פילט איר זיך מאַנטשמאָל זייער טרויעריק אָדער באַזאָרגט? עס איז נאָרמאַל צו פילן טרויעריק ווען מיר פאַרלירן אַ ליבן מענטש, פאַרלירן אַ אַרבעט, אָדער האָבן אַן אַנטוישונג אין לעבן. אָבער, אויב די טרויער גייט נישט אַוועק נאָך אַ פּאָר טעג און בלייבט, קען עס זיין מער ווי נאָר נאָרמאַל טרויער. אַזוי הייַנט, לאָמיר רעדן וועגן דעם חילוק צווישן דעם נאָרמאַלן טרויער און דעם גייַסטיקן צושטאַנד גערופן דעפּרעסיע, און ווען מיר זאָלן רעדן מיט אַ דאָקטער וועגן דעם.
וואָס פּונקט איז דעפּרעסיע?
פשוט געזאגט, דעפּרעסיע איז אַ געוויינטלעכע, אָבער מאל ערנסטע, גייַסטיקע קראַנקייט וואָס קען אַפעקטירן דיין געפילן, דעם וועג ווי איר טראַכט, דעם וועג ווי איר זיך אויפפירט, און אפילו דיין גוף.
מיר אַלע פילן זיך טרויעריק מאל אין אונדזער לעבן. דאָס איז זייער נאַטירלעך. אָבער דעפּרעסיע איז נישט נאָר טרויער. ביי נאָרמאַלער טרויער, פאַרקלענערט זיך דאָס געפיל ביסלעכווייַז נאָך אַ וויילע. אָבער ביי דעפּרעסיע, זענען יענע געפילן פון טרויער, האָפענונגסלאָזיקייט און ליידיקייט אין דיין געדאַנק אַלע מאָל, רובֿ פון טאָג. עס פילט זיך ווי דו קענסט נישט אַנטלויפן דערפון. כאָטש עטלעכע מענטשן זאָגן דיר, "דאָס איז עפּעס וואָס דו האָסט אויסגעטראַכט," אָדער "קום איבער דעם," איז דעפּרעסיע נישט עפּעס וואָס דו קענסט נאָר טראַכטן וועגן און באַפרייען זיך דערפון.
עס איז אויך נאָרמאַל זיך צו פילן מאַנטשמאָל איינזאַם. עס איז גוט פֿאַר דער געזונט צו זיין אַליין און זיך נאָר אָפּרוען. אָבער ווען מען איז דעפּרעסירט, פילט מען זיך ווי מען איז גאָר אפגעזונדערט פֿון דער געזעלשאַפֿט. מען קען ניט אַפֿילו טאָן די טעגלעכע אויפֿגאַבן ריכטיק. עס איז שווער צו גיין צו דער אַרבעט, טאָן הויזגעזינדלעכע אַרבעטן, און זיך פֿאַרבינדן מיט אַנדערע מענטשן. דאָס איז איינער פֿון די ערנסטסטע אַספּעקטן פֿון דעפּרעסיע.
זייט באוואוסטזיניק וועגן די סימפטאמען.
אויב איר אדער עמעצער נאָענט צו אייך האט איינס אדער מער פון די סימפּטאָמען אונטן וואָס דויערן מער ווי צוויי וואָכן , קען עס זיין דעפּרעסיע, נישט נאָר נאָרמאַלע טרויער. אַזוי עס איז וויכטיק צו רעדן מיט אַ דאָקטער וועגן דעם.
| סימפּטאָם | באַשרייַבונג |
|---|---|
| שטענדיגע טרויער | פילן האפענונגסלאז, ליידיק, וויינען אָפט, פילן זיך ווערטלאָז, פילן זיך שולדיק וועגן פאַרגאַנגענע מעשים. |
| אַנהעדאָניאַ | זאכן וואָס פלעגן זיין הנאהדיק (כאָביס, ספּאָרט, רעדן מיט פריינט, האָבן געשלעכט) ברענגען שוין נישט קיין פרייד. אַלץ איז געוואָרן נודנע. |
| שלאָף פּראָבלעמען | נישט קענען שלאפן, אדער אויפוואכן אפט ביינאכט. אפשר שלאפן צו פיל און זיך פילן פויל אויפצושטיין פון בעט. |
| שוואַכקייט | זיך פילן טרויעריק, כסדר מיד. גיין לאנגזאם, רעדן לאנגזאם, און נעמען א לאנגע צייט צו רעאגירן צו אנדערע מענטשנס זאכן. |
| וואָג ענדערונגען | איר קענט פארלירן וואָג צוליב פארלוסט פון אַפּעטיט, אָדער איר קענט צונעמען וואָג צוליב פארגרעסערטע בענקשאפט פאר אומגעזונטע עסנוואַרג. |
| גוף ווייטיק | ווייטיק אין רוקן, קאפ, א.א.וו. אָן קיין באַזונדערע סיבה. מוסקל קראַמפּן, מאָגן ווייטיק. דער ווייטיק פֿאַרשווינדט נישט אפילו נאָך נעמען מעדיקאַציע. |
| זיך פארנאכלעסיגן | נישט קימערן זיך וועגן דיין ריינקייט און אויסזען. נישט זיך באָדן, יעדן טאָג טראָגן די זעלבע שמוציקע קליידער. |
| כעס אָן סיבה | קעסיידער זיך קריגן מיט אנדערע, ווערן בייז איבער קלייניקייטן, און האלטן קיינעם אין קאפ. |
| פילט זיך ווי מוח-נעפּל | שוועריקייטן צו טראכטן קלאר, פארגעסן זאכן. אוממעגלעכקייט צו קאנצענטרירן זיך אויף אן אויפגאבע אדער שמועס. שוועריקייטן צו מאכן באשלוסן. |
| לאַנגווייל מיטן לעבן | א געפיל אז לעבן האט נישט קיין באדייט, האבן געדאנקען וועגן טויט, אדער האבן זעלבסטמארד געדאנקען. |
דאָס וויכטיקע איז אַז נישט יעדער מיט דעפּרעסיע וועט דערפאַרן אַלע די סימפּטאָמען. עטלעכע מענטשן קענען דערפאַרן בלויז אַ פּאָר פון זיי. און די שטרענגקייט פון די סימפּטאָמען ווערייִרט פון מענטש צו מענטש.
קענען סימפּטאָמען זיך טוישן מיט עלטער?
יא, זיכער. סימפטאָמען פון דעפּרעסיע קענען דערשייַנען אַנדערש אין פאַרשידענע עלטער גרופּעס.
פֿאַר קליינע קינדער
יונגע קינדער מיט דעפּרעסיע קענען נישט וועלן גיין אין שול. זיי קענען נישט טאָן גוט אין קלאַס, און זייערע צייכנס קענען פאַלן. עטלעכע יונגע קינדער קענען ווערן אָנהענגיק צו זייערע עלטערן און האָבן מורא פֿאַר אַלץ.
פֿאַר יונגע קינדער
יונגע קינדער קענען אויך זיין פארפירט צו אויסמיידן שולע. זיי קענען ווערן צו סענסיטיוו, האבן א נידריגע זעלבסט-שאצונג, עסן אדער שלאפן איבערגעטריבן, און מאנchmal זיך באטייליקן אין געפערלעכע אויפפירונגען ווי דראג אדער אלקאהאל-מיסברויך אדער זיך-שאדן (ווי שניידן די הענט אדער קלאפן די קעפ קעגן ווענט).
פֿאַר דערוואַקסענע
דעפּרעסיע ביי עלטערע מענטשן ווערט אָפט נישט דיאַגנאָזירט ווייל די סימפּטאָמען ווערן פאַרמישט מיט נאָרמאַלע אַלטערן. זיי קענען ווייַזן סימנים ווי בלייבן אין שטוב, זיך צוריקציען פון דער געזעלשאַפט, פאַרלירן דעם אַפּעטיט, שלעכט שלאָפן און ווערן פארגעסלעך.
ווי קען דער דאָקטער דיר העלפֿן?
אויב איר האָט אפילו דעם קלענסטן חשד אַז איר ליידט פון דעפּרעסיע, רעדט ביטע מיט אַ דאָקטער אָדער גייסטיק געזונט קאָונסעלאָר . זיי קענען דיאַגנאָזירן אייער צושטאַנד און צושטעלן איר מיט די נייטיק באַהאַנדלונג צו רעדוצירן אייערע סימפּטאָמען.
דער דאָקטער וועט אייך אונטערזוכן און פרעגן וועגן אייער משפּחה מעדיצינישע געשיכטע. זיי קענען אויך טאָן בלוט טעסץ צו זען אויב אייערע סימפּטאָמען זענען געפֿירט דורך אַן אַנדער צושטאַנד (אַזאַ ווי אַ טיירויד פּראָבלעם). זיי וועלן דאַן פרעגן אייך פֿראַגעס וועגן אייערע געפילן און געדאַנקען, און קענען אייך לאָזן אויספֿילן אַ פֿראַגעבאָגן. דאָס וועט זיי העלפֿן באַשטימען וואָסערע סאָרט דעפּרעסיע איר האָט.
דעפּרעסיע קען קאָנטראָלירט ווערן מיט הילף.
דעפּרעסיע איז אַ באַהאַנדלבאַרע צושטאַנד. אַזוי האָט נישט קיין מורא. אייער דאָקטער וועט אייך פֿאָרשרייַבן די ריכטיקע מעדיקאַציעס און פּסיכאָטעראַפּיע. אויב נייטיק, קענען זיי אייך אויך שיקן צו אַ פּסיכיאַטער אָדער פּסיכאָלאָג.
שעמט זיך נישט מיט דעם צושטאנד און זאָרגט זיך נישט וואָס אַנדערע וועלן טראַכטן. באַקומען באַהאַנדלונג מיינט אַז איר זאָרגט זיך פֿאַר זיך.
שלאָג זיך נישט אָפּ מיט זאָגן, "איך בין שוואַך, איך דאַרף קענען קאָנטראָלירן מײַנע געפילן." דעפּרעסיע איז אַ מעדיצינישע צושטאַנד, נישט קיין פערזענלעכקייט־פֿעלער. לערנט מער וועגן דעם. שליסט זיך אָן אין שטיצע־גרופּעס וואו איר קענט רעדן מיט אַנדערע וואָס לעבן מיט דעפּרעסיע ווי איר.
מעסעדזש צו נעמען אהיים
- נאָרמאַלע טרויער גייט אַוועק אין אַ פּאָר טעג, אָבער דעפּרעסיע איז אַ שטענדיקער גייַסטיקער צושטאַנד וואָס אַפעקטירט דיין טעגלעך לעבן.
- אויב סימפּטאָמען ווי אנהאַלטנדיקע טרויער, מאַנגל אין גליק, און שלאָף פּראָבלעמען פאָרזעצן פֿאַר מער ווי צוויי וואָכן, איז וויכטיק צו באַצאָלן ופֿמערקזאַמקייט צו זיי.
- דעפּרעסיע איז אַ מעדיצינישע צושטאַנד, נישט קיין פּערזענלעכע שוואַכקייט. מען קען עס נישט "אויסטראַכטן" דורך טראַכטן.
- שעמט זיך נישט צו בעטן הילף. רעדט מיט אייער דאקטאר. מיט דער ריכטיגער באהאנדלונג (מעדיקאציע, פסיכאטעראפיע), קענט איר זיכער זיך אויסהיילן.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment