די פרייד וואָס איר פילט ווען איר הערט די נייעס אַז איר גייט ווערן אַ מאַמע איז נישט צו באַשרײַבן, צי נישט? אין דער זעלבער צײַט, בעת די ערשטע דרײַ חדשים, גייט אײַער קערפּער און דאָס קליינע וואָס וואַקסט אין אײַך דורך אַ סך ענדערונגען מיט אַן אומגלויבלעכן טעמפּאָ. די פּעריאָדע איז וואָס מיר רופן די ערשטע שטאַפּל פֿון שוואַנגערשאַפֿט, צי דער ערשטער טרימעסטער. די פּעריאָדע הייבט זיך אָן פֿונעם ערשטן טאָג פֿון אײַער לעצטער מענסטרואַציע און דויערט ביז 13 וואָכן. וויסן וואָס צו ערוואַרטן בעת דער צײַט וועט אײַך העלפֿן זיך צוגרייטן צו די קומענדיקע חדשים.
וואָס פּאַסירט מיט דיין קערפּער אין די ערשטע 3 חדשים?
שוואַנגערשאַפט איז אַן אַנדערע דערפאַרונג פֿאַר יעדן. פֿאַר עטלעכע, די ערשטע דריי חדשים זענען זייער געזונט און ענדזשויאַבאַל. פֿאַר אַנדערע, די צייט איז זייער שווער. לאָמיר נעמען אַ קוק אויף די ענדערונגען וואָס איר קענט דערפֿאַרן בעשאַס דעם צייט, וואָס זיי מיינען, און ווען איר זאָלט זען אַ דאָקטער.
| קערפער ענדערונג/סימפּטאָם | באַשרייַבונג און וואָס איר קענט טאָן |
|---|---|
| ברוסט ווייטיק | דאָס איז איינע פֿון די ערשטע סימפּטאָמען וואָס פֿיל מענטשן דערפֿאַרן. דער ווייטיק פּאַסירט ווען אײַערע מאַמערי דריזן גרייטן זיך צו פּראָדוצירן מילך פֿאַר אײַער בעיבי צוליב האָרמאָנאַלע ענדערונגען. איר קענט געפֿינען רעליעף דורך טראָגן אַ ביסל גרעסערן, מער באַקוועמען ביוסטהאַלטער. |
| פאַרשטאָפּונג | דער האָרמאָן פּראָגעסטעראָן, וואָס ווערט סעקרעטירט אין איבערפלוס בעת שוואַנגערשאַפט, פאַרלאַנגזאַמט די באַוועגונג פון עסן. די אייַזן אין די וויטאַמין פּילן וואָס איר נעמט איז אויך אַ סיבה דערפאַר. עסט מער פיברע עסנוואַרג (פרוכט, גרינסן), טרינקט אַ סך וואַסער, און טוט אַ ביסל געניטונג. נעמט קיינמאָל נישט מעדיקאַציע פֿאַר פאַרשטאָפּונג אָן זיך צו באַראַטן מיט דיין דאָקטער. |
| אָפטע פּישעכץ | כאָטש דאָס בעיבי איז נאָך קליין, לייגט דיין וואַקסנדיקער רחם דרוק אויף דיין פּענכער. דעריבער פילסטו ווי דו דאַרפסט פּישן אָפטער. שנייד נישט אָפּ טרינקען וואַסער, אָבער שנייד אָפּ זאַכן ווי קאַווע איידער שלאָפן. האַלט עס נישט איינ ווען דו דאַרפסט פּישן. |
| זיך זייער מיד פילן (אויסמאטערניש) | אייער קערפער ארבעט שווער צו וואַקסן אַ בעיבי, אַזוי עס איז נאָרמאַל צו פילן מער מיד ווי געוויינטלעך. באַקומען עטלעכע רוען בעשאַס דעם טאָג. אייַזן מאַנגל (אַנעמיאַ) קען אויך פאַרשאַפן מידקייט, אַזוי נעמען די אייַזן טאַבלעטן וואָס אייער דאָקטער פֿאָרשרייַבט. |
| מאָרגן קראַנקייט | די צושטאנד באַטראָפט בערך 85% פון שוואַנגערע פרויען. האָרמאָנאַלע ענדערונגען זענען די סיבה. כאָטש עס איז ערגער אין דער מאָרגן, קען די אומבאַקוועמקייט פּאַסירן אין יעדער צייט פון טאָג. עסן עפּעס קליין ווי קראַקערס אָדער קעז איידער איר שטייט אויף פון בעט, אָדער טרינקען ינגבער טיי איידער שלאָפן קען העלפֿן. אָבער, אויב איר ברעכן איבערגעטריבן און קענט נישט עסן אָדער טרינקען עפּעס, זען אַ דאָקטער גלייך. |
| עסן טעם (טעמים) | עס איז נאָרמאַל אַז אייער אַפּעטיט זאָל זיך ענדערן בעת דעם צייט. איר קענט בענקען נאָך געוויסע עסנוואַרג, און איר קענט אפילו געפֿינען דעם שמעק פֿון געוויסע עסנוואַרג אומדערטרעגלעך. עס איז אָקיי צו פֿאַרגעניגן זיך מיט אַ באַליבטן פֿאַרבייַסן פֿון צײַט צו צײַט ווי לאַנג ווי איר עסט אַ נאַרהאַפֿטע דיעטע. אָבער, אויב איר אַנטוויקלט אַ בענקשאַפֿט (פּיקאַ) פֿאַר זאַכן וואָס איר זאָלט נישט עסן, ווי למשל ליים, קרייד, אָדער וועשפּולווער, קען דאָס זײַן געפערלעך סײַ פֿאַר אײַך און סײַ פֿאַר אײַער בעיבי. אויב דאָס פּאַסירט, זאָגט אײַער דאָקטער גלייך. |
| נידעריקער בויך ווייטיק און בלוטונג | ארום 25% פון שוואַנגערע פרויען דערפאַרן לייכטע פלעקן אין די פריע סטאַדיעס. דאָס קען פּאַסירן ווען די באַפרוכטע איי אימפּלאַנטירט זיך אין דער רחם. אָבער, אויב די בלוטונג איז שווער, באַגלייט מיט שווערע קראַמפּן אָדער שאַרפע ווייטיק אין בויך, קען דאָס זיין אַ סימן פון אַ מיסקעראַדזש אָדער אַן עקטאָפּישע שוואַנגערשאַפט. זעט אַ דאָקטער גלייך. |
אַנדערע ענדערונגען...
- וואַגינע אָפּזאָגן:עס איז נאָרמאַל צו האָבן אַ מילכיקן, דין אויסשיידונג (לויקאָרעאַ) בעת דעם צייט. איר קענט נוצן אַ פּאַנטי ליינער פֿאַר דעם. אָבער ניצט נישט טאַמפּאָנס, ווייל זיי קענען פאַראורזאַכן אינפעקציעס. זאָגט אייער דאָקטער אויב דער אויסשיידונג האט אַ שלעכטן שמעק, איז גרין/געל אין קאָליר, אָדער איז צו וואַסעריק.
- האַרצברענעניש: האַרצברענעניש קען פּאַסירן צוליב דעם פּראָגעסטעראָן האָרמאָן וואָס פאַראורזאַכט מאָגן זויער צו שטייגן אַרויף אין האַלדז. עסט קליינע מאָלצייַטן אַנשטאָט גרויסע מאָלצייַטן, פאַרמינערט געווירציקע, אָיליק און זויערע עסנוואַרג (ווי לימענעס און מאַראַנצן), און שלאָפט מיט לפּחות צוויי קישנס.
- שטימונגס-שוואונגען: האָרמאָנאַלע ענדערונגען און מידקייט קענען מאַכן אַז איר זאָלט זיך פילן פרייליך איין מאָמענט, און דערנאָך טרויעריק אָדער דערשראָקן דעם נעקסטן. דאָס איז נאָרמאַל. אויב איר פילט זיך אַראָפּגעלאָזט, רעדט מיט אייער מאַן, אַ פרייַנד אָדער אַ משפּחה מיטגליד וועגן דעם.
ווי וואַקסט דיין בעיבי אין דעם צייט?
בעת די 13 וואונדערבארע וואָכן, וואַקסט אייער בעיבי פֿון אַ קליינער באַפֿרוכטעטער צעל צו אַ פֿולשטענדיק פֿאָרמירטער פֿעטוס. טראַכט נאָר, אַלע אייער בעיבי'ס הויפּט אָרגאַנען און סיסטעמען אָנהייבן צו פֿאָרמירן זיך בעת דעם צייט. אַזוי דאָס איז אַ זייער סענסיטיווע צייט. אויסשטעלן צו זאַכן ווי דראָגס, געוויסע קראַנקייטן און ראַדיאַציע קען שאַטן אייער בעיבי.
בעת די ערשטע דריי חדשים, הייבט זיך אלעס אן צו אנטוויקלען, אריינגערעכנט דאס בעיבי'ס נערוון סיסטעם , הארץ, גלידער, אויגן, אויערן און נאָז. עס איז באמת א נס!
דאָ זענען עטלעכע פון די הויפּט זאַכן וואָס פּאַסירן בעת דעם צייט:
- די באַפֿרוכטענע איי ווערט אַ מאַסע פֿון שנעל-טיילנדיקע צעלן און פֿאַרפּלאַנטירט זיך אין דער רחם. די פּלאַצענטאַ, נאָבל-שטריק און אַמניאָטישער זאַק הייבן אָן צו פֿאָרמירן זיך.
- דאָס בעיבי'ס נערוון סיסטעם אַנטוויקלט זיך פֿון אַן אָפֿענער נעוראַל רער אין מוח און רוקנביין .
- דאס הארץ הייבט אן צו פארמירן זיך און קלאפן. ביי בערך 6 וואכן קען מען הערן דעם הארץ-קלאפ אויף אן אולטרסאונד סקען. עס קלאפט מיט א ראטע פון בערך 120-160 מאל פער מינוט.
- הויפּט אָרגאַנען ווי די פֿאַרדייאונג סיסטעם, נירן און לונגען אָנהייבן צו פֿאָרמירן.
- עס אַנטוויקלט זיך אַ ווייכער סקעלעט.
- דאָס בעיבי נעמט אָן די פֿאָרעם פֿון אַ גאַנצן בעיבי, מיט אָרעמס, פֿיס און פֿינגער. דאָס פּנים פֿאָרמירט אויגן, אויערן, נאָז און מויל. די צונג און אַפֿילו די וואָרצלען פֿון די ציין פֿאָרמען זיך.
- ביים סוף פונעם ערשטן טרימעסטער איז די בעיבי שוין בערך 2.5-3 אינטשעס (6 - 7.5 סענטימעטער) לאנג.
זאכן וואָס איר דאַרפט טאָן אין די ערשטע דריי חדשים
כאָטש דאָס איז אַ זייער גליקלעכע צייט, זענען דאָ אויך עטלעכע פּראַקטישע זאַכן וואָס איר דאַרפֿט זיכער טאָן.
- קלייבט אויס א דאקטאר:קלייבט אויס אַן אָבסטעטריקער און גינעקאָלאָג וואָס איז באַקוועם מיט אײַך און וועמען איר פֿאַרטרויט.
- זעט אַ דאָקטער: זעט אַ דאָקטער אַזוי שנעל ווי איר געפינט אויס אַז איר זענט שוואַנגער. בעת אייער ערשטער אַפּוינטמענט, וועט אייער דאָקטער דיסקוטירן אייער געזונט געשיכטע און לייפסטייל, דורכפירן אַלע נייטיק בלוט און פּישעכץ טעסץ, און באַשטימען אייער טערמין.
- גיי אין קליניקס: באַזוכט אייער דאָקטער לפּחות איין מאָל אַ חודש, געוויינטלעך. זיי וועלן קאָנטראָלירן אייער וואָג, קאָנטראָלירן אייער בלוטדרוק, און הערן צו אייער בעיבי'ס האַרץ קלאַפּן צו מאַכן זיכער אַז אַלץ איז אין אָרדענונג.
- נעמט וויטאַמינס: אייער דאָקטער וועט פאָרשרייַבן אַ וויטאַמין וואָס כּולל פאָליק זויער, וואָס איז וויכטיק פֿאַר דער ריכטיקער אַנטוויקלונג פון אייער בעיבי'ס מוח און רוקן-מאַרך. נעמט עס פּונקט ווי אָנגעוויזן.
- זייט פארזיכטיג מיט אייערע מעדיקאציעס: אויב איר נעמט מעדיקאציע פאר אנדערע קראנקהייטן, זייט זיכער צו פרעגן אייער דאקטאר וועגן דעם, ווי אויך וועגן מעדיקאציעס פאר געוויינטלעכע קאפווייטיק און פארקילטונגען, און ניצט נאר די מעדיקאציע וואס ער אדער זי רעקאמענדירט.
- פֿאַרמײַדט שלעכטע געוווינהייטן: הערט גאָר אויף צו רויכערן, אַלקאָהאָל און דראָג נוצן. באַגרענעצט קאַפֿעין-געטראַנקען ווי קאַווע.
- עסט נאַרהאַפֿטיקע עסן: עסט גרינסן, פֿרוכטן, מילך, לעגיומס, ריינע פֿלייש און פֿיש צו פֿאַרזיכערן גוטע דערנערונג פֿאַר ביידע אײַך און אײַער בעיבי. טרינקט אַ סך וואַסער.
- געניטונג: פאָרזעצט אייער געניטונג רוטינע. אָבער הערט צו צו אייער קערפּער. איר זאָלט אפשר ענדערן דעם טיפּ אָדער די מאָס געניטונג וואָס איר טוט. רעדט אויך מיט אייער דאָקטער וועגן דעם.
סיטואַציעס ווען איר זאָלט זוכן דרינגענדיק מעדיצינישע הילף
אויב איר האָט איינע פון די פאלגענדע סימפּטאָמען, קען דאָס זיין אַ סימן פון עפּעס ערנסט. וואַרט נישט צו גיין צו דער ווייַטער קליניק, זעט אַ דאָקטער גלייך אָדער גייט אין שפּיטאָל'ס נויטפאַל אָפּטיילונג (ETU).
- שטרענגע נידעריקער בויך ווייטיק.
- איבערגעטריבענע בלוטונג.
- שווערע שווינדל.
- ברעכן ביזן פונקט פון נישט קענען עסן אדער טרינקען גארנישט.
- הויכע היץ.
מעסעדזש צו נעמען אהיים
- דער ערשטער טרימעסטער פון שוואַנגערשאַפט איז אַ זייער וויכטיקע צייט ווען גרויסע ענדערונגען פּאַסירן סיי פֿאַר דיר און סיי פֿאַר דיין בעיבי.
- מאָרגן קראַנקייט, מידקייט, און אָפט פּישן זענען געוויינטלעך בעשאַס דעם צייט. אָבער זייט אַווער פון ווארענונג וואונדער ווי יבעריק ווייטיק און שווער בלוטן.
- נעמט די וויטאַמינס, ספּעציעל פאָליק זויער, פּונקט ווי אייער דאָקטער פֿאָרשרייַבט.
- גאָר אויסמייַדן רויכערן, אַלקאָהאָל, און נעמען יעדע מעדאַקיישאַן אָן מעדיצינישע עצה.
- אויב איר האָט עפּעס זאָרגן, פֿראַגעס אָדער מורא, זאָלט איר קיינמאָל נישט מורא האָבן צו רעדן מיט אייער דאָקטער וועגן דעם.
💬 Comments (0)
קיין באַמערקונגען זענען נאָך אַרייַנגעשיקט. לייג דיין באַמערקונג דאָ פֿאַר די ערשטער מאָל.
לייג דיין באַמערקונג