האָט איר שוין אַמאָל געפילט ווי דער גאַנצער צימער דרייט זיך אַרום אײַך ווען איר האָט זיך איבערגעדרייט אין בעט, געהויבן אײַער קאָפּ צו דערגרייכן עפּעס העכער זיך, אָדער פּלוצעם אויפגעשטאַנען? פֿאַר אַ פּאָר סעקונדעס קען דאָס זײַן אַ זייער אומבאַקוועמע און שרעקלעכע דערפֿאַרונג. פֿיל מענטשן רופֿן עס "מינוט
קאָפּשווינדל ". הײַנט וועלן מיר רעדן וועגן אַ געוויינטלעכער סיבה פֿון דעם טיפּ קאָפּשווינדל און אַ זייער פּשוטע, אָבער איבערראַשענד עפֿעקטיווע באַהאַנדלונג דערפֿאַר.
פארוואס דרייט זיך מיין קאפ פלוצלינג אזוי? וואס איז BPPV?
פשוט געזאגט, דאס ווערט געפֿירט דורך א קליינע ענדערונג אין אייער אינעווייניקסטן אויער. טראַכט וועגן דעם, אונדזער אינעווייניקסטן אויער האט א זייער סענסיטיווע סיסטעם וואָס קאָנטראָלירט אונדזער קערפּער'ס
באַלאַנס . אינעווייניק פון דעם סיסטעם זענען קליינע קריסטאַלן געמאַכט פון קאַלסיום. מיר רופן זיי אין מעדיצינישע טערמינען "אָטאָקאָניאַ" אדער "קאַנאַליטן". ווי לאַנג ווי זיי זענען אין די ריכטיקע אָרט, איז נישטאָ קיין פּראָבלעם. אָבער, מאל מיטן עלטער, צוליב א קליינער קאָפּ שאָדן, אדער מאל אָן קיין סיבה בכלל, ווערן די קליינע קריסטאַלן אַרויסגעריסן פון זייער אָרט און באַוועגן זיך אין די האַלב-קייַלעכדיקע קאַנאַלן וואָס זענען דאָרט. דעמאָלט הייבט זיך אָן די פּראָבלעם. ווען איר דרייט אייער קאָפּ אין געוויסע פּאָזיציעס (למשל, ווען איר דרייט זיך איבער אין בעט), באַוועגן די אַרויסגעריסענע קריסטאַלן זיך אַהין און צוריק אינעווייניק פון דעם קאַנאַל. דאָס שיקט דעם אומרעכטן סיגנאַל צו אייער מוח אַז איר דרייט זיך. כאָטש איר דרייט זיך נישט טאַקע, טראַכט אייער מוח אַזוי. דאָס איז וואָס מיר רופן
בעניגן פּאַראָקסיסמאַל פּאָזיציאָנעל ווערטיגאָ (BPPV) .
"בעניגן" מיינט אז דאס איז נישט קיין ערנסטע, לעבנסגעפערלעכע צושטאנד. "פאראקסיסמאל" מיינט אז עס איז נישט אומאויפהערליך, נאר קומט און גייט פלוצלינג. "פאזיציאנעל" מיינט אז עס פאסירט נאר ווען די קאפ פאזיציע ענדערט זיך. "ווערטיגא" מיינט שווינדל. פארשטייסטו יעצט?
נו, וואָס איז די לייזונג צו דעם? וואָס איז דער עפּליי מאַנעווער?
נו, איצט פֿאַרשטייט איר דאָס פּראָבלעם. נו, וואָס איז די לייזונג? עס איז זייער פּשוט. אַלץ וואָס איר דאַרפֿט טאָן איז צוריקברענגען די פֿאַרפֿעלטע ווירבעלן צו זייער ריכטיקן אָרט. דאָס איז וואָס מיר רופֿן די פּשוטע, ספּעציפֿישע סעריע פֿון געניטונגען וואָס מיר טוען דערפֿאַר
, די קאַנאַליט רעפּאָזיציאָנירן פּראָצעדור ( CRP ) . איינע פֿון די מערסט פֿאַרשפּרייטע, באַקאַנטע און מצליחדיקע מעטאָדן וואָס מיר נוצן אין דעם איז די
עפּליי מאַנעווער . וואָס איר טוט איז דרייען דעם קאָפּ און קערפּער אין אַ ספּעציפֿישן מוסטער, אין אַ געוויסן סדר, און נוצן גראַוויטאַציע צו שיקן די ווירבעלן צוריק צו וווּ זיי זאָלן זיין.
וויכטיג, די באַהאַנדלונג אַרבעט נאָר פֿאַר ווערטיגאָ געפֿירט דורך BPPV . עס אַרבעט נישט פֿאַר ווערטיגאָ געפֿירט דורך אויער ינפעקציעס , מיגרענע , אָדער אַנדערע נעוראָלאָגישע צושטאנדן . דעריבער איז וויכטיק צו זען אַ דאָקטער ערשטער צו באַשטימען אויב איר האָט BPPV.
ווי טוט מען דעם עפּליי מאַנעווער?
דאָס ווערט געוויינטלעך געטאָן אין אַ קליניק דורך אַ דאָקטער אָדער פיזיאָטעראַפּיסט. עס דאַרף געטאָן ווערן זייער פֿאָרזיכטיק, נאָכפֿאָלגנדיק די ריכטיקע טריט. דער גאַנצער פּראָצעס נעמט געוויינטלעך בלויז 5 ביז 10 מינוט. די טאַבעלע אונטן ווייזט די טריט צו טאָן דאָס. (למשל, לאָמיר זאָגן אַז דיין קאָפּשווינדל קומט פֿון דיין רעכטן אויער).
| שריט | ווי אזוי צו טאָן עס (באַשרייַבונג) |
|---|
| שריט 1: זיצן | זיצט גלייך אויפן אויספארשונג טיש. דער דאקטאר וועט דרייען אייער קאפ 45 גראד צו רעכטס (צו דעם באטראפענעם אויער). |
| שריט 2: לייג זיך שנעל אַראָפּ | איצט, דרייט אייער קאפ רעכטס אויף דעם זעלבן אופן, און לייגט זיך שנעל אראפ אויפן בעט. אייער קאפ זאל הענגען אביסל אונטערן ניוואָ פונעם בעט, מיט אייערע פלייצעס ביים ראנד פונעם בעט. האלט די פאזיציע פאר 30-60 סעקונדעס. (איר קענט זיך שפירן מער שווינדלדיק אין דעם פונקט, וואס איז נארמאל). |
| שריט 3: דרייען דעם קאָפּ צו דער אַנדערער זײַט | אָן אויפהייבן דעם קאָפּ, דרייט לאַנגזאַם דעם קאָפּ צו די לינקס (90 גראַד). דיין קאָפּ זאָל איצט זיין געדרײט 45 גראַד צו די לינקס. האַלט די פּאָזיציע פֿאַר 30-60 סעקונדעס. |
| שריט 4: דרייען דעם גוף | איצט דרייט אייער גאנצן קערפער צו די לינקס, אריינגערעכנט אייער קאפ, און בייגט זיך אויף די זייט. איצט זאלט איר קוקן אויפן שטאק. בלייבט אין דער פאזיציע פאר 30-60 סעקונדעס. |
| שריט 5: צוריק זיצן | לאַנגזאַם, לאָזט אַראָפּ אייערע פֿיס איבער די זייט פֿון בעט און זעצט זיך ווידער גלייך אויף. |
קען איך דאָס טאָן אַליין אין שטוב?
יא, איר קענט. אבער מיט א גרויסן
"אבער" ! איידער איר פרובירט דאס אין שטוב,
זאלט איר זיכער האבן אייער דאקטאר ווייזן דעם ריכטיגן וועג עס צו טון כאטש איין מאל. עס טון אומרעכט קען
פאראורזאכן האלדז פראבלעמען אדער מאכן אייער שווינדל ערגער . אויך זאלט איר פרעגן אייער דאקטאר צו געפינען פונקטליך וועלכע אויער איז פאראורזאכט אייער שווינדל. ווייל איר דארפט אנהייבן די געניטונג דורך דרייען אייער קאפ צו יענער זייט. אסאך מענטשן האבן ליב דאס צו טון פאר'ן גיין שלאפן ביינאכט. דאס איז ווייל אויב איר האט אביסל שווינדל נאך דער געניטונג, וועט עס אוועקגיין מיטן שלאף.
וואָס זענען די מעלות און ריזיקעס פון דעם אופֿן?
ווי יעדע באַהאַנדלונג, דאָס האט בענעפיטן און קליינע ריזיקעס.
| מעלות | ריזיקעס / קאָמפּליקאַציעס |
|---|
| זייער זיכער. | צייטווייליגע פארגרעסערונג אין שווינדל בעת געניטונג. |
| קיין כירורגיע אדער מעדאַקיישאַן איז נישט נויטיק (נישט-ינווייסיוו). | איבלען אדער ברעכן קען פּאַסירן. |
| זייער געראָטן (ערפאָלג ראַטע אַרום 80%). | אויב געטאן פאַלש, קענט איר שאַטן דיין האַלדז. |
| דאָס קען מען טאָן גלייך בײַם דאָקטאָר. | זייער זעלטן, קען דער קוב זיך אריבערציען צו אן אנדער קאנאל. |
| איר קענט לערנען עס צו טאָן אַליין אין שטוב. | |
ווען זאָל איך ווידער זען אַ דאָקטער?
זייט פארזיכטיג וועגן די זאכן.- אויב איר האָט שטענדיקע סימפּטאָמען פון שווינדל, ליכטיקייט אין קאָפּ, אָדער אָנווער פון וואָג , איז וויכטיק צו זען אַ דאָקטער. עס איז וויכטיק צו געפֿינען אויס צי עס איז BPPV אָדער עפּעס אַנדערש.
- אויב אייערע סימפּטאָמען פֿאַרבעסערן זיך נישט נאָכדעם וואָס איר האָט געטאָן דעם עפּליי מאַנעווער איין אָדער צוויי מאָל, רעדט מיט אייער דאָקטער. ער אָדער זי קען דורכפירן מער טעסץ צו זען אויב עס זענען דאָ אַנדערע סיבות.
- נאך טרענירן, איז א גוטע געדאנק צו פארמיידן זאכן ווי פלוצלינג בייגן דעם קאפ אדער פלוצלינג שאקלען דעם קאפ פאר א וויילע בעתן טאג.
מעסעדזש צו נעמען אהיים
- BPPV איז אַ מילדע פאָרעם פון ווערטיגאָ געפֿירט דורך די קליינע ביינער אין די ינערלעך אויער וואָס רירן זיך אויס פון אָרט.
- די עפּליי מאַנעווער (קאַנאַליט רעפּאַזישאַנינג פּראָצעדור) איז אַ זייער עפעקטיוו, פּשוט סעריע פון געניטונגען צו ברענגען די קיובז צוריק אין זייער ריכטיק שטעלע.
- די באַהאַנדלונג איז נאָר עפעקטיוו פֿאַר BPPV, אַזוי עס איז וויכטיק צו ערשט האָבן אַ דאָקטער צו דיאַגנאָזירן דעם צושטאַנד ריכטיק.
- איידער איר טוט דאָס אין שטוב, זייט זיכער צו לערנען די ריכטיקע מעטאָדע פון אַ דאָקטער צו ויסמיידן שעדיקן דיין האַלדז און באַקומען פּינטלעך רעזולטאַטן.
- אויב סימפּטאָמען בלייבן נאָך באַהאַנדלונג, זען דיין דאָקטער ווידער צו קאָנטראָלירן פֿאַר אנדערע סיבות.
💬 Comments (0)
קיין באַמערקונגען זענען נאָך אַרייַנגעשיקט. לייג דיין באַמערקונג דאָ פֿאַר די ערשטער מאָל.
לייג דיין באַמערקונג