ווייסט איר די גוטע געזונט בענעפיטן פון דעם געשמאקן לאקוואט פרוכט? (לאקוואט)

איר ליבט אויך די זיס-זויערע לאָקוואַט פרוכט וואָס מען געפינט אָפט אין אונדזערע גערטנער, נישט אַזוי? פילע פון ​​אונדז האָבן זכרונות פון זיך אַרויפכאַפּן אויף ביימער און קלייבן לאָקוואַטן ווי קינדער. די שיינע אָראַנדזש-קאָלירטע פרוכט איז נישט נאָר אַ געשמאַקע פרוכט, נאָר עס איז אויך אַ מעדיצין מיט פילע איבעראשנדיקע געזונטהייט בענעפיטן. אַזוי, לאָמיר היינט רעדן וועגן די באַהאַלטענע אייגנשאַפטן פון די געשמאַקע לאָקוואַט פרוכט.

געשיכטע און טראדיציאנעלע נוצן פון לאַקאַץ

דער לאָקוואַט בוים שטאַמט פֿון כינע, וואו ער וואַקסט נאַטירלעך אין דער ווילדערניש. טראַכט נאָר, די כינעזער האָבן גענוצט לאָקוואַט בלעטער און פֿרוכטן אין טראַדיציאָנעלער מעדיצין פֿאַר טויזנטער יאָרן ווי אַ באַהאַנדלונג פֿאַר אַ פֿאַרשיידנקייט פֿון קראַנקייטן, אַרייַנגערעכנט הוסטן, צוקערקרענק און ראַק. אַזוי דאָס איז נישט נאָר אַ פֿרוכט, עס איז פֿיל מער ווי דאָס.

היינט זענען לאקוואטן פאפולער ארום דער וועלט, און מען עסט זיי אויך רוי, אלס דזשעמס, פּיראָגן און זאַפטן. עטלעכע מענטשן ניצן אויך לאקוואט בלעטער און בלומען אלס טיי.

אַמייזינג געזונט בענעפיץ פון לאַקאַץ

לאָקוואַט ניסלעך, זוימען און בלעטער אַנטהאַלטן פילע נוציקע אייגנשאַפטן פֿאַר אונדזער קערפּער. לאָמיר זען וואָס זיי זענען.

א סופּער פרוכט פול מיט אַנטיאַקסאַדאַנץ

פשוט געזאגט, אנטיאקסידאנטן זענען כעמישע פארבינדונגען וואס באשיצן אונזער קערפער'ס צעלן פון שאדן און קראנקהייטן. לאקוואט איז א פרוכט וואס איז זייער רייך אין די אנטיאקסידאנטן. איין שטודיע האט געוויזן אז לאקוואט בלעטער האבן שטארקערע אנטיאקסידאנט אייגנשאפטן ווי 54 אנדערע מעדיצינישע פלאנצן.

באַזונדערס, זענען לאַקעטס רייך אין קאַראָטענאָיד אַנטיאַקסאַדאַנץ וואָס שטאַרקן אונדזער ימיון סיסטעם . א שטאַרק ימיון סיסטעם איז די בעסטע וואָפן וואָס מיר האָבן צו קעמפן קעגן קראַנקייטן.

קען העלפֿן פאַרהיטן ראַק

פאָרלייפיקע פאָרשונג פֿאָרשלאָגט אַז לאָקוואַט פרוכט און בלעטער קענען העלפֿן פאַרמייַדן ראַק. די אַנטיאַקסאַדאַנץ אין לאָקוואַט העלפֿן קאָנטראָלירן דעם וווּקס פון ראַק סעלז אין טומאָרס. שטודיעס אויף חיות און צעל האָבן אויך געוויזן אַז לאָקוואַט עקסטראַקט קען טייטן ראַק סעלז און אָפּשטעלן די פאָרמירונג און פאַרשפּרייטונג פון טומאָרס. אָבער דאָס איז נאָך נישט געלערנט געוואָרן אין מענטשן, אַזוי עס איז נאָך נישט 100% זיכער.

באַזונדערס, לאָקוואַץ זענען רייך אין וויטאַמין א און דעם אַנטיאַקסאַדאַנט בעטאַ-קאַראָטין. די נוטריאַנץ קענען רעדוצירן דעם ריזיקירן פון קאָלאָן ראַק, לונג ראַק און אַנדערע טייפּס פון ראַק.

רעדוצירט אָנצינדונג אין דעם גוף

אָנצינדונג איז אונדזער קערפּער'ס איבעררעאַקציע צו זאכן ווי באַקטעריעס און אַלערגענען. לאָקוואַט בלעטער, זאמען און ניסלעך האָבן די מעגלעכקייט צו רעדוצירן די אָנצינדונג צושטאנדן. אין כינעזישער מעדיצין, לאָקוואַט בלעטער זענען געניצט געוואָרן פֿאַר יאָרהונדערטער צו באַהאַנדלען אָנצינדונג צושטאנדן ווי בראָנטשיטיס און אַסטמע. קאַמפּאַונדז ווי טריטערפּען זויערן געפֿונען אין לאָקוואַץ רעדוצירן אָנצינדונג אין דעם קערפּער.

למשל, קען אָנצינדונג אין די לונגען פירן צו צושטאנדן ווי הוסט און בראָנטשיטיס. עטלעכע שטודיעס אויף בעלי חיים האָבן געוויזן אַז לאָקוואַט בלעטער עקסטראַקט האָט אַנטי-ינפלאַמאַטאָרישע אייגנשאַפטן וואָס קענען רעדוצירן די שטרענגקייט פון כראָנישער בראָנטשיטיס. אָבער, געדענקט אַז רובֿ פון די פאָרשונג איז געטאָן געוואָרן אויף בעלי חיים, אַזוי מער שטודיעס זענען נויטיק צו באַשטעטיקן צי די בענעפיטן זענען אָנווענדלעך פֿאַר מענטשן.

העלפט קאָנטראָלירן צוקערקרענק

צוקערקרענק איז א צושטאנד וואס פאסירט ווען דער קערפער פראדוצירט נישט גענוג אינסולין אדער ווען דער קערפער ווערט קעגנשטעליק צו אינסולין. דאס קען פירן צו א הויך בלוט צוקער לעוועל.

פאָרשונג ווייזט אז לאָקוואַט בלעטער עקסטראַקט קען העלפן פאַרהיטן און קאָנטראָלירן ביידע טיפּ 1 און טיפּ 2 צוקערקרענק דורך נידעריקערן בלוט צוקער לעוועלס, פאַרגרעסערן ינסולין לעוועלס, און פֿאַרבעסערן ינסולין סענסיטיוויטי. אָבער, די שטודיעס זענען מערסטנס דורכגעפירט געוואָרן אויף חיות, אַזוי מער פאָרשונג איז דארף אויף מענטשן.

ווי איז דער נוטרישאַנעלער ווערט פון לאַקאַץ?

לאָקוואַט איז אַ נידעריק-קאַלאָריע, הויך-פיבער פרוכט. עס כּולל אויך אַ פאַרשיידנקייט פון וויטאַמינס און מינעראַלס. איר קענט באַקומען אַ קלאָרע געדאַנק וועגן אים פון דער טיש אונטן.

זענען דא עפעס זאכן צו זיין פארזיכטיג וועגן ווען מען קויפט א לאַקעט?

יא, זיכער. נישט קיין חילוק ווי נוצלעך אַ מעדאַליאָן איז, זענען דאָ אַ פּאָר זאַכן וואָס איר זאָלט וויסן.

• אַלערגיעס: עטלעכע מענטשן קענען אַנטוויקלען אַלערגיעס צו לאַקאַץ. די קענען זיין מילד, אַזאַ ווי אַן ויסשלאָג אָדער כייווז. אין שווערע פאַלן, קענען זיי פּראָגרעסירן צו אַ לעבן-געפערלעך צושטאַנד גערופן אַנאַפילאַקסיס, וואָס קען פאַרשאַפן שוועריקייטן צו אָטעמען. אַזוי אויב איר זענט נייַ צו לאַקאַץ, פּרוּווט אַ קליין סומע ערשטער צו מאַכן זיכער אַז איר זענט נישט אַלערגיש.
• וואָס אויב איר עסט צו פיל?: עסן אַ פּלאַץ פון לאָקוואַץ אין איין מאָל וועט נישט פאַרשאַפן אַ גרויס פּראָבלעם. אָבער אויב איר זענט נישט געוווינט צו עסן פיבראָזע עסנוואַרג, קענט איר דערפאַרן מאָגן ומבאַקוועמקייט און בלאָוטינג.

עטלעכע וועגן צו הנאה האָבן און עסן לאַקאַץ

עסן לאָקוואַץ רוי איז דער וועג וואָס מיר אַלע קענען. איר קענט זיי עסן מיט דער הויט, אָדער איר קענט אַראָפּנעמען די הויט און עסן דאָס פלייש אַרום די ביינער. חוץ דעם, קענט איר עסן לאָקוואַץ אין אַנדערע געשמאַקע וועגן.

• לאָקוואַט מאַרמעלאַדע: קאָכט עטלעכע גוט-גערייפֿטע לאָקוואַטן אין אַ ביסל וואַסער, צעקוועטשט די ניסלעך. דערנאָך לייגט צו אַ ביסל פרוכט פּעקטין און קאָכט. צום סוף, לייגט צו צוקער ווי נויטיק, קאָכט ווידער, און ניצט נאָכדעם ווי עס קילט זיך אָפּ.
• לאָקוואַט פּאַי: פּונקט ווי מאַכן אַ רעגולער פרוכט פּאַי. מישט אַרום דריי גלעזלעך געהאַקטע לאָקוואַטן מיט צוקער, אַ פֿאַרדיקער ווי טאַפּיאָקאַ, און אַ ביסל פּוטער, גיסט עס אין אַ פּאַי פאָרעם און באַקן.
• לאָקאַט טשאַטני (רעליש):לייגט צו דעם לאָקוואַט, קאַנדירטע מאַראַנץ און וויינטרויבן שאָלעכץ, קאַנדירטע אינגבער, ראָזינקעס, צימערינג, צוקער, ליים זאַפט, און אַ ביסל עסיק און צעמאָלט אין שטיקלעך אין אַ בלענדער. לאָזט עס שטיין איבער נאַכט צו אַבזאָרבירן די טאַמעס.

אויב איר האָט אַ מעדיצינישע צושטאַנד אָדער נעמט מעדיקאַציע, זייט זיכער צו באַראַטן זיך מיט אייער דאָקטער אָדער אַפּטייקער איידער איר קאָנסומירט זאַכן ווי לאָקוואַט בלעטער עקסטראַקט.