לאָמיר לערנען מער וועגן ליפּאָפּראָטעאינען, וואָס זענען צוזאַמענגעשטעלט פון פעטן און פּראָטעאינען.

האָט איר זיך שוין אַמאָל געוואונדערט ווי אַזוי די פעט אין אונדזערע קערפּערס (אויך גערופֿן פעטן ווען מיר רעדן) באַוועגט זיך פֿון איין אָרט צום אַנדערן? ליפּאָפּראָטעאינען זענען ספּעציעלע פּאַרטיקלען וואָס העלפֿן דערמיט. פשוט געזאָגט, זיי זענען ווי קליינע וועהיקלעך וואָס טראָגן זאַכן ווי פעט און כאָלעסטעראָל אין אונדזערע קערפּערס צו וואו זיי דאַרפֿן זײַן דורך דעם בלוט. זיי רייזן דורך אונדזערע בלוטגעפֿעסן. עטלעכע ליפּאָפּראָטעאינען זענען זייער גוט פֿאַר אונדזער האַרץ, אָבער עטלעכע קענען שאַפֿן אַ ביסל פּראָבלעמען. אַזוי, לאָמיר רעדן וועגן די ליפּאָפּראָטעאינען אויף אַ פּשוטן און גלייכן אופֿן, פּונקט ווי אַלץ אַנדערש.

וואָס פּונקט זענען כאָלעסטעראָל און טריגליסערידן?

איידער מיר רעדן וועגן ליפאפּראָטעאינען, לאָמיר פֿאַרשטיין אַ ביסל וועגן די צוויי טערמינען: כאָלעסטעראָל און טריגליסערידן. ביידע זענען וואַקסיקע פעטן וואָס געפֿינען זיך אין אונדזער בלוט. אָבער דער וועג ווי אונדזערע קערפּערס מאַכן און נוצן זיי איז אַ ביסל אַנדערש.

• כאָלעסטעראָל: רובֿ פון דער צייט ווערט כאָלעסטעראָל געמאַכט אין אונדזער לעבער. מיר באַקומען אויך כאָלעסטעראָל פֿון עטלעכע פֿון די עסנוואַרג וואָס מיר עסן, ספּעציעל כייַע פעטן, פלייש, פֿיש און מילך פּראָדוקטן. דער כאָלעסטעראָל איז נישט נאָר שלעכט פֿאַר אונדזער קערפּער. דער כאָלעסטעראָל העלפֿט צו מאַכן וויטאַמין די און וויכטיקע האָרמאָנען ווי עסטראָגען, טעסטאָסטעראָן און קאָרטיסאָל . נישט נאָר דאָס, עס איז אויך וויכטיק פֿאַר דער פּראָדוקציע פֿון צעלן אין אונדזער נערווען סיסטעם.

• טריגליסערידן: די ווערן געמאכט דורך אונדזער לעבער און קישקעס אין אונדזער פארדייאונג סיסטעם. ווען מיר עסן א סך פעטע, הויך-קאלעריע עסנווארג, מאכן אונדזערע קערפער מער טריגליסערידן. די עקסטרע טריגליסערידן וואס מיר מאכן ווערן געהאלטן אין אונדזערע פעט צעלן. שפעטער, ווען דער קערפער דארף ענערגיע, ווערן די געהאלטןע טריגליסערידן ארויסגעלאזט אין בלוט.

איצט פֿאַרשטייט איר מסתּמא וואָס כאָלעסטעראָל און טריגליסערידן זענען און ווי וויכטיק זיי זענען פֿאַר אונדזער קערפּער. אָבער, די פּראָבלעם איז ווען זיי ווערן צו הויך.

וואָסערע טיפּן ליפּאָפּראָטעאינען זענען דאָ?

עס זענען דא פינף הויפּט טיפּן ליפּאָפּראָטעאינען אין אונדזערע קערפּערס. לאָמיר אַ קוק טאָן אויף וואָס זיי זענען.

• הויך-דענסיטי ליפאפראטין (HDL): דאס איז וואס מיר רופן "גוט כאלעסטעראל." HDL העלפט טראגן איבעריגע כאלעסטעראל פונעם קערפער צוריק צום לעבער, וואו עס ווערט ארויסגעשיידט. הויכע לעוועלס פון HDL רעדוצירן אונזער ריזיקע פון ​​אנטוויקלען קארדיאווואסקולערע קראנקהייטן. עס איז ווי א פריינד פאר אונז.

• נידעריק-דענסיטי ליפּאָפּראָטעין (LDL): דאָס איז וואָס מיר רופן "שלעכט כאָלעסטעראָל"עס ווערט גערופן. פארהויכטע LDL לעוועלס פארגרעסערן דעם ריזיקע פון ​​אנטוויקלען קראנקהייטן ווי קאראנערישע ארטעריע קראנקהייט, הארץ אטאקעס, און שלאג. LDL טראגט כאלעסטעראל און לייגט עס אפ אין אונזערע בלוט כלים. ווען עס ווערט אפגעלייגט אויף דעם אופן, ווערט עס ווי שמוץ אין א רער, וואס פארקלענערט דעם פלאץ אינעווייניק פון די בלוט כלים און שטערט דעם בלוט שטראם. מיר רופן דעם צושטאנד אטעראקלאזיס .

• זייער נידעריק-דענסיטי ליפאפּראָטעאינען (VLDL): דאָס איז נאָך אַ טיפּ "שלעכט כאָלעסטעראָל." VLDL טראָגט הויפּטזעכלעך טריגליסערידן צו אונדזערע געוועבן. עס ביישטייערט אויך צו דעם טראַנספּאָרט פון כאָלעסטעראָל אין אַ געוויסער מאָס.

• אינטערמידיעט-דענסיטי ליפאפּראָטעאינען (IDL): די ווערן געשאפן נאכדעם וואס VLDL האט געהאט עטלעכע פון ​​אירע פעטי זויערן ארויסגענומען. די IDL ווערן דאן אדער ארויסגענומען דורך דער לעבער אדער פארוואנדלט אין LDL.

• כילאָמיקראָנען: דאָס זענען די גרעסטע ליפּאָפּראָטעין פּאַרטיקלען. זיי טראַנספּאָרטירן אויך טריגליסערידן.

זעט איר, עס זענען דא פארשידענע טיפן ליפאפּראָטעאינען, און זיי טוען פארשידענע זאכן.

וואָס איז ליפּאָפּראָטעין (a) אָדער LP(a)?

דאָס איז אַ ביסל ספּעציעל. ליפּאָפּראָטעין (אַ) אדער LP(אַ) איז אויך דער זעלביקער טיפּ LDL, דער "שלעכטער כאָלעסטעראָל" וועגן וואָס מיר האָבן גערעדט. אָבער דאָס איז ספּעציעל. נאָך אַ פּראָטעין גערופן אַפּאָליפּאָפּראָטעין (אַ) אדער אַפּאָ(אַ) איז אַרומגעוויקלט אַרום דעם LDL פּאַרטיקל. דאָס אַפּאָ(אַ) מאַכט דעם LDL פּאַרטיקל אַ ביסל "קלעפּיקער". דעריבער, קען דאָס LP(אַ) לייכט ווערן אָפּגעלייגט אין די בלוט כלים, וואָס פאַרגרעסערט דעם ריזיקאָ פון קאַרדיאָווואַסקולאַרע פּראָבלעמען. האָבן הויכע לעוועלס פון LP(אַ) איז אַ הויפּט ריזיקאָ פאַקטאָר פֿאַר אַנטוויקלען אַטעראָסקלעראָז.

כאָטש אונדזער דיעטע און לייפסטייל קענען אַפעקטירן אַנדערע HDL און LDL לעוועלס, אונדזער LP(a) לעוועלס ווערן לאַרגעלי באַשטימט דורך אונדזערע גענעס. עטלעכע מענטשן האָבן הויכע LP(a) לעוועלס רעכט צו גענעטישע מוטאַציעס. אַזעלכע מענטשן זענען אין העכערן ריזיקירן צו אַנטוויקלען האַרץ קרענק אין אַ ייִנגער עלטער.

וואָס איז אַ ליפּיד פּאַנעל בלוט טעסט?

אייער דאָקטער קען האָבן געבעטן אייך צו האָבן אַ "ליפּיד פּראָפיל." דאָס איז ווי מען רופט דעם ליפּיד פּאַנעל בלוט טעסט. עס מעסט דעם גאַנצן כאָלעסטעראָל אין אייער בלוט. עס מעסט אויך די לעוועלס פון HDL, LDL, און טריגליסערידעס, ווי אויך אייער גאַנצן כאָלעסטעראָל.

דאָס איז אַ זייער פּשוטע בלוט־טעסט. עס נעמט ווייניקער ווי פינף מינוט. איר קענט עס טאָן ביי אייער דאָקטאָרס אָפיס, אין אַ לאַבאָראַטאָריע, אָדער אין אַ שפּיטאָל. פֿאַר די בעסטע רעזולטאַטן, זאָלט איר פאַסטן פֿאַר 8 ביז 12 שעה איידער איר נעמט דעם בלוט־טעסט.דאָס מיינט אַז איר וועט גאָרנישט עסן אָדער טרינקען. מען קען אייך אויך בעטן אויפצוהערן נעמען יעדע מעדיקאַציע וואָס איר נעמט פֿאַר אַ וויילע. אַזוי, איר זאָלט פּונקט נאָכפֿאָלגן די דאָקטאָרס אינסטרוקציעס.

ווי און ווען ווערט ליפאפּראָטעין (a) [LP(a)] געטעסט?

געוויינטלעך, נישט יעדער איינער לאָזט קאָנטראָלירן זייער LP(a) לעוועל. נאָר אויב אייער דאָקטער ספּעציפֿיש בעט עס, וועלן זיי קאָנטראָלירן דעם LP(a) לעוועל צוזאַמען מיט דעם ליפּיד טאַפליע.

די טעסט ווערט אָפט נאָר רעקאָמענדירט פֿאַר מענטשן וואָס האָבן געוויסע ריזיקאָ־פֿאַקטאָרן פֿאַר האַרץ־קראַנקייטן. די אַרייַננעמען:

• אויב איר האָט שוין געהאַט האַרץ פּראָבלעמען פריער.
• אויב עמעצער אין אייער משפּחה, ספּעציעל ערשטגראַדיגע קרובים (עלטערן, געשוויסטער), האט געהאט האַרץ קרענק אין אַ יונגן עלטער.
• אויב אייער LDL לעוועל איז אַבנאָרמאַל הויך.
• אויב איר האָט ריזיקאָ־פאַקטאָרן פֿאַר פֿאַמיליאַלער היפּערכאָלעסטעראָלעמיאַ , אַ גענעטישע צושטאַנד וואָס פֿאַראורזאַכט הויכע LDL לעוועלס.

וואָס איז די וויכטיקייט פון דעם ליפּיד בלוט טעסט?

הויך כאָלעסטעראָל פאַראורזאַכט אָפט נישט קיין סימפּטאָמען, אַזוי באַקומען דעם בלוט טעסט איז דער בעסטער וועג צו ידענטיפיצירן כאָלעסטעראָל פּראָבלעמען וואָס קענען אַפעקטירן דיין האַרץ און בלוט כלים.

דאקטוירים ניצן דעם ליפּיד בלוט טעסט פֿאַר זאכן ווי:

• סקרינינגז: דאָס קען געטאָן ווערן ווי אַ טייל פֿון אייער יערלעכן מעדיצינישן קאָנטראָל. דאָס קען אייך העלפֿן אידענטיפֿיצירן צי איר זענט אין אַ פֿאַרגרעסערטן ריזיקאָ פֿאַר קאַרדיאָוואַסקולערע קראַנקייטן. אַמאָל איר ווייסט אַז איר זענט אין אַ פֿאַרגרעסערטן ריזיקאָ, קענט איר נעמען שריט צו פֿאַרמייַדן ערנסטע צושטאַנדן ווי האַרץ־אַטאַק און שלאָג.
• דיאַגנאָז: די כאָלעסטעראָל בלוט טעסט העלפֿט אויך דיאַגנאָזירן צושטאַנדן ווי אַטעראָסקלעראָז .
• מאָניטאָרינג: די רעזולטאַטן פון דעם טעסט קענען אייך העלפֿן זען צי אייערע כאָלעסטעראָל לעוועלס ווערן ערגער, דאַרפֿן באַהאַנדלונג, אָדער רעאַגירן גוט אויף באַהאַנדלונג.

ווי אָפט זאָל מען טאָן די ליפּאָפּראָטעין טעסץ?

עס איז נאָרמאַל פֿאַר ליפּאָפּראָטעין און גאַנץ כאָלעסטעראָל לעוועלס צו וואַקסן מיט עלטער. ווי דיין ריזיקירן וואַקסט, קען דיין דאָקטער רעקאָמענדירן מער אָפטע טעסטינג.

די פאלגענדע זענען בכלל רעקאמענדירט פאר ליפּיד בלוט טעסץ:

• פֿאַר מענער איבער 35 יאָר און פֿרויען איבער 45 יאָר.
• אַטעראָסקלעראָז איז מערסטנס ביי מענער צווישן די עלטער פון 20 און 35 און ביי פרויען צווישן די עלטער פון 20 און 45.
• פֿאַר קינדער, איז עס בעסטער צו נעמען דעם טעסט איין מאָל צווישן די עלטער פון 9 און 11, און דערנאָך ווידער צווישן די עלטער פון 17 און 21.

וואָס זענען געזונטע לעוועלס פון ליפּאָפּראָטעאינס?

לאַבאָראַטאָריעס מעסטן כאָלעסטעראָל און ליפּאָפּראָטעאינען אין מיליגראַמען פּער דעציליטער (מג/דל). די מעטאָדן וואָס יעדע לאַבאָראַטאָריע ניצט קענען זיין אַנדערש. דאָס מיינט אַז רעזולטאַטן פון דער זעלבער בלוט מוסטער קענען זיין אַ ביסל אַנדערש פון לאַבאָראַטאָריע צו לאַבאָראַטאָריע. ווען מעגלעך, וועט אייער דאָקטער וועלן נוצן די זעלבע לאַבאָראַטאָריע צו מאָניטאָרירן אייערע לעוועלס.

געזונטע לעוועלס פון HDL, LDL, טריגליסערידן, און גאַנץ כאָלעסטעראָל ווערייִרן לויט עלטער און געשלעכט. רעדט מיט אייער דאָקטער וועגן וואָס געזונטע לעוועלס זענען פֿאַר אײַך. בכלל, אויב איר האָט נישט קיין אַנדערע ריזיקאָ פֿאַקטאָרן, ווערן די ווערטן באַטראַכט ווי געזונט:

• גאַנץ כאָלעסטעראָל: 100-199 מג/דל פֿאַר יענע איבער 21 יאָר אַלט; 75-169 מג/דל פֿאַר יענע 20 יאָר אַלט און ייִנגער.
• HDL (גוט כאָלעסטעראָל): 45 מג/דל אָדער העכער. (55 מג/דל אָדער העכער איז בעסער פֿאַר פֿרויען, 45 מג/דל אָדער העכער פֿאַר מענער)
• LDL (שלעכט כאָלעסטעראָל): ווייניקער ווי 100 מג/דל.
• טריגליסערידעס: ווייניקער ווי 150 מג/דל.

א ליפּיד פּאַנעל קען נישט גלייך מעסטן VLDL לעוועלס, און עס איז נישטאָ קיין ספּעציפֿישער טעסט דערפֿאַר. אַנשטאָט, לאַבאָראַטאָריעס אָפּשאַצן אייערע VLDL לעוועלס דורך צעטיילן אייערע טריגליסערידן מיט פֿינף. א געזונטער VLDL לעוועל זאָל זיין ווייניקער ווי 30 מג/דל. אָבער, די מעטאָדע איז נישט שטענדיק פּינקטלעך אויב אייערע טריגליסערידן זענען זייער הויך.

וואָס איז דער נאָרמאַלער ווערט פון ליפּאָפּראָטעין (a) [LP(a)]?

LP(a) לעוועלס ווערן געמאלדן אין מג/דל אדער נאַנאָמאָלעס פּער ליטער (nmol/L). א ווערט העכער 50 מג/דל אדער 75 נאַמאָל/ל ווערט באַטראַכט ווי הויך, און פאַרגרעסערט דעם ריזיקאָ פון צושטאנדן ווי אַטעראָסקלעראָז, האַרץ אַטאַק און שלאָג .

וואָס זענען די ריזיקאָ־פאַקטאָרן פֿאַר פֿאַרגרעסערן שלעכטן כאָלעסטעראָל (LDL)?

פּאָסטמענאָפּאַוזאַל פרויען און דערוואַקסענע איבער 40 זענען אין די העכסטע ריזיקירן פון הויך LDL לעוועלס. אָבער, אפילו יונגע קינדער קענען האָבן כאָלעסטעראָל פּראָבלעמען. ווי איר ווערט עלטער, דיין מעטאַבאָליזאַם פאַרלאַנגזאַמט זיך, און דיין לעבער ווערט ווייניקער ביכולת צו באַזייַטיקן שלעכט כאָלעסטעראָל פון דיין גוף.

ראַסע און עטנישער אָפּשטאַם שפּילן אויך אַ ראָלע. אַזיאַטישע אַמעריקאַנער זענען מער מסתּמא צו האָבן העכערע LDL לעוועלס, בשעת ווייסע זענען מער מסתּמא צו האָבן העכערע גאַנץ כאָלעסטעראָל לעוועלס.

אַנדערע ריזיקאָ פאַקטאָרן וואָס קענען פאַרגרעסערן LDL לעוועלס אַרייַננעמען:

• א דיעטע רייך אין קאַלאָריעס, זאַטיקע פעטן און כאָלעסטעראָל. (מיר דאַרפן אויך טראַכטן אַ ביסל וועגן די פעטיקע, געפּרעגלטע עסנוואַרג וואָס מיר עסן.)
• באדינגונגען ווי צוקערקרענק און ניר קרענק.
• א משפּחה געשיכטע פון ​​הויך כאָלעסטעראָל.
• איבערגעטריבן טרינקען און רויכערן.
• מעדיקאַמענטן ווי קאָרטיקאָסטעראָידן און עטלעכע מעדיקאַמענטן פֿאַר הויך בלוטדרוק און HIV/AIDS.
• איבערגעוויכט (אבעזיטעט).

ווי אזוי צו באַהאַנדלען הויכע LDL לעוועלס?

מענטשן מיט הויכע LDL לעוועלס, וואָס שטעלן זיי אין העכערן ריזיקע פֿאַר האַרץ קרענק און שלאָג, דאַרפֿן אָפֿט כאָלעסטעראָל-נידעריגערע מעדאַקאַציעס, ווי סטאַטינס, עזעטימיבע, און PCSK9 אינהיביטאָרס . איר קענט אויך פֿאַרבעסערן די לעוועלס דורך מאַכן ענדערונגען אין אייער דיעטע און לייפסטייל.

וואָס קען מען טאָן צו פֿאַרבעסערן ליפּאָפּראָטעין לעוועלס?

מאכן עטלעכע ענדערונגען אין אייער דיעטע און לייפסטייל קען העלפן נידעריגער מאכן אייער שלעכטן קאלעסטעראל (LDL) און פארגרעסערן אייער גוטן קאלעסטעראל (HDL). די דאזיגע טריט קענען העלפן:

• זייט פיזיש אקטיוו פאר לפחות 150 מינוט א וואך (דאס איז בערך 30 מינוט א טאג). אפילו א קורצע שפאציר אדער געניטונג איז גוט.
• עסט אַ געזונטע דיעטע פֿאַרן האַרץ. דאָס מיינט עסן עסנוואַרג וואָס איז נידעריק אין אומגעזונטע פעטן, פּשוטע צוקערס (קאַרבאָוכיידרייטן) און רייך אין פֿאַזער.
• קאָנטראָלירן הויך בלוטדרוק און צוקערקרענק.
• שלאָף גוט.
• האַלט אַ געזונטע וואָג. אויב איר זענט איבערגעוויכטיק, קען פאַרלירן 5% ביז 10% פון אייער גוף וואָג פֿאַרבעסערן אייערע כאָלעסטעראָל לעוועלס.
• געפינט געזונטע וועגן צו פירן דרוק.
• רעדוצירן אַלקאָהאָל קאַנסאַמשאַן.
• בעט פאר הילף אויפצוהערן רויכערן (ניקאטין פארגרעסערט די LDL לעוועלס און נידעריגערט די HDL לעוועלס).

מעסעדזש צו נעמען אהיים:

נו, מיר האָבן שוין גערעדט אַ סך וועגן ליפּאָפּראָטעאינען היינט, נישט אַזוי? פשוט געזאָגט, דאָ זענען די הויפּט זאַכן צו געדענקען:

• ליפּאָפּראָטעאינען זענען ווי וועהיקלעס וואָס טראַנספּאָרטירן פעט און כאָלעסטעראָל אין אונדזערע קערפּערס.
• HDL איז "גוט כאלעסטעראל," וואס העלפט ארויסנעמען איבעריגע כאלעסטעראל פון קערפער.
• LDL איז "שלעכט כאלעסטעראל." אויב עס שטייגט, קען עס זיך אנזאמלען אין בלוט כלים און פאראורזאכן הארץ קראנקהייט.
• LP(a) איז נאך א סארט "קלעפּיק" שלעכט כאלעסטעראל, וואס אויך פארגרעסערט דעם ריזיקע פון ​​הארץ קראנקהייט.
• זאכן ווי דיין לייפסטייל, דיעטע, און געניטונג קענען האבן א גרויסע השפעה אויף דיין ליפאפראטין לעוועלס.
• מאנchmal קען מען דארפן מעדיקאציעס (ווי "סטאטינס") צו נידעריגערן LDL און LP(a) לעוועלס און פארגרעסערן HDL לעוועלס.
• דאָס וויכטיקסטע איז צו נעמען רעגולערע בלוט טעסץ צו בלייבן אינפאָרמירט וועגן אייערע לעוועלס און נאָכפאָלגן אייער דאָקטערס אינסטרוקציעס.

איך האָף אַז די אינפֿאָרמאַציע וועט אײַך העלפֿן האַלטן אײַער האַרץ געזונט!

` ליפּאָפּראָטעאינען, כאָלעסטעראָל, טריגליסערידן, HDL, LDL, VLDL, האַרץ קרענק, ליפּיד פּאַנעל, אַטעראָסקלעראָוסיס, LP(a), כאָלעסטעראָל