מיר טראַכטן אָפט אַז עס איז נאָרמאַל פֿאַר אונדזער מאַמע, טאַטע אָדער באָבע צו פֿאַרגעסן קלייניקייטן ווען זיי ווערן עלטער, נישט אַזוי? זוכן וווּ זיי לייגן זייערע שליסלען, נישט גלייך געדענקען עמעצנס נאָמען, אָדער אַרייַן אין אַ צימער און פרעגן זיך "פֿאַר וואָס בין איך דאָ געקומען?" פילע פֿון די זענען נאָרמאַלע זאַכן וואָס פּאַסירן מיטן עלטער. אָבער, וואָס אויב די פֿאַרגעסנקייט גייט ווייטער פֿון אַ געוויסן פּונקט און פֿאַראורזאַכט קליינע שטערונגען אין טעגלעכע אַקטיוויטעטן? נו, דאָס קען זיין אַ סיטואַציע וואָס מיר זאָלן פשוט נישט איגנאָרירן. די לעצטע פֿאָרשונג ווייזט אַז דעם צושטאַנד, גערופֿן "מילד קאַגניטיוו ימפּערמאַנט" , אָדער (MCI) , ווערט אָפט פֿאַרפעלט אפילו דורך דאָקטוירים. אַזוי לאָמיר זיין באַוואוסטזיניק וועגן דעם הייַנט.
פשוט געזאגט, וואָס איז מילד קאַגניטיוו ימפּערמאַנט (MCI)?
לייכטע קאגניטיווע באַגרענעצונג (MCI) איז אַ צושטאַנד וואָס ווײַזט אַ קליינע אַראָפּגאַנג אין אַ מענטשנס זכּרון און געדאַנקען-פֿעיִקייטן ווייטער פֿון נאָרמאַלן אַלטערן. אָבער, עס איז נישט אַזוי שטרענג ווי אַ ערנסטע צושטאַנד ווי דעמענץ .
טראַכט דערפון אַזוי. MCI איז ווי אַ "מיטלגרונד" צווישן דער פֿאַרגעסנקייט וואָס פּאַסירט געוויינטלעך מיטן אַלט ווערן און אַ מער ערנסטן צושטאַנד ווי דעמענץ. אַ מענטש מיט MCI קען טאָן טעגלעכע אויפֿגאַבן, ווי זיך אָנטאָן, עסן און זיך באָדן, אַליין. אָבער זיי קענען האָבן שוועריקייטן צו טאָן קאָמפּליצירטע אויפֿגאַבן וואָס זענען פריער געווען גרינג, ווי למשל פאַרוואַלטן רעכענונגען, מאַכן אַ רעצעפּט אָדער פּלאַנירן אַ רייזע. די אויפֿגאַבן נעמען לענגער, אָדער זיי קענען ווערן באַזאָרגט.
וואָס זענען די הויפּט כאַראַקטעריסטיקס פון MCI? לאָמיר זיי אידענטיפיצירן
די סימפּטאָמען פון MCI קענען זיין אַנדערש פון מענטש צו מענטש. עטלעכע מענטשן האָבן מער זכּרון פּראָבלעמען, בשעת אַנדערע קענען האָבן שוועריקייטן צו מאַכן באַשלוסן. לאָמיר נעמען אַ נענטערן קוק אויף דער טאַבעלע אונטן.
| סימפּטאָם | ביישפילן געזען אין וואָכעדיקן לעבן |
|---|---|
| פארגעסנקייט | אָפט פֿאַרגעסן זאַכן ווי דאָקטערס אַפּוינטמאַנץ, עפּעס וועגן וואָס איר האָט גערעדט מיט אַ פרייַנד, אָדער אַ לעצטיקע געשעעניש וואָס איר האָט באַזוכט (נישט ווי מאל פֿאַרגעסן וווּ אייערע שליסלען זענען). |
| שוועריקייט מיט קאָמפּליצירטע אויפגאַבן | האָבן שוועריקייטן צו מאַכן אַ מאָלצייַט וואָס איר פלעגט הנאה האָבן, בלייבן שטעקן אין דעם הויזגעזינד הוצאות בוך, אָדער נישט קענען לערנען ווי צו נוצן אַ נייַ עלעקטראָניש מיטל. |
| שוועריקייט צו געפֿינען ווערטער | פּלוצעם פֿאַרגעסן דאָס וואָרט וואָס איר האָט געוואָלט זאָגן בשעתן רעדן, אָדער זיך פֿאַרלוירן ווען איר קענט נישט געפֿינען די ריכטיקע ווערטער צו באַשרײַבן עפּעס. |
| באַשלוס-מאכן שוואַכקייטן | מאַכן שלעכטע פינאַנציעלע באַשלוסן אָן זיי צו דורכטראַכטן, אָדער מאַכן ומגעוויינטלעכע באַשלוסן וואָס איר וואָלט נאָרמאַלי נישט מאַכן. |
| ענדערונגען אין טעמפּעראַמענט אָדער פּערזענלעכקייט | אַ מענטש וואָס איז פריער צופֿרידן ווערט קעסיידער בייז, אויפֿגעברויזט, אָדער נישט אינטערעסירט אין עפּעס (אַפּאַטעטיש). |
פארוואס בלייבט דעם צושטאנד אָפט אומדיאַגנאָזירט?
עס זענען דא עטלעכע סיבות דערפֿאַר.
1. אומוויסנקייט ביים פאציענט: אפט געשען די ענדערונגען זייער שטייט. ממילא קענען זיי נישט אליין באמערקן די ענדערונג. אפילו אויב זיי טוען יא, קענען זיי טראכטן, "דאס איז נאר עפעס וואס געשעט ווען מען ווערט עלטער" און נישט טראכטן צו פיל דערפון. עטלעכע קענען זיך אביסל פארשעמט אדער מורא האבן צו זאגן דעם דאקטאר, "איך פארגעס יעצט זאכן."
2. משפּחה שטעלונג: משפּחה מיטגלידער קענען טראַכטן אַז דאָס איז אַ נאָרמאַלער טייל פון אַלט ווערן. מאל איגנאָרירן זיי עס, טראַכטן, "מאַמע איז שטענדיק געווען אַזוי."
3. אויסמיידן דעם דאָקטער: שטעלט זיך פאר, ווען מיר גייען זען אַ דאָקטער, האָבן מיר נאָר אַ פּאָר מינוט. אין דער צייט, חוץ רעדן וועגן הוסטן, פֿאַרקילט, און גוף-ווייטיק, קען עס נישט זיין גענוג צייט צו רעדן וועגן זכּרון. אויב דער פּאַציענט באַקלאָגט זיך נישט דערפון, איז עס מער מסתּמא אַז דער דאָקטער וועט נישט קענען דערקענען די סובטילע סימפּטאָמען.
א שטודיע דורכגעפירט אין די פאראייניגטע שטאטן האט געפונען אז נאר 8% פון מענטשן מיט MCI זענען באוואוסט אז זיי האבן דעם צושטאנד. דאס מיינט אז מער ווי 90% פון מענטשן זענען נישט באוואוסט דערפון.
וואָס איז די שייכות צווישן MCI און דעמענץ?
דאָ איז וואָס מיר אַלע דאַרפֿן וויסן. MCI איז אַ הויפּט ריזיקאָ־פֿאַקטאָר פֿאַר דעמענץ, ספּעציעל אַלצהיימערס קרענק. לויט פֿאָרשונג, צווישן 10% און 15% פֿון מענטשן מיט MCI אַנטוויקלען דעמענץ יעדעס יאָר.
אבער די גוטע נייעס איז אז נישט יעדער מיט MCI וועט אנטוויקלען דעמענציע. עטלעכע מענטשן קענען בלייבן אויף דעם MCI לעוועל פאר יארן. אנדערע, ספעציעל אויב זייער זכרון פארלוסט איז געפֿירט דורך אן אנדער צושטאנד (למשל, וויטאַמין B12 דיפישאַנסי, טיירויד פּראָבלעמען, דעפּרעסיע), קענען פֿאַרבעסערן מיט באַהאַנדלונג פֿאַר יענעם צושטאנד.
דעריבער איז עס זייער וויכטיג צו דערקענען דעם צושטאַנד פרי.
וואָס זענען די בענעפיטן פון פרי דעטעקציע?
אויב מיר אידענטיפיצירן עמיצן מיט MCI פרי, קויפט עס אונדז ווערטפולע צייט. מיר קענען נוצן די צייט אויף זייער נוצלעכע וועגן.
- באַהאַנדלונג אָפּציעס: נייע באַהאַנדלונגען זענען איצט בנימצא, ספּעציעל פֿאַר MCI געפֿירט דורך אַלצהיימערס קרענק. ווי פריער די באַהאַנדלונגען ווערן אָנגעהויבן, אַלץ מער מסתּמא איז עס אַז די פּראָגרעס פון דער קרענק קען קאָנטראָלירט ווערן. דאָס מיינט אַז יעדער טאָג ציילט.
- לייפסטייל ענדערונגען: באַזירט אויף מעדיצינישע עצה, דאָס איז די בעסטע צייט צו אַדאַפּטירן אַ לייפסטייל וואָס איז וווילטויק פֿאַר מוח געזונט.
- רעגולער טרענירן
- עסן אַ באַלאַנסירטע דיעטע
- זיך באַטייליקן אין אַקטיוויטעטן וואָס טריינירן דעם מוח (למשל, סאָלווען פּאַזאַלז, לייענען ביכער, לערנען עפּעס נייַ)
- זיין געזעלשאַפטלעך און צופרידן צו רעדן מיט אַנדערע
- אידענטיפיצירן אנדערע סיבות: ווי איך האב פריער דערמאנט, קענט איר קוקן צי די סיבה פון שלעכטן זכרון איז א וויטאמין מאנגל, א הארמאנאלע פראבלעם, אדער א באהאנדלבארע צושטאנד ווי דעפרעסיע.
- פּלאַנירן פֿאַר דער צוקונפֿט: דער פּאַציענט און משפּחה האָבן די געלעגנהייט צו פּלאַנירן פֿאַר דער צוקונפֿט (למשל, פֿינאַנצן, לעגאַלע דאָקומענטן, זאָרג) פֿון פֿאָרויס.
וואָס זאָלט איר טאָן אויב איר אָדער עמעצער נאָענט צו אײַך האָט די סימפּטאָמען?
אויב איר כאָשעד אַז איר אָדער עמעצער אין אייער משפּחה האט די סימפּטאָמען, ביטע איגנאָרירט עס נישט.
בלייבט נישט אין שטוב און טראַכט, "אַזוי ווערט מען עלטער." דער ערשטער שריט איז צו זאָרגן פֿאַר זיך.
דערנאך, טרעפט זיך מיט אייער פאמיליע דאקטאר (דאקטאר) און רעדט אפן וועגן דעם. איידער איר גייט זען דעם דאקטאר, שרייבט אראפ אין א בוך די זאכן וואס איר האט פארגעסן, די זאכן וואס איר האט געפונען שווער צו טון, און די ענדערונגען וואס איר פילט. אזוי וועט איר גארנישט פארגעסן. אויב מעגליך, ברענגט מיט אייך א פאמיליע מיטגליד (למשל, מאן, ווייב, אדער קינד). ווייל ער אדער זי קען דערציילן דעם דאקטאר וועגן ענדערונגען וואס אן אויסערליכער באאבאכטער קען באמערקן.
דער דאָקטער קען אייך בעטן עטלעכע זכּרון-טעסטן, טאָן עטלעכע בלוט-טעסטן, אָדער אויב נייטיק, אייך שיקן צו אַ מוח-סקען (CT/MRI סקען). דאָס אַלץ ווערט געטאָן צו געפֿינען פּונקט וואָס איז די סיבה פֿאַר אייער זכּרון-פֿאַרלוסט.
מעסעדזש צו נעמען אהיים
- מילדע קאַגניטיווע באַגרענעצונג (MCI) איז אַ מיטלמעסיקער צושטאַנד וואָס איז מער ערנסט ווי נאָרמאַלע עלטער-פֿאַרבונדענע פֿאַרגעסנקייט, אָבער נישט אַזוי ערנסט ווי דעמענץ.
- זינט דעם צושטאַנד אָפט גייט נישט דיאַגנאָזירט, איז עס זייער וויכטיק צו זאָרגן פֿאַר זיך אָדער עמעצן נאָענט צו אײַך.
- אויב איר באַמערקט סימפּטאָמען ווי זכּרון אָנווער, שוועריקייטן מיט טאַסקס, אָדער פֿאַרשוואָמענע רעדע, איגנאָרירט עס נישט ווי "נאָר די וועג ווי זאַכן ווערן עלטער."
- רעדט אפן מיט אייער דאקטאר וועגן דעם. פריע דעטעקציע גיט אייך ווערטפולע צייט פאר באהאנדלונג און לייפסטייל ענדערונגען.
- געדענקט אז נישט יעדער מיט MCI וועט אנטוויקלען דעמענציע. טא פאניקירט נישט, נעמט די ריכטיגע טריט.
💬 Comments (0)
קיין באַמערקונגען זענען נאָך אַרייַנגעשיקט. לייג דיין באַמערקונג דאָ פֿאַר די ערשטער מאָל.
לייג דיין באַמערקונג