איר האָט מסתּמא געהערט דאָס וואָרט "אָנצינדונג" אַ סך, נישט אַזוי? מיר ניצן מסתּמא דאָס וואָרט ווען מיר באַקומען אַ שניט, אַ וואונד ווערט געשוואָלן און רויט, אָדער מיר באַקומען היץ. דאָס איז טאַקע אַ נאָרמאַלע רעאַקציע פֿון אונדזער קערפּער'ס פֿאַרטיידיקונג סיסטעם. אָבער האָט איר געוואוסט אַז מאַנטשמאָל קען דער אָנצינדונג צושטאַנד אָנהאַלטן אין אונדזער קערפּער פֿאַר אַ לאַנגע צייט אָן קיין קענטיקע שאָדן אָדער אינפעקציע? מיר רופֿן דאָס כראָנישע אָנצינדונג . הייַנט וועלן מיר רעדן וועגן אַ טעמע וואָס איז וויכטיק פֿאַר פֿיל מענטשן: איז דאָ אַ פֿאַרבינדונג צווישן דער כראָנישער אָנצינדונג און ברוסט ראַק?
ערשטנס, וואָס איז דאָס פֿאַר אַן אָנצינדונג?
פשוט געזאגט, אנטצינדונג איז די רעאקציע פונעם אימונע סיסטעם צו א שאָדן, ווי למשל אן אינפעקציע אדער וואונד. שטעלט זיך פאר אז איר שניידט זיך אייער פינגער. די געגנט ארום דער וואונד איז רויט, אביסל געשוואלן, און פילט זיך ווארעם, נישט אזוי? דאס איז אקוטע אנטצינדונג. דאס מיינט אז אייער קערפער'ס "ארמיי" (אימונע צעלן) איז אנגעקומען צום ארט פון דער וואונד, האט אפגעקעמפט די אינוואדירנדע באַקטעריעס, און אנגעהויבן היילן די וואונד. דאס איז א גוטע זאך, און עס וועט אוועקגיין אין א פאר טעג.
אבער, כראנישע אנטצינדונג איז עפעס אנדערש. דאס איז א נידריגע אנטצינדונג וואס גייט ווייטער פאר אין אונזערע קערפער פאר חדשים, אפילו יארן. דאס קען זיין געפֿירט דורך:
- אומקאנטראלירטע אינפעקציעס
- פעטקייט (געוואקסענע קערפער וואָג)
- א פוילער לייפסטייל אָן געניטונג
- אַלקאָהאָל און טאַבאַק נוצן
- כראָנישער דרוק
די כראָנישע אָנצינדונג, ווי עפּעס וואָס ברענט קעסיידער אויף אַ נידעריקער פלאַם, קען ביסלעכווייַז שאַטן אונדזערע צעלן און, מיט דער צייט, באַפֿעסטיקן דעם וועג פֿאַר ערנסטע קראַנקייטן ווי ראַק.
וואָס איז די פֿאַרבינדונג צווישן ברוסט ראַק און דעם אָנצינדונג?
דאָס איז אַ טעמע וואָס באַקומט איצט די מערסטע אויפֿמערקזאַמקייט פֿון מעדיצינישע פֿאָרשער. כאָטש עס איז נאָך נישטאָ קיין 100% באַשטעטיקטע מסקנה וועגן דעם, זאַמלען זיך אָן זייער שטאַרקע באַווײַזן.
"דאָס איז אַ טאַקע קאָמפּליצירטע טעמע. איך טראַכט אַז אָנצינדונג שפּילט אַ ראָלע אין דער אַנטוויקלונג און פאַרשפּרייטונג פון יעדן ראַק, נישט נאָר ברוסט ראַק," זאָגט ד"ר נאַאָטאָ טאַדאַ אוענאָ, אַ ספּעציאַליסט אין MD אַנדערסאָן ראַק צענטער.
דאָ זענען עטלעכע פון די רעזולטאַטן פון דער פאָרשונג:
- ריזיקע פון צוריקקער פון ברוסט ראַק נאָך באַהאַנדלונג רעכט צו כראָניש אָנצינדונגעס קען זיך פארגרעסערן.
- עטלעכע שטודיעס האבן געוויזן אז מענטשן וואס ניצן נישט-סטערוידאלע אנטי-אינפלאמאטארישע מעדיקאמענטן (NSAIDs) (למשל, איבופרופן, אספירין) האבן אביסל א נידעריגערע ריזיקע צו אנטוויקלען ברוסט קענסער. (אבער הייבט נישט אן דאס אן פרעגן אייער דאקטאר, יא?!)
- די כראָנישע אָנצינדונג קען ביישטייערן צו דער פאַרשפּרייטונג פון ראַק צעלן און רעדוצירן די רעאַקציע צו ראַק באַהאַנדלונגען.
אבער עקספּערטן זאָגן אַז צי קאָנטראָלירן אָנצינדונג אַליין קען אָפּשטעלן די פאַרשפּרייטונג פון ראַק און פאַרלענגערן לעבן איז "נאָך אַ גרויסע פראַגע צייכן." וויסנשאַפֿט פּרוּווט נאָך פֿאַרשטיין פּונקט ווי דאָס אַרבעט.
ווי זענען אימוניטעט און אונדזער קערפער'ס מיקראָביאָם פֿאַרבונדן מיט דעם?
די מעשה גייט אביסל טיפער. עס איז זייער אינטערעסאנט. מיר האבן פריער געזאגט אז אנטצינדונג איז א פונקציע פון אונזער אימונע סיסטעם. ממילא טראכטן עטליכע וויסנשאפטלער אז די אורזאך פון דעם אנטצינדונג-קענסער פארבינדונג קען זיין די פונקציע פון אונזער אימונע סיסטעם.
א שטודיע דורך פארשער אין דער מאיא קליניק האט געפונען עפעס זייער איבערראשנד. דאס הייסט, עס זענען דא פארשידענע סארטן באקטעריעס אין די ברוסט געוועב פון געזונטע פרויען אן קענסער און אין די ברוסט געוועב פון פרויען מיט קענסער. דאס מיינט אז פונקט ווי אונזערע געדערעם, האט ברוסט געוועב איר אייגענע אייגנארטיגע מיקראביאלע קהילה (מיקראביאם) .
וואָס איז מערסט איבערראשנד איז אַז די מיקראָביאַלע קהילה אין די בריסט פון פרויען מיט ראַק איז געווען אַנדערש ווי די פון געזונטע פרויען. זינט מיקראָבן קענען קאָנטראָלירן דעם מדרגה פון אָנצינדונג אין אונדזערע קערפּערס, כאָשעד וויסנשאַפֿטלער אַז דאָס חילוק קען זיין די בריק צווישן ברוסט ראַק ריזיקירן און אָנצינדונג.
די וויכטיקייט פון דעם "מיקראָביאָם" איז אַזוי גרויס אַז מען האָט געפֿונען אַז די מיקראָביעלע קהילה אין די געדערעם פֿון מענטשן וואָס רעאַגירן גוט צו אימונאָטעראַפּיע געגעבן צו ראַק פּאַציענטן איז אַנדערש פֿון יענע פֿון די וואָס רעאַגירן נישט. דעריבער, פֿאָרשן וויסנשאַפֿטלער איצט צי מעטאָדן ווי "פֿעקאַל טראַנספּלאַנטאַציע" קענען ענדערן אַ מענטשנס "מיקראָביאָם" און פֿאַרגרעסערן דעם סוקסעס פֿון ראַק באַהאַנדלונגען. כאָטש די זענען נאָך אין די פֿריִע סטאַדיעס, האָבן זיי דעם פּאָטענציאַל צו מאַכן אַ גרויסן חילוק אין ראַק באַהאַנדלונגען אין דער צוקונפֿט.
אַזוי ווי רעדוצירן מיר די כראָנישע אָנצינדונג?
"אויב איר פרעגט צי עס איז דא א ספעציפישע מעדיצין אדער מעטאד וואס איז באוויזן צו ארבעטן, איז די ענטפער אין מאמענט 'ניין,'" זאגט ספעציאליסט ד"ר אוענא. אבער ער זאגט אז איר זאלט זיך נישט זארגן, מיר וועלן לערנען אסאך מער וועגן דעם אין די קומענדיגע צען יאר.
אבער מיר קענען נישט נאר ווארטן ביז דעמאלט. צומ גליק, מאכן א פאר פשוטע ענדערונגען אין אונזער לייפסטייל קען גיין א לאנגן וועג אין קאנטראלירן די כראנישע אנטצינדונג. די זאכן קענען נישט נאר רעדוצירן אייער ריזיקע פון קענסער, נאר אויך העלפן באשיצן קעגן אסאך אנדערע קראנקהייטן, ווי צוקער קראנקהייט און הארץ קראנקהייט.
זעט די טאבעלע אונטן צו זען וואָס מיר קענען טאָן.
| וואָס צו טאָן (לייפסטייל ענדערונג) | פארוואס איז עס וויכטיג? (פארוואס עס העלפט) |
|---|---|
| אויפהאלטן א געזונטע וואָג | פעטקייט איז די נומער איין אורזאך פון כראנישער אָנצינדונג. ווען איר נעמט צו וואָג, אַנטוויקלט איר אינסולין קעגנשטעל , וואָס פאַרגרעסערט בלוט צוקער לעוועלס און אָנצינדונג. |
| רעגולער טרענירן | נאך א גוטער וועג צו רעדוצירן אנצינדונג איז צו טאן לפחות 30 מינוט פון מיטלמעסיגע געניטונג (ווי שנעל גיין אדער סייקלינג) א טאג. |
| אַלקאָהאָל באַגרענעצונג | טרינקען מער ווי איין טרינק א טאג פאר פרויען און צוויי פאר מענער פארגרעסערט אנטצינדונג. אלקאהאל פארגרעסערט אויך דעם ריזיקע פון ברוסט קענסער. |
| אויפהערן רויכערן | די כעמיקאַלן אין סיגאַרעטן זענען גוט באַוויזן צו פאַראורזאַכן אָנצינדונג אין דעם גוף, אַזוי דאָס איז נאָך אַ גוטע סיבה צו אויפהערן רויכערן. |
| באַהאַנדלונג פון כראָנישע קראַנקייטן | אויב איר האָט מעדיצינישע צושטאנדן ווי צוקערקרענק אדער אויטאָימונע קראַנקייטן, האַלט זיי אונטער קאָנטראָל. זעט אייער דאָקטער רעגולער און נעמט אייערע מעדאַקיישאַנז פּונקט ווי פֿאָרגעשריבן. |
| סטרעס פאַרוואַלטונג | פארלענגערטער סטרעס פארגרעסערט אנטצינדונג. פרובירט זיך אויסצורוען מיט זאכן ווי יאגע, מעדיטאציע, גיין שפאצירן מיט א פריינד, הערן מוזיק, אדער שרייבן אין א זשורנאל. |
מעסעדזש צו נעמען אהיים
- עס זענען דא צוויי סארטן אנטצינדונג: אנטצינדונג וואָס פּאַסירט אין פאַל פון אַ פּשוטער שאָדן (אַקוטע אנטצינדונג) און אנטצינדונג וואָס בלייבט אין קערפּער פֿאַר אַ לאַנגע צייט (כראָנישע אנטצינדונג). דאָס איז די כראָנישע אנטצינדונג וואָס איז געפערלעך פֿאַר אונדז.
- כאָטש עס איז דאָ שטאַרקע באַווײַזן אַז עס איז דאָ אַ פֿאַרבינדונג צווישן כראָנישער אָנצינדונג און ברוסט ראַק, גייט די פֿאָרשונג וועגן דעם מעכאַניזם נאָך אָן.
- דער בעסטער וועג צו קאָנטראָלירן די אָנצינדונג איז צו האַלטן אַ געזונטן לייפסטייל. האַלטן אַ געזונט וואָג, טאָן געניטונגען, עסן אַ גוטע דיעטע, און ויסמיידן רויכערן און אַלקאָהאָל זענען זייער וויכטיק.
- אויב איר האָט ספיקות אדער פֿראַגעס וועגן ברוסט ראַק אדער קיין אַנדער געזונט פּראָבלעם, ביטע פֿאַרלאָזט זיך נישט בלויז אויף אינפֿאָרמאַציע אויף דער אינטערנעץ, נאָר קאָנסולטירט זיך מיט אייער משפּחה דאָקטער פֿאַר פּינקטלעכע עצה.
💬 Comments (0)
קיין באַמערקונגען זענען נאָך אַרייַנגעשיקט. לייג דיין באַמערקונג דאָ פֿאַר די ערשטער מאָל.
לייג דיין באַמערקונג