טראַוומע ריקעראַנס אין שוואַנגערשאַפט... זאָלן מיר רעדן וועגן דעם?

דאָס איז אַ סענסיטיווע טעמע, אָבער דאָס איז עפּעס וואָס מיר דאַרפֿן רעדן וועגן. שוואַנגערשאַפט איז איינע פֿון די שענסטע צײַטן אין פֿיל פֿרויען'ס לעבן. אָבער פֿאַר עטלעכע פֿרויען איז די צײַט נישט אַזוי פֿרײַלעך ווי זיי מיינען. אַנשטאָט, קענען זיי פֿילן מורא, דייַגעס און ווייטיק איבער דער גאַנצער צײַט. איינע פֿון די הויפּט סיבות דערפֿאַר קען זײַן אַ טראַוומאַטישע דערפֿאַרונג וואָס זיי האָבן דורכגעמאַכט ווי אַ קינד אָדער יונגער דערוואַקסענער, ווי למשל סעקסועלע באַלעסטיקונג.

ווי אייער קערפער ענדערט זיך בעת שוואנגערשאפט, טוישן זיך די הארמאנען, און איר גרייט זיך צו צום געבורט, קענען יענע פארדריקטע זכרונות פון דער פארגאנגענהייט צוריקקומען צו דער אויבערפלאך. ס'איז ווי ווידער עפענען אן אלטע וואונד. אבער דאס וויכטיגסטע וואס איר דארפט וויסן איז אז איר דארפט דאס נישט אליין באגעגענען און אז עס זענען דא וועגן דאס דורכצוגיין.

ווי די טונקעלע שאָטנס פון דער פאַרגאַנגענהייט ווירקן אויף דער איצטיקער צייט

אזא טראַומאַטישע דערפאַרונג אין קינדהייט קען אַפעקטירן אַ פרוי'ס גאַנץ לעבן, ספּעציעל אין דעם וועג ווי זי באַקומט געזונטהייט זאָרג. געבורטס-דאָקטוירים און גינעקאָלאָגן וואָס פאָרשן דאָס זאָגן אַז עטלעכע פרויען וואָס האָבן געהאַט אַזעלכע דערפאַרונגען האָבן מורא אפילו צו באַזוכן אַ גינעקאָלאָג. דאָס איז ווייַל זאַכן ווי אַ וואַגינע אונטערזוכונג דערמאָנען זיי פון דער אַלטער ווייטיקדיקער דערפאַרונג.

עטלעכע פרויען פילן זיך פארשטומט בעת דעם טעסט, ווי כאילו זיי ווייסן גארנישט. דאס איז זייער וועג פון פרובירן גייסטיש "אפצוטיילן" זיך פונעם מאמענט. פאר אנדערע קומט די אלטע געשעעניש צוריק צו זיי ווי א פילם. מיר רופן דאס "פלאַשבעקס". אין יענער צייט קענען זיי פלוצלינג וויינען, זיך קריכן אין שרעק, אדער ווערן גוואַלדיק.

צוליב די דאזיגע עקספּעריענצן, האָבן עטלעכע פרויען מורא צו האָבן באַציִונגען מיט מענער, אפילו צו חתונה האָבן. אפילו אויב זיי זענען גליקלעך חתונה געהאַט, קענען זיי זיין צוריקגעצויגן אָדער דערשראָקן צו האָבן געשלעכט. זיי פילן זיך געשעמט און עקלדיק מיט זייערע אייגענע קערפּערס.

איז שוואַנגערשאַפט די גרעסטע אַרויסרופן?

שטעלט זיך פאר ווי עס וואָלט געווען פאר איינעם וואָס האָט דאָס דורכגעמאַכט צו ווערן שוואַנגער. ווי דער בויך וואַקסט און די האָרמאָנען טוישן זיך, הייבן די אַלטע זכרונות אָן צו פאַרפאָלגן אייך טאָג נאָך טאָג. איר קענט פילן ווי איר האָט נישט קיין קאָנטראָל, איר קענט פילן דעפּרעסירט, און איר קענט פילן אומזיכער. עטלעכע מענטשן ווילן נישט אַז אַנדערע זאָלן זען אַז זיי זענען שוואַנגער, אַזוי זיי פּרובירן עס צו באַהאַלטן דורך טראָגן גרויסע, לויז קליידער.

אפילו סעקסועלע באַציִונגען מיט זייערע מענער קענען זיין זייער קאָמפּליצירט אין דעם צייט. די געפיל פון אַן אַנדער מענטש וואָס "וואַקסט" אין דער רחם און האָט געשלעכט קען זיין אומדערטרעגלעך פֿאַר זיי. אמת, די געפילן קענען מאל זיין געוויינטלעך ביי שוואַנגערע פרויען וואָס זענען נישט געוואָרן באַליידיקט. אָבער פֿאַר עמעצן מיט אַ פאַרגאַנגענהייט טראַוומע, זענען די געפילן צו שווער צו דערטראָגן.

די צושטאנד (PTSD) קען פאַראורזאַכן עטלעכע פרויען צו דערפאַרן איבערגעטריבענע וואַלגעניש און ברעכן בעת ​​שוואַנגערשאַפט. עס קען אויך פאַראורזאַכן אַז די רחם זאָל אָנהייבן צו ציען זיך צוזאַמען וואָכן אָדער חדשים איידער די געבורט-דאַטע (פריצייטיגע קאָנטראַקציעס).

די מורא גייט נישט אוועק נאך געבורט. מוטערס וואס האבן דורכגעמאכט אזעלכע איבערלעבענישן זענען געווענליך צו איבערגעטריבן פון זייערע טעכטער און, אויב זיי האבן א זון, צו זיין אומנייטיק פארדעכטיגט פון אים און פון זייערע מענער.

די רייזע צו געפֿינען היילונג און טרייסט

דאָס קען אייך קלינגען שרעקלעך. אָבער די גוטע נייעס איז אַז שוואַנגערשאַפט איז נישט קיין צייט צו לעבן אין מורא פון די ווייטיקדיקע זכרונות. עס זענען פיל וועגן צו היילן די עמאָציאָנעלע וואונדן און געפֿינען שלום אין גייַסט.

זאָג דיין דאָקטער די אמת: דאָס איז די וויכטיקסטע זאַך. זאָג דיין געבורטס-היטער וועגן דיין פאַרגאַנגענהייט. דאָס וועט זיי העלפֿן פֿאַרשטיין דיר. זיי וועלן דיר דערקלערן דעם טעסט איידער דו טוסט עס, באַקומען דיין דערלויבעניש, און עס טאָן אויף אַ וועג וואָס איז באַקוועם פֿאַר דיר.

זוכט קאָונסעלינג: רעדן מיט אַ טרענירטן קאָונסעלאָר קען העלפֿן פֿאַרלייכטערן אייער עמאָציאָנעלע לאַסט. עס איז ספּעציעל ווערטפֿול אויב איר קענט צוקומען צו די סערוויסעס איבער אייער שוואַנגערשאַפט .

רעדט מיט אייער שותף: דאָס קען זיין שווער. אָבער עס איז זייער וויכטיק צו דערציילן אייער מאַן וועגן אייערע געפילן און אייערע מוראות. כאָטש עס קען זיין שווער פֿאַר אים צו רעדן וועגן דעם אין אָנהייב, אַמאָל ער פֿאַרשטייט אייך, וועט ער זיין זייער שטיצנדיק. דאָס וועט פֿאַרשטאַרקן די באַציִונג צווישן אייך צוויי.

שטיצע גרופּעס: רעדן מיט אַנדערע פרויען וואָס האָבן געהאַט ענלעכע דערפאַרונגען קען אײַך העלפֿן פילן ווי איר זענט נישט אַליין.

למשל, ווען אייער קליינער קוקט אויף אייך און שמייכלט בשעת'ן געבן ברוסט-מילך, און ווען דאס בעיבי הערט אויף צו וויינען ווען איר האלט אים, וועט איר פארשטיין ווי שטארק און ווי באליבט אייער קערפער איז. יענע געפיל וועט אייך העלפן ביסלעכווייז אויסמעקן יענע אלטע טונקעלע שאטנס. איר וועט אפשר נישט קענען אינגאנצן פארגעסן די פארגאנגענהייט, אבער איר קענט זיכער לעבן דערמיט, שטארק און שטאלץ.