האָט איר געוואוסט אַז עס איז דאָ אַ טייל פֿון אייער מוח וואָס טוט אַן אַמייזינג אַרבעט צו האַלטן אייער קערפּער באַלאַנסירט ווען איר גייט, פֿאָרט אַ וועלאָסיפּעד, צי אפילו נאָר שטייט שטיל? מיר רעדן וועגן דעם סערעבעלום, אויך באַקאַנט ווי דער "קליינער מוח," אין אייער מוח. דאָס איז דער הויפּט טייל וואָס קאָאָרדינירט אונדזער קערפּער'ס באַוועגונגען און האַלט אונדזער באַלאַנס. אַזוי, לאָמיר רעדן אַ ביסל מער וועגן דעם קליינעם מוח היינט.
וואָס איז דאָס "קליינע מוח" אָדער סערעבעלום?
פשוט געזאגט, דער גרויסער צערעבעלום איז איינער פון די דריי הויפט טיילן פון אונזער מוח. די אנדערע צוויי זענען דער גרויסער צערעבעלום און דער מוח-שטאם. פון די, געפינט זיך דער גרויסער צערעבעלום אין הינטערשטן, נידעריגסטן טייל פונעם מוח. צו זיין גענוי, געפינט זיך ער אין הינטערשטן, בערך אויף דער זעלבער הייך ווי אייערע אויערן. ער איז ראָזעווע-גרוי אין קאליר, וועגט בערך 6 אונסעס, און איז האלב-קייַלעכדיק אין פארעם.
קאַמפּערד צו די אַנדערע טיילן פון דעם מוח, ווי דער גרויסער גרויסער און מוח-שטאַם, איז דער גרויסער גרויסער גוט באַשיצט אינעם שאַרבן, אַזוי ווערט ער נישט לייכט געשעדיגט אין אַ טיפּישן אַקסידענט.
טראַכט נאָר, מער ווי האַלב פון די נערוו צעלן אין אונדזער גאַנצן מוח געפֿינען זיך אין דעם קליינעם טייל! דאָס ווײַזט ווי וויכטיק דאָס איז.
דער גרויסער מוח האט אויך צוויי האַלבקוגלען. די צוויי האַלבקוגלען זענען פארבונדן אין מיטן דורך א שמאלן טייל גערופן דער "ווערמיס". דאס קליינע מוח באקומט אינפארמאציע פון אנדערע טיילן פון מוח און שפילט א הויפט ראלע אין קאנטראלירן פארשידענע אקטיוויטעטן פון אונזער קערפער.
וואָסער דינסט גיט דאָס קליינע מוח אונדזער קערפּער?
מיט נייַער טעכנאָלאָגיע, וואַקסט אונדזער וויסן וועגן דעם מוח טאָג ביי טאָג. מיר האָבן איצט אַנטדעקט אַז דאָס קליינע טייל טוט פיל מער ווי מיר האָבן פריער געמיינט. עס איז ינוואַלווד אין פילע זאכן, אַרייַנגערעכנט אונדזערע אינטענציאָנעלע באַוועגונגען.
דאָ זענען עטלעכע פון די שליסל פונקציעס:
- האַלטן דעם קערפּער גלייך און סטאַביל: האַלטן די וואָג בשעת איר שטייט און גייט אָן צו פאַלן.
- קאָאָרדינירטע מוסקל אַקטיוויטעט: שטעלט זיך פֿאָר אַז איר כאַפּט אַ באַל. דאָס פֿאָדערט אַ סך מוסקלען אין אייער האַנט, פֿינגער און אויגן צו זיין קאָאָרדינירט אין דער זעלבער צייט. דאָס איז וואָס טוט די אַרבעט.
- קאָאָרדינאַציע פון אויג באַוועגונגען: ווען מען קוקט אויף אַן אָביעקט, העלפט עס צו האַלטן ביידע אויגן פאָקוסירט אויף אים בשעת עס באַוועגט זיך.
- העלפֿן דעם קערפּער לערנען באַוועגונגען (מאָטאָר לערנען): ווען איר לערנט זיך צו פֿאָרן אויף אַ וועלאָסיפּעד, טאַנצן אָדער טייפּן, איז עס דער מוח וואָס געדענקט די באַוועגונגען און מאַכט איר זיי טאָן אויטאָמאַטיש.
- ביישטייערט צו רעדע און שפּראַך פאַראַרבעטונג: דאָס העלפֿט אונדז אויסרעדן ווערטער קלאָר און אויסקלײַבן פּאַסיקע ווערטער ווען מיר רעדן.
- איינפלוס אויף געדאנקען און שטימונג: נייע פארשונג האט געפונען אז דאס האט א פארבינדונג מיט אונזער עמאָציאָנעלער קאָנטראָל און באַשלוס-מאכן.
פאָרשונג מיט חיות און מענטשן מיט מוח-שאָדן האט געפונען אַז די מענטשן האָבן שוועריקייטן צו שטיין, גיין און האַלטן וואָג. זיי קענען אויך האָבן שוועריקייטן צו לערנען נייע ווערטער און נייע זאכן.
וואָס פּאַסירט אויב דאָס טייל ווערט געשעדיגט?
אויב דער מוח ווערט געשעדיגט דורך א קראנקהייט, אינפעקציע, אומגליק, אדער א צושטאנד ווי א שלאג, קען דאס האבן לאנג-טערמין עפעקטן. דאס קען פאראורזאכן אז א מענטש זאל האבן שוועריגקייטן זיך צו רירן, פארלירן באלאנס, און האבן אומפרייוויליקע מוסקל קאנטראקציעס.
זייער זעלטן קען מען געבוירן ווערן אָן אַ סערעבעללום. די צושטאנד ווערט גערופן "(סערעבעלאַרע אַגענעסיס)". איבעראשנד, קענען עטלעכע מענטשן מיט דעם צושטאנד לעבן אַ נאָרמאַל לעבן. אָבער, די מיט שווערע סימפּטאָמען דאַרפן קעסיידערדיקע מעדיצינישע זאָרג.
די טאבעלע אונטן ליסטירט עטלעכע צושטאנדן וואָס קענען פּאַסירן רעכט צו שאָדן צו די סערעבעללום.
| צושטאַנד | א קורצע באַשרייַבונג |
|---|---|
| אַטאַקסיאַ | דאָס איז סיי אַ סימפּטאָם און סיי אַ גרופּע קראַנקייטן. עס פאַראורזאַכט הויפּטזעכלעך ענדערונגען אין באַוועגונג און רעדע. עס קען פאַראורזאַכן זאַכן ווי הינקען ביים גיין, און אוממעגלעכקייט צו קאָנטראָלירן די האַנט ווען איר גרייכט צו זאַכן. |
| דיסטאָניאַ | אומקאנטראלירטע קאנטראקטאציע, ציטערנישן, אדער איבערחזרנדיקע באוועגונגען פון די קערפער'ס מוסקלען. |
| ציטערנישן | אומקאנטראלירטע שאקלען פון טיילן פון דעם קערפער, ספעציעל די הענט, צוליב פארלוסט פון מוסקל קאארדינאציע. |
| זעאונג פראבלעמען | ווײַל עס קאָנטראָלירט אויג באַוועגונג, קען שאָדן פאַראורזאַכן טאָפּלטע זעאונג אָדער פֿאַרשוואָמענע זעאונג. |
| ניסטאַגמוס | אומקאנטראלירטע, שנעלע באַוועגונג פון די אויגן אַהין און צוריק אָדער אַרויף און אַראָפּ. |
| דיסמעטריע | אוממעגלעכקייט צו באורטיילן דיסטאַנץ גענוי. למשל, זיך אויסשטרעקן צו ווייט אדער צו ווייט ווען מען גרייכט נאך א גלעזל אויף א טיש. |
| שווינדל און פּאַראַליז | אויב דער שאָדן איז ערנסט, קענען פּאַסירן צושטאַנדן ווי קאָפּשווינדל אָדער אפילו אָנווער פון גוף טיילן (פּאַראַליז). |
דערצו, עטלעכע שטודיעס ווייזן אז צושטאנדן ווי אויטיזם ספּעקטרום דיסאָרדער (ASD), דייַגעס דיסאָרדערס, סכיזאָפרעניע, און דיסלעקסיע קענען אויך זיין אַפעקטאַד דורך זיכער ענדערונגען אין מאַרך פונקציע.
וואָס קענען מיר טאָן צו האַלטן אונדזער מוח געזונט?
דער בעסטער וועג צו האַלטן דיין גאַנצן מוח, אַרייַנגערעכנט דיין סערעבעללום, געזונט איז צו רעדוצירן דעם ריזיקאָ פון שאָדן צו אים. עס איז ספּעציעל וויכטיק זיך צו באַשיצן פון קאָפּ שאָדן.
דאָ זענען עטלעכע לייפסטייל געוווינהייטן וואָס איר קענט אַדאַפּטירן צו האַלטן גוטע מאַרך געזונט:
- עסט אַ געזונטע דיעטע: עסט פודז רייך אין נוטריאַנץ ווי פירות, וועדזשטאַבאַלז, לעגיומז און אָמעגאַ-3.
- באַהאַנדלען אינפעקציעס גלייך: זען אַ דאָקטער גלייך פֿאַר יעדער אינפעקציע אין דעם גוף, ספּעציעל אויער אינפעקציעס.
- טראָגט זיכערהייטס-אויסריכטונג: טראָגט שטענדיק אַ העלם ווען איר פֿאָרט אויף אַ וועלאָסיפּעד אָדער מאָטאָציקל. טראָגט אַ זיכערהייטס-גאַרטל ווען איר פֿאָרט אין אַ פֿאָרמיטל.
- פֿאַרמײַדן רויכערן: רויכערן שעדיגט די בלוטגעפֿעסן וואָס צושטעלן בלוט צום מוח.
- באגרענעצן אַלקאָהאָל קאַנסאַמשאַן: איבערגעטריבענע אַלקאָהאָל קאַנסאַמשאַן קען גלייך שאַטן דעם מוח.
- רעגולערע געניטונג: געניטונג פֿאַרבעסערט בלוט־פֿלוס צום מוח.
- קאָנטראָלירן דיין בלוטדרוק:הויך בלוטדרוק איז אַ הויפּט סיבה פון צושטאנדן ווי שלאָג.
- באַשיצן דיין קאָפּ: זייט פֿאָרזיכטיק אין ערטער וואו איר קענט פֿאַלן.
אויב איר האָט סימפּטאָמען ווי פּראַלאָנגד שווינדל, שוועריקייטן צו גיין, פּראָבלעמען צו האַלטן דיין וואָג, אָדער ציטערנדיקע הענט ווען איר האַלטן זאכן, זען דיין משפּחה דאָקטער (דאָקטער) גלייך פֿאַר עצה.
דאס קליינע מוח טוט שטילערהייט א גרויסן דינסט הינטער יעדער באוועגונג און אקציע אין אונדזער לעבן. דעריבער איז עס אונדזער אחריות עס צו האלטן געזונט.
מעסעדזש צו נעמען אהיים
- דער סערעבעללום איז א זייער וויכטיגער טייל פון אונזער מוח, באקאנט אלס דער "קליינער מוח".
- דאָס איז וויכטיק פֿאַר לערנען אונדזער קערפּער'ס באַלאַנס, קאָאָרדינאַציע פֿון באַוועגונגען און באַוועגונג.
- זאכן ווי קאפ שאדנס, שטראָקן, אינפעקציעס, און איבערגעטריבענע אַלקאָהאָל נוצן קענען שאַטן דעם מוח.
- סימפּטאָמען ווי שוועריקייטן צו גיין (אַטאַקסיאַ), ציטערנישן און שווינדל קענען זיין סימנים פון מוח-שאָדן.
- פּשוטע זאַכן ווי אַ געזונטע דיעטע, רעגולערע געניטונג, און באַשיצן דיין קאָפּ קענען העלפֿן באַשיצן דיין מוח געזונט.
- אויב איר האָט איינע פון די אויבן דערמאָנטע סימפּטאָמען, איז עס זייער וויכטיק צו זוכן מעדיצינישע הילף אָן זיי צו איגנאָרירן.
💬 Comments (0)
קיין באַמערקונגען זענען נאָך אַרייַנגעשיקט. לייג דיין באַמערקונג דאָ פֿאַר די ערשטער מאָל.
לייג דיין באַמערקונג