האָט איר שוין אַמאָל געהאַט אַ געלענק-דיסלאָקאַציע? (דיסלאָקאַציע) האָט נישט קיין מורא, ווייסט די זאַכן!

אָ, שטעלט זיך פֿאָר אַז איר זענט פּלוצעם געפֿאַלן בשעת איר שפּילט פֿוסבאָל אָדער טוט הויז־אַרבעט. ווען איר פֿאַלט, קען אַ געלענק אין אײַער אָרעם אָדער פֿוס זיך פֿילן מאָדנע נישט אויף זײַן אָרט, ווי מען ציט עס. איר קענט דערפֿאַרן שטאַרקע ווייטיק, אָדער איר קענט נישט רירן דאָס געלענק. דאָס רופֿט מען פשוט אַ "דיסלאָקירט געלענק" אָדער, אין מעדיצינישע טערמינען, אַ "דיסלאָקאַציע". דאָס איז אַ טאַקע שרעקלעכע זאַך. אָבער עס איז זייער וויכטיק צו זײַן באַוואוסטזיניק דערפֿון אָן פּאַניקירן.

וואָס איז אַ דיסלאָקאַציע? לאָמיר עס פֿאַרשטיין פשוט!

פשוט געזאגט, א דיסלאקאציע איז ווען צוויי ביינער אין א געלענק אין אייער קערפער רירן זיך ארויס פון פלאץ, אדער זענען אינגאנצן נישט אין פלאץ. האט איר געוואוסט אז מיר האבן הונדערטער געלענק אין אונזערע קערפערס, פון אונזערע קעפ ביז אונזערע פינגער? די געלענק זענען טייל פון אונזער סקעלעטל סיסטעם, וואס העלפט האלטן אונזערע קערפערס צוזאמען און ערלויבט אונז צו רירן זיך.

אַלזאָ, ווען אַ געלענק פּלאַצט אַזוי, קען עס זײַן זייער ווייטיקדיק . עס קען אויך זײַן אַזוי שווער אַז איר קענט נישט נוצן יענעם געלענק. נאָך מער, ווען אַ געלענק פּלאַצט, קען עס אויך שאַטן די שוואַכע געוועבן אַרום יענעם געלענק. דאָס מיינט:

• צו דיינע מוסקלען (`מוסקלען`)
• נערוון
• טענדאָנס (דאָס זענען וואָס פֿאַרבינדן מוסקלען צו ביינער)
• בלוט כלים

דאָס וויכטיקסטע: אויב איר טראַכט אַז איר האָט זיך אַרויסגערוקט אַ געלענק, אָדער אויב איר האָט אַזוי פֿיל ווייטיק אַז איר קענט נישט נוצן אַ טייל פֿון אייער קערפּער, גייט גלייך אין שפּיטאָל נויטפֿאַל צימער. פּרוּווט קיינמאָל נישט צו שטעלן אַ געלענק, צי אַליין צי מיט עמעצן אַנדערש. דאָס טאָן וועט נאָר שאַטן ווייטער.

וואָס זענען די הויפּט טיפּן פון דיסלאָקאַציעס?

דאקטוירים קלאסיפיצירן דיסלאקאציעס באזירט אויף ווי ווייט די ביינער האבן זיך ארויסגערוקט פון זייער נארמאלער פאזיציע. עס זענען דא צוויי הויפט טיפן:

1. פולשטענדיגע דיסלאקאציע (אויך באקאנט אלס לוקסאציע): דאס איז ווען די צוויי ביינער אין א געלענק זענען אינגאנצן אפגעטיילט און קומען ארויס פון פלאץ. צו זיין גענוי, איז נישטא קיין פארבינדונג צווישן די צוויי ביינער.

2. סובלוקסאציע: דאס איז וואס מען רופט א טיילווייזע אויסגליטשונג פון א געלענק. וואס פאסירט דא איז אז צוליב א געוויסע צוזאמענשטויס, באוועגט זיך אייער געלענק אביסל אפגעטיילט, אבער די ביינער רירן זיך נאך אלץ איינער דעם אנדערן. אבער, נישט אויפן נארמאלן וועג, נאר אביסל פריי.

ווי געוויינטלעך זענען שלאָס דיסלאָוקיישאַנז?

אין פאַקט, שלאָס ווייטיק איז אַ זייער פּראָסט צושטאַנד. עס קען פּאַסירן צו ווער עס יז. די שלאָסן וואָס זענען מערסטנס אַפעקטאַד זענען:

• פינגער
• אַקסל געלענק (`שאָולדערס`)
• קני-געלענק (`קניעס`)
• עלנבויגן
• היפּס
• קין ( יא, די קין-געלענק קען אויך באַוועגט ווערן!)

וואָס זענען די סימפּטאָמען פון אַ פֿאַרדרייטן שלאָס?

די סימפּטאָמען פון אַ פֿאַרדרייטן קנעכל קענען זיין אַנדערש פון מענטש צו מענטש. עס ווענדט זיך אין וועלכער געלענק איז פֿאַרדרייט און צי עס איז אַ גאַנצע אָדער טיילווייזע פֿאַרדרייטונג. אָבער, די פאלגענדע זענען עטלעכע פון ​​די געוויינטלעכע סימפּטאָמען:

• שטרענגע ווייטיק: דאָס איז דער הויפּט סימפּטאָם.
• געשוואָלן: די געגנט וואו די געלענק איז פארדרייט וועט זיך אויפשוואָלן.
• בלויע פלעקן: מאנchmal קען די געגנט ווערן בלוי.
• דער געלענק קוקט אויס נישט אַבנאָרמאַל: דער געלענק קען אויסזען אויסגעצויגן, ווי כאילו עס איז קלאר נישט דאָרט וואו עס פלעגט זיין.
• אוממעגלעכקייט צו רירן אדער ניצן דעם געלענק: ווי למשל נישט קענען הייבן אן ארעם אדער לייגן א פוס אויפן באדן.
• מאַנגל אין פעסטקייט: די שלאָס קען נאָר פילן שוואַך, נישט שטאַרק גענוג.

וואָס זענען די הויפּט סיבות פון שלאָס ווייטיק?

יעדע געלענק קען ווערן אויסגעריסן אויב עס איז גענוג קראַפט צו שטופּן עס ארויס פון זיין זאָקעל. די מערסטע געוויינטלעכע סיבות זענען:

• אויטאָ אַקסידענטן: צוליב דעם אימפּאַקט פון פאָרמיטל קאָליזיעס.
• ספּאָרט שאָדנס: די קענען פּאַסירן ווען איר פאַלט, ספּעציעל ווען איר שפּילט הויך-אימפּאַקט ספּאָרט. טראַכט פון אַ פאַל בשעת איר שפּילט ראַגבי אָדער נעטבאָל.
• פאלן: פאלן פון א הויך, גליטשן, א.א.וו. דאס קען פאסירן ווען יונגע קינדער שפילן זיך אדער ווען עלטערע גייען.

ווער איז ביי העכערע ריזיקע פון ​​שלאָס דיסלאָוקיישאַן?

ווי פריער דערמאנט, כאָטש יעדער קען באַקומען אַ פאַרדרייטן קנעכל, זענען עטלעכע מענטשן אין אַ העכערן ריזיקע. דאָס נעמט אַרײַן:

• מענטשן וואָס שפּילן קאָנטאַקט ספּאָרט: פֿאַר יענע וואָס שפּילן ספּאָרט ווי ראַגבי און פוטבאָל.
• מענטשן איבער 65 יאר אלט: ווייל די געוועבן ארום די געלענק ווערן שוואכער ווען מיר ווערן עלטער.
• מענטשן מיט געוויסע געזונטהייט באדינגונגען: למשל, מענטשן מיט קראנקהייטן וואָס שוואַכן קאַנעקטיוו געוועב (ד"ה, ליגאַמענטן, טענדאַנז און מוסקלען אַרום דזשוינץ), אַזאַ ווי עהלערס-דאַנלאָס סינדראָום, זענען מער מסתּמא צו אַנטוויקלען אָסטעאָאַרטריטיס.

וואָס זענען די מעגלעכע קאָמפּליקאַציעס פון אַ פאַרדרייטן קניכל?

ווען אַ געלענק ווערט פֿאַרדרייט, קען עס שאַטן ניט נאָר דאָס געלענק אַליין, נאָר אויך די אַרומיקע ביינער און געוועבן. די מערסטע געוויינטלעכע קאָמפּליקאַציעס זענען:

• מוסקל שפּאַנונגען
• ליגאַמענט און טענדאָן פֿאַרשפּרייטונגען
• נערוו שאָדן: מאל קענען נערוון ווערן קאַמפּרעסט.
• געשעדיגטע בלוט כלים
• ביין-בראָכן: אַ ביין קען זיך צעברעכן צוליב דעם אימפּאַקט פֿון אַ געלענק.

ווי צו דערקענען שלאָס דיסלאָוקיישאַנז?

ווען דו גייסט זען אַ דאָקטער, איז דאָס ערשטע וואָס ער טוט דיך אונטערזוכן.פיזישע אונטערזוכונג. אייער געלענק און די ארומיגע געגנט וועלן קערפול אונטערזוכט ווערן. איר וועט דארפן דערציילן דעם דאקטאר וועגן אייערע סימפטאמען און וואס איר האט געטאן פאר דער שאָדן.

וואָס זענען די דיאַגנאָסטישע טעסץ?

מאנchmal, צו זען פונקטליך וואספארא שאדן איז געשען אינעווייניג פון א געלענק נאכדעם וואס עס איז געווארן פארדרייט, קען דער דאקטאר אויך דארפן דורכפירן טעסטן ווי די:

• רענטגן-שטראַלן: דאָס איז זייער וויכטיק צו זען צי עס איז דאָ אַ בראָך.
• מאַגנעטיש רעזאָנאַנס בילדגעבונג (MRI): דאָס העלפֿט צו זען שאָדן צו די ווייכע געוועבן אַרום דעם שלאָס, אַזאַ ווי ליגאַמענטן און טענדאָנס.
• קאמפיוטער טאמאגראפיע (CT) סקען: דאס קען אויך געבן א דעטאלירטן בליק אויף דעם צושטאנד פון די ביינער און דזשוינץ.
• אולטראַסאַונד: דאָס ווערט אויך גענוצט צו דעטעקטירן עטלעכע ווייך געוועב ינדזשעריז.

ווי ווערן געלענק-ספּורס באַהאַנדלט?

די וויכטיגסטע באַהאַנדלונג פֿאַר אַ פֿאַרקריפּלטן געלענק איז צו צוריקשטעלן דאָס געלענק אין זײַן ריכטיקער פּאָזיציע. דאָקטוירים רופֿן דאָס אויך אָן "רעלאָקאַציע", "מאַניפּולאַציע", אָדער "פֿאַרמאַכטע רעדוקציע". דאָס ווערט געטאָן דורך אַ דאָקטאָר וואָס ציט און שטופּט דאָס פֿאַרקריפּלטע געלענק צוריק אין פּלאַץ.

גאָר וויכטיק: קיינמאָל, קיינמאָל נישט פּרוּווט צוריקצולייגן אַ פֿאַרקריפּלטע געלענק, צי אַליין צי מיט עמעצן נישט טרענירט! דאָס טאָן וועט פֿאַראורזאַכן מער ערנסטע שאָדן. דעריבער, אויב איר פֿאַרקריפּלט אַ געלענק , גייט גלייך אין שפּיטאָל נויטפֿאַל צימער. אויב מעגלעך, איז בעסער צו גיין אין אַן נויטפֿאַל צימער ווי אין אַן אַנדער קליניק. ווייל דאָרט, אויב נייטיק, האָבן זיי די מעגלעכקייטן צו שנעל דורכפֿירן טעסטן ווי "(רענטגן)", געבן ווייטיק-שטילער, און פֿאַרריכטן דאָס געלענק.

מאנchmal, איידער מען רי-אויסגלייכט דעם געלענק, קען מען אייך געבן אנעסטעזיע צו פארשטומען דעם ווייטאג אדער בארואיגונגס-מיטלען כדי אייך צו מאכן פילן אביסל מיד. מען נעמט אן עקס-שטראל פאר און נאכדעם וואס מען רי-אויסגלייכט דעם געלענק צו קאנטראלירן פאר קיין בראכטן און צו זיכער מאכן אז דער געלענק איז אין דער ריכטיגער פאזיציע.

נאכדעם וואס דער געלענק איז פארשטארקט, וועט איר אפשר דארפן ווייטערדיגע באהאנדלונג, לויטן טיפ געלענק וואס האט זיך פארדרייט:

• אימאָביליזאַציע: אַ שפּלינט, שלינגען, אָדער ברעיס קען געניצט ווערן צו אימאָביליזירן דאָס געלענק ביז עס היילט זיך. למשל, אַ שלינגען ווערט געניצט צו האַלטן דעם אָרעם אין פּלאַץ אויב די אַקסל איז אַרויסגעריסן.
• מעדיקאַציע: אייער דאָקטער וועט פאַרשרייבן מעדיקאַציע צו רעדוצירן ווייטיק און געשוואָלצעניש. נעמט נישט ווייטיק-לינדערער מער ווי 10 טעג אין איין מאָל אָן מעדיצינישע עצה.
• רו: איר זאָלט אויסמייַדן יעדע פיזישע טעטיקייט וואָס לייגט דרוק אָדער שפּאַנונג אויף די ינדזשערד שלאָס.

דיסלאָקאַציע כירורגיע

מאנchmal, אויב עס איז דא אנדערע ערנסטע שאדן אינעווייניג אין די געלענק (ווי צוריסענע ליגאַמענטן, צוריסענע טענדאָנס), קען כירורגיע זיין נייטיק צו זיי פאררעכטן. אויך, אויב עטלעכע שווער אויסגעריסענע געלענק קענען נישט מאַנועל צוגעפּאַסט ווערן ("פארמאכטע רעדוקציע"), קען כירורגיע זיין נייטיק צו צוריקשטעלן די געלענק אין פלאץ.

ווי לאַנג נעמט עס צו היילן אַ פאַרדרייטן געלענק?

רובֿ מענטשן נעמען לפּחות אַ פּאָר וואָכן צו זיך ערהוילן פֿון אַ פֿאַרדרייטן געלענק. אָבער, די גענויע צײַט ווענדט זיך אין וועלכן געלענק איז פֿאַרדרייט געוואָרן און צי עס איז געווען נאָך אַנדערע שאָדן.

למשל, א פארדרייטע פינגער-געלענק קען היילן אין בערך דריי וואכן. אבער, א גרעסערע געלענק ווי די פלייצע קען נעמען עטליכע חדשים אדער אפילו לענגער צו היילן. אייער דאקטאר וועט דאס אייך מסביר זיין.

פרעגט אייער דאָקטער ווי לאַנג איר זאָלט אויסמיידן פיזישע אַקטיוויטעטן (ווי ספּאָרט, וואָג הייבן). אויב איר נעמט ווידער אָן אַזעלכע אַקטיוויטעטן איידער די געלענק איז גאָר געהיילט, איז דער ריזיקאָ פון ווידער-פאַרוואונדן די געלענק פיל העכער.

קען מען פאַרהיטן שלאָס ווייטיק?

עס איז אוממעגלעך צו פארמיידן א פארדרייטן קנעכל יעדעס מאל. רוב מאל ווערן די שאדנס געפֿירט דורך אומגליקן און טראַוומע וואָס מיר ערוואַרטן נישט. אָבער, עס זענען דא זאכן וואָס מיר קענען טאָן צו רעדוצירן דעם ריזיקע.

ווען איר שפּילט ספּאָרט אָדער טוט אַנדערע גשמיות אַקטיוויטעטן:

• טראָגט די ריכטיקע שוץ־אויסריכטונג, ווי קני־פּאַדס און עלנבויגן־פּאַדס.
• אויב איר האָט ווייטיק אין אַ שלאָס, טראַכט נישט וועגן "שפּילן דורך דעם ווייטיק." אויב איר האָט ווייטיק, איגנאָרירט עס נישט.
• גיב דיין קערפער צייט זיך אויסצורוען און זיך אויפצוכאפן נאך שווערע טעטיקייט.
• וואַרעמט זיך אויף און אויסשטרעקט זיך איידער איר שפּילט ספּאָרט אָדער טוט געניטונגען.
• נאכדעם וואס איר ענדיגט אייער אקטיוויטעט , זייט זיכער זיך אפצוקילן און אויסצושטרעקן.

פֿאָלגט די אַלגעמיינע זיכערהייט עצות צו רעדוצירן דעם ריזיקאָ פֿון שאָדן:

• האַלט אייער היים און אַרבעטספּלאַץ אָרדנטלעך דורך אַראָפּנעמען זאכן וואָס קענען פאַראורזאַכן אַז איר אָדער עמעצן אַנדערש זאָלן אויסגליטשן און פאַלן.
• ווען איר הייבט אויף עפּעס פֿון אויבן, ניצט שטענדיק אַ פּאַסיק געצייַג אָדער מיטל. קריכט נישט אויף בענקלעך אָדער טישן.
• אויב איר האָט שוועריקייטן צו גיין אָדער זענט אין אַ הויכן ריזיקע פון ​​פאַלן, ניצט אַ שטעקן אָדער אַ גייער.

וואָס איז די אויסזיכט פֿאַר אַ פֿאַרשטויכטן קניכל?

די גוטע נייעס איז אז רוב דיסלאקאציעס היילן זיך אינגאנצן. אזוי שנעל ווי אייער געלענק ווערט צוריקגעשטעלט אויף זיין פלאץ, וועט איר ביסלעכווייז אנהייבן זיך פילן בעסער.

אבער, איינער וואס האט זיך פארדרייט א קני אדער פלייצע איז מער מסתבר אז ער וועט זיך נאכאמאל פארדרייטן דעם זעלבן געלענק אין דער צוקונפט. אין אזעלכע צייטן, ווען מען טוט פיזישע אקטיוויטעטןטראָגן עפּעס ווי אַ ברעיס קען רעדוצירן דעם ריזיקאָ פֿון אַ צוריקפֿאַל.

איר קענט אויך דאַרפֿן זען אַ פֿיזישער טעראַפּיסט און טאָן געניטונגען צו פֿאַרשטאַרקן די מוסקלען אַרום דעם פֿאַרדרייטן געלענק. דאָס קען העלפֿן פֿאַרהיטן איבערחזרנדיקע פֿאַרדרייטונגען.

וועל איך נישט קענען גיין צו דער אַרבעט אָדער שול אויב איך פֿאַרדרײַך אַ געלענק?

אויב אייער ארבעט אדער שול-ארבעט לייגט נישט צו פיל דרוק אויפן פארדרייטן געלענק, וועט איר געווענליך נישט קענען גיין אין ארבעט אדער שולע נאך א פארדרייטן געלענק. אבער, פרעגט אייער דאקטאר ווען איר קענט אנהייבן שפילן ספארט, טאן הויז-ארבעט, אדער הייבן געוויכטן.

ווען זאָל איך גיין אין נויטפאַל צימער?

אויב איר האָט געהאַט אַן אַקסידענט און איר טראַכט אַז איר האָט אַרויסגערוקט אַ געלענק, גייט גלייך אין אַ שפּיטאָל נויטפאַל צימער. פּרוּווט נישט אַליין צוריקצוזאַמענשטעלן דאָס געלענק. לאָזט נישט קיינעם וואָס איז נישט אַ טריינירטער געזונטהייטס פאַכמאַן אָנרירן אָדער רירן אייער פאַרוואונדעט געלענק. פּרוּווט צו האַלטן דאָס פאַרוואונדעט געלענק אַזוי שטיל ווי מעגלעך, און צווינגט עס נישט צו נוצן אָדער לייגט נישט קיין וואָג אויף עס.

אויב איר פרובירט אליין צוריקצוזאמענשטעלן דאס געלענק, קענט איר גורם זיין מער שאדן ווי עס איז שוין געטאן, מאכן די שאָדן ערגער, און שאטן די געוועבן ארום דעם געלענק.

וואָסערע פֿראַגעס זאָל איך פֿרעגן מײַן דאָקטער?

ווען איר זעט אייער דאָקטער, איז עס אַ גוטע געדאַנק צו פרעגן פֿראַגעס ווי די:

• וואָסערע סאָרט דיסלאָקאַציע האָב איך?
• וואָסערע סאָרט באַהאַנדלונגען וועל איך דאַרפֿן?
• ווי לאַנג וועט עס נעמען מיר צו זיך אויפהיילן?
• ווי לאַנג וועל איך דאַרפֿן צו האַלטן מײַן געלענק אוממאָביליזירט?
• וועל איך דאַרפֿן כירורגיע?
• ווען קען איך צוריקקומען צו שפּילן ספּאָרט אָדער טאָן גשמיות אַקטיוויטעטן?

צום סוף, א פאר זאכן צו געדענקען (מעסעדזש צו נעמען אהיים)

אויסגעריסענע גלידער קענען זיין א שרעקלעכע זאך, ספעציעל אויב זיי פאסירן אין אן עקסידענט אדער בשעת'ן שפילן ספארט. עס קען זיין שרעקלעך צו זען און פילן אייער גלידער ווי עס איז נישט וואו עס זאל זיין. אבער פרובירט קיינמאל נישט עס אליין צו פאררעכטן.

גייט גלייך אין א שפיטאל נויטפאַל צימער און לאָזט אַ דאָקטער דעם דזשוינט צוריקשטעלן. לאָזט נישט אייער קאָוטש, אַ חבֿר אין מאַנשאַפֿט, אָדער אַ משפּחה מיטגליד, אפילו אויב זיי פּרוּוון צו העלפֿן מיט גוטע כוונות, צוריקשטעלן דעם דזשוינט. דאָס קען פֿאַרערגערן דעם שאָדן וואָס איז שוין דאָרט און פֿאַראורזאַכן אַנדערע קאָמפּליקאַציעס.

דער בעסטער טייל איז, רובֿ מענטשן קענען צוריקקומען צו זייערע נאָרמאַלע אַקטיוויטעטן און ספּאָרט אַמאָל זייער געלענק איז געהיילט. פרעגט אייער דאָקטער ווי לאַנג איר זאָלט האַלטן אייער געלענק אומבאַוועגלעך. מיט געהעריקער באַהאַנדלונג און רו, קענט איר זיך שנעל אויסהיילן!

`געלענק־פאַרשטויכונגען, אויסגליטשונגען, ביינער, געלענק־קראַנקייטן, אומגליקן, ספּאָרט־פאַרלעצונגען, ערשטע הילף