געדענקט איר ווען מיר זענען געווען קינדער, געלאָפן אַרום באַרוועס אין הויף און געשפּילט אינדרויסן? אָבער ווי אַנדערש זענען אונדזער לעבן הייַנט? מיר פאַרברענגען רובֿ פון אונדזער צייט אין שטוב, אין אָפֿיסעס און אויף בעטאָן פּאָדלאָגעס. ווײַל מיר טראָגן שיך און זאַנדאַלן אַלע מאָל, האָבן אונדזערע קערפּערס גאָר פֿאַרלוירן זייער פֿאַרבינדונג מיט דער ערד. האָט איר שוין אַמאָל געטראַכט אַז פֿאַרלירן די פֿאַרבינדונג מיט דער ערד קען אַפֿעקטירן אונדזער געזונט? הייַנט רעדן מיר וועגן דער פֿאַרבינדונג וואָס מיר האָבן פֿאַרלוירן, דאָס הייסט, 'גראַונדינג' אָדער 'עאַרטהינג'.
פשוט געזאגט, וואָס איז "גראַונדינג"?
'גראַונדינג' אדער 'עאַרטינג' איז אַ זייער פּשוטע זאַך. עס גייט וועגן פֿאַרבינדן אונדזערע קערפּערס גלייך מיט דער ערד. דאָס קען מען טאָן דורך גיין באַרוועס אויף גראָז, ערד, אדער זאַמד. אדער עס קען מען טאָן דורך ניצן ספּעציעלע גראַונדינג פּראָדוקטן.
שטעלט זיך פאר, אונדזער ערד איז א פלאץ מיט א גרויסער עלעקטרישער לאדונג. עס זענען דא א סך נעגאטיוו געלאדענע עלעקטראנען אויף איר אויבערפלאך. ווען מיר פארבינדן זיך מיט דער ערד, פליסן די נוצלעכע עלעקטראנען אריין אין אונדזערע קערפער. געוויסע שטודיעס ווייזן אז דורך אבזארבירן די עלעקטראנען אין אונדזערע קערפער, קענען מיר רעדוצירן אנטצינדונג אין קערפער, פארלייכטערן סטרעס , און פארבעסערן שלאף .
עטלעכע עקספּערטן רופן דאָס אויך "עלעקטראָן דיפישאַנסי סינדראָם." דאָס מיינט אַז אַ מאַנגל אין פֿאַרבינדונג מיט דער ערד קען פֿירן צו פֿאַרשידענע קראַנקייטן צוליב אַ מאַנגל אין עלעקטראָנען אין אונדזערע קערפּערס. אַזוי, דורך נעמען אַ שפּאַציר אין הויף, גיין אין אַן אָזערע, אָדער ניצן אַ 'ערדונג מאַטע', קענען מיר צוריקשטעלן דעם באַלאַנס אין אונדזערע קערפּערס.
ווי אזוי ארבעט דאס וויסנשאפטלעך?
אונדזער ערד איז נישט נאָר אַ הויפן ערד, עס איז אַן עלעקטריש אַקטיוו אָרט. אין דער פאַרגאַנגענהייט, האָבן מענטשן געלעבט זייער ענג פֿאַרבונדן מיט דער נאַטור. זייערע קערפּערס זענען שטענדיק געווען אין קאָנטאַקט מיט דער ערד.
אבער מיט אונזער לעבנסשטייגער היינט, זאמלען זיך אונזערע קערפערס פאזיטיווע סטאטישע עלעקטרישע לאדונגען. ווען די זאמלען זיך אן אן ארויסגעלאזט ווערן פונעם קערפער, קענען זיי שאטן אונזערע צעלן. ווען מיר פארבינדן זיך מיט דער ערד, נויטראליזירן די נעגאטיווע עלעקטראנען פון דער ערד די פאזיטיווע לאדונגען און באלאנסירן דעם קערפער.
פשוט געזאגט, די עלעקטראָנען פון דער ערד אַקטירן ווי אַנטיאַקסאַדאַנץ , נויטראַליזירנדיק שעדלעכע פּאַרטיקלען גערופן פרייע ראַדיקאַלן וואָס פאַרשאַפן קראַנקייטן און שעדיקן סעלז אין אונדזערע קערפּערס.
דורך באַלאַנסירן דעם קערפּער אויף דעם אופן, שלאָפט מען בעסער, וואונדן היילן שנעלער, און אָנצינדונג אין קערפּער, וואָס איז די סיבה פון פֿאַרשידענע קראַנקייטן, ווערט פאַרקלענערט.
וואָס זענען די וועגן צו טאָן "גראַונדינג"?
מיט אונדזערע פארנומענע לעבנס, האבן מיר אפשר נישט קיין צייט ארויסצוגיין און גיין בארוועס יעדן טאג. 'גראונדינג' פראדוקטן זענען איינגעפירט געווארן אלס א לייזונג דערצו. די ערלויבן אונז צו פארבינדן זיך מיט דער ערד פון די באקוועמליכקייט פון אונדזער אייגענעם היים.
| פּראָדוקט | ווי צו נוצן און באַשרייַבונג |
|---|---|
| גראַונדינג מאַטע | די קען מען לייגן אונטער די פיס ווען מען זיצט אויף א שטול, אדער לייגן אויף א טיש אזוי אז די הענט זאלן זיי קענען אנרירן בשעת מען ארבעט. די טעפּעך זאל זיין פארבונדן צום באדן דורך א דראט (אדער צו א געערדטן שטעקער פונקט אויף דער וואנט אדער גלייך צום באדן אינדרויסן). |
| גראַונדינג שיץ | די ענטהאלטן ספעציעלע עלעקטריש קאַנדאַקטיווע פֿעדעם (קאַרבאָן אָדער זילבער). איר קענט זיי נוצן אַזוי אַז אייער קערפּער זאָל אָנרירן די דעקע גלייך בשעת איר שלאָפט. דאָס איז אויך פֿאַרבונדן צום באָדן דורך אַ דראָט. |
| גראַונדינג זאָקן | א טיפ זאָק וואָס כּולל קאַנדאַקטיוו מאַטעריאַלן ווי זילבער. עטלעכע ווערן גענוצט אין שטוב דורך זיי צו פאַרבינדן צו אַ דראָט, בשעת אַנדערע העלפֿן אַבזאָרבירן עלעקטראָנען פֿון דער ערד ווען מען גייט באַרוועס אינדרויסן. |
| גראַונדינג שיך | די שיך האָבן אַ קאַנדאַקטיוו טייל אין מיטן פון דער זאָל. דאָס דערמעגלעכט דעם קערפּער צו אַבזאָרבירן עלעקטראָנען פון דער ערד אפילו בשעתן טראָגן די שיך. |
| גראַונדינג פּאַטשאַז | א פלעק וואס מען קען צוקלעבן צו דער הויט ווי א סטיקער. דאס אויך קען מען פארבינדן צום גרונד דורך א דראט און באקומען עלעקטראנען. |
וויכטיג: אויב איר פארבינדט אזא אפאראט צו א שטעקער אין שטוב, איז עס וויכטיג צו קאנטראלירן צי יענער שטעקער איז ריכטיג געערדעט . איר קענט ניצן אן 'אויסגאנג טשעקער' צו טון דאס. עס איז דא א ריזיקע פון עלעקטרישן שאק אויב איר פארבינדט עס צו א פאלש פארבינדענע אויסגאנג.
וואָס זענען די געזונט בענעפיטן פון 'גראַונדינג'?
כאָטש די פאָרשונג וועגן די בענעפיטן פון 'גראַונדינג' גייט נאָך אָן, זענען דאָ עטלעכע פאַקטן וואָס זענען שוין באַשטעטיקט געוואָרן.
- רעדוצירט אָנצינדונג: איינער פון די גרעסטע מעלות פון גראַונדינג איז אַז עס רעדוצירט אָנצינדונג אין דעם גוף. אָנצינדונג איז אַ הויפּט סיבה פון פילע כראָנישע קראַנקייטן, אַזאַ ווי צוקערקרענק, האַרץ קרענק און ראַק. שטודיעס האָבן געוויזן אַז מענטשן וואָס פּראַקטיצירן גראַונדינג האָבן נידעריקער לעוועלס פון מאַרקערס פון אָנצינדונג אין זייער בלוט.
- פֿאַרבעסערט בלוט־צירקולאַציע: זיך באַגרינדן פֿאַרקלענערט די געדיכטקייט פֿון בלוט און מאַכט עס גרינגער צו פֿליסן. דאָס העלפֿט קאָנטראָלירן בלוטדרוק , היילן וואונדן שנעלער, און פֿאַרבעסערן בלוט־פֿלוס איבערן גאַנצן קערפּער.
- צושטעלן גוטן שלאף: אויב דער האָרמאָן קאָרטיסאָל, וואָס קאָנטראָלירט דרוק אין אונדזער קערפּער, שטייגט ביינאכט, קען עס שטערן דעם שלאף. דורך 'גראַונדינג', ווערט דער קאָרטיסאָל לעוועל רעגולירט לויטן נאַטירלעכן ציקל (צירקאַדיאַן ריטם), וואָס העלפֿט דערגרייכן אַ טיפן, רואיגן שלאף.
- רעדוצירט סטרעס און דייַגעס: מען האט געפונען אז גראַונדינג פארבעסערט האַרץ ראַטע וועריאַביליטי. דאָס איז גלייך פארבונדן מיט גייַסטיקער רואיגקייט און סטרעס רעדוקציע.
- טיירויד פונקציע: גראַונדינג בייַ נאַכט קען ווירקן די טיירויד האָרמאָן לעוועלס און עס איז געמאלדן געוואָרן צו פֿאַרבעסערן דעם צושטאַנד פון עטלעכע טיירויד פּאַטיענץ.
זענען דא עפעס ריזיקעס פארמישט?
גראַונדינג איז בכלל אַ זייער זיכערע מעטאָד, אָבער עס זענען אַ פּאָר זאַכן צו זיין אַווער פון.
- ווען מען גייט אינדרויסן באָרוועס, קען מען זיך פאַרוואונדן דורך שטעכן עפּעס שאַרפס אויפן באָדן, אַרײַנברענגען באַקטעריעס, אָדער גליטשן אויף אומגלייכע ייבערפלאַכן.
- אויב איר "גראַונדט" אינדרויסן אויף הייסע טעג, פֿאַרגעסט נישט צו טרינקען גענוג וואַסער .
- פֿאַרבינדט נישט קיין "גראַונדינג" דעווייסעס צו די שטעקער-פונקטן בעת דונערשטורעמס . עס איז דא א ריזיקע אז עלעקטריע ווערט צוגעשטעלט דורך א בליץ-קאַנדאַקטאָר.
- אויב איר זענט שוואַנגער, האָט אַלערגיעס, נעוראָלאָגישע קרענק, אָדער אַ שוואַכער ימיון סיסטעם, איז בעסטער צו רעדן מיט אייער דאָקטער איידער איר הייבט אָן 'גראַונדינג'.
- עטלעכע מענטשן קענען פילן א קיצלענדיק געפיל ווען זיי הייבן ערשט אן "גראונדינג". דאס איז נארמאל. אבער, אויב איר דערפארט גריפע-ענלעכע סימפטאמען אדער אנדערע אומבאקוועמליכקייט, שטעלט אפ "גראונדינג" גלייך און זוכט מעדיצינישע הילף.
מעסעדזש צו נעמען אהיים
- 'גראַונדינג' אדער 'עאַרטינג' איז דער פּראָצעס פון פֿאַרבינדן אונדזערע קערפּערס גלייך מיט דער ערד. דאָס קען מען טאָן דורך גיין באַרוועס אָדער ניצן ספּעציעלע עקוויפּמענט.
- פאָרשונג האט געוויזן אַז דאָס רעדוצירט אָנצינדונג אין דעם גוף, רעדוצירט דרוק, און פֿאַרבעסערט שלאָף און בלוט צירקולאַציע.
- כאָטש דאָס איז בכלל אַ זיכערע מעטאָדע, זאָל מען זיין פֿאָרזיכטיק ווען מען גייט באַרוועס און ניצט עלעקטרישע אַפּאַראַטן.
- 'גראַונדינג' איז נישט קיין ערזאַץ פֿאַר מאָדערנע מעדיצינישע באַהאַנדלונגען, אָבער עס קען זיין אַ קאָמפּלעמענטאַרע מעטאָדע וואָס קען העלפֿן פֿאַרבעסערן דיין אַלגעמיינע געזונט און וואוילזיין.
- עס איז זייער וויכטיג צו באַראַטן זיך מיט אייער דאָקטער איידער איר הייבט אָן קיין נייע געזונטהייט רוטינע, ספּעציעל אויב איר האָט כראָנישע מעדיצינישע צושטאנדן.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment