איז עס שווער צו קאנטראלירן אייער עסן? לאמיר לערנען וועגן בולימיאַ (בולימיאַ נערוואָוסאַ)

האָט איר שוין אַמאָל געהאַט אַן איבערגעגעבענע, אַנקאָנטראָלירטע עסן דערפאַרונג, און דערנאָך געפילט אַ גרויסע מאָס טרויער, באַדויערן, און אפֿשר אפילו שאַנד? שטעלט זיך פֿאָר, מאַנטשמאָל נישט קענענדיק זיך באַגיין מיט די געפילן, האָט איר זיך אויסגעבראָכן נאָך עסן, אָדער פּרובירט זיך צו באַפֿרײַען פֿון דעם עסן אויף אַנדערע וועגן? דאָס איז די סאָרט סיטואַציע וואָס מיר וועלן רעדן וועגן הייַנט, גערופֿן בולימיאַ נערוואָזאַ, אָדער פשוט "בולימיאַ". דאָס איז אַ גייַסטיק און פֿיזיש געזונט פּראָבלעם וואָס פֿיל מענטשן זענען נישט גרייט צו רעדן וועגן, אָבער עס קען אַפֿעקטירן פֿיל מענטשן, און עס איז אַ ערנסטע עסן דיסאָרדער . אָבער איר זענט נישט אַליין, און איר קענט באַקומען הילף דערפֿאַר.

וואָס פּונקט איז בולימיאַ נערוואָוסאַ?

פשוט געזאגט, בולימיע איז דער אקט פון עסן גרויסע מאסן עסן אין א קורצער צייט (דאס ווערט גערופן "בינגינג") , נאכגעפאלגט דורך פרובירן צו רייניגן די עסן פון דעם קערפער (דאס ווערט גערופן "רייניגן" ). די "רייניגן" קען נעמען פארשידענע פארמען.

איר קענט פילן ווי איר האָט נישט קיין קאָנטראָל איבער וואָס איר עסט. איר קענט עסן אַן אומגלויבלעכע מאָס עסן אין איין מאָל, מאַנטשמאָל אין געהיים. דאָס קען זיין נאכגעפאָלגט דורך געפילן פון שולד און שאַנד. ווען איר קענט נישט האַנדלען מיט די געפילן, קענט איר פּרובירן צו באַזייַטיקן די עסן דורך ברעכן, ניצן לאַקסאַטיוון, אָדער איבערגעטריבן געניטונג.

די צושטאנד ווירקט אויך אויף ווי אזוי איר זעט זיך אליין. איר קענט פילן אז אייער ווערט ווערט באשטימט דורך אייער אויסזען און קערפער-פארעם. איר קענט אויך פילן אז די איינציגסטע זאך וואס איר קענט קאנטראלירן איז ווי אזוי עסן גייט ארויס פון אייער קערפער. די ציקל איז זייער אומגעזונט און קען האבן ערנסטע, אפילו לעבנסגעפארלעכע, קאנסעקווענצן. אבער געדענקט, איר זענט נישט אליין. עס איז דא הילף.

וואָסערע סאָרטן בולימיאַ זענען דאָ?

עס זענען דא צוויי הויפּט טיפּן בולימיאַ, דיפּענדינג אויף די וועגן ווי איר פּרוּווט צו רייניקן עסן פון דיין גוף אָדער רעדוצירן וואָג געווינען:

רייניקונג טיפּ

דאָ זענען עטלעכע זאכן וואָס איר קענט טאָן צו עלימינירן עסן פון דיין גוף נאָך איר עסן עס:

• זעלבסט-אינדוצירטע ברעכן.
• באַניץ פון לאַקסאַטיוון.
• נעמען דייורעטיקס.
• ניצן פליסיקייטן (למשל, ענעמאַס) צו פֿאַרלייכטערן פֿאַרשטאָפּונג.
• ניצן אנדערע מעדיצינען צו ארויסנעמען עסן פון דעם קערפער.

נישט-רייניקונג טיפ

מיט דעם מעטאָד נעמט מען נישט גלייך אַרויס עסן פֿון דעם קערפּער, נאָר מען קען טאָן דאָס פֿאָלגנדיקע:

• איבערגעטריבענע געניטונג : געניטונגען העכער דעם לעוועל וואָס איז נוצלעך פֿאַר דער אַלגעמיינער געזונט און ביז דעם פונקט אַז עס שטערט טעגלעכע אַקטיוויטעטן.
• פאסטןדאָס מיינט נישט עסן. דאָס איז אויך נישט נאָרמאַל, נאָר נישט געזונט, באַגרענעצן עסן פֿאַר אַ לאַנגע צייט.

שטעלט זיך פאר, עטלעכע מענטשן לויפן פאר שעה נאכדעם וואס זיי עסן אסאך, אדער זיי עסן נישט געהעריג פאר טעג. דאס קען אויך זיין א טייל פון בולימיע.

וואָס זענען די סימפּטאָמען פון בולימיאַ?

אַ מענטש מיט בולימיאַ קען ווייַזן די פאלגענדע סימפּטאָמס. אָבער, נישט יעדער וועט האָבן אַלע די סימפּטאָמס, און עטלעכע מענטשן קען נאָר האָבן אַ ביסל פון זיי:

• פארברויכן א גרויסע מאס עסן אין איין מאל (ווי מיר האבן פריער דערמאנט, "בינגינג").
• אַרויסנעמען דאָס עסן נאָכן עסן (אויסרייניקונג מעטאָדן ווי ברעכן, נוצן פון לאַקסאַטיוון).
• אן עקסטרעמע מורא פון צונעמען וואָג און דער דראַנג צו טאָן אַלץ צו פאַרלירן וואָג.
• פילן זיך אויס פון קאנטראל איבערן עסן.
• נידעריגע זעלבסט-שאַצונג און אַ געפיל פון ווערטלאָזיקייט.
• געפילן פון גרויס שולד אדער שאַנד נאָך עסן.
• זיך ווענדנדיק צו זאכן ווי דעפּרעסיע, דייַגעס, שטימונג סווינגס, אדער סאַבסטאַנס זידלען.
• אָפטע אָנמאַכטיקייט.
• פאַרשטאָפּונג.
• אומגלייכבארע מענסטרואציע ציקלען ביי פרויען.
• מוסקל שוואַכקייט.
• רויטקייט פון די אויגן (ספּעציעל ביי די וואָס ברעכן).
• פנים געשוואָלנקייט (עטלעכע מענטשן רופן דאָס אויך "טשיפּמונק באַקן" ווייַל די זייטן פון די באַקן שוואָלן).

דאָס קען אַפעקטירן יעדן מענטש אַנדערש. למשל, איר האָט אפשר נישט געגעסן פיל איידער איר האָט "געפּורגעט". מאַנטשמאָל, אפילו אַ קליינע מאָס עסן קען מאַכן איר פילן שלעכט און מאַכן איר וועלן צו "פּורגען". דער וועג ווי איר "פּורגעט" קען אויך זיין אַנדערש פון מענטש צו מענטש.

וואָס זענען די סיבות פֿון בולימיאַ?

ס'איז שווער צו זאגן פונקטליך וואס איז די סיבה פון בולימיא נערוואזא, אבער פארשער מיינען אז ס'קען זיין א קאמבינאציע פון ​​ביידע גענעטישע איינפלוסן (דאס הייסט, זאכן וואס ווערן אריבערגעגעבן פון דור צו דור) און געלערנטע געוואוינהייטן.

טראַכט וועגן דעם, וואָס איר זעט אין דער געזעלשאַפט און די מעדיע – געדאַנקען ווי "אַזוי זעט אויס אַ שיינער קערפּער" – קען לייגן אַ סך דרוק אויף אײַך. די עקסטערנע השפּעות קענען אַפעקטירן ווי איר טראַכט וועגן אײַער קערפּער ("קערפּער בילד") און אײַער זעלבסט-שאַצונג. אויך, ווען איר פילט אַ סך דרוק , ווען איר פילט טרויעריק, פראַסטרירט, אָדער ווען איר פילט ווי איר קענט נישט קאָנטראָלירן זאַכן אין לעבן, קען דאָס אַלץ אַפעקטירן די אַנטוויקלונג פֿון דעם עסן-שטערונג.

ווער איז אין העכערן ריזיקע צו אַנטוויקלען דעם צושטאַנד?

בולימיאַ נערוואָוסאַ קען אַפעקטירן יעדן, אָבער די פאלגענדע מענטשן זענען אין העכער ריזיקירן:

• טיניידזשערס אדער יונגע דערוואקסענע.
• אויב עמעצער אין דער משפּחה האט אַן עסן דיסאָרדער (ביאָלאָגיש פֿאַרבונדן).
• אויב איר ליידט שוין פון א גייסטישע געזונטהייט צושטאנד ווי דייַגעס אדער דעפּרעסיע.
• ביי פרויען (עס קען אויך פּאַסירן ביי מענער, אָבער איז מער געוויינטלעך ביי פרויען).

וואָס זענען די מעגלעכע קאָמפּליקאַציעס פון בולימיאַ?

די עסן-שטערונג קומט מיט אסאך געזונט-ריזיקעס . די זענען זייער געפערלעך, און אסאך פון זיי קענען אפילו זיין לעבנס-געפערלעך. מעגלעכע קאמפליקאציעס שליסן איין:

• אומנאָרמאַליטעטן אין האַרץ-ריטם (למשל `(אַריטמיע)`).
• שאָדן צו די געדערעם און מאָגן.
• צאָן פּראָבלעמען (צאָן פאַרפוילן, צאָן עראָוזיע, צאָן טראַנספּאַרענץ).
• עסאָפאַגיטיס און עסאָפאַגעאַל פּערפאָראַציע.
• גאַסטראָעסאָפאַגעאַל רעפלוקס קרענק (GERD).
• האַרץ דורכפאַל.
• צושטאנדן פארבונדן מיט אינטעסטינאַלער סענסיטיוויטי (יראַטאַבאַל באָוועל סינדראָם - IBS)
• געוואקסענע ריזיקע פון ​​זעלבסטמארד.
• אונטערערנערונג און אויסטריקעניש (מאַנגל פון וואַסער אין דעם גוף).
• געשוואָלנקייט פון די באַקן.
• האַלדז ווייטיק און מאָגן.
• טיפ 2 צוקערקרענק.

פריע באַהאַנדלונג פון בולימיאַ קען פאַרהיטן די קאָמפּליקאַציעס און רעדוצירן לאַנג-טערמין ווירקונגען. דעריבער, איז עס זייער וויכטיק צו זוכן מעדיצינישע הילף גלייך אויב איר האָט ספיקות וועגן דעם.

ווי דיאַגנאָזירן דאָקטוירים בולימיאַ?

צו דיאַגנאָזירן דעם צושטאַנד, וועט אייער דאָקטער ערשט דורכפירן אַ פיזישע אונטערזוכונג. ער אָדער זי וועט פרעגן וועגן אייער מעדיצינישע געשיכטע און סימפּטאָמען. עס איז נאָרמאַל פֿאַר אייך צו פילן אַ ביסל דערשראָקן אָדער נישט באַקוועם צו רעדן וועגן די זאכן מיט אייער דאָקטער. אָבער, דאָקטוירים זענען דאָרט צו העלפֿן אייך, נישט צו משפטן אייך. דעריבער איז עס זייער וויכטיק צו זיין ערלעך וועגן אייערע עסן געוווינהייטן און נאַטורן, אַזוי זיי קענען העלפֿן אייך ריכטיק.

דער דאָקטער וועט פֿאַרגלײַכן אײַערע סימפּטאָמען מיט די קריטעריעס אין דעם דיאַגנאָסטישן און סטאַטיסטישן מאַנואַל פֿון גײַסטיקע דיסאָרדערס (DSM-5-TR) פֿון דער אַמעריקאַנער פּסיכיאַטרישער אַסאָציאַציע. ער אָדער זי קען אײַך פֿרעגן פֿראַגעס ווי:

• האט איר איבערגעחזרטע עפיזאדן פון איבערגעגעסן?
• פילסטו זיך ווי דו האסט נישט קיין קאנטראל איבער דיין עסן?
• צי איר זיך באַטייליקט אין רייניקונג געוווינהייטן?
• האָט איר געהאַט עפּיזאָדן פון איבערגעגעסן כאָטש איין מאָל אַ וואָך פֿאַר אַ פּעריאָד פון דריי חדשים?
• האט אייער קערפער-געוויכט אדער פאָרעם אַ שטאַרקע השפּעה אויף ווי איר זעט זיך (זעלבסט-בילד)?

עס זענען נישטאָ קיין ספּעציפֿישע טעסטן צו דיאַגנאָזירן דעם עסן-שטערונג. אָבער, דיין דאָקטער קען באַשטעלן עטלעכע טעסטן צו זען ווי דער צושטאַנד אַפֿעקטירט דיין געזונט. למשל:

• בלוט טעסץ.
• קאָנטראָלירן דעם האַרץ טעמפּאָ (עלעקטראָקאַרדיאָגראַם - EKG אדער EKG)).
• ניר פונקציע טעסט.
• פּישעכץ-אַנאַליז.

וואָס באַהאַנדלונגען זענען דאָ פֿאַר בולימיאַ?

א דאָקטער קען רעקאָמענדירן באַהאַנדלונגען ווי:

• קאָונסעלינג/טעראַפּיע : ספּעציעלקאגניטיווע ביכייוויעראַל טעראַפּיע (CBT) איז אַ זייער נוצלעכע פאָרעם פון רעדן טעראַפּיע. אין דעם, טרעפט איר זיך מיט אַ טעראַפּיסט און אַרבעט מיט זיי צו ענדערן דעם וועג ווי אייערע געדאַנקען ווירקן אויף אייער נאַטור.
• נוטרישאַנאַל קאַונסעלינג : דאָס ינוואַלווז ארבעטן מיט אַ רעגיסטרירט דייעטישאַן אָדער קאָונסעלאָר צו העלפֿן איר אַנטוויקלען אַ געזונטער שייכות מיט די עסן איר עסן.
• מעדיקאַציע : אַנטידעפּרעסאַנץ אין דער קלאַס פון מעדיקאַציעס גערופן סעלעקטיוו סעראַטאָונין ריאַפּטייק ינכיבאַטאָרס (SSRIs) ווערן מאל גענוצט. די קענען רעדוצירן איבערגעגעסן און ברעכן. זיי קענען אויך העלפן באַהאַנדלען דייַגעס און דעפּרעסיע.
• שטיצע גרופעס : די קענען זיין זייער נוצלעך ווען קאמבינירט מיט אנדערע באהאנדלונגען. זיך פארבינדן מיט אנדערע וואס האבן דורכגעמאכט ענליכע עקספיריענסן קען זיין נוצלעך פאר אייער היילונגס-וועג.

געדענקט, איין באַהאַנדלונג מעטאָד אַרבעט נישט פֿאַר אַלעמען . איר זאָלט אפשר פּרובירן פֿאַרשידענע מעטאָדן און פֿאַרשידענע וועגן צו דערגרייכן אייערע צילן.

ווען זאָל מען זען אַ דאָקטער?

אויב איר פילט זיך געשטראָסט צוליב אייער באַציִונג מיט עסן, אָדער אויב עס שטערט אייער טעגלעך לעבן, זאָלט איר זיכער רעדן מיט אַ דאָקטער.

אויב איר האָט די סימפּטאָמען , זוכט גלייך מעדיצינישע הילף :

• ברוסט ווייטיק.
• שווינדל.
• אָנמאַכטן.
• געפיל פון אן אומנאָרמאַלן האַרץ טעמפּאָ (האַרץ פּאַלפּיטיישאַנז).
• קורץ אָטעם / דיספּנעאַ.
• שווערע האַלדז ווייטיק.

אויב איר האָט זעלבסטמאָרד געדאַנקען, ביטע ליידט נישט אַליין . עס איז דאָ עמעצער וואָס קען העלפֿן. (אין סרי לאַנקאַ, קענט איר רופן אָרגאַניזאַציעס ווי סומיטהראַיאָ 0112692909). אפילו אויב איר זענט נישט אין אַ גרויסער קריזיס, צווייפלט נישט צו רעדן. אויב איר זענט אין אַ נויטפאַל, רופט 1990 (סוואַסעריאַ) אָדער די נאָענטסטע פּאָליצייַ סטאַנציע.

וועגן זיך אויסהיילן פון בולימיע

אָפּהיילונג איז זיכער מעגלעך. אָבער עס נעמט צייט. אייערע דאָקטוירים און טעראַפּיסטן וועלן אַרבעטן מיט אייך צו שאַפֿן אַ באַהאַנדלונג פּלאַן וואָס אַרבעט פֿאַר אייך און אייערע סימפּטאָמען. אייער טעראַפּיסט וועט אייך העלפֿן שטעלן רעאַליסטישע צילן און אַרבעטן צו זיי.

עס איז וויכטיג צו וויסן אַז מאַנטשמאָל קענען סימפּטאָמען זיך איבערחזרן (רילאַפּסעס).א "צוריקפאל" איז ווען איר קערט זיך צוריק צו אומגעזונטע געוואוינהייטן נאך א תקופה פון געזונטע געוואוינהייטן. ווען איר "צוריקפאלט", קען עס זיך פילן ווי א גרויסער צוריקשטויס, אבער עס איז נישט קיין משפט אויף ווער איר זענט. אויפהיילונג איז שווער און שווערע ארבעט. אבער געדענקט, איר זענט קיינמאל נישט אליין. אייער זאָרג מאַנשאַפֿט וועט אייך העלפן צוריק אויפן ריכטיקן וועג. זיי וועלן מאַכן אַדזשאַסטמאַנץ צו אייער באַהאַנדלונג פּלאַן ווי נויטיק.

אויב מען לאָזט עס נישט באַהאַנדלט, קענט איר אַנטוויקלען ערנסטע, אָפט לעבנסגעפערלעכע קאָמפּליקאַציעס. אַזוי אויב איר האָט נאָך נישט אָנגעהויבן באַהאַנדלונג, איז וויכטיק עס צו באַקומען גלייך .

ווי איז עס צו לעבן מיט בולימיאַ?

יעדן איינעם'ס דערפאַרונג מיט דעם עסן-שטערונג איז אַנדערש. לעבן מיט בולימיאַ קען פילן און טראַכטן זאַכן ווי:

• "איך האָב מורא צו גיין עסן אין רעסטאראנען ווייל איך זאָרג זיך אַז איך וועל עסן צו פיל צו שנעל און דערנאָך נישט קענען געפֿינען אַ וואַשצימער."
• "איך האב נישט ליב צו קוקן אויף זיך אין שפּיגל, ווײַל איך האב נישט ליב ווי איך זע אויס."
• "איך פיל ווי די איינציקע זאך וואָס איך קען קאָנטראָלירן אין מיין לעבן איז 'רייניקונג'."
• "בינגינג איז אַ טרייסט ווען איך בין סטרעסט, אָבער איך עס אַזוי שנעל אַז איך אָפּשאַצן נישט טאַקע דעם טעם פון עסן."
• "נאכן עסן, פיל איך זיך זייער שולדיק (ווי איך וואלט באגאנגען א גרויסן פארברעכן). איך פיל אז דער איינציגער וועג צו פאררעכטן דעם טעות איז צו 'רייניקן'."

אויב די געדאנקען קלינגען אייך באַקאַנט, איז עס צייט צו זען אַ דאָקטער אָדער גייַסטיק געזונט קאָונסעלאָר . זיי קענען אייך העלפֿן בויען אַ בעסערע שייכות מיט עסן און אייער זיך-בילד.

צום סוף, די וויכטיגסטע זאך צו געדענקען

ס'איז נאָרמאַל צו זאָרגן זיך וועגן וואָס איר עסט און אייער קערפּער גרייס. אָבער בולימיאַ איז פיל מער ווי דאָס. ס'איז אַ טיף איינגעווארצלטע צושטאַנד וואָס קען פירן צו פילע געזונט קאָמפּליקאַציעס . אויב איר טראַכט אַז איר האָט דעם צושטאַנד, צווייפלט נישט צו זוכן הילף. מיט דער ריכטיקער מעדיצינישער באַהאַנדלונג און גייסטיקער געזונט שטיצע, איז אָפּהיילונג באשטימט מעגלעך. רעדן מיט אַ דאָקטער איז דער ערשטער שריט צו באַשיצן אייער וואוילזיין. איר זענט נישט אַליין, און הילף איז שטענדיק בנימצא.

בולימיאַ נערוואָוסאַ, עסן שטערונגען, איבערגעגעסן, ברעכן, גייַסטיק געזונט, דערנערונג, בולימיאַ באַהאַנדלונג