האָט איר שוין אַמאָל געהאַט אַ שלעכטן טאָג אין מיטן אַ וויכטיקער זיצונג, צי זענט איר איינגעשלאָפן בעת אַ זיצונג צוליב אַן אַלערגיע מעדיקאַציע? זיך באַשעפֿטיקן מיט אַלערגיעס אין שטוב איז שווער. וויפֿל מער אַרויסרופֿנדיק איז עס זיך באַשעפֿטיקן מיט זיי בשעתן אַרבעטן אין אָפֿיס? אין פֿאַקט, אַלערגיע סימפּטאָמען זענען די צווייטע הויפּט סיבה פֿון אָפּוועזנהייט צווישן דערוואַקסענע.
שטודיעס ווייזן אז אן אלערגישער ארבעטער וועט פארפאסן ארום א שעה ארבעט פער וואך איבערן פארלויף פון א יאר. אבער די צייט אפ פאסירט אפט בעת די שפיץ אלערגיע סעזאנען. געוויסע שטודיעס האבן געפונען אז בעת א וואך מיט הויכע לעוועלס פון פאלען, קענען געוויסע מענטשן פארלירן ביז 32 שעה ארבעט. דאס ווערט גערופן "פרעזענטיזם". פשוט געזאגט, איר קומט אין אפיס און זיצט אין אייער שטול, אבער אייער מח ארבעט נישט. אייער קערפער ארבעט נישט. עס איז ווי 'עס קוקט אויס ווי איר זענט דארט, אבער איר זענט נישט.' עס איז אויך געפונען געווארן אז דאס פארקלענערט ארבעט עפעקטיווקייט מיט ארום 10%.
נו, ווי אזוי באַהאַנדלען מיר די אַלערגיע אין אָפיס?
מעדיצינישע עקספּערטן רעקאָמענדירן אַ דריי-פאכיגן צוגאַנג צו דעם. דאָס הייסט, מיר דאַרפֿן נאָכפֿאָלגן דריי הויפּט טריט צו קאָנטראָלירן דאָס.
1. גענויע דיאַגנאָז : אויסגעפינען פּונקט צו וואָס איר זענט אַלערגיש.
2. סביבה קאָנטראָל: מינימיזירן אַלערגענס אין אייער אַרבעט סביבה.
3. מעדיקאַציע: ניצן פּאַסיקע מעדיקאַציעס, אויב נייטיק.
דאָס ערשטע וואָס איר דאַרפט טאָן איז גענוי דיאַגנאָזירן די קראַנקייט. אפילו אויב איר טראַכט אַז איר האָט אַלע ענערגיע, איז דאָ אַ גוטע שאַנס אַז איר זענט פאַלש.
ערשטנס, געפינט אויס פּונקט צו וואָס איר זענט אַלערגיש.
אסאך מענטשן וואונדערן זיך וואס איז די סיבה פון זייערע אלערגיעס, אבער דאס קען זיין אינגאנצן פאַלש. איר קענט אָנהייבן עס צו קאָנטראָלירן דורך זיך אָפּהאַלטן פון די זאכן וואָס פאַראורזאַכן אייך אלערגיעס, אָבער עס קען זיין זייער שווער אויב איר ווייסט נישט פּונקט צו וואָס איר זענט אַלערגיש.
שטעלט זיך פאר, איר מיינט אז איר זענט אלערגיש צו שטויב, אבער אין פאקט זענט איר אלערגיש צו שטויב-מילבן אין אפיס טעפּעך. אדער עס קען זיין שימל-טיילכלעך וואס קומען דורך די אפיס לופטקילונג.
דעריבער, די בעסטע זאַך איז אַן אַלערגאָלאָג , דאָס הייסט,זעט אַן אַלערגאָלאָג, באַקומט די נויטיקע טעסץ, און געפֿינט אויס פּונקט צו וואָס איר זענט אַלערגיש. אַמאָל איר ווייסט דאָס, קענט איר טראַכטן וועגן וועגן צו רעדוצירן אייער ויסשטעל צו די זאכן. אין שטוב איז גרינג צו קאָנטראָלירן די סביבה. אָבער עס זענען זאכן וואָס מיר קענען טאָן אין אָפיס אויך.
קליינע זאכן וואָס קענען מאַכן דיין אָפיס אַלערגיע-פֿרייַ
כאָטש גרויסע אָפיס געביידעס האָבן לופט פילטראַציע סיסטעמען, קענען די פּראָבלעמען זיין מער געוויינטלעך אין קלענערע אָפיסעס. איר קענט פרעגן אייער אָפיס מענעדזשער אויב איר קענט פאַרבייטן די לופטקילונג סיסטעם פילטערס מיט הויך-עפעקטיווקייט פילטערס. HEPA (הויך-עפעקטיווקייט פּאַרטיקולאַטע לופט) פילטערס זענען אַ גרויסע לייזונג דערפאַר.
אויב איר האָט אַ באַזונדער צימער פֿאַר זיך, קענט איר ברענגען אַ קליין טראָגבאַר HEPA פֿילטער וואָס איר קענט האַלטן לעבן אייער טיש. דאָס נעמט אַוועק קליינע שטיקלעך שטויב, פּאָלען און חיות-שאָלעכץ פֿון דער לופֿט וואָס איר קענט נישט זען. למשל, אויב עמעצער אין אייער אָפֿיס האָט אַ הונט אָדער קאַץ אין שטוב, קען די חיות-שאָלעכץ אויף זייערע קליידער אַרײַנקומען אין דער לופֿט אין אָפֿיס. דער פֿילטער וועט כאַפּן די זאַכן.
פרובירט די זאכן צו פֿאַרבעסערן די אָפֿיס סביבה :
| וואָס קען מען טאָן (אַקציע) | דער נוץ דערפון |
|---|---|
| בעט צו אַראָפּנעמען דעם טעפּעך פֿון אייער צימער אָדער קאַביקל. | טעפּיכער זענען אַ פּלאַץ וווּ שטויב, שטויב מייץ און אַנדערע אַלערגענען זאַמלען זיך. |
| האַלט די לופטקילונג (AC) אָן. | לופטקילונג פילטערס נעמען ארויס עטלעכע אַלערגענען פון דער לופט, וואָס איז בעסער ווי צו האָבן די פֿענצטער אָפֿן. |
| פֿאַרמײַדט צו ברענגען זאַכן ווי שטול קישנס און פּלושיקע חיות אין אָפֿיס. | שטויב און אַלערגענס זאַמלען זיך גרינג אָן אין ווייכע זאכן געמאַכט פון אַזעלכע שטאָף. |
| אויב עס איז דא וואסער שאדן אין אפיס, בעט אז מען זאל עס פאררעכטן. | פורעם קען וואַקסן אין פייכטע ערטער. פורעם איז אַ שטאַרקער אַלערגיע. |
| פּלאַנירן דיין טאָג. | אויב די וועטער פאָרויסזאָגן זאָגט אַז ס'איז אַ טאָג מיט אַ סך פּאָלען, עסט אין אָפֿיס קאַפֿעטעריע אַנשטאָט אַרויסצוגיין. אויב איר האָט זיצונגען אינדרויסן, פּרוּווט זיך צו טרעפֿן אין אָוונט אַנשטאָט אינדערפֿרי, ווײַל פּאָלען זענען העכסט אין דער פֿרי. |
אויב אייערע אַלערגיעס זענען נישט שטרענג, קענט איר מעגלעך קאָנטראָלירן אייערע סימפּטאָמען מיט די ענווייראָנמענטאַלע קאָנטראָלן אַליין. אָבער, מענטשן מיט מיטלמעסיקע ביז שטרענגע אַלערגיעס דאַרפן געוויינטלעך מעדיקאַציע צו קאָנטראָלירן סימפּטאָמען ווי נאַזאַל קאָנגעסטיע, רינענדיק נאָז , ניסן און קאָפּווייטיק. אָבער, די זייַט יפעקס וואָס קומען מיט די מעדיקאַציעס זענען אַ באַזונדער אַרויסגעבן.
ווי אזוי קלייבט מען אויס די ריכטיגע אַלערגיע מעדיצין פֿאַר זיך?
די גרעסטע זייַט ווירקונג פון פילע אַלערגיע מעדאַקיישאַנז איז דראַוזינאַס . אַזוי אַנשטאָט צו זיין אַ זאָמבי גאַנצן טאָג, פּרוּווט צו באַהאַנדלען יחיד סימפּטאָמס איידער איר נעמען סיסטעמישע מעדאַקיישאַנז.
למשל, אויב אייער גרעסטע פראבלעם איז א פארשטאפטע נאז, ניצט נאז שפריי. אויב אייערע אויגן זענען וואסעריג, ניצט אויג-טראפן, ווי נאטירלעכע טרערן, צו ארויסשווענקען אלערגענען פון אייערע אויגן.
אבער נישט אלע מעדיקאציעס זענען באשאפן גלייך. געוויסע איבער-דעם-קאונטער נאז שפרייען, ווי למשל אפרין, קענען פארערגערן די סימפטאמען אויב איר הערט אויף זיי צו ניצן (א ריבאונד עפעקט). ממילא, הערט נישט אויף צו ניצן קיין מעדיקאציע אן רעדן מיט אייער דאקטאר.
נו, וואָס אויב די מעטאָדן אַרבעטן נישט? ערשטע-דור אַנטיכיסטאַמינן, ווי למשל בענאַדריל, קענען אייך העלפֿן בעסער שלאָפן. אָבער נייַערע צווייטע- און דריטע-דור אַנטיכיסטאַמינן (ווי למשל אַלעגראַ און קלאַריטין) פאַרשאַפן נישט אַזוי פיל שלאָף. אַזוי איר קענט זיי נוצן בשעת איר זענט אין אַרבעט. כאָטש זיי קענען העלפֿן קאָנטראָלירן לייכטע ביז מיטלמעסיקע אַלערגיעס, זענען זיי מעגלעך נישט זייער עפעקטיוו פֿאַר שווערע אַלערגיעס.
וועלכע מעדיקאַציע איר זאָלט אויסקלײַבן, זײַט פּראָאַקטיוו אין אײַער באַהאַנדלונג.
"דאָס וויכטיקסטע איז צו נעמען אייער מעדיקאַציע רעגולער. פילע מענטשן טראַכטן אַז איר דאַרפט נעמען מעדיקאַציע ווען אייערע אַלערגיעס זענען טאַקע שלעכט. אָבער טאַקע, אויב איר ווילט קאָנטראָלירן אייערע סימפּטאָמען און פונקציאָנירן ריכטיק אין אָפיס, דאַרפט איר אָנהייבן נעמען אייער מעדיקאַציע איידער די אַלערגיע סעזאָן אפילו הייבט זיך אָן, איידער אייערע סימפּטאָמען גייען אויס פון קאָנטראָל."
אויב אייערע אַלערגיעס שטערן נאָך אַלץ אייער אַרבעט, קען דער ווייַטער שריט זיין אימונאָטעראַפּיע , אָדער אַלערגיע שאָץ. דאָס איז ווי ביסלעכווייַז אויסשטעלן אייער קערפּער צום אַלערגן. אָנהייב וועט מען אייך געבן אַן אינדזשעקשאַן איין אָדער צוויי מאָל אַ וואָך, און מיט דער צייט וועט מען אייך געבן אַן אינדזשעקשאַן איין מאָל אַ חודש. דאָס איז דער בעסטער וועג צו קאָנטראָלירן אייערע אַלערגיעס אויף לאַנג טערמין. אָבער, דאָס זאָל מען באַשליסן אין באַראַטונג מיט אייער דאָקטער.
מעסעדזש צו נעמען אהיים
- אנשטאט צו טרעפן צו וואס איר זענט אלערגיש, זעט א ספעציאליסט און באקומט א גענויע דיאגנאז.
- קאָנטראָלירט אייער אָפיס סביבה. ניצט אַ HEPA פילטער אויב מעגלעך, אַראָפּנעמען שטויביגע זאכן, און גיט ופמערקזאַמקייט צו די AC פילטער.
- אויב איר נעמט מעדיקאַציע, קלייַבט אַ מעדיקאַציע וואָס איז ווייניקער שלעפעריק און וואָס איז ריכטיק פֿאַר אײַך, באַזירט אויף אײַער דאָקטערס עצה. ניצט קיינמאָל נישט מעדיקאַציע אויף דער עצה פֿון אַנדערע אָדער אויף אײַער אייגענעם אופֿן.
- איר קענט בעסער קאָנטראָלירן אייערע סימפּטאָמען דורך נעמען מעדאַקאַציע רעגולער איידער די אַלערגיע סעזאָן הייבט זיך אָן, אַנשטאָט וואַרטן ביז די סימפּטאָמען ווערן שטרענג.
- אויב די איצטיקע באַהאַנדלונגען זענען נישט עפעקטיוו, רעדט מיט אייער דאָקטער וועגן לאַנג-טערמין לייזונגען ווי ימיונאָטהעראַפּי .
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment