טוען דיינע הויכע שיך שטענדיק וויי? די סיבה קען זיין א פראבלעם מיטן פעט קישן אין דיין הויכע שיך (הויכע פעט קישן סינדראם)!

האָט איר שוין אַמאָל געשפּירט אַ שאַרפן ווייטיק אין אייער פּיאַטע בשעת איר גייט אָדער לויפֿט? עס קען זיך פֿילן ווי אַ נאָדל וואָס שטעכט אייך, אָדער עמעצער וואָס דריקט אייך שטאַרק, אָדער אפילו אַ בלויע פלעק. דער שטערנדיקער ווייטיק קען מאַכן עס זייער שווער צו טאָן אייערע טעגלעכע אַקטיוויטעטן. איינע פֿון די הויפּט סיבות דערפֿאַר איז אַ פּראָבלעם וואָס פּאַסירט אין דעם פֿעט קישן פֿון דער פּיאַטע, וועגן וואָס מיר וועלן רעדן הײַנט, אַ צושטאַנד גערופֿן "(פּיאַטע פֿעט קישן סינדראָם)".

וואָס איז 'היל פעט פּאַד סינדראָם'?

פשוט געזאגט, די פארדיןונג פון די פעט קישן אין אייער פּיאַטע, אדער דער פארלוסט פון איר עלאַסטיסיטי, איז וואָס מיר רופן "פּיאַטע פעט קישן סינדראָם". שטעלט זיך פאר, אונטער אונדזערע פּיאַטעס, אויף שפּיץ פון די ביין, איז דא א דיקע שיכט פון פעט געוועב, ווי א נאַטירלעכע מאַטראַץ . דאָס איז וואָס באַשיצט אונדזער פּיאַטע ביין ("פּיאַטע ביין" אדער "קאַלקאַנעוס") פון די קלאַפּן פון דער ערד ווען מיר גייען, לויפן און שפּרינגען. עס אַרבעט ווי אַ "שאָק אַבזאָרבער" אין אַ מאַשין. מיט דער צייט, צוליב פארשידענע סיבות, ווערט די פעט קישן אָפּגעטראָגן און אירע קישן אייגנשאַפטן פאַרקלענערן זיך, און דאָס איז ווען ווייטיק הייבט אָן צו פּאַסירן.

איר האָט אפשר געהערט דעם צושטאַנד גערופן 'פעט פּאַד אַטראָפי', 'פעט פּאַד סינדראָם', אדער 'היל פעט פּאַד אַטראָפי'.

ווי געוויינטלעך איז דאָס צושטאַנד?

אין פאַקט, העל פעט פּאַד סינדראָם איז די צווייטע מערסט פּראָסט סיבה פון העל ווייטיק, נאָך פּלאַנטאַר פאַסייטיס. אָבער, עס איז אָפט צעמישט מיט פּלאַנטאַר פאַסייטיס, ווייַל די סימפּטאָמס קענען זיין גאַנץ ענלעך. דעריבער איז וויכטיק צו ידענטיפיצירן די פּינטלעך סיבה.

וואָס זענען די סימפּטאָמען פון "היל פעט פּאַד סינדראָם"?

זעט אויב איר האָט איינע פון ​​די סימפּטאָמען:

• א שאַרפער, טיפער, בלוי-ענלעכער ווייטיק וואָס קומט פֿון מיטן פֿוס פֿון דער פּיאַטע ביים גיין, שטיין אָדער לויפֿן.
• ווען איר דריקט שטארק אויף דער מיטן פון אייער פּיאַטע מיטן פינגער, דערשיינט זיך ווידער דער זעלבער ווייטיק וואָס איך האָב פריער דערמאָנט.
• דער ווייטיק ווערט קלאר פארגרעסערט ווען מען שטייט פאר לאנגע צייטן, ווען מען טוט הויך- אימפּאַקט געניטונגען (למשל, שפּרינגען, שפּרינטן, גימנאַסטיק, באַסקעטבאָל), אדער ווען מען גייט אויף שווערע ייבערפלאַכן (ווי האָלץ, בעטאָן, קעראַמישע פּליטקעס) אָן שיך .

אויב דער צושטאַנד איז נישט ערנסט, קען זיין אַז איר וועט נישט דערפאַרן קיין ערנסטע סימפּטאָמען. אדער איר קענט נאָר מאל פילן אַ ביסל ווייטיק ווען איר גייט באַרוועס, לויפֿט, אדער דריקט אייערע פינגער קעגן אייער פּיאַטע.

וואָס זענען די הויפּט סיבות דערפֿאַר?

די צושטאנד גערופן "היל פעט קישן סינדראם" אנטוויקלט זיך נישט איבערנאכט. די הויפט אורזאך דערפון איז "אפנוץ און טרער" וואס פאסירט מיט דער צייט. עס זענען דא פארשידענע פאקטארן וואס ביישטייערן דערצו:

• עלטער ווערן: אסאך זאכן אין אונדזער קערפער טוישן זיך מיט עלטער. אזוי אויך ווערט די פעט שיכט אויף די פיס ביסלעכווייז דין, די צאל פעט אין איר פארקלענערט זיך, און איר עלאַסטיסיטי קען זיך פארמינערן.
• וואָג געווינען: ווי מיר נעמען צו וואָג, וואַקסט דער דרוק אויף דער פעטיקער שיכט אין אונדזערע כילן. דאָס פאַראורזאַכט אַז עס זאָל שנעל אויסנוצן, פאַרלירן זיין בייגיקייט און קישן אייגנשאַפטן.
• משפּחה געשיכטע: אויב עמעצער אין אייער משפּחה האט געהאט דעם צושטאַנד, אָדער אויב איר האָט אַ קראַנקייט וואָס אַפעקטירט די קאַנעקטיוו געוועב פון דעם גוף (אַזאַ ווי לופּוס אָדער רומאַטאָיד אַרטריט), איר זענט אין העכער ריזיקירן פון אַנטוויקלען דעם צושטאַנד.
• טראַוומע צו דער פּיאַטע: א שאַרפער קלאַפּ צו דער פּיאַטע, ווי פּלוצעם שפּרינגען פֿון אַ הויך, קען אויך זיין אַ סיבה דערפֿון.
• גאַנג אומבאַלאַנס: אויב עס איז אַן אומבאַלאַנס אין דעם וועג ווי מיר גייען (גאַנג) – דאָס הייסט, דעם וועג ווי אונדזערע פֿיס שלאָגן דעם באָדן, דעם וועג ווי אונדזער קערפּער וואָג איז פאַרשפּרייט איבער די פֿיס – מיט דער צייט, קען די פעט שיכט אויף די כילן זיך אַננאַטירלעך אָפּשוואַכן.
• פֿוס סטרוקטור: עטלעכע מענטשן האָבן ענדערונגען אין דער פּאָזיציע פֿון זייער פֿוס־בויגן (למשל, פלאַכע פֿיס אָדער הויכע אַרטשעס) און גאַנג־פּראָבלעמען, וואָס קענען לייגן עקסטרע דרוק אויף דער פּיאַטע.
• נישט ריכטיגע שיך: א גרויסע סיבה דערפאר איז די קאנטינעווירלעכע באנוץ פון שיך אדער זאנדאלן וואס געבן נישט קיין שטיצע אדער שאק-אבזארפציע פארן פוס . דעמאלט קומט דער גאנצער דרוק צום פערזל, און די פעט-שיכט ווערט שנעל אפגענוצט.
• גיין אויף שווערע ייבערפלאַכן: אָפט גיין אָדער לויפן אויף שווערע ייבערפלאַכן ווי בעטאָן אָדער פּליטקעס אָן זאַנדאַלן האט אַ גרויסע השפּעה אויף דער פעטיקער שיכט פון דער פּיאַטע.
• געוויסע אקטיוויטעטן וואָס איר טוט אָפט: אקטיוויטעטן וואָס אָפט פאַראורזאַכן אַז אייערע פּילן זאָלן שלאָגן דעם באָדן (למשל לויפן, באַסקעטבאָל, טעניס, וואַליבאָל, גימנאַסטיק) און שטיין פֿאַר לאַנגע פּיריאַדז קענען פאַראורזאַכן דעם צושטאַנד.
• פריערדיגע קאָרטיקאָסטעראָיד אינדזשעקשאַנז: מאל, סטערויד אינדזשעקשאַנז גערופן קאָרטיקאָסטעראָידן, וואָס ווערן גענוצט צו באַהאַנדלען אַנדערע פֿיס ווייטיק און געשוואָלצעניש, קענען פאַראורזאַכן אַז די פּיאַטע פעט שיכט זאָל ווערן דין און שרינקען ווי אַ זייַט ווירקונג. אָפטע סטערויד אינדזשעקשאַנז אין די פּיאַטע קענען פאַרגרעסערן דעם ריזיקירן.

דאָס קען אויך זיין געפֿירט דורך געוויסע מעדיצינישע צושטאַנדן.

• פּלאַנטאַר פאַסצייטיס: דאָס איז אַן אָנצינדונג פון די דיקע ליגאַמענט גערופן די פּלאַנטאַר פאַסיאַ וואָס לויפט פון דיין פּיאַטע צו דיין פינגער. דאָס פאַראורזאַכט אויך פּיאַטע ווייטיק.
• פּיאַטע שפּאָרן: ווען קליינע, דאָרן-ווי פּראָטרושאַנז ("פּיאַטע שפּאָרן") פאָרמירן זיך אויף די פּיאַטע ביין, קענען זיי לייגן דרוק אויף די ליגאַמענטן פון די פֿיס און רעדוצירן די בייגיקייט פון די פעט שיכט פון די פּיאַטע.
• הויכע פוס-בויגן: עטלעכע מענטשן האבן אן אומגעווענליך הויכן פוס-בויגן. דאס קען שטענדיג ענדערן די סטרוקטור פונעם פוס און אפעקטירן די ליגאמענטן אינעם פוס.
• (טיפּ 2 צוקערקרענק): מענטשן מיט טיפּ 2 צוקערקרענק קענען דערפאַרן אַ צעבראָך פון די פעט און אַ וויכטיק פּראָטעין גערופן קאַלאַגען אין די פעט שיכט.
• לופּוס און רומאַטאָיד אַרטריט: די אַוטאָימונע קראַנקייטן ווירקן אויף דעם גוף'ס קאַנעקטיוו געוועב, אַרייַנגערעכנט די קאַנעקטיוו געוועב אין די פֿיס.

ווי דערקענען דאקטוירים דעם צושטאנד?

ווען איר גייט זען אַ דאָקטער מיט פּיאַטע ווייטיק, וועט ער אָדער זי ערשט פרעגן איר וועגן דיין מעדיציניש געשיכטע און קראַנט סימפּטאָמס.

איר מעגט הערן זאכן ווי דאָס, ספּעציעל וועגן דיין פּיאַטע ווייטיק:

• ווי פילט זיך דער ווייטאג? (למשל, איז עס ענג, שטעכנדיק, אדער פּולסירנדיק?)
• ווען אין טאָג פילט איר דעם ווייטיק?
• וואָסערע זאַכן מאַכן דעם ווייטיק ערגער?
• ווי לאַנג איז שוין דאָ דער ווייטיק?
• צי פֿאַרמינדערט זיך דער ווייטיק מיט רו?

דערנאך וועט דער דאקטאר דורכפירן א פיזישע אויספארשונג פון אייער פוס. זיי וועלן זוכן פאר סטרוקטורעלע פראבלעמען אין פוס און צי איר פילט ווייטאג ווען איר דריקט אויף די מיטן פון די פּיאַטע. זיי קענען אויך פארגלייכן די גרעב פון די פּיאַטע פעט קישן ווען איר שטייט און ווען איר שטייט נישט. א געזונטע פּיאַטע פעט קישן זאָל זיין צווישן 1 און 2 סענטימעטער (0.4 און 0.8 אינטשעס) דיק. אויב די פּיאַטע פעט קישן פילט זיך האַרט אָדער פעסט צו דער אָנרירונג, מיינט עס אַז עס איז ווייניקער פלעקסאַבאַל. דאָס קען אויך זיין אַ צייכן פון דעם סינדראָם.

מאנchmal, צו באשטעטיגן דעם גענויע צושטאנד און אויסצושליסן אנדערע סיבות פון פּיאַטע ווייטיק (למשל, א בראך, א פּיאַטע שפור), קען מען רעקאמענדירן אן X-שטראַל, אן אולטראַסאַונד סקען, אדער מעגליך אן MRI (מאַגנעטישער רעזאָנאַנס בילדגעבונג).

וואָס זענען די באַהאַנדלונגען פֿאַר דעם?

די גוטע נייעס איז אז דעם צושטאנד קען מען אָפט באַהאַנדלען מיט פּשוטע באַהאַנדלונגען אין שטוב ("קאָנסערוואַטיווע באַהאַנדלונגען"). די הויפּט צילן פון די באַהאַנדלונגען זענען:

• רעדוצירן ווייטיק און געשווילעכץ.
• צו באַשיצן די עקזיסטירנדיקע פעט שיכט.
• פאַרהיטן ווייטערדיקע שאָדן צו דער פעט שיכט.

אין עטלעכע שווערע פעלער, קען מען נויטיק מאַכן מער קאָמפּליצירטע באַהאַנדלונגען ("פֿאָרגעשריטענע טעכניקן"). דאָס נעמט אַרײַן צולייגן נאָך מאַטעריאַלן צו פֿאַרגרעסערן די דיקקייט פֿון דער פֿעט־שיכט אין דער פּיאַטע.

פּשוטע (קאָנסערוואַטיווע) באַהאַנדלונג מעטאָדן:

• רו: רוט אייערע פיס אזויפיל ווי מעגלעך. באגרענעצט הויך-אימפאקט אקטיוויטעטן (ווי קראפטיג שפרינגען און לויפן) וואס קענען פאראורזאכן פּיין אין די פיס.
• לייג אויף אייז: נאך אן אקטיוויטעט וואס ברענגט ווייטאג, לייגט אויף אן אייז פאק אויף אייער פיס פאר בערך 20 מינוט. איר קענט דאס טון עטליכע מאל א טאג.
• מעדיקאַציע: מעדיקאַציעס אָן אַ רעצעפּט קענען גענוצט ווערן צו רעדוצירן ווייטיק און געשוואָלצעניש. ביישפילן זענען יבופּראָפען (אַדוויל®, מאָטרין®) און נאַפּראָקסען (אַלעוו®). אָבער, עס איז שטענדיק בעסטער צו באַראַטן זיך מיט אַ דאָקטער איידער איר נעמט קיין מעדיקאַציע.
• ארטאפעדישע שיך: טראָגט ארטאפעדישע שיך וואָס געבן גוטע שטיצע און קושאַנינג, ספּעציעל פֿאַר די פּיאַטע. איר קענט באַקומען עצה פון אַ פּאָדיאַטריסט אָדער אַ ספּעציאַליטעט קראָם וואָס פארקויפט אַזאַ שיך.
• טייפּן אייער פּיאַטע: דאָס איז אַ מעטאָד פון שטעלן דעם פּיאַטע ביין אונטערן פּיאַטע ביין און אָנווענדן ספּעציעלע טייפּ צו דער פּיאַטע צו צושטעלן שטיצע און קישן. אייער דאָקטער אָדער פיזישער טעראַפּיסט וועט אייך ווייַזן פּונקט ווי אַזוי דאָס צו טאָן.
• פּיאַטע קאַפּס, שוך ינסערץ און קושאַנד זאָקן: פּיאַטע קאַפּס, שוך ינסערץ און קושאַנד זאָקן, בנימצא אין אַפּטייקן אָדער אָנליין, צושטעלן עקסטרע קושאַנינג און שטיצע פֿאַר דיין פּיאַטע.
• געניטונג פּראָגראַם: אונטער דער אנווייזונג פון אייער דאָקטער אָדער פיזישער טעראַפּיסט, קענט איר לערנען אויסשטרעקן וואָס אויסשטרעקן אייערע קאַלב מוסקלען און רעאַביליטאַציע געניטונגען וואָס קענען העלפֿן איר האַלטן אַ ריכטיקע פֿוס-קני-היפּ אַליינמאַנט און קאָריגירן ימבאַלאַנסיז.

אַוואַנסירטע (קאָמפּלעקסע) באַהאַנדלונג מעטאָדן:

• אינדזשעקטאַבאַלז: אין דעם מעטאָד, ווערן פֿאַרשידענע נאַטירלעכע, סינטעטישע אָדער פֿליסיקע פֿילער מאַטעריאַלן אינדזשעקטירט אין דער פֿעט שיכט פֿון דער פּיאַטע צו פֿאַרגרעסערן איר גרעב. למשל, עס זענען דאָ דערמאַל פֿילערס וואָס אַנטהאַלטן זאַכן ווי פּאָלי-ל-לאַקטיק זויער און היאַלוראָניק זויער. סיליקאָן ווערט אויך מאַנטשמאָל געניצט, אָבער עס איז דאָ אַ קאָנטראָווערסיע וועגן איר נוצן ווייל עס קען זיך פֿאַרשפּרייטן צו אַנדערע טיילן פֿון דעם גוף און קען פֿאַראורזאַכן מילדע ביז שווערע רעאַקציעס. די ווירקונגען פֿון די דערמאַל פֿילערס דויערן געוויינטלעך אַרום 6 ביז 12 חדשים. עס ווענדט זיך אין זאַכן ווי אייער לייפֿסטייל, טעטיקייט מדרגה, גוף וואָג, און עלטער.
• פעט גראַפטינג (אדער אויטאלאָגאָוס פעט טראַנספּלאַנטאַציע): דאָס באַשטייט פון נעמען אַ קליינע מאָס פעט פון אַן אַנדער טייל פון דיין גוף (אַזאַ ווי דיין דיך אָדער בויך), רייניקן עס, און טראַנספּלאַנטירן עס אין די פעט קישן אין דיין פּיאַטע (טראַנספּלאַנטאַציע). דאָס איז געוויינטלעך אַן אַמבולאַטאָרישע פּראָצעדור. די רעזולטאַטן זענען מער בלייַביק ווי דערמאַל פילערז.
• אַלאָגראַפטינג: די מעטאָדע ניצט פעט געוועב גענומען פון אַן אַנדער מענטש (אַ דאָנאָר). ווײַל מען ניצט נאָר פעט צעלן, איז דאָ זייער קליינע שאַנסן פון אָפּוואַרפן דורך דעם גוף. דאָס איז אויך אַ כירורגישע פּראָצעדור. עס נעמט אַ ביסל מער צייט צו היילן ווי אַנדערע מעטאָדן (עס קען נעמען אַרום 6-8 וואָכן פֿאַר די נייע געוועב צו פאַרבינדן זיך מיט די עקסיסטירנדיקע געוועב). עס ווערט געמאָלדן אַז די באַהאַנדלונג קען צושטעלן ווייטיק רעליעף פֿאַר אַרום 5 יאָר.

מאנchmal, אויב געבוירענע אדער אויפגעקומענע פיזישע דעפארמאציעס אין אייערע פינגער, פיס, קנעכלעך, פיס, קניען אדער היפּס ענדערן דעם וועג ווי אייער קערפער פארטיילט וואג ווען איר גייט, און אויב דאס ווירקט שטארק אויף אייער לעבן, מאכנדיג עס אוממעגלעך צו דורכפירן טעגליכע אקטיוויטעטן, קענען דאקטוירים באטראכטן כירורגיע צו פאררעכטן די דעפארמאציע.

וואָס פּאַסירט אויב מען לאָזט עס נישט באַהאַנדלט?

אויב איר איגנאָרירט דעם צושטאַנד "היל פעט פּאַד סינדראָם" אָן עס צו באַהאַנדלען, קען עס פירן צו פּראָבלעמען ווי:

• דער ווייטיק וועט זיך אָנהאַלטן. עס קען פֿאַרמינערן אייער קוואַליטעט פֿון לעבן.
• עס ווערט שווער צו גיין, שפּילן ספּאָרט, און דורכפירן טעגלעכע אויפגאַבן.
• איר קענט אומוויסנדיק ענדערן דעם וועג ווי איר גייט צו רעדוצירן ווייטיק, וואָס קען לייגן אומנייטיקע דרוק אויף אַנדערע דזשוינץ אין דעם גוף, וואָס פאַרגרעסערט דעם ריזיקירן פון פאלן און אַנדערע שאָדן.

ווי קען מען פארמיידן די סיטואציע?

כאָטש מיר קענען נישט גאָר אָפּשטעלן די זאַכן וואָס פּאַסירן מיט עלטער אָדער גענעטישע פּרעדיספּאָזיציעס וואָס לויפן אין משפּחות, קענען מיר רעדוצירן דעם ריזיקאָ פון אַנטוויקלען דעם צושטאַנד (היל פעט פּאַד סינדראָם) דורך ענדערן עטלעכע לייפסטייל געוווינהייטן און נעמען פאַרהיטנדיקע מיטלען:

• טראָגט שטענדיק שיך וואָס פּאַסן גוט צו אייערע פֿיס, האָבן גוטע שטיצע פֿאַר די פֿיס און קושאַנינג. טראָגט פּאַסיקע אַטלעטישע שיך ווען איר טוט הויך-אימפּאַקט אַקטיוויטעטן.
• פֿאַרמײַדט אָפֿט טראָגן הויך-העליגע שיך. זיי פֿאַרטיילן נישט אײַער קערפּער-וואָג גלײַך איבער אײַערע פֿיס, נאָר לייגן מער דרוק אויף איין ספּעציפֿישן אָרט פֿון אײַער פֿוס (אָפֿט די פֿראָנט).
• באַגרענעצט אַקטיוויטעטן וואָס לייגן אַ סך דרוק אויף די פּיאַטע, ווי לויפן, באַסקעטבאָל און גימנאַסטיק. גיט די פּיאַטע פעט קישן צייט צו ערהוילן זיך נאָך אַזעלכע אַקטיוויטעטן.
• האַלט אַ געזונטע קערפּער וואָג. איבערגעוויכטיקייט פאַרגרעסערט דעם דרוק אויף דיינע כילן.
• פֿאַרמײַדט גיין באָרוועס ווי ווײַט מעגלעך, ספּעציעל אויף אומגלײַכע, שווערע ייבערפֿלאַכן (ווי קאַכל, האָלץ, צעמענט).
• קאָנטראָלירט אַלע אייערע שיך רעגולער. אויב די זאָלע פון ​​אייער שיך איז אָפּגענוצט אויף איין וועג אָדער אַן אַנדערן (ווי איין זײַט איז מער אָפּגענוצט), אָדער אויב די קישאַנינג אינעווייניק פון שיך פילט זיך נישט מער שטיצנדיק, טוישט דעם שיך אויס.

קען מען דאָס (היל פעט פּאַד סינדראָם) אינגאַנצן געהיילט?

צו זיין ערלעך, עס איז נישטא אזא זאך ווי אן "אבסאלוטע לאנג-טערמין הייל" פאר "היל פעט קישן סינדראם". ווייל, ווי מיר ווערן עלטער, און ווי מיר גייען, לויפן, און שפרינגען נארמאל ("נאטירלעכע אבנוץ", שרינקט און ווערט די פעט קישן אין דער הילן דין ביז א געוויסן גראד. אבער, ווי פריער דערמאנט, אויב איר נעמט די נויטיגע שריט צו רעדוצירן הילן ווייטאג, געשוואלענקייט, און פארמיידן ווייטערדיגע שאדן צום פעט קישן, קענט איר זיכער פארבעסערן אייער לעבנס-קוואליטעט און ווייטער אנטיילנעמען אין די אקטיוויטעטן וואס איר האט הנאה פון.

וואָס איז דער חילוק צווישן "(היל פעט פּאַד סינדראָם)" און "(פּלאַנטאַר פאַסצייטיס)"?

דאָס איז אַ פּונקט וואו אַ סך מענטשן ווערן צעמישט, אַזוי עס איז וויכטיק צו וויסן עטלעכע פון ​​די שליסל אונטערשיידן צווישן די צוויי באדינגונגען.

טראַכט וועגן דעם, "פּלאַנטאַר פאַסצייטיס" איז אַ שוואַכקייט, געשוואָלנקייט, אָדער אָנצינדונג פון די "פּלאַנטאַר פאַסיאַ", אַ דיקע באַנד פון קאַנעקטיוו געוועב וואָס לויפט צוזאמען די דנאָ פון דיין פֿיס, פון דיין פּיאַטע ביז דיין פינגער. די "פּלאַנטאַר פאַסיאַ" איז וואָס גיט שטיצע פֿאַר די "אַרטש" פון דיין פֿיס.

• דער הויפּט סימפּטאָם פון פּלאַנטאַר פאַסייטיס איז אַ פּולסירנדיק ווייטיק אין דער פּיאַטע. דער ווייטיק איז געוויינטלעך ליגן אויף דער אינעווייניק פון דער פּיאַטע, לעבן דער פוס-זאָל. מאל קען דער ווייטיק אויך פאַרשפּרייטן זיך אויף דער פוס-בויגן.
• ווען איר ציט אויס אייער פוס, פילט איר א ענגשאפט און א ציען געפיל אין דער פוס-זאל.
• דאָס וויכטיקסטע איז אַז דער ווייטיק איז אַממײַסטן ווען מען שטייט ערשט אויף פֿון בעט אינדערפֿרי און מען נעמט די ערשטע פּאָר טריט. כאָטש דער ווייטיק פֿאַרשווינדט נאָך אַ ביסל גיין, אויב מען לייגט ווײַטער וואָג אויף דעם פֿוס, פֿאַרגרעסערט זיך דער ווייטיק ווידער אין סוף טאָג.
• בעת א מעדיצינישער אונטערזוכונג, אויב מען דריקט די `פּלאַנטאַר פאַסיאַ`, פּאַסירט אַ שאַרפער און שטעכיקער ווייטיק, ווי כאילו מען וואָלט עס געשטאָכן מיט אַ נאָדל.

אבער, אין `(היל פעט קישן סינדראם)`:

• דער ווייטיק איז אין מיטן פון די פּיאַטע, ווי אַ טיפע, נאָענטע בלויע פלעק.
• דער ווייטיק איז מערסטנס געוויינטלעך ווען מען גייט, שטייט, אדער טוט הויך-אימפּאַקט אַקטיוויטעטן פֿאַר לאַנגע פּעריאָדן. דער ווייטיק איז נאָך ערגער ווען מען גייט אויף שווערע ייבערפלאַכן אָן סאַנדאַלן.
• די ווייטיק קען פּאַסירן אין יעדער צייט פון טאָג, בייַ נאַכט, אָדער אפילו ווען רוען.
• העל פעט פּאַד סינדראָום איז מער מסתּמא צו פּאַסירן אין ביידע פֿיס אין דער זעלביקער צייט ווי פּלאַנטאַר פאַסייטיס.

וויכטיג: מאנchmal קענען ביידע פון ​​די צושטאנדן פאסירן צוזאמען. אויך, א מענטש מיט "(פלאנטאר פאסצייטיס)" קען שפעטער אנטוויקלען "(היל פעט פאד סינדראם)". ווייסט איר ווי דאס פאסירט? ווען די "פלאנטאר פאסיא" איז געשעדיגט, ווערט די וואג פון די פוס נישט ריכטיג פארטיילט ביים גיין אדער לויפן. דעמאלט ווערט מער דרוק געלייגט אויף די פעט פאד פון די היל, וואס פרובירט עס שנעל צו באפרייען.

לאָמיר לערנען אַ ביסל וועגן אַ קאַלקאַנעאַל סטרעס בראָך.

נאך איין זאך וואס איר זאלט ​​וויסן. דער ביין אין אייער פּיאַטע ווערט גערופן דער קאַלקאַנעוס. איבערחזרנדיקע באַוועגונגען ווי לויפן קענען פאַראורזאַכן אַ קליינעם ריס אָדער בריך אין דעם קאַלקאַנעוס. דאָס ווערט גערופן אַ סטרעס בראָך. אויב איר האָט אַ קאַלקאַנעאַל סטרעס בראָך, וועט איר פילן ווייטיק אין דער פּיאַטע און די צוריק פון דער פּיאַטע. דער פּיאַטע ווייטיק וועט ביסלעכווייַז פאַרגרעסערן מיט דער צייט. אין אָנהייב וועט עס נאָר זיין דאָרט בעת טעטיקייט, אָבער שפּעטער וועט עס אָנהייבן צו וויי טאָן אפילו ווען אייער פוס איז אין רו. איר זאלט ​​​​דאַרפן האָבן אַ ביין סקען, CT סקען, אָדער MRI סקען צו באַשטימען צי אייער פּיאַטע ווייטיק איז רעכט צו אַ סטרעס בראָך.

צום סוף, וואָס צו געדענקען (מעלדונג צו נעמען היים)

אַלזאָ, פשוט געזאָגט, איז פּיאַטע פעט קישן סינדראָם דער פארלוסט פון דער דיקער, קישן-ווי שיכט פעט אין דער פּיאַטע געגנט פון אונדזערע פֿיס וואָס העלפט שטיצן אונדזער גוף וואָג און באַשיצט אונדז פון שאַקס. דאָס קען זיין געפֿירט דורך פילע סיבות, אַרייַנגערעכנט עלטער, אַקטיוויטעטן וואָס שטעלן דרוק אויף דער פּיאַטע, וואָג געווינען, און אומגלייכע וואָג פאַרשפּרייטונג בשעת גיין. דער הויפּט סימפּטאָם איז אַ שאַרף, טיף ווייטיק אין מיטן פון דער פּיאַטע.

דער בעסטער טייל איז אז פּשוטע באַהאַנדלונגען ווי רו, ווייטיק-שטילער, אייז, געהעריקע שיך, און געניטונג ווי דירעקטירט דורך דיין דאָקטער קענען אָפט העלפֿן צו פאַרוואַלטן דעם צושטאַנד. אין עטלעכע שווערע פאַלן, זענען מער אַוואַנסירטע באַהאַנדלונגען בנימצא.

אויב איר האָט שטענדיקע פּיין אין די פֿיס, איגנאָרירט עס נישט. זעט זיכער אַ דאָקטער פֿאַר עצה. וואָס גיכער איר אידענטיפֿיצירט וואָס די פּראָבלעם איז, אַלץ גיכער קענט איר אָנהייבן די ריכטיקע באַהאַנדלונג. דערנאָך קענט איר פֿאַרהיטן אַז דער צושטאַנד זאָל נישט ווערן ערגער, ווערן שנעל געזונט, און גיין וועגן אייערע טעגלעכע אַקטיוויטעטן מיט פרייד!

פּיאַטע ווייטיק, פּיאַטע פעט קישן סינדראָם, פּלאַנטאַר פאַסייטיס, פּיאַטע פעט קישן, פֿיס ווייטיק, פּיאַטע דיסאָרדערס, פּיאַטע קישן