וועקט איר זיך אויך אויף מיט א שווערן אטעם? דעמאָלט דאַרפט איר וויסן וועגן דעם AHI (אַפּנעאַ-היפּאָפּנעאַ אינדעקס)!

האָט איר געוואוסט אז עטלעכע מענטשן האָבן אָפט שוועריקייטן צו אָטעמען בשעת זיי שלאָפן ביינאכט? אפשר האָט איר יאָ. אדער אפשר עמעצער וואָס איר קענט יאָ. שנאָרכן, פילן ווי איר קענט נישט אָטעמען פֿאַר אַ וויילע, אדער פּלוצעם אויפוואַכן מיט שוועריקייטן צו אָטעמען קענען אַלע זיין סיבות דערפון. אַזוי הייַנט וועלן מיר רעדן וועגן אַ וויכטיק מעסטונג וואָס העלפּס באַשטימען צי איר האָט אַזעלכע אָטעמען שוועריקייטן בעת ​​שלאָף, ספּעציעל צושטאנדן ווי אָבסטרוקטיוו שלאָף אַפּנעאַ , און אויב יאָ, ווי ערנסט עס איז. דאָס איז די AHI, וואָס שטייט פֿאַר (אַפּנעאַ-היפּאָפּנעאַ אינדעקס) .

וואָס איז AHI (אַפּנעאַ-היפּאָפּנעאַ אינדעקס)? פשוט געזאָגט...

פשוט געזאגט, די AHI (אפנעא-היפאפנעא אינדעקס) איז א מאס פון וויפיל מאל פער שעה אייער אטעם שטעלט זיך אפ (אפנעא) און ווערט נישט טיף (היפאפנעא) בשעת איר שלאפט. אזוי אפשאצן דאקטוירים צי איר האט א צושטאנד גערופן אבסטרוקטיוו שלאף אפנעא, און אויב יא, ווי שווער עס איז.

וואָס זענען אַפּנעאַ און היפּאָפּנעאַ?

איצט קענט איר זיך פרעגן וואָס אַפּנעאַ און היפּאָפּנעאַ זענען. לאָמיר רעדן וועגן דעם אַ ביסל קלאָרער.

• אַפּנעאַ: דאָס איז ווען איר הערט אויף צו אָטעמען אינגאַנצן. אַפּנעאַ איז ווען איר הערט אויף צו אָטעמען פֿאַר 10 סעקונדעס אָדער מער בשעת איר שלאָפֿט. בעת דעם צייט, פֿאַרמינערט זיך די סומע לופֿט וואָס גייט אַרײַן אין אײַער קערפּער. עס פֿילט זיך ווי אײַער אָטעם ווערט געהאַלטן פֿאַר אַ ווײַלע.

• היפּאָפּנעאַ: דאָס איז ווען אייערע לופט-וועג זענען נישט אינגאַנצן פֿאַרשטאָפּט, אָבער אייער אָטעמען-ראַטע איז באַדייטנד פֿאַרקלענערט צוליב אַ געוויסער גראַד פֿון פֿאַרשטאָפּונג. אין דעם פֿאַל, אָטעמט איר נישט גענוג, וואָס פֿאַראורזאַכט אַז דער זויערשטאָף-לעוועל אין אייער בלוט זאָל פֿאַלן. טראַכט דערפֿון ווי אַ וואַסער-רער וואָס איז אַ ביסל פֿאַרשטאָפּט, וואָס פֿאַרקלענערט די מאָס וואַסער וואָס קומט אַרויס.

איצט טראַכט איר אפשר, "נו, וואָס פּאַסירט ווען איר הערט אויף צו אָטעמען אַזוי?" אונדזער מוח איז זייער קלוג. עס מאָניטאָרירט קעסיידער דעם צושטאַנד פון אונדזער גוף, ווי האַרץ טעמפּאָ, בלוט דרוק, אָטעמען. אַזוי ווען איר האָט אַן אַפּנעאַ אָדער היפּאָפּנעאַ, שפּירט דער מוח דאָס. דערנאָך טוט דער מוח עפּעס צו וועקן אײַך אַ ביסל אויף, כּדי איר זאָלט קענען ווידער ריכטיק אָטעמען. אָבער דאָס אויפוועקן איז אָפט זייער סאַטאַל. איר קענט עס אפילו נישט פילן. ווען איר הייבט ווידער אָן אָטעמען, לאָזט דער מוח אײַך צוריק גיין שלאָפן. אַזוי מעסט די AHI וויפיל מאָל פּער שעה די פּויזעס און פלאַך אָטעמען פּאַסירן. ווי שווערער דער צושטאַנד (שלאָף אַפּנעאַ), אַלץ אָפטער פּאַסירן די ינטעראַפּשאַנז.

ווי ווערט דעם AHI ווערט אויסגערעכנט?

די AHI ווערט ווערט געפונען דורך (שלאָף שטודיע)איינע איז א שלאף שטודיע. דאס באשטייט פון ניצן מאשינען צו מאניטארן ווי אייער קערפער פונקציאנירט בעת א נאכט'ס שלאף, אריינגערעכנט אייערע אטעמען-מוסטערן, הארץ-ריטם, מוח-כוואליעס, און בלוט-זויערשטאף לעוועלס. דאס קען געטאן ווערן אין א שלאף לאבאראטאריע , אדער מאנchmal זענען דא פשוטע דעווייסעס וואס איר קענט טאן אין שטוב (היים שלאף אפנעא טעסט) . אבער, עס איז וויכטיג צו געדענקען אז די דאטן באקומען פון היים טעסטס איז עטוואס באגרענעצט און קען זיין ווייניגער גענוי.

דער דאָקטער רעכנט דעמאָלט אויס אייער AHI כעזשבן דורך צעטיילן די גאַנצע צאָל אַפּנעאַ און היפּאָפּנעאַ עפּיזאָדן וואָס איר האָט געהאַט דורך די גאַנצע שעה וואָס איר האָט געשלאָפן.

פשוט געזאגט: AHI = (גאַנץ אַפּנעאַ געשעענישן + גאַנץ היפּאָפּנעאַ געשעענישן) / גאַנץ שעה געשלאָפֿן

ווי אזוי ווערט די שטרענגקייט פון שלאף-אפנעא געמאסטן מיטן AHI ווערט? - פאר דערוואקסענע

די אמעריקאנער אקאדעמיע פון ​​שלאף מעדיצין ניצט די פאלגנדע סקאלע צו קלאסיפיצירן די שטרענגקייט פון די אטעמען געשעענישן אין דערוואקסענע:

• לייכטער צושטאַנד: ווייניקער ווי 5 ביז 15 געשעענישן פּער שעה.
• מיטלמעסיגע צושטאַנד: ווייניקער ווי 15 ביז 30 געשעענישן פּער שעה.
• שווער: 30 אדער מער געשעענישן פּער שעה.

אייער דאָקטער וועט נוצן די חשבונות צו באַשטימען די שטרענגקייט פון אייער שלאָף אַפּנעאַ. למשל, אויב אייער AHI איז 25, מיינט עס אַז איר האָט מיטלמעסיקע שלאָף אַפּנעאַ.

נו, וואָס איז דער דורכשניטלעכער AHI ווערט פֿאַר אַ דערוואַקסענעם?

איר קענט זיך פרעגן, "וואָס איז דער נאָרמאַלער AHI ווערט פֿאַר אַ דערוואַקסענעם?" א נאָרמאַלער, אדער געזונטער, AHI ווערט פֿאַר אַ דערוואַקסענעם איז ווייניקער ווי פינף אַפּנעאַ און היפּאָפּנעאַ געשעענישן פּער שעה (AHI < 5). אויב אייער ווערט איז אין דעם קייט, מיינט עס אַז איר האָט נישט קיין שלאָף אַפּנעאַ.

איז דער AHI ווערט אַנדערש אין יונגע קינדער?

יא, די AHI ווערטן און זייערע שטרענגקייט לעוועלס זענען אנדערש פאר יונגע קינדער און דערוואקסענע. ווייל קינדער'ס רעספיראטארישע סיסטעמען זענען נאך אין אנטוויקלונג, קען אפילו א קליינע מאס פון אטעמען-שטערונג האבן א באדייטנדיקע ווירקונג. די טיפישע AHI קייט פאר יונגע קינדער איז ווי פאלגט:

• לייכטער צושטאַנד: ווייניקער ווי 1 ביז 5 געשעענישן פּער שעה.
• מיטלמעסיגע צושטאנד: ווייניקער ווי 5 ביז 10 געשעענישן פּער שעה.
• שווער: 10 אדער מער געשעענישן פּער שעה.

אויב אייער קינד'ס AHI איז איינס אדער העכער, קען אייער דאקטאר זיי דיאַגנאָזירן מיט אָבסטרוקטיוו שלאָף אַפּנעאַ. א נאָרמאַלע AHI פֿאַר אַ יונג קינד זאָל זיין ווייניקער ווי איינס (AHI < 1). אָבער, מאל, פֿאַר עלטערע קינדער, מיינט עסדאקטוירים קענען ניצן די זעלבע AHI סקאַלע פֿאַר יונגע קינדער (יונגעלייט און טיניידזשערז) ווי פֿאַר דערוואַקסענע.

וואָס איז אַ גוטע AHI ווערט מיט אַ CPAP מאַשין?

א CPAP (קאנטינעווער פאזיטיווער לופטוועג דרוק) מאשין איז דער הויפט און מערסט עפעקטיווער וועג צו באהאנדלען אבסטרוקטיוו שלאף אפניע. די מאשין העלפט האלטן אייערע לופטוועגן אפן בעת ​​שלאף. ממילא, די ציל פאר אן ערוואקסענער וואס ניצט די CPAP מאשין איז צו האלטן דעם AHI ווערט אונטער פינף (AHI < 5). אבער, איר און אייער דאקטאר וועלן באשליסן צוזאמען וויפיל נידעריגער איר דארפט זיין ווי דער ווערט רעקארדירט ​​אין אייער (שלאָף שטודיע), און וואס דער ספעציפישער ווערט איר זאלט ​​צילן צו.

דאָס גוטע איז אַז ווען איר ניצט אייער CPAP מאַשין, קען עס טרעקן אייער AHI ביז אַ געוויסן גראַד, דאָס הייסט אַז עס קען עס רעקאָרדירן. פילע נייַערע CPAP מאַשינען קענען דעטעקטירן ענדערונגען אין אייער אָטעמען, און ניצן די אינפֿאָרמאַציע צו רעכענען אַן אַפּראָקסימאַטיוון AHI ווערט. דאָס איז נישט אַ 100 פּראָצענט פּינקטלעכע מעסטונג ווי אַ שלאָף שטודיע. אָבער עס קען העלפֿן אייער דאָקטער באַקומען נאָך אינפֿאָרמאַציע וועגן ווי עפֿעקטיוו אייער CPAP באַהאַנדלונג איז און וויפֿל עס העלפֿט אייך.

וואָס זענען די חסרונות פון AHI? צי זאָגט עס אַלץ?

כאָטש AHI איז אַ זייער נוצלעכער געצייַג, קען מען זיך נישט פֿאַרלאָזן אויף אים צו מאַכן באַשלוסן וועגן אַלץ. עס האט אויך עטלעכע חסרונות. לאָמיר אַ קוק טאָן אויף וואָס זיי זענען:

• פֿאַרשידענע מיינונגען וועגן היפּאָפּנעאַ: כאָטש עס איז אַ קלאָרע, אַלגעמיינע הסכמה צווישן דאָקטוירים וועגן וואָס אַפּנעאַ איז, איז די דעפֿיניציע פֿון היפּאָפּנעאַ אַ ביסל קאָמפּליצירט. דאָס איז ווײַל עטלעכע פֿאַקטאָרן האָבן אַן השפּעה אויף דעם, ווי למשל וויפֿל לופֿטפֿלוס דאַרף ווערן פֿאַרקלענערט, ווי נידעריק דער זויערשטאָף־ניוואָ אין בלוט דאַרף זײַן (זויערשטאָף־דעסאַטוראַציע) , צי די צאָל מאָל וואָס איר וועקט זיך אויף בײַ נאַכט (ערוועקונגען) . אַזוי, קענען מאַנטשמאָל זײַן קליינע אונטערשיידן אין דעפֿיניציעס.
• באגרענעצונגען: די AHI מעסט נאר די צאל אפנעא און היפאפנעא עפיזאדן וואס פאסירן בשעת איר שלאפט. עס גיט נישט גלייך צוגעלייגטע אינפארמאציע, ווי למשל ווי ערנסט די עפיזאדן זענען, ווי לאנג אייער אטעמען שטעלט זיך אפ, אדער ווי נידעריג אייערע זויערשטאף לעוועלס זענען געפאלן. למשל, איינער קען האבן אן AHI פון 10, אבער יעדער עפיזאד קען דויערן נאר 10-15 סעקונדעס. אן אנדער מענטש קען האבן אן AHI פון 10, אבער זייערע עפיזאדן קענען דויערן 40-50 סעקונדעס און זייערע זויערשטאף לעוועלס קענען באדייטנד פאלן. אזוי קוקן אויף די AHI אליין זאגט נישט קיין חילוק.
• מעגלעכע אומגענויע רעזולטאַטן: רעזולטאַטן פון עטלעכע פּשוטע היים שלאָף אַפּנעאַ טעסץ , ספּעציעל די וואָס ווערן געמאַכט אין שטוב, זענען מעגלעך נישט אַזוי גענוי ווי די פון אַ שלאָף לאַבאָראַטאָריע. דאָס איז ווייַל די סומע פון ​​דאַטן און אַקיעראַסי קען זיין ווייניקער. אויך, עטלעכע מענטשן קענען נישט שלאָפן גוט ווען זיי נעמען דעם טעסט אין שטוב.

אַלזאָ, כאָטש AHI גיט וויכטיקע אינפֿאָרמאַציע וועגן דער קוואַליטעט פֿון שלאָף וואָס איר באַקומט בייַ נאַכט, איז וויכטיק צו געדענקען אַז AHI איז בלויז איין פֿאַקטאָר אין דיאַגנאָזירן אַ שלאָף־שטערונג און באַשטימען איר ערנסטקייט.

אייער מעדיצינישער מאַנשאַפֿט וועט נעמען אין באַטראַכט אייער AHI כעזשבן, אייער שלאָף פּאָזיציע (צי איר שלאָפט אויף אייער רוקן אָדער אויף אייער זייט), אייער AHI כעזשבן בעת ​​פֿאַרשידענע סטאַגעס פון שלאָף (למשל REM שלאָף), און אַ צאָל אַנדערע טעסט רעזולטאַטן צו מאַכן אַן אינפאָרמירטע באַשלוס וועגן אייער געזונט.

נו, וואָס איז די וויכטיקסטע זאַך וואָס מיר זאָלן נעמען אהיים פֿון דער געשיכטע?

נו, דאָ זענען די וויכטיקסטע זאכן צו געדענקען וועגן דעם AHI (אַפּנעאַ-היפּאָפּנעאַ אינדעקס) וואָס מיר האָבן גערעדט וועגן:

• AHI איז אַן אינדיקאַטאָר וואָס מעסט וויפיל מאָל פּער שעה דיין אָטעמען שטעלט זיך אָפּ (אַפּנעאַ) און ווערט פלאַך (היפּאָפּנעאַ) בשעת איר שלאָפט.
• דאָס העלפֿט צו ידענטיפֿיצירן צושטאַנדן ווי אָבסטרוקטיוו שלאָף אַפּנעאַ און מעסטן זייער ערנסטקייט.
• דער דורכשניטלעכער AHI ווערט פאר אן ערוואקסענער זאל זיין ווייניגער ווי 5. פאר קינדער זאל עס זיין ווייניגער ווי 1.
• וואָס העכער דער AHI ווערט, אַלץ ערנסטער קען דער צושטאַנד (שלאָף אַפּנעאַ) ווערן.
• די ציל פֿאַר יענע וואָס נוצן אַ CPAP מאַשין איז צו פּרובירן צו האַלטן די AHI ווערט אונטער 5.
• כאָטש AHI איז אַ וויכטיקע מעסטונג, איז עס נישט די איינציקע; דאקטוירים נוצן פילע אנדערע פאַקטאָרן צו מאַכן אַ פולשטענדיקע אַסעסמאַנט.

אַלזאָ, אויב איר פילט אויך ווי איר האָט שוועריקייטן צו אָטעמען ביינאכט, אויב איר שנאָרכט, אויב איר פילט ווי איר דערשטיקט זיך, אויב איר האָט איבערגעטריבענע מידקייט בעתן טאָג, זוכט זיכער מעדיצינישע הילף. ווייל גוטער שלאָף איז וויכטיק פֿאַר אַ געזונט לעבן! אויך, וויסן וועגן דעם AHI וועט זיין זייער נוצלעך פֿאַר אײַך ווען איר וועט דיסקוטירן אײַער צושטאַנד מיט אײַער דאָקטער.

שלאָף , אָטעמען, שלאָף אַפּנעאַ, AHI, אַפּנעאַ היפּאָפּנעאַ אינדעקס, שלאָף שטערונגען, CPAP