ביסטו אויך באַדערט דורך מענסטרואַציע ווייטיק? לאָמיר לערנען וועגן דיסמענאָרעאַ!

אלס מיידל אדער פרוי, איז עס נארמאל צו האבן דיין מענסטרואציע יעדן חודש. אבער פאר געוויסע מענטשן, זענען די טעג זייער ווייטאגליך. עס זענען מאל ווען עס איז אזוי שווער צו טאן טעגליכע אקטיוויטעטן מיט מאגן ווייטאגן און רוקן ווייטאגן. האסטו שוין געהאט אזא עקספיריענס? דעמאלט קען דאס זיין וועגן דיר. אין מעדיצינישער וויסנשאפט, איז דער נאמען געגעבן צו די מענסטרואציע ווייטאג דיסמענארעע .

וואָס איז דיסמענאָרעאַ?

פשוט געזאגט, דיסמענאָרעאַ באַציט זיך צו דעם ווייטיק וואָס פּאַסירט מיט דיין מאָנאַטלעכער מענסטרואַציע, אדער מענסטרואַציע קראַמפּן. אין דערצו צו דעם בויך ווייטיק, קענט איר אויך דערפאַרן סימפּטאָמען ווי איבל, מידקייט, און מאל שילשל. פֿאַר פילע מענטשן, הייבט זיך דער ווייטיק אָן אַ טאָג איידער אָדער דעם טאָג פון זייער מענסטרואַציע. אָבער, די סימפּטאָמען פֿאַרשווינדן נאָך בערך צוויי ביז דריי טעג.

עס איז נאָרמאַל צו האָבן עטלעכע ווייטיק אָדער ומבאַקוועמקייט בעת דיין מענסטרואַציע. אָבער פֿאַר עטלעכע מענטשן, איז דער ווייטיק אַזוי שטאַרק אַז עס שטערט זייערע טעגלעכע אַקטיוויטעטן און שטערט זיי צו טאָן די זאַכן וואָס זיי ליבן. שטעלט זיך פֿאָר, פֿאַר עטלעכע מענטשן, שטערט דער ווייטיק זיי ניט נאָר צו גיין אין שול אָדער אַרבעט, נאָר אויך צו טאָן נאָרמאַלע הויזגעזינד אַרבעטן. עס זענען מאָל ווען זיי מוזן בלייבן אין בעט. אָבער די גוטע נייַעס איז אַז עס זענען דאָ מעדאַקיישאַנז און אַנדערע באַהאַנדלונגען פֿאַר דעם.

זענען דא פארהאן טיפן פון דיסמענאָריע?

יא, עס זענען דא צוויי הויפּט טיפּן דיסמענאָרעאַ.

1. פּרימערי דיסמענאָרעאַ

דאָס איז דער מערסט געוויינטלעכער טיפּ. ערשטיקע דיסמענאָרעאַ איז ווייטיק וואָס פּאַסירט מיט דיין כוידעשלעכער מענסטרואַציע, אָבער איז נישט געפֿירט דורך קיין אַנדערער אונטערלייגנדיקער מעדיצינישער צושטאַנד. דער ווייטיק הייבט זיך געוויינטלעך אָן אַ טאָג אָדער צוויי איידער דיין מענסטרואַציע, אָדער ווען דיין מענסטרואַציע הייבט זיך אָן. איר קענט פילן מילד ביז שטרענג ווייטיק אין דיין נידעריקער בויך, רוקן, און מאל דיך. דער ווייטיק פֿאַרשווינדט געוויינטלעך אין צוויי ביז דריי טעג.

2. צווייטיקע דיסמענאָרעאַ

אויב איר האָט ווייטיקדיקע מענסטרואַציעס צוליב אַ מעדיצינישן צושטאַנד אָדער אינפעקציע אין אייער רעפּראָדוקטיווע סיסטעם (ווי אייער רחם אָדער אייערשטאָקן), ווערט דאָס גערופן צווייטיקע דיסמענאָרעאַ. די סאָרט ווייטיק הייבט זיך אָן פריער און דויערט לענגער ווי רעגולערע מענסטרואַציע קראַמפּן. למשל, איר קענט האָבן ווייטיק וואָס הייבט זיך אָן אַ פּאָר טעג איידער אייער מענסטרואַציע און גייט ווייטער ביז אייער מענסטרואַציע האַלט זיך אָפּ. דאָס איז ווייניקער געוויינטלעך ווי ערשטיקע דיסמענאָרעאַ.

איז עס נאָרמאַל צו האָבן דיסמענאָרעאַ?

עס איז נאָרמאַל צו האָבן עטלעכע ווייטיק בעת מענסטרואַציע. אַרום 60% פֿון פֿרויען מיט אַ רחם דערפֿאַרן עטלעכע ווייטיק בעת זייער מענסטרואַציע. אויך, צווישן 5% און 15%פילע באריכטן אז זיי האבן שטארקע ווייטאגן וואס שטערט זייערע טעגליכע אקטיוויטעטן. אבער, דאקטוירים גלייבן אז די צאל קען זיין העכער ווייל פילע מענטשן רעדן נישט וועגן זייערע מענסטרואציע ווייטאגן. אין פילע פעלער, קענען די ווייטאגליכע מענסטרואציעס פארמינערט ווערן ווען מען ווערט עלטער. און דער צושטאנד קען זיך אויך פארבעסערן נאכדעם וואס מען האט א בעיבי.

פארוואס קומט פאר אזא מענסטרואציע ווייטאג? וואס איז די הויפט אורזאך?

מענסטרואציע קראַמפּן ווערן פאַראורזאַכט דורך אַ כעמישע מאַטעריאַל גערופן פּראָסטאַגלאַנדין וואָס פאַראורזאַכט אַז אייער רחם זאָל זיך ציען צוזאַמען (פאַרשטאַרקן). בעת אייער מענסטרואַציע, האט אייער קערפּער העכערע לעוועלס פון דעם פּראָסטאַגלאַנדין. דאָס מיינט אַז אייער רחם ציט זיך צוזאַמען מער ווי געוויינטלעך. דאָס איז וואָס פאַראורזאַכט די ווייטיק און ומבאַקוועמקייט וואָס איר פילט. די קאָנטראַקציעס העלפֿן די ליינינג פון אייער רחם (דאָס הייסט, מענסטרואַציע בלוט און געוועב) דורכצוגיין אייער וואַגינע. פּראָסטאַגלאַנדין לעוועלס פאַרגרעסערן זיך זייער נאָענט צום אָנהייב פון אייער מענסטרואַציע. אַמאָל אייער מענסטרואַציע הייבט זיך אָן, פאַלן די לעוועלס. דעריבער פאַרשווינדט דער ווייטיק נאָך אַ פּאָר טעג.

פארוואס פילן עטלעכע מענטשן די מענסטרואציע קראַמפּן אַזוי שטאַרק?

איר פילט טאַקע ווי אייער רחם ציט זיך צו און דערנאָך רילאַקסט זיך. די מוסקלען אין אייער רחם ציען זיך צוזאַמען צו העלפן אַרויסשטופּן די ליינינג פון אייער רחם. עקספּערטן זענען נישט זיכער פאַרוואָס עטלעכע מענטשן פילן דעם ווייטיק מער ווי אַנדערע. אָבער זיי טראַכטן אַז עס קען זיין ווייַל זיי האָבן העכערע לעוועלס פון פּראָסטאַגלאַנדינס ווי אַנדערע . אדער, ווייַל יעדער מענטש'ס גוף איז אַנדערש, קען עס זיין קיין קלאָרע סיבה.

וואָס זענען די סימפּטאָמען פון ווייטיקדיקע מענסטרואַציע קראַמפּן?

אויב איר האָט ווייטיקדיקע מענסטרואַציעס, קענט איר דערפאַרן זאַכן ווי:

• א נאַגענדיקער, קוועטשענדיקער ווייטיק וואָס קומט פֿון אינעווייניק פֿון מאָגן (מאַנטשמאָל קען דאָס זיין אומדערטרעגלעך).
• א געפיל ווי א מאגן ווייטאג .
• ווייטיק אין די היפּ געגנט, נידעריקער רוקן, און אינעווייניקסטע דיך.
• אַנדערע סימפּטאָמען ווי איבלקייט , שווינדל , און קאָפּווייטיק .

רובֿ מאָל, הייבט זיך אָן דער ווייטיק צווישן 24 און 48 שעה איידער אייער מענסטרואַציע הייבט זיך אָן. דער ווייטיק פֿאַרשווינדט געוויינטלעך אין 48 שעה נאָך דעם ווי אייער מענסטרואַציע הייבט זיך אָן.

ווי קען צווייטיקע דיסמענאָררהעאַ פאַראורזאַכן מענסטרואַל קראַמפּס?

סעקונדערע דיסמענאָרעאַ איז מענסטרואַציע ווייטיק געפֿירט דורך אַ מעדיציניש צושטאַנד וואָס אַפעקטירט דיין רעפּראָדוקטיווע אָרגאַנען. עטלעכע פון ​​די באדינגונגען וואָס קענען פאַרשאַפן דעם טיפּ פון ווייטיק אַרייַננעמען:

• ענדאָמעטריאָזיס : דאָס איז ווען די ליינינג פון דיין רחם (גערופן די ענדאָמעטריום) וואַקסט אַנשטאָט די ליינינג פון דיין רחם .(גערופן) וואוקסן אינדרויסן פון דער רחם. אזוי בעת מענסטרואציע, בלוטן די אויסערליכע טיילן, וואס פירט צו געשוואלענקייט, נארבן , און שטארקע ווייטאגן.
• אַדענאָמיאָסיס : אין דעם צושטאַנד, וואַקסט די ליינינג פון דער רחם אין די מוסקל פון דער רחם. דאָס קען פאַראורזאַכן אַז די רחם זאָל ווערן גרעסער ווי נאָרמאַל, פאַראורזאַכן אַבנאָרמאַל בלוטונג, און פאַראורזאַכן ווייטיק.
• פיבראָידס: דאָס זענען נישט-קאַנסעראָוס טומאָרס וואָס קענען אַנטוויקלען זיך אין דער רחם, אַרויס דער רחם, אָדער אין דער רחם וואַנט.
• בעקן-אנטצינדונג קרענק (PID): דאס איז א באַקטיריעלע אינפעקציע. עס הייבט זיך אן אין די רחם און קען זיך פארשפרייטן צו אנדערע רעפּראָדוקטיווע אָרגאַנען. PID קען פאַראורזאַכן בויך ווייטיק אָדער ווייטיק בעת געשלעכט.
• צערוויקאַל סטענאָסיס: פֿאַרענגונג פֿון דיין צערוויקס צוליב כירורגיע, באַהאַנדלונג, אָדער אַן אַנדער צושטאַנד.
• געבוירענע צושטאנדן: עטלעכע צושטאנדן מיט וועלכע איר ווערט געבוירן קענען אויך פאַראורזאַכן ווייטיקדיקע מענסטרואַציעס. דאָס קען אַרייַננעמען אַן אומגלייכבאר-פאָרמיגע רחם אָדער אַנדערע צושטאנדן וואָס ווירקן אויף די אָווועריז און פאַלאָפּיאַן רערן.

ווער איז מער מסתּמא צו אַנטוויקלען דיסמענאָררהעאַ?

איר זענט מער מסתּמא צו דערפאַרן ווייטיקדיקע פּעריאָדן אויב איר:

• אויב איר האָט געהאַט אייער ערשטע מענסטרואַציע איידער די עלטער פון 12 .
• אויב איר זענט אונטער 20 יאר אלט (יונגע מענטשן זענען מער מסתּמא צו זען דאָס).
• אויב אייערע מענסטרואציעס זענען שווער אדער דויערן מער ווי זיבן טעג .
• אויב איר זענט אַ רויכערער .
• אויב איינער פון אייערע ביאלאגישע עלטערן האט אויך געהאט דיסמענאָרעאַ .

קען ווייטיקדיקע מענסטרואציע פאַראורזאַכן קאָמפּליקאַציעס?

מענסטרואציע קראַמפּן אַליין פאַראורזאַכן געוויינטלעך נישט קיין פּראָבלעמען, אַחוץ דעם וואָס זיי שטערן דיין טעגלעך לעבן. אָבער, אויב די ווייטיקדיקע פּעריאָדן ווערן פאַראורזאַכט דורך אַ מעדיצינישן צושטאַנד (למשל, צווייטיקע דיסמענאָרעאַ), קענען קאָמפּליקאַציעס פּאַסירן. למשל, צושטאַנדן ווי ענדאָמעטריאָזיס אָדער בעקן אָנצינדונג קראַנקייט (PID) קענען פאַראורזאַכן נישט-פרוכטבאַרקייט אָדער עקטאָפּישע שוואַנגערשאַפט . דעריבער איז וויכטיק צו זען אַ דאָקטער צו זען אויב עס איז אַן אונטערלייגנדיקע סיבה פֿאַר דיין מענסטרואציע קראַמפּן.

ווי זעט מען דעם חילוק צווישן נאָרמאַלע קראַמפּן און דיסמענאָרעאַ? ווען זאָל מען זען אַ דאָקטער?

אויב איר האָט שטרענגע אָדער ומגעוויינטלעכע מענסטרואַציע קראַמפּן, אָדער אויב זיי דויערן מער ווי דריי טעג, זייט זיכער צו זען אַ דאָקטער.ביידע ערשטיקע און צווייטיקע דיסמענאָרעאַ קענען באַהאַנדלט ווערן. דעריבער איז וויכטיק צו ווערן געטעסט. ערשטנס וועט אייער דאָקטער אייך פרעגן וועגן אייערע סימפּטאָמען און אייער מענסטרואַציע ציקל. דערנאָך וועט ער אָדער זי דורכפירן אַ בעקן-אונטערזוכונג . דאָס באַשטייט פון אַריינשטעלן הענטשקע-באדעקטע פינגער אין אייער וואַגינע און אויספאָרשן אייער וואַגינע און צערוויקס. א קליין מוסטער פון וואַגינאַלן אויסשיידונג קען אויך גענומען ווערן פֿאַר טעסטינג. די ציל פון דעם אונטערזוכונג איז צו געפֿינען אויס צי עס איז אַן אונטערלייגנדיק מעדיצינישער צושטאַנד וואָס איז די סיבה פֿאַר אייערע ווייטיקדיקע מענסטרואַציעס. אויב קיין קלאָרע סיבה קען נישט געפֿונען ווערן, וועט אייער דאָקטער מסתּמא דיאַגנאָזירן אייך מיט ערשטיקע דיסמענאָרעאַ. אָבער, אויב אייער דאָקטער מיינט אַז איר קענט האָבן צווייטיקע דיסמענאָרעאַ (וואָס איז געפֿירט דורך אַן אַנדער מעדיצינישער צושטאַנד), קענט איר דאַרפֿן צו האָבן נאָך טעסץ. די בילדגעבונג און אַנדערע דיאַגנאָסטישע טעסץ קענען העלפֿן אייער דאָקטער באַקומען אַ בעסער פֿאַרשטאַנד פון אייער רחם און אַנדערע רעפּראָדוקטיווע אָרגאַנען. אייער דאָקטער קען פֿאָרשלאָגן טעסץ ווי די:

• אולטראַסאַונד: דאָס ניצט געזונט כוואַליעס צו שאַפֿן בילדער פון דיין רחם, אָווועריז און אנדערע רעפּראָדוקטיווע אָרגאַנען.
• היסטעראָסקאָפּיע: אין דעם פּראָצעדור ניצט דער דאָקטער אַ דין, באַלויכטן אינסטרומענט צו קוקן אין דיין רחם. דאָס אינסטרומענט טראַנסמיטירט בילדער פון דער רחם צו אַ פאַרשטעלן.
• לאַפּאַראָסקאָפּיע: אין דעם פּראָצעדור, מאַכט דער דאָקטער עטלעכע קליינע שניטן אין דיין בויך און שטעלט אַרײַן אַ לאַפּאַראָסקאָפּ (אַ דין רער מיט אַ קאַמעראַ און ליכט אויף איין עק) צו קוקן אויף דיין בעקן אָרגאַנען.

אויב די טעסטן באַשטעטיקן אַז איר האָט אַ מעדיצינישע צושטאַנד וואָס איז גורם צו אייערע ווייטיקדיקע מענסטרואַציעס, וועט אייער דאָקטער רעדן מיט אייך וועגן באַהאַנדלונג.

ווי קען מען רעדוצירן מענסטרואציע קראַמפּן?

עס זענען דא עטלעכע זאכן וואָס איר קענט טאָן צו רעדוצירן ווייטיקדיקע מענסטרואַציעס.

ווייטיקשטילער (NSAIDs און אנדערע)

שמערצשטילער גערופן נישט-סטערוידאל אנטי-אינפלאמאטארישע דראגס (NSAIDs) זענען אפט די ערשטע באהאנדלונג פאר דיסמענארעא. די שליסן איין מעדיקאציעס ווי איבופרופן אדער נאפראקסען . איר קענט זיי קויפן אין אן אפטייק אדער סופערמארקעט. די מעדיקאציעס ארבעטן דורך רעדוצירן די צאל כעמיקאלן גערופן פראסטאגלאנדינס וואס אייער קערפער מאכט. דאס פארקלענערט די שטארקע קאנטראקציעס פון אייער רחם, וואס קען רעדוצירן ווייטאג. ס'איז בעסטער צו נעמען די מעדיקאציעס אזוי שנעל ווי איר הייבט אן האבן קראמפן. אויב איר קענט נישט נעמען NSAIDs, קען אצעטאמינאפען העלפן.איר קענט נעמען אן אנדער ווייטיק-שטילער, ווי למשל פּאַראַצעטאַמאָל. אייער דאָקטער קען אייך אויך פארשרייבן מעדיקאַציע. זיי קענען אייך געבן איבופּראָפֿען אדער אן אנדער אַנטי-ינפֿלאַמאַטאָרישע מעדיצין אין א העכערער דאָזע ווי איר קענט באַקומען פון דער אַפּטייק.

האָרמאָנאַלע מעדאַקיישאַנז

אייער דאָקטער קען אויך פֿאָרשלאָגן האָרמאָנאַלע געבורט קאָנטראָל ווי אַ באַהאַנדלונג. מענטשן וואָס נעמען האָרמאָנאַלע מעדאַקיישאַנז האָבן ווייניקער מענסטרואַציע ווייטיק. דאָס קען אַרייַננעמען געבורט קאָנטראָל פּילן, פּלעצער אָדער וואַדזשיינאַל רינגען.

אנדערע וועגן צו רעדוצירן מענסטרואציע קראַמפּס

עס זענען דא עטלעכע וועגן צו רעדוצירן מענסטרואציע קראַמפּן אָן מעדאַקיישאַן:

• ווען איר האָט אַ היץ , לייגט אַ הייצונג פּאַד אָדער הייס וואַסער פלאַש אויף אייער אונטערשטן בויך אָדער רוקן.
• באַקומען מער רו.
• פֿאַרמײַדט עסן און געטראַנקען וואָס אַנטהאַלטן קאַפֿעין (ווי קאַווע און טיי).
• פֿאַרמײַדן רויכערן און טרינקען אַלקאָהאָל.
• מאַסאַזשירט אייער נידעריקער רוקן און בויך מיט אײַער מילדקייט.
• טרענירט זיך רעגולער. מען האט געפונען אז מענטשן וואס טרענירן זיך האבן ווייניגער מענסטרואציע ווייטאגן.

אויב די טעסטן באַשטעטיקן אַז איר האָט צווייטיקע דיסמענאָרעאַ, וועט אייער דאָקטער רעדן מיט אייך וועגן באַהאַנדלען דעם צושטאַנד וואָס פאַראורזאַכט אייער ווייטיק. דאָס קען אַרייַננעמען מויל קאָנטראַצעפּטיוו מיטלען, אַנדערע טייפּס פון מעדאַקיישאַן, אָדער כירורגיע.

וואָס זענען עטלעכע אַלטערנאַטיווע באַהאַנדלונגען וואָס העלפֿן מיט מענסטרואַל קראַמפּס?

מענטשן מיט ווייטיקדיקע מענסטרואציע זוכן אָפט נאַטירלעכע וועגן צו פאַרוואַלטן זייער ווייטיק. שטודיעס וועגן אַלטערנאַטיווע אָדער קאָמפּלעמענטאַרע מעטאָדן זענען נישט קלאָר. אָבער, דאָ זענען עטלעכע נאַטירלעכע רפואות וואָס מען גלויבט קענען העלפֿן צו פֿאַרלייכטערן מענסטרואַציע ווייטיק:

• יאָגאַ
• אַקופּונקטור און אַקופּרעשור
• רעלאַקסאַציע אָדער אָטעמען עקסערסייזיז
• עסן עסנוואַרג וואָס רעדוצירן אָנצינדונג (למשל גרינע וועדזשטאַבאַלז, שפּינאַט, קייל, ינגבער, ניסלעך) און טרינקען גרינעם טיי .
• נעמען ביילאגעס ווי וויטאַמין די אדער מאַגנעזיום (די קענען העלפן רעדוצירן אָנצינדונג).

קען איך פאַרהיטן דיסמענאָררהעאַ?

ניין, איר קענט עס נישט אינגאנצן פארמיידן. אבער, עסן א באלאנסירטע דיעטע און רעגלמעסיג טאן געניטונגען קען העלפן רעדוצירן די אינטענסיטעט פון די ווייטאג.

ווען זאָלט איר זען אייער דאָקטער וועגן מענסטרואַציע קראַמפּן?

אויב איר האָט ווייטיקדיקע מענסטרואַציעס וואָס זענען אַזוי שלעכט אַז איר קענט נישט טאָן אייערע נאָרמאַלע אַקטיוויטעטן, זאָלט איר זיכער זען אַ דאָקטער. לייכטע קראַמפּן זענען נאָרמאַל. אָבער אויב איר האָט שטרענגע קראַמפּן און ווייטיק וואָס זענען אַזוי שטרענג אַז איר קענט נישט גיין אין שול אָדער אַרבעט, קען זיין אַז איר דאַרפט באַהאַנדלונג.

צו העלפן אייך, איז עס א גוטע געדאנק צו פירן א טאגבוך פון די טעג ווען אייער מענסטרואציע הייבט זיך אן און די טעג ווען דער ווייטאג איז די ערגסטע. דאס וועט מאכן עס גרינגער צו זאגן אייער דאקטאר. אויב איר האט אנדערע סימפטאמען, ווי קאפּווייטיק אדער שווערע בלוטונגען, שרייבט זיי אויך אראפ.

אייער דאָקטער וועט מסתּמא פרעגן אייך ווען איר האָט אָנגעהויבן מענסטרואַציע, ווי לאַנג איר האָט שוין סימפּטאָמען, צי איר זענט סעקסואַל אַקטיוו, און צי אַנדערע מענטשן אין אייער משפּחה האָבן געהאַט פּראָבלעמען מיט מענסטרואַציע.

צום סוף, א מעסעדזש צו נעמען אהיים:

עס איז נאָרמאַל צו דערפאַרן עטלעכע קליינע ווייטיקן בעת ​​אייער מאָנטלעכע מענסטרואַציע. אָבער אויב איר האָט אומדערטרעגלעך ווייטיקדיקע מענסטרואַציעס – באַקאַנט ווי דיסמענאָרעאַ – דאַרפט איר נישט ליידן אין שטילקייט. עס זענען דאָ וועגן צו רעדוצירן אייערע מענסטרואַציע קראַמפּן. אַזוי, רעדט זיכער מיט אייער דאָקטער וועגן אייערע ווייטיקדיקע מענסטרואַציעס. זיי קענען אייך העלפֿן. געדענקט, איר זענט נישט אַליין, עס זענען פילע מענטשן וואָס גייען דורך דעם, און עס זענען דאָ לייזונגען!

---

מענסטרואציע ווייטיק, דיסמענאָרעאַ, מענסטרואציע ווייטיק, מענסטרואציע קראַמפּן, ערשטיקע דיסמענאָרעאַ, צווייטיקע דיסמענאָרעאַ, ענדאָמעטריאָזיס, פיבראָידן, רחם ווייטיק, ווייטיק מעדיצינען