וואָס איז היפּנאָגעבורט? העלפֿט עס מיט אַ ווייניקער ווייטיקדיקער, רואיקערער געבורט?

ווען רובֿ מוטערס טראַכטן וועגן געבורט , איז דאָס ערשטע וואָס קומט אין זינען מורא פֿאַר ווייטיק. ס'איז נאָרמאַל צו האָבן פֿראַגעס ווי "וויפֿל וועט עס וויי טאָן, מאַמע?" און "וועל איך דאָס קענען אויסהאַלטן?" אָבער האָט איר געוואוסט אַז ס'איז דאָ אַ מעטאָדע וואָס קען אײַך העלפֿן קאָנטראָלירן דעם ווייטיק און געבן געבורט צו אײַער בעיבי אויף אַ זייער רויִקן און נאַטירלעכן אופֿן? הײַנט רעדן מיר וועגן אַזאַ ספּעציעלן מעטאָדע, וואָס איז היפּנאָגעבורט. דאָס איז אַ מעטאָדע וואָס ווערט איצט זייער פּאָפּולער איבער דער גאַנצער וועלט.

טראַכט וועגן אַ מאַמע מיטן נאָמען אננא. ווען זי איז געווען גרייט צו געבן געבורט צו איר ערשטן קינד, ווען די געבורטס-ווייטיק האָט זיך אָנגעהויבן, האָט זי גענומען טיפע אָטעמען און איר געדאַנק אַרײַנגעלייגט אין אַ זייער רואיקן, רילאַקסטן צושטאַנד. עס איז געווען ווי אַרײַנפֿאַלן אין אַ היפּנאָטישן שלאָף. זי איז געבליבן אין דעם רואיקן צושטאַנד ביז דאָס בעיבי איז געבוירן געוואָרן 10 שעה שפּעטער. ווי זי זאָגט, "איך האָב געקענט הערן אַלץ, און אויב עמעצער האָט גערעדט, האָב איך אפילו געקענט ענטפֿערן. אָבער איך בין געווען אַזוי רילאַקסט אַז איך בין אײַנגעשלאָפֿן ווען דער ווייטיק איז געקומען און פֿאַרגאַנגען." זי זאָגט אַז דאָס בעיבי איז אַרויסגעקומען זייער גרינג, אָן קיין געשרייען אָדער שטופּן, און ווען זי האָט גענומען טיפע אָטעמען, איז די דאָזיקע אַמייזינגע, באַרויִגנדיקע דערפֿאַרונג צוליב היפּנאָגעבורט .

ווי אזוי ארבעט דאס סיסטעם?

עטלעכע מענטשן קענען זיין דערשראָקן ווען זיי הערן דעם נאָמען היפּנאָגעבורט. זיי קענען טראַכטן זאַכן ווי, "ווער איך כיפּנאָטיזירט? וועל איך פאַרלירן באַוואוסטזיין?" אָבער דאָס איז נישט טאַקע וואָס פּאַסירט דאָ.

די גרונט־פֿילאָסאָפֿיע הינטער דעם איז זייער פּשוט. עס איז אַז די נאַטור האָט באַשאַפֿן פֿרויען צו געבן געבורט מיט רעלאַטיווער גרינגקייט, אָבער עס איז די מורא פֿאַר געבורט וואָס פֿאַראורזאַכט פֿיזישע ווייטיק.

שטעלט זיך פאר וואָס פּאַסירט אויב איר ווערט דערשראָקן ווען די געבורט־ווייטיק קומט. דעמאָלט ווערט אונדזער קערפּער'ס אוראַלטער "קעמפן־אָדער־פליען" מעханіזם אַקטיוויזירט. אין דער זעלבער צייט ווערן סטרעס־האָרמאָנען ווי קאַטעטשאָלאַמינעס באַפֿרײַט. די האָרמאָנען מאַכן דאָס האַרץ קלאַפּן שנעלער, און מער בלוט פֿליסט צו די גלידער, אָבער ווייניקער בלוט פֿליסט צו דער רחם . ווען די מוסקלען פֿון דער רחם באַקומען נישט דעם זויערשטאָף און בלוט וואָס זיי דאַרפֿן, ציען זיי זיך צו, וואָס פֿאַראורזאַכט שטאַרקע ווייטיק. דאָס שטערט אויך דעם פּראָצעס פֿון געבורט.

אבער אויב מיר זענען רואיק און רילאַקסט, פּאַסירט דאָס פארקערטע. דעמאָלט לאָזט דער קערפּער ארויס אָקסיטאָסין (אויך באַקאַנט ווי דער ליבע האָרמאָן), פּראָסטאַגלאַנדינען און ענדאָרפינען.האָרמאָנען ווי ענדאָרפינען זענען נאַטירלעכע ווייטיק-שטילער וואָס ווערן פּראָדוצירט דורך אונדזער קערפּער. צוזאַמען, לאָזן די האָרמאָנען אָפּרוען די מוסקלען פון דער רחם, רעדוצירן ווייטיק און מאַכן די געבורט גרינגער.

זעט די טאבעלע אונטן צו בעסער פארשטיין דעם חילוק.

וואָס לערנט היפּנאָגעבורט?

א היפּנאָגעבורטינג קורס לערנט הויפּטזעכליך ווי צו איבערקומען מורא און אריינגיין אין א צושטאנד פון טיפער רעלאַקסאַציע. פאר דעם ווערן גענוצט פארשידענע מעטאָדן.

• ספּעציעלע אָטעמען טעקניקס: לערנט ווי צו קאָנטראָלירן דיין אָטעמען צו פּאַסן צו פֿאַרשידענע סטאַדיעס פון געבורט. דאָס באַרואיקט דעם גוף און גייַסט .
• וויזואַליזאַציע:וויזואַליזאַציע. למשל, פּראַקטיצירט וויזואַליזאַציע זאַכן ווי דער צערוויקס עפֿנט זיך ווי אַ בלום און דאָס בעיבי קומט אַרויס זייער לייכט.
• פּאָזיטיווע אַפערמאַציעס: פּאָזיטיווע פראַזעס ווי "איך בין רילאַקסט, מיין בעיבי איז רילאַקסט," "מיין גוף ווייסט ווי צו געבן געבורט צו דעם בעיבי," ווערן געלערנט צו זיין קעסיידער אָפּגעשפּיגלט אין דעם גייַסט.
• טוישן ווערטער: דאָס איז זייער וויכטיק. מיר טוישן די שרעקלעכע ווערטער וואָס מיר נוצן ווען עס קומט צו געבורט. למשל, אַנשטאָט דעם וואָרט "ווייטיק," נוצן מיר דאָס וואָרט "געפיל," און אַנשטאָט "קאָנטראַקציע," נוצן מיר ווערטער ווי "סורדזש." ווערטער קענען האָבן אַ גרויסע השפּעה אויף אונדזערע מחשבות.

עס זענען דא פארשידענע פראגראמען אונטער דעם מעטאד. למשל, "HypnoBirthing - די מאנגאן מעטאד", "Hypnobabys". אין געוויסע מעטאדן, ווערט דאס בעיבי טרענירט צו בלייבן אין א היפנאטישן צושטאנד מיט די אויגן אפן בעת ​​געבורט.

ווי דאקטוירים און שוועסטער זעען עס

אסאך דאקטוירים און שוועסטער זעען דעם מעטאד זייער פאזיטיוו. זיי זאגן אז מוטערס וואס ניצן היפנאגעירטינג זענען פיל רואיגער און זייער ווייטאג באהאנדלונג שיינט צו זיין מער עפעקטיוו.

לויט עטלעכע שטודיעס, האבן מוטערס וואס ניצן היפּנאָגעבורטונג א באדייטנד פארקלענערטע נויט פאר ווייטיק מעדיקאציע , ספעציעל עפּידוראַלס, בעת געבורט. עס איז אויך באמערקט געווארן אז אין עטלעכע פעלער, קען די צייט וואס עס נעמט צו געבן געבורט ווערן פארקירצט.

דאָס וויכטיקסטע איז, אַז היפּנאָגעבורט איז נישט קיין מעטאָד וואָס אָפּוואַרפט מעדיצינישע וויסנשאַפֿט. מוטערס וואָס פֿאָלגן דעם מעטאָד זענען אָפֿן צו זוכן מעדיצינישע אריינמישונג אויב נייטיק.

זיכערקייט קומט ערשט!

היפּנאָגעבורט איז אַ זייער זיכערע מעטאָדע. אָבער עס איז דאָ איין וויכטיקע זאַך וואָס מיר אַלע דאַרפן פֿאַרשטיין. דאָס הייסט, געבורט איז עפּעס וואָס מאַנטשמאָל גייט נישט פּונקט ווי מיר פּלאַנירן.

אויב איר קלייַבט זיך היפּנאָגעבורט, זייט ספּעציעל אַכטזאַם אויף די פונקטן:

• קלייבט אויס א שטיצנדיקן דאקטאר: עס איז זייער וויכטיג צו קלייבן א דאקטאר וואס איז שטיצנדיק און פארשטענדלעך צו אייער באשלוס. רעדט אפן מיט אים/איר וועגן אייערע האפענונגען.
• קלייבט אויס א פאסיגן שפיטאל: דאס שפיטאל וואס איר קלייבט אויס פאר אייער געבורט וועט האבן די נויטיגע פאסיליטיעס צו דורכפירן א קיסר-שניט (קעיזער-שניט) אין פאל פון א נויטפאל.זייט זיכער אז עס זענען דא פאסיליטיעס און א נעאָנאַטאַל קער יוניט צו באהאנדלען אייער נייַגעבוירן. עס איז וויכטיג צו שטעלן אייער און אייער בעיבי'ס זיכערהייט ערשטנס.

צום סוף, איז ווערט צו געדענקען וואָס אַ מאַמע מיטן נאָמען אַנאַ האָט געזאָגט: "דאָס איז געווען די שווערסטע זאַך וואָס איך האָב אלץ געטאָן אין מיין לעבן. איך זאָג נישט אַז איך האָב נישט געשפּירט קיין ווייטיק, איך האָב געשפּירט אַ סך ווייטיק. אָבער עס איז נישט געווען שאַרף. אָבער מיין דערפאַרונג איז געווען פּערפעקט. מענטשן זען מיין זון און זאָגן וואָס פֿאַר אַ רואיק בעיבי ער איז. איך טראַכט אַז היפּנאָגעירטינג האָט אַ סך בייגעטראָגן דערצו."