עס איז נישטאָ קיין גרעסערער ווייטיק ווי זיך דרייען און וואַרפן שעהען לאַנג ווען מען קען נישט איינשלאָפן. פֿאַר עטלעכע קען דאָס דויערן טעג אָדער וואָכן. אין אַזעלכע צייטן האָט איר אפשר געהערט דעם נאָמען "מעלאַטאָנין" פֿון אַ פֿרײַנד אָדער אויף דער אינטערנעץ. איר האָט אפשר געהערט אַז מען ניצט עס פֿאַר אינסאָמניע אָדער דזשעט לעג. אַזוי לאָמיר רעדן וועגן דעם מער טיפֿ היינט. לאָמיר אויסגעפֿינען פּונקט וואָס עס איז, צי עס איז טאַקע גוט צו ניצן עס, און וואָס זענען די זאַכן צו זײַן פֿאָרזיכטיק מיט.
פשוט געזאגט, וואָס איז מעלאַטאָנין?
מעלאַטאָנין איז אַ האָרמאָן וואָס ווערט נאַטירלעך פּראָדוצירט דורך אַ קליינער דריז אין אונדזער מוח. פשוט געזאָגט, עס קאָנטראָלירט אונדזער קערפּער'ס "שלאָף זייגער". ווען עס ווערט טונקל, דאָס הייסט, בייַ נאַכט, הייבט אונדזער קערפּער אָן צו פּראָדוצירן מעלאַטאָנין. דאָס מאַכט אונדז פילן מיד. ווען ליכט קומט אין דער מאָרגן, פאַרמינערן זיך די מעלאַטאָנין לעוועלס און וועקן אונדז אויף. דאָס איז אונדזער שלאָף-וואַך ציקל.
דער מעלאַטאָנין וואָס איר קויפט אין דער אַפּטייק איז אַ סינטעטישע ווערסיע פֿון דעם נאַטירלעכן האָרמאָן. דאָס וויכטיקסטע איז אַז דאָס איז נישט קיין מעדיצין וואָס היילט, פאַרהיט אָדער דיאַגנאָזירט קיין קראַנקייט. עס איז נאָר אַ סופּלעמענט, ווי אַ וויטאַמין פּיל.
זאכן וואָס איר זאָלט זאָגן אייער דאָקטער איידער איר ניצט מעלאַטאָנין
אויב איר טראַכט צו נוצן מעלאַטאָנין, איז וויכטיק צו רעדן מיט אייער משפּחה דאָקטער איידער איר מאַכט אַ באַשלוס אויף אייער אייגענעם. ספּעציעל אויב איר האָט איינע פון די פאלגענדע מעדיצינישע צושטאנדן אָדער פּראָבלעמען, זייט זיכער צו זאָגן אייער דאָקטער.
| באדינגונגען צו מעלדן צום דאָקטער | |
|---|---|
| קענסער | דעפּרעסיע אדער אנדערע גייסטישע קראנקהייטן |
| צוקערקרענק | האָרמאָן פּראָבלעמען |
| פּראָבלעמען מיטן אימונע סיסטעם | לעבער קרענק |
| לונג קרענק ווי אַסטמאַ | אויב איר האָט געהאַט אַן אָרגאַן טראַנספּלאַנטאַציע |
| קאָנווולסיע דיסאָרדער | אויב איר זענט שטארק אָפּהענגיק פון אַלקאָהאָל |
| אויב איר זענט שוואַנגער אָדער פּרוּווט שוואַנגער ווערן | אויב איר זענט אַ מוטער וואָס ברעסטפידט |
| אויב איר האָט אַן אַלערגישע רעאַקציע צו מעלאַטאָנין אָדער אַנדערע מעדאַקיישאַנז, עסנוואַרג אָדער פאַרבשטאָפן. | |
ווי פונקטליך ניצט איר דאס?
נעמט דאָס ווי דירעקטעד דורך דיין דאָקטער אָדער ווי דירעקטעד אויף דער עטיקעט.
- די קומען געוויינטלעך אין קייענדיקע טאַבלעטן. נישט שלינגען די טאַבלעט גאַנץ. קיי עס גוט און צעקוועטש עס.
- פֿאַר די בעסטע רעזולטאַטן, נעמט עס אויף אַ ליידיקן מאָגן, אַ שעה אָדער צוויי פֿאַר שלאָפֿן גיין .
- נאכדעם וואס איר נעמט דאס, זאלט איר זיך נישט באטייליגן אין קיין אנדערע אקטיוויטעטן אחוץ גיין שלאפן און זיך צוגרייטן צום שלאפן.
- נעמט קיינמאָל נישט מער ווי די פאָרגעשריבענע דאָזע.
- אויב איר פארגעסט צו נעמען א דאָזע איין טאָג, לאָזט איבער יענע דאָזע. נעמט אייער רעגולערע דאָזע דעם נעקסטן טאָג אין דער רעגולערער צייט. נעמט קיינמאָל נישט צוויי דאָזעס אויף איין מאָל.
- אויב איר גיט עס צו יונגע קינדער, זייט זיכער צו באַראַטן זיך מיט אַ פּעדיִאַטריסט, ווײַל ספּעציעלע זאָרג איז נויטיק .
וואָס אויב איך נעמען צו פיל מעדיצין?
אויב איר מיינט אז איר האט גענומען צו פיל מעלאטאנין, פאניקירט נישט. די גלייכע אקציע איז צו רופן דעם נאציאנאלן פארגיפטונג אינפארמאציע צענטער ביים קאלאמבא נאציאנאלע שפיטאל. אדער, גייט צו דער נויטפאל באהאנדלונג אפטיילונג (ETU) פון דעם נענטסטן שפיטאל.
אַנדערע מעדיקאַמענטן און זאַכן וואָס קענען אינטעראַקטירן מיט מעלאַטאָנין
מעלאַטאָנין קען אינטעראַקטירן מיט אַנדערע מעדאַקיישאַנז, אַזוי זאָגט אייער דאָקטער וועגן אַלע מעדאַקיישאַנז וואָס איר נעמט, אַרייַנגערעכנט וויטאַמינס און כערבאַל רפואות.
| מעדיקאַמענטן וואָס זאָלן קיינמאָל נישט גענומען ווערן מיט מעלאַטאָנין | |
|---|---|
| פלווואָקסאַמין | ראַמעלטיאָן |
| טאַסימעלטיאָן | |
| זאכן צו זיין זייער פארזיכטיג וועגן ווען איר נעמט מיט מעלאַטאָנין | |
| אַלקאָהאָל | געטראַנקען מיט קאַפין (קאַווע, טיי, ענערגיע געטראַנקען) |
| רויכערן טאַבאַק | בלוט פארדינער, ווי וואַרפאַרין |
| האָרמאָנאַלע מעדאַקיישאַנז ווי געבורט קאָנטראָל פּילן און פּאַטשאַז | עטלעכע מעדאַקיישאַנז פֿאַר דעפּרעסיע און דייַגעס |
| מעדיקאַציעס פֿאַר הויך בלוטדרוק, ווי ניפעדיפּין | געוויסע אַנטיביאָטיקס, ווי למשל סיפּראָפלאָקסאַסין |
די וויכטיגסטע זאכן צו זיין אָפּגעהיט וועגן ווען איר ניצט עס
- שלעפעריגקייט און שווינדל: איר קענט זיך פילן שלעפעריג אדער שווינדליג נאכדעם וואס איר נעמט דאס. דעריבער, דרייווט נישט, אפערירט נישט מאשינעריי, אדער טוט נישט עפעס וואס פארלאנגט קאנצענטראציע בשעת איר נעמט מעלאטאנין.
- שלאף-גיין: דאס איז די געפערלעכסטע. עטלעכע מענטשן, נאכדעם וואס זיי נעמען מעלאטאנין, קענען אויפוואכן און טון פארשידענע זאכן אן זיך דערפון צו באמערקן. למשל, זיי קענען אויפוואכן און קאכן, מאכן טעלעפאן קאלס, אדער פארן אן אויטא ("שלאפ-דרייווינג"). זיי קענען זיך אפשר נישט דערמאנען פון דעם דעם קומענדיגן מארגן. דאס קען זיין אן ערנסטער עקסידענט. אויב איר געפינט אז דאס איז אייך געשען, זאגט גלייך אייער דאקטאר. ספעציעל,נעמט נישט מעלאַטאָנין דעם זעלבן טאָג וואָס איר האָט געטרונקען אַלקאָהאָל אָדער גענומען אַנדערע שלאָף-פּילן. דער ריזיקאָ איז פיל העכער אויב איר טוט דאָס.
- "נאַטירלעך" מיינט נישט "זיכער":
געדענקט, מעלאַטאָנין איז אַ סופּלעמענט, נישט אַ מעדיצין וואָס איז שטרענג רעגולירט דורך דער רעגירונג. דאָס מיינט אַז די ריינקייט און קוואַליטעט פון די פּילן פון איין סאָרט צו אַן אַנדערער קען זיין אַנדערש. נעמט נישט אָן אַז נאָר ווײַל עס שטייט "נאַטירלעך" אויף דער עטיקעט, איז עס זיכער פֿאַר אַלעמען.
וואָס זענען די מעגלעכע זייַט יפעקס?
ווי אַלץ, קען מעלאַטאָנין פאַראורזאַכן זייַט יפעקס אין עטלעכע מענטשן.
| זייַט עפֿעקטן וואָס זאָלן באַלד געמאָלדן ווערן צום דאָקטער | |
|---|---|
| אַלערגישע רעאַקציעס | הויט אויסשלאָג, יטשינג, געשוואָלן פון פּנים, ליפן, צונג אָדער האַלדז. |
| גייסטישע און נאַטורלעכע ענדערונגען | שטרענגע אומרואיקייט, אויפרעגונג, צומישעניש, האַלוצינאַציעס, זעלבסטמאָרד געדאַנקען, געוואקסענע דעפּרעסיע. |
| מינערווערטיקע זייַט-עפֿעקטן וואָס זאָלן געמאָלדן ווערן צום דאָקטער אויב זיי פאָרזעצן | |
| זיך מיד פילן דעם נעקסטן טאג | קאָפּווייטיק |
| איבל | שווינדל |
| בעטנאַסן אין קינדער | |
מעסעדזש צו נעמען אהיים
- מעלאַטאָנין איז אַ שלאָף הילף העסאָפע, נישט אַ הייל-אַלע.
- זייט זיכער צו באַראַטן זיך מיט אייער דאָקטער איידער איר ניצט דאָס, ספּעציעל אויב איר האָט אַנדערע מעדיצינישע צושטאנדן.
- זאָגט אייער דאָקטער וועגן אַלע אַנדערע מעדאַקיישאַנז, וויטאַמינס און ביילאגעס וואָס איר נעמט.
- פֿאַרמײַדט דרייווינג און דורכפֿירן אויפֿגאַבן וואָס דאַרפֿן אויפֿמערקזאַמקייט נאָך נעמען מעלאַטאָנין.
- נעמט קיינמאָל נישט מעלאַטאָנין מיט אַלקאָהאָל. דאָס פאַרגרעסערט דעם ריזיקאָ פון געפערלעכע זייַט-עפעקטן, ווי למשל שלאָף-גיין.
- האַלט דאָס ביי צימער טעמפּעראַטור, אַוועק פון קליינע קינדער און חיות.
💬 Comments (0)
קיין באַמערקונגען זענען נאָך אַרייַנגעשיקט. לייג דיין באַמערקונג דאָ פֿאַר די ערשטער מאָל.
לייג דיין באַמערקונג