראַנקייט אָדער צאָן כירורגיע | מען זאָל זיין פֿאָרזיכטיק מיט צאָן באַהאַנדלונג, ווײַל דאָס מעדיצין קען אַפֿעקטירן דעם קין־ביין. |
| קענסער, בלוטונג דיסאָרדערס, נוצן פון סטערוידן | די באדינגונגען קענען ווירקן די עפעקטיווקייט און זייַט יפעקס פון די מעדאַקיישאַן. |
| שוואַנגער זײַן, פּרובירן צו ווערן שוואַנגער, אָדער ברוסטפֿיטערן | אין אזעלכע פאַלן, קען די נוצן פון דעם מעדיצין נישט זיין פּאַסיק. |
דאָס וויכטיקסטע איז צו זאָגן אייער דאָקטער וועגן אַלע מעדיקאַמענטן וואָס איר נעמט, וויטאַמינס, ביילאגעס און יעדע אַלערגיע וואָס איר האָט.
וואָס איז דער ריכטיקער וועג צו נעמען די מעדיצין? (דאָס איז זייער וויכטיק!)
כּדי צו באַקומען דאָס מערסטע פֿון דעם מעדיצין און מינימיזירן זייַט־עפֿעקטן, דאַרפֿט איר זײַן זייער פֿאָרזיכטיק וועגן ווי אַזוי איר נעמט עס. פֿאָלגט די טריט פּונקטלעך.
1. טרינקט עס גלייך אינדערפרי: די בעסטע צייט צו טרינקען די מעדיצין איז פארן עסן אדער טרינקען עפעס אנדערש בעתן טאג, אפילו פארן ציין-פּוצן.
2. נאָר וואַסער: נאָר ריין וואַסער ביי צימער טעמפּעראַטור זאָל געניצט ווערן צו צעלאָזן די מעדיצין. ניצט נישט קיין אַנדערע זאַך ווי טיי, קאַווע, מילך, אָדער פרוכט געטראַנקען.
3. אויפלעזן מעטאד: לייגט די טאַבלעט אין א גלאז וואסער (ארום 4 אונסעס אדער 120 מיליליטער). ווארט לפחות 5 מינוט ביז די טאַבלעט צעלאָזט זיך און די בלאָזן הערן אויף צו ארויפגיין. דערנאך, מישט גוט מיט א לעפל פאר ארום 10 סעקונדעס און טרינקט עס אינגאנצן.
4. וואַרט 30 מינוט נאָך טרינקען: עסט נישט, טרינקט נישט, און נעמט נישט קיין אַנדערע מעדיקאַמענטן אָדער וויטאַמינס פֿאַר לפּחות 30 מינוט נאָך נעמען די מעדיצין.
5. לייגט זיך נישט אַראָפּ!: דאָס איז די וויכטיקסטע זאַך. נאָך נעמען די מעדיצין , זיצט אָדער שטייט גלייך פֿאַר לפּחות 30 מינוט . לייגט זיך נישט אַראָפּ און בייגט זיך נישט איבער פֿאַר קיין סיבה. דאָס וועט פאַרהיטן די מעדיצין פֿון זיך פֿאַרשטעקן אין האַלדז אָדער שפּייז-רער און פֿאַראורזאַכן אַן אַלערגישע רעאַקציע.
וואָס צו טאָן אויב איר פאַרפעלט אַ דאָזע פון מעדיקאַציע?
איר נעמט די מעדיצין איין מאל א וואך, און אזוי שנעל ווי איר געדענקט, נעמט עס דעם נעקסטן מארגן. אבער נעמט קיינמאל נישט צוויי דאזעס אין דעם זעלבן טאג.דערנאך הייבט אן טרינקען ווידער וואך נאך וואך פון אייער געווענליכן טאג.
מעגלעכע זייַט יפעקס פון דעם מעדיצין
ווי יעדע מעדיקאַציע, קען אַלענדראָנאַטע פאַראורזאַכן עטלעכע זייַט-עפעקטן. עטלעכע פון זיי דאַרפן באַלדיקע אויפמערקזאַמקייט.
| זייַט ווירקונג | באַשרייַבונג |
|---|---|
| אויב איר האָט איינע פון די, זאָגט גלייך אייער דאָקטער. | |
| שטרענגע ביין, שלאָס, אָדער מוסקל ווייטיק | אומדערטרעגלעך, שטארקע ווייטיק. |
| קין ביין פראבלעמען (אסטעאָנעקראָסיס פון די קין) | ווייטיק, געשוואָלצעניש, אומבאוועגלעכע געפילן אין מויל אדער קין, אדער נישט היילן וואו א צאָן איז אַרויסגענומען געוואָרן. |
| שוועריקייט אדער ווייטיק אין שלינגען | שוועריקייטן צו שלינגען מיט ווייטיק אין האַלדז און ברוסטקאַסטן. |
| מאָגן בלוטונג | ברעכן וואָס זעט אויס ווי קאַווע גרינדז, ארויסגעבן שוואַרצע אָדער טעעריגע בענקלעך. |
| אַלערגישע רעאַקציעס | הויט אויסשלאָג, יטשינג, געשוואָלן פון פּנים, ליפן אָדער צונג, שוועריקייטן מיט אָטעמען. |
| די זענען געוויינטלעך נישט ערנסט, אבער אויב זיי בלייבן, זאגט אייער דאקטאר. | |
| מאָגן ווייטיק | מאָגן ומבאַקוועמקייט אָן קיין סיבה. |
| פאַרשטאָפּונג | שוועריקייט צו גיין אין טואַלעט. |
| דיאַרעע | פלאַטולענץ. |
אַנדערע זאַכן וואָס קענען אינטעראַקטירן מיט דער מעדאַקאַציע
געוויסע מעדיקאַמענטן און עסנוואַרג קענען אַריינמישן זיך מיט ווי אַלענדראָנאַט אַרבעט. ספּעציעל,
- קאַלסיום און אייַזן טאַבלעטן.
- טיפן פון אַנטאַסאַדס (פליסיקקייטן/טאַבלעטן גענומען פֿאַר מאָגן געשווירן).
- אַספּירין און ווייטיק־שטילער (ווי יבופּראָפֿען, נאַפּראָקסען).
- וויטאַמינס וואָס אַנטהאַלטן מינעראַלס.
עס איז בעסטער צו נעמען די כאָטש 30 מינוט נאָך נעמען אַלענדראָנאַטע. עס איז בעסטער צו רעדן מיט דיין דאָקטער וועגן דעם.
אַנדערע זאַכן צו זיין אָפּגעהיט וועגן ווען איר נעמט מעדיקאַציע
- צאָן געזונט: עס איז אַ גוטע געדאַנק צו לאָזן קאָנטראָלירן אייערע ציין און קאָריגירן יעדע פּראָבלעם איידער איר הייבט אָן נעמען די מעדיקאַציע. פּוצט אייערע ציין גוט און האַלט אייער מויל ריין בשעת איר נעמט די מעדיקאַציע. זאָגט אייער ציינדאָקטער אַז איר נעמט אַלענדראָנאַטע יעדעס מאָל ווען איר זעט אייער ציינדאָקטער.
- קאַלסיום און וויטאַמין די: ווי אַלענדראָנאַטע, זענען קאַלסיום און וויטאַמין די וויכטיק פֿאַר שטאַרקע ביינער. רעדט מיט אייער דאָקטער צו מאַכן זיכער אַז איר באַקומט גענוג פון זיי דורך אייער דיעטע און, אויב נייטיק, ביילאגעס.
- אויב איר נעמט אַקסאַדענטאַל צו פיל: אויב איר טראַכט אַז איר האָט גענומען מער מעדיצין ווי איר האָט געמיינט, רופט גלייך אָן דעם נאַציאָנאַלן אינפֿאָרמאַציע צענטער פֿאַר גיפטן אין קאָלאָמבאָ נאַציאָנאַלן שפּיטאָל . אדער גייט צו דער נויטפאַל באַהאַנדלונג אַפּאַראַט (ETU) פון דעם נאָענטסטן שפּיטאָל.
די מעדיצין איז נאָר פֿאַר דיר. טייל עס נישט מיט אַנדערע פֿאַר קיין סיבה.
מעסעדזש צו נעמען אהיים
- נעמט די אַלענדראָנאַטע טאַבלעט אַזוי שנעל ווי איר וועקט זיך אויף אין דער מאָרגן, איידער איר עסט אָדער טרינקט עפּעס אַנדערש, אויפגעלייזט בלויז אין פּראָסט וואַסער.
- עס איז וויכטיג צו זיצן אדער שטיין גלייך פאר לפחות 30 מינוט נאכדעם וואס איר נעמט די מעדיצין. קיינמאל נישט ליגן.
- זאָגט אײַער דאָקטער גאָר וועגן יעדע אַנדערע מעדיצינישע צושטאַנד אָדער מעדאַקאַציע וואָס איר נעמט.
- זוכט גלייך מעדיצינישע הילף אויב איר דערפאַרט שטרענגע ביין ווייטיק, קין ווייטיק, אָדער שוועריקייטן צו שלינגען.
- עס איז זייער וויכטיג צו האַלטן גוטע צאָן געזונט און באַקומען גענוג קאַלסיום און וויטאַמין די בשעת איר נעמט דעם מעדיקאַציע.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.