ערוואַרט איר אַ בעיבי? דעמאָלט האָט איר מסתּמא שוין געהערט פון ' געבורט קלאַסן ' אדער קלאַסן פֿאַר ערוואַרטנדיקע מוטערס. עטלעכע מענטשן טראַכטן אַז די זענען נישט אַזוי וויכטיק און נישט נייטיק. אַנדערע זאָגן אַז זיי זענען אַ מוז צו באַזוכן. נו, וואָס פּונקט טאָן די קלאַסן? וועלן זיי טאַקע העלפֿן אײַך בעת אײַער שוואַנגערשאַפט און געבורט? הײַנט וועלן מיר רעדן וועגן דעם אַלעם.
זענען די קלאסן טאקע וויכטיג פאר יעדן?
פשוט געזאגט, די ענטפער איז "יא!". עקספּערטן זאָגן אַז גיין אין אַ קלאַס ווי דעם איז ווערט עס. עס זענען דאָ עטלעכע סיבות דערפֿאַר.
טראַכט וועגן דעם, מיר פילן מורא ווען מיר גייען טאָן עפּעס וואָס מיר ווייסן נישט, נישט אַזוי? געבורט איז די זעלבע זאַך. אויב איר ווייסט נישט פּונקט וואָס עס איז, קען דער ווייטיק און די ענדערונגען וואָס פּאַסירן אין יענער צייט פאַראורזאַכן אַ סך מורא און דייַגעס. איינע פון די הויפּט צילן פון די קלאַסן איז צו לערנען אייך וועגן דעם פּראָצעס פון געבורט. דאָס הייסט, זיי לערנען אייך אַלץ וועגן וואָס פּאַסירט מיט אייער קערפּער, ווי ווייטיק פּאַסירט, ווי אַזוי צו באַהאַנדלען עס, און אין וועלכע סיטואַציעס איר קענט דאַרפֿן מעדיצינישע עצה.
עקספּערטן זאָגן, "אפילו אויב איר פּלאַנירט צו האָבן אַ קיסר־שניט , איז עס נאָך אַלץ ווערט צו נעמען אַזאַ קלאַס." איר קענט נאָך אַלץ לערנען אַ סך זאַכן וואָס איר וועט דאַרפֿן וויסן שפּעטער, ווי למשל ווי אַזוי צו זאָרגן פֿאַר אייער בעיבי און ווי אַזוי צו געבן ברוסט־מילך.
ווי וויסן וואקסט, פארקלענערט זיך מורא. ווי מורא פארקלענערט זיך, וואקסט אייער מעגלעכקייט צו פארטראגן ווייטאג. איר ווערט אויך באוואוסטזיניק וועגן די אפציעס וואס זענען פאראן צו רעדוצירן ווייטאג און וואס צו טון אויב עפעס גייט נישט גוט.
ווי אזוי קלייבט מען אויס א קלאס וואס פאסט צו אייך?
נו, איצט פרעגט איר זיך מסתּמא, "ווי אַזוי קען איך געפֿינען אַ גוטע קלאַס?" די וויכטיקסטע זאַך צו פֿאַרשטיין איז אַז "איין גרייס פּאַסט נישט אַלעמען." די קלאַסן קומען אין פֿאַרשידענע צייט ראַמען, פֿאַרשידענע סילאַבאַס, און פֿאַרשידענע מעטאָדאָלאָגיעס.
דער בעסטער אָרט צו אָנהייבן איז מיט דיין געבורטס דאָקטער אָדער מידווייף . זיי קענען רעקאָמענדירן גוטע ערטער פֿאַר דיר. דו קענסט אויך פרעגן דיינע פריינט און משפּחה.
איידער איר קלייבט אויס א קלאס, טוט אביסל נאכפארשונג צו זען אויב וואס זיי לערנען און זייער פילאסאפיע שטימט מיט אייער אייגענע. ס'איז ספעציעל וויכטיג צו אויסגעפינען וואס זייער שטעלונג איז וועגן דעם באנוץ פון ווייט-שטילער און מעדיצינישע אריינמישונגען.
אבער מיט דעם אלעם, איז דא איין הויפט זאך וואס איר דארפט געדענקען."אונדזער הויפּט ציל זאָל זיין צו האָבן אַ געזונט בעיבי, נישט צו האָבן די גרעסטע דערפאַרונג פון אונדזער לעבן." כאָטש געבורט קען זיך פילן ווי אַן אייביקייט אין יענער צייט, איז עס נאָר איין טאָג אין אַ לאַנגער רייזע מיט דיין קינד.
וואָס זענען די פאָלקס מעטאָדן? לאָמיר זען.
עס זענען פֿאַראַן פֿאַרשידענע מעטאָדן פֿאַר געבורט־בילדונג וואָס זענען פּאָפּולער אַרום דער וועלט. לאָמיר נעמען אַ קוק אויף אַ פּאָר פֿון זיי.
לאַמאַז מעטאָד
דאָס איז די מערסט באַרימטע און ברייט גענוצטע מעטאָדע אין דער וועלט.
- אָטעמען געניטונגען : דאָס לערנט זיך דער עיקר ווי אַזוי צו אָטעמען ריכטיק מיטן ווייטיק, אָן צו פֿאַרשטאַרקן דעם קערפּער ווען עס קומט.
- אַנדערע מעטאָדן פֿאַר רעליעף: אין דערצו צו אָטעמען, ווערן אויך געלערנט דיסטראַקציע טעקניקס, מאַסאַזש טעקניקס און גרינגע פּאָזיציעס פֿאַר געבורט.
- פּאַרטנער'ס ראָלע: דיין מאַן אָדער פּאַרטנער (אַרבעט קאָוטש) וועט געלערנט ווערן ווי צו שטיצן איר איבער דעם גאַנצן פּראָצעס.
- שמערצשטילער : די לאַמאַס מעטאָדע זעט נישט די נוצן פון שמערצשטילער ווי אַ "זינד." אַנשטאָט, ווערט איר אינפאָרמירט וועגן אַלע אייערע אָפּציעס (אַרייַנגערעכנט שמערצשטילער). עס איז ספּעציעל וויכטיק צו באַמערקן אַז איר זאָלט זיך נישט פילן ווי אַ דורכפאַל נאָר ווײַל איר קענט נישט אויסהאַלטן דעם ווייטיק און בעטן פֿאַר שמערצשטילער .
ברעדלי מעטאד
אין דעם מעטאָד, ווערט די אַקטיווע באַטייליקונג פון דעם בעיבי'ס פאטער, דאָס הייסט, דיין שותף, שטאַרק געמוטיקט.
- "פּאָרפֿאָלק'ס געשעעניש": די פֿילאָסאָפֿיע פֿון דער ברעדלי מעטאָדע איז אַז "גענוי ווי ערוואַרטן אַ בעיבי איז אַ צוויי-וועגיקע גאַס, אַזוי איז אויפֿציען אַ בעיבי." דעריבער, איז דער מאַן גאָר באַוואוסטזיניק וועגן וואָס עס טוט זיך און איז טרענירט צו שטיצן אײַך.
- פּראָגרעסיווע רעלאַקסאַציע : דאָס איז עפּעס וואָס איז וויכטיק איבערן גאַנצן לעבן. די מעטאָדע העלפֿט באַרויקן דעם גייסט און אָפּרוען דעם גוף ווען מען איז געשפּאַנט.
- נאַטירלעכע געבורט: די מעטאָדע מוטיקט אייך צו פּרובירן צו געבן געבורט נאַטירלעך, און אַזוי ווייט ווי מעגלעך אויסמיידן ווייטיק-שטילער און קיסר-שניטן. אָבער, אויב אייער דאָקטער זאָגט, "איר ווילט האָבן אַ בעיבי נאַטירלעך, אָבער איר קענט נישט צוליב אַ פּראָבלעם," איז וויכטיק צו נאָכפאָלגן דעם עצה .
| אייגנשאַפט | לאַמאַז מעטאָד | ברעדלי מעטאד |
|---|---|---|
| הויפּט פאָקוס | אָטעמען טעקניקס און ווייטיק קאָנטראָל. | אַקטיווע באַטייליקונג פון דעם פּאַרטנער און נאַטירלעכע געבורט. |
| שטעלונג צו ווייטיק-מעדיצינען | אנגענומען אלס אן אפציע. די באשלוס ווערט איבערגעלאזט פאר דער מוטער. | רעקאָמענדירט צו פֿאַרמייַדן וויפֿל מעגלעך. |
| די ראָלע פֿון דעם פּאַרטנער | שטיצנדיק ווי אַ קאָוטש. | אַקטיוו באַטייליקט ווי הויפּט קאָוטש. |
| זעאונג | בויען צוטרוי דורך באוואוסטזיין. | געבורט איז אַ נאַטירלעכער, אינסטינקטיווער פּראָצעס. |
היפּנאָגעבורט און אַנדערע מעטאָדן
עס זענען דא נאך אנדערע מעטאדן חוץ דעם.
- היפּנאָגעבורטונג: דאָס ניצט זיך-היפּנאָז און טיף רעלאַקסאַציע טעקניקס צו מוטיקן די מוטער צו געבן געבורט רואיק און אָן מורא.
- שוואַנגערשאַפט יאָגאַ: דאָס העלפֿט צוגרייטן דעם קערפּער פֿאַר געבורט דורך יאָגאַ געניטונגען ספּעציעל דיזיינד פֿאַר שוואַנגערע מוטערס.
ווער זענען די עקספּערטן וואָס קענען העלפֿן?
אין צוגאב צו די קלאסן, זענען דא צוויי סארטן ספעציאליסטן וואס איר קענט איינשרייבן צו העלפן אייך בעת אייער ארבעט.
דולאַ
א דולאַ איז אַ מענטש וואָס האָט נישט קיין מעדיצינישע טרענירונג אָבער וואָס גיט עמאָציאָנעלע און פיזישע שטיצע איידער, בעת און נאָך געבורט. דאָס מיינט טרייסטן אייך, צושטעלן אייך אינפֿאָרמאַציע וועגן וואָס איר דאַרפֿט און געבן אייך שטאַרקייט. אַ דולאַ ווערט געוויינטלעך גענוצט ווען אַ פּאַרטנער איז נישט פֿאַראַן אָדער ווען עס איז שווער פֿאַר אַ פּאַרטנער צו מקיים זיין די ראָלע.
אַקושערקע
אַ מידווייף איז גאָר אַנדערש ווי אַ דולאַ,עמעצער מיט מעדיצינישע טרענירונג און א ליצענץ.
- זיי קענען געבן געבורט צו קינדער.
- זיי קענען בעטן אַן עפּידוראַל פֿאַר ווייטיק, געבן אײַך עטלעכע ווייטיק-מעדיצינען, און אויב נייטיק, דורכפירן אַן עפּיזיאָטאָמי (אַ קליין שניט צווישן דער וואַגינע און אַנוס).
- זיי זוכן שטענדיק די הילף פון אַן אַקושערקע פֿאַר הילף אין פאַל פון אַ נויטפאַל.
דאָס וויכטיקסטע איז נישט וויפֿל מענטשן זענען מיט דיר. וואָס איז וויכטיק איז אַז די מאַנשאַפֿט וואָס שטיצט דיר פֿאַרשטייט דיינע באַדערפֿנישן און איז פֿלעקסיבל אין שטיצן דיר.
מעסעדזש צו נעמען אהיים
- געבורט קלאַסן זענען זייער נוצלעך פֿאַר אַ שוואַנגערע מוטער. זיי געבן וויסן און רעדוצירן מורא און דרוק.
- עס איז נישטאָ קיין איין קלאַס וואָס פּאַסט אַלעמען. קלייַבט אַ קלאַס און לערער וואָס פּאַסט צו אייערע פּערזענלעכע פּרעפֿערענצן און באַדערפֿנישן.
- נישט קיין חילוק וועלכע מעטאָדע איר בעפֿאָרצוגט, די לעצט ציל זאָל זיין אַ געזונטע מוטער און אַ געזונט בעיבי.
- אויב מעדיצינישע אריינמישונג איז נויטיק בעת געבורט, פילט נישט שלעכט דערפון אדער טראכט נישט אז איר האט דורכגעפאלן. די וויכטיגסטע זאך איז אייער זיכערהייט און די פון אייער בעיבי.
- צו לערנען מער וועגן אַ קלאַס וואָס איז ריכטיק פֿאַר אײַך, רעדט מיט אײַער דאָקטער.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment