איז אייער קינד'ס וואָג ריכטיק? לאָמיר רעדן וועגן BMI (קערפּער מאַסע אינדעקס)!

האָט איר שוין אַמאָל געהערט דאָס וואָרט BMI? אפשר האָט אַ דאָקטער גענוצט דאָס וואָרט ווען ער האָט גערעדט וועגן אייער קינדס וואָג, צי זיי האָבן אַ געזונטן וואָג פֿאַר זייער הייך. פֿיל עלטערן ווערן אַ ביסל באַזאָרגט ווען זיי הערן דאָס, און טראַכטן, "אָה, מיין קינדס BMI איז אַזוי הויך, איז דאָס גוט? איז דאָס שלעכט?" דאָס איז טאַקע נישט עפּעס צו זאָרגן זיך וועגן, אָבער עס איז זייער וויכטיק עס ריכטיק צו פֿאַרשטיין. אַזוי וועלן מיר היינט רעדן וועגן וואָס BMI (קערפּער מאַסע אינדעקס) איז, וואָס עס מיינט, און ווי מיר זאָלן טראַכטן וועגן דעם, זייער פּשוט, אין אַ שפּראַך וואָס איר קענט פֿאַרשטיין?

וואָס איז BMI (קערפּער מאַסע אינדעקס) אין פּשוטע ווערטער?

נו, לאָמיר ערשט קוקן וואָס BMI איז. פשוט געזאָגט, BMI איז אַ גראָבע מאָס געניצט צו זען צי אַ מענטשנס וואָג איז פּאַסיק פֿאַר זייער הייך. עס ווערט קאַלקולירט ניצן ביידע דיין קינדס הייך און וואָג. עס מעסט נישט גלייך קערפּער פעט, אָבער עס העלפֿט צו באַקומען אַ גראָבע געדאַנק (שאַצונג) פון וואָס מדרגה פון קערפּער פעט דיין קינד האט.

טראַכט דערפון אַזוי, מיר מעסטן דעם פּלאַץ פֿון אַ הויז דורך מעסטן זײַן לענג און ברייט. ענלעך, צו באַקומען אַן אידעע פֿון אַ קינדס פֿיזישע געזונט, נוצן מיר הייך און וואָג צו געפֿינען דעם BMI ווערט. אָבער איר קענט נישט זאָגן וויפֿל צימערן עס זענען אין אַ הויז אָדער ווי דיק די ווענט זענען נאָר דורך מעסטן זײַן לענג און ברייט. אַזוי איז BMI. עס גיט אונדז עטלעכע גיידאַנס, אָבער עס זאָגט אונדז נישט אַלץ.

ווי קען מען קאָנטראָלירן אַ קינדס BMI (קערפּער מאַסע אינדעקס)? פארוואס איז עס וויכטיק?

געוויינטלעך, נאכדעם וואס אייער קינד ווערט צוויי יאר אלט , וועט דער דאקטאר קאנטראלירן דעם BMI ווערט ביי יעדן רוטינעם קאנטראל. דאס איז נישט עפעס וואס איר קענט קאנטראלירן נאר איין מאל און פארגעסן דערפון. האט איר געוואוסט? קינדער'ס BMI ווערטן טוישן זיך מיטן עלטער. דעריבער האבן דאקטוירים ספעציעלע טשאַרץ (סטאנדארט געשלעכט-ספעציפישע וואוקס טשאַרץ) - באזונדערע טשאַרץ פאר מיידלעך, באזונדערע טשאַרץ פאר יינגלעך. וואס דער דאקטאר טוט איז מעסט דעם קינד'ס BMI ווערט יעדעס מאל און מארקירט עס אויף דער באטרעפנדער טשאַרט.

"דורך אויפנעמען BMI ווערטן אויף דעם אופן עטלעכע מאל נאכאנאנד, קען דער דאקטאר קלאר פארשטיין ווי אזוי אייער קינד'ס וואוקס-מוסטער גייט פאר."

עס איז זייער וויכטיג צו מאָניטאָרירן דעם קינד'ס וואוקס מוסטער אויף דעם וועג. ווייל, עטלעכע קינדער נעמען צו וואָג זייער פּאַמעלעך. עטלעכע קינדער נעמען צו וואָג פּלוצעם. דורך קעסיידער מאָניטאָרירן דעם BMI ווערט, קען דער דאָקטער באַקומען אַ גוטע געדאַנק צי דאָס קינד'ס וואָג נעמט צו שנעל אָדער צו פּאַמעלעך . לויט דעם, קען ער באַשליסן וואָס שריט צו נעמען, אויב נייטיק.

וואָס זענען די BMI ווערטן און פּערסענטילן?

איצט, נאכדעם וואס מיר קוקן אויף אייער קינד'ס BMI, קען דער דאקטאר זאגן, "אייער קינד'ס BMI איז אין די 60סטע פראצענטיל." און דאן וואונדערן מיר זיך, "וואס מיינט דאס פראצענטיל?"

פשוט געזאגט,א פראצענטיל איז א מעסטונג וואס ווייזט וואו אייער קינד'ס BMI איז קאמפערד צו אנדערע קינדער פון די זעלבע עלטער און געשלעכט.

למשל, לאָמיר זאָגן אַז אייער קינדס BMI איז אין די 60סטע פּראָצענטיל. דאָס מיינט אַז אויב איר ראַנדאָם אויסקלייבט 100 אַנדערע קינדער פון אייער קינדס עלטער און געשלעכט (מיידלעך, מיידלעך, ייִנגלעך, ייִנגלעך), איז אייער קינדס BMI העכער ווי 60 פון יענע 100 קינדער. די אַנדערע 40 קינדער האָבן אַ BMI העכער ווי אייער קינדס BMI. דאָס מיינט אַז, קאַמפּערד צו אַנדערע קינדער פון זיין עלטער, איז ער אין דער מיט, אַ ביסל העכער דורכשניטלעך.

די פּראָצענטיל ווערט איז וואָס דאקטוירים נוצן צו קלאַסיפיצירן אַ קינד ווי אונטערגעוויכטיק, מיט אַ געזונט וואָג, איבערגעוויכטיק, אָדער אַביס.

איז BMI (קערפער מאַסע אינדעקס) שטענדיק 100% פּינטלעך?

דאָ איז עפּעס וואָס מיר אַלע דאַרפֿן פֿאַרשטיין. BMI איז אַן אַלגעמיינער אָנווײַזונג, נישט אַ 100% גענויע מעסטונג. עס זענען פֿאַראַן עטלעכע סיבות דערפֿאַר.

קערפער פעט ווערט נישט געמאסטן גלייך.

ווי איך האב שוין פריער געזאגט, מעסט BMI נישט גלייך קערפער פעט. טראכט דערפון, עס זענען דא קינדער וואס שפילן גוט ספארט, לויפן און שפרינגען. זיי קענען האבן גוט-אנטוויקלטע מוסקלען. מוסקל איז א שווערע זאך. דעמאלט, קען דער BMI פון אזא קינד ווערן געוויזן אביסל העכער. דאס איז נישט ווייל ער איז פעט, נאר ווייל ער האט מער מוסקלען אין זיין קערפער.

אויך, עס זענען דא עטלעכע קינדער וועמענס סקעלעטאַל סיסטעם (ראַם) איז אַ ביסל גרעסער. זיי קענען אויך זיין אַ ביסל שווערער ווי אַנדערע קינדער, און דאָס איז נישט ווייַל זיי האָבן מער פעט.

אויף דער אנדערער האַנט, עס זענען דאָ עטלעכע קינדער וואָס זענען קליין און זעען אויס דין. אפילו אויב זייער BMI איז אין דער נאָרמאַלער קייט, קען זייער קערפּער פעט זיין אַ ביסל הויך. אַזוי, עס איז נישט גוט צו גלייך באַשליסן, "אָה, מיין קינד איז פעט" אָדער "דין" באַזירט אויף די BMI אַליין.

ענדערונגען בעת ​​פּובערטעט

נאך א גאר וויכטיגע זאך איז די תקופה ווען קינדער דערגרייכן פובערטעט . ווי איר ווייסט, בעת יענער צייט גייען קינדער'ס קערפער פלוצלינג דורך גרויסע ענדערונגען. זיי ווערן העכער און וועגן מער. מיידלעך'ס קערפער טוישן פארעם, יינגלעך'ס מוסקלען אנטוויקלען זיך. בעת דעם צייט, נעמען פיל קינדער פלוצלינג צו אביסל וואָג. דערנאך קען זייער BMI אויך ארויפגיין.

"דאָס איז אָפט נאָרמאַל, אַ נאַטירלעכער טייל פון אַ קינדס אַנטוויקלונג. אָבער, נאָר דער דאָקטער וואָס אונטערזוכט דיין קינד קען זאָגן זיכער צי יענע וואָג-געווינס איז נאָרמאַל אָדער צי עס איז עפּעס אויף וואָס מיר דאַרפן באַצאָלן ספּעציעלע אויפֿמערקזאַמקייט."

דעריבער, ספּעציעל ווען אייער קינד גייט אריין אין פּובערטעט, זאָרגט זיך נישט נאָר וועגן BMI. רעדט מיט אייער דאָקטער צו מאַכן זיכער אַז עס איז נאָרמאַלער וואוקס.

ווי אזוי צו קלאַסיפיצירן וואָג לויט BMI (קערפּער מאַסע אינדעקס) ווערט?

נו, לאָמיר איצט זען ווי אַ קינדס וואָג ווערט בכלל קלאַסיפֿיצירט באַזירט אויף דעם BMI ווערט און זייַנע קאָרעספּאָנדירנדיקע פּראָצענטיל ווערטן. די קלאַסיפֿיקאַציע ווערט געטאָן דורך באַטראַכטן אַלע די פֿאַקטאָרן פֿון דעם קינדס עלטער, געשלעכט און הייך.

• אונטערגעוויכטיק: דאס מיינט אז דאס קינד'ס BMI איז אונטערן 5טן פראצענטיל פאר זייער עלטער, געשלעכט, און הייך. פשוט געזאגט, אויב איר נעמט 100 קינדער פון זייער עלטער און געשלעכט, איז זייער BMI נידעריגער ווי 95 פון זיי. אין אזעלכע צייטן איז וויכטיג צו רעדן מיט אייער דאקטאר און באקומען דערנערונגס-עצה ווי אזוי צו געווינען וואָג.
• געזונטע וואָג: דאָס איז דער לעוועל צו וואָס מיר אַלע שטרעבן. אויב אַ קינדס BMI איז גלייך צו אָדער גרעסער ווי די 5טע פּראָצענטיל און ווייניקער ווי די 85טע פּראָצענטיל , ווערט עס באַטראַכט ווי אַ געזונטע וואָג.
• איבערגעוויכט: אויב אַ קינדס BMI איז ביי אָדער העכער דעם 85סטן פּראָצענטיל, אָבער אונטער דעם 95סטן פּראָצענטיל , פאַלט עס אין דער קאַטעגאָריע "איבערגעוויכט". דאָס איז אַ ביסל אַ זאָרג. עס איז אַ גוטע געדאַנק צו רעדן מיט דיין דאָקטער און באַקומען עצה וועגן וואָס ענדערונגען איר דאַרפט מאַכן אין דיין דיעטע און לייפסטייל.
• פעט: אויב אַ קינדס BMI איז ביי אָדער העכער דעם 95סטן פּראָצענטיל , ווערן זיי באַטראַכט ווי פעט. דאָס איז אַ צושטאַנד וואָס זאָל דיסקוטירט ווערן מיט אַ דאָקטער און באַהאַנדלט ווערן ווי נויטיק. פעטקייט קען פאַרגרעסערן דעם ריזיקירן פון אַנטוויקלען נישט-קאָמוניקאַבלע קראַנקייטן ווי צוקערקרענק און האַרץ קראַנקייט אין דער צוקונפֿט.

פארוואס איז עס נישט קיין גוטע געדאנק צו מאכן באשלוסן באזירט אויף נאר איין BMI ווערט?

דאָס איז אויך אַ זייער וויכטיקער פּונקט. ווען איר באַטראַכט אייער קינד'ס BMI, מאַכט נישט קיין גרויסע באַשלוסן אָדער זאָרגט זיך נישט אומנייטיק באַזירט אויף אַן איינציקער מעסטונג.

שטעלט זיך פאר אז אייער קינד איז געוואויגן געווארן איין טאג און זייער BMI איז געווען אביסל הויך. טראכט נישט נאר, "אוי, מיין קינד איז פעט, וואס טו איך יעצט?" עס קען זיין אז דאס קינד האט געגעסן אביסל מער אין יענע טעג, אדער עס קען זיין א קליינער אונטערשייד אין ווי אזוי די מעסטונג איז גענומען געווארן.

אפילו א דאקטאר קוקט ווי אזוי די BMI ווערטן טוישן זיך מיט דער צייט, און וואס די טענדענץ איז. דאס הייסט, צי גייט דאס קינד'ס BMI ווייטער ארויף, פארקלענערט זיך, אדער בלייבט עס די זעלבע? אויב מיר נעמען ארויס נאר איין ווערט פון קאנטעקסט, קענען מיר באקומען די אומרעכטע פארשטעלונג וועגן דעם קינד'ס אנטוויקלונג.

"דעריבער, ווען איר דיסקוטירט BMI מיט אייער דאָקטער, פּרוּווט עס צו פאַרגלייַכן מיט פריערדיקע ווערטן און באַקומען אַ פארשטאנד פון אייער קינד'ס קוילעלדיק וווּקס מוסטער."

ווען דאַרפֿסטו רעדן מיט אַ דאָקטער?

אַזוי, ווי מיר האָבן שוין דיסקוטירט, איז BMI אַ נוצלעכער אינדיקאַטאָר וואָס גיט אונדז אַ געוויסע אידעע וועגן אַ קינדס געזונטן וואוקס און אַנטוויקלונג. אָבער, לאָזט מיר אייך ווידער דערמאָנען, דאָס איז נישט דער מערסט פּינקטלעכער וועג צו מעסטן די מאָס פעט אין דעם קערפּער.

אויב איר טראַכט אַז אייער קינד:

• דאָס וואָג וואַקסט פּלוצעם, ס'איז צו פֿיל,
• אדער אפשר פארלירט איר צו פיל וואָג,
• אויב איר האָט עני זאָרגן אָדער פּראָבלעמען וועגן אייער BMI,
• אויב איר האָט פֿראַגעס וועגן אייער קינדס עסן געוווינהייטן אָדער טעטיקייט לעוועלס,

דאָס בעסטע וואָס איר קענט טאָן איז צו רעדן מיט אייער משפּחה דאָקטער אָדער פּעדיִאַטריסט וועגן דעם גלייך. דער דאָקטער קען אויספאָרשן אייער קינד, נעמען אין באַטראַכט אַלץ אַנדערש, נישט נאָר די BMI, און געבן אייך ספּעציפֿישע, פּינקטלעכע עצה פֿאַר אייער קינד. אפשר וועלן זיי אייך זאָגן צו מאַכן אַ קליינע ענדערונג אין אייער קינדס דיעטע, אָדער אים אָנמוטיקן צו לויפן אַרום און שפּילן אַ ביסל מער. נישט קיין חילוק וואָס, איז וויכטיק צו נאָכפאָלגן אייער דאָקטערס עצה.

נו, וואָס זענען די וויכטיקסטע זאַכן וואָס מיר זאָלן נעמען אהיים פֿון דער געשיכטע?

נו, מיר האָבן שוין גערעדט אַ סך וועגן BMI (קערפּער מאַסע אינדעקס). דאָ זענען עטלעכע פון ​​די וויכטיקסטע זאַכן צו געדענקען:

1. BMI איז א גרונטלעכע סקרינינג געצייג: עס קען געבן א גראָבע אידעע צי א קינד'ס וואָג איז פּאַסיק פֿאַר זייער הייך. אָבער, עס איז נישט קיין דיאַגנאָסטיש געצייג וואָס קען פּינקטלעך באַשטימען צי אַ קינד האט אַ קראַנקייט.

2. ניצן הייך און וואָג: BMI ווערט קאַלקולירט ניצן ביידע די קינד'ס הייך און וואָג.

3. פּראָצענטיל איז וויכטיק: דאָס באַציט זיך צו וואו אַ קינדס BMI איז קאַמפּערד צו אַנדערע קינדער פון זייער עלטער.

4. קוקט אויף דעם טרענד: מאַכט נישט קיין באַשלוסן באַזירט אויף נאָר איין BMI ווערט. וואָס איז וויכטיק איז דער טרענד פון BMI איבער צייט.

5. עס זענען דא באגרענעצונגען: אין פעלער ווי קינדער מיט מער מוסקל מאסע, קינדער מיט א גרעסערן סקעלעטאַל סיסטעם, און קינדער וואס גייען אריין אין פובערטעט, קען BMI נישט זיין 100% גענוי אין טערמינען פון קערפער פעט.

6. פּאַניקט נישט, רעדט מיט אַ דאָקטער: אויב איר האָט פֿראַגעס אָדער ספֿקות וועגן אייער קינדס BMI אָדער וואָג, איז דאָס בעסטע צו קאָנסולטירן אַ דאָקטער.

איך האף אז דער ארטיקל האט געענטפערט אסאך פון אייערע פראגעס וועגן BMI (קערפער מאסע אינדעקס). געדענקט, די געזונט פון אונזערע קינדער איז די וויכטיגסטע זאך פאר אונז. דעריבער, איז עס אונזער אחריות צו זארגן פאר זייער אנטוויקלונג און זוכן מעדיצינישע עצה ווען נויטיג.

BMI, קערפער מאַסע אינדעקס, קינד וואָג, פּראָצענטיל, אַביסאַטי, געזונט וואָג, קינד וווּקס