האט אייער קליינער נישט ליב עסן? לאָמיר רעדן וועגן דעם עסן פּראָבלעם (פּיקי עסן)!

א גרויסע פראבלעם וואס עלטערן פון יונגע קינדער שטויסן זיך אפט אן איז זייערע קינדער'ס עסן-אויסמיידונג. 'אוי, דאקטאר, מיין זון וויל גארנישט עסן', 'מיין טאכטער ​​עסט נאר צוויי אדער דריי סארטן עסן' – מיר הערן אפט אזעלכע זאכן. איז דאס טאקע א גרויסע פראבלעם? לאמיר רעדן וועגן דעם אביסל מער דעטאלירט, כדי איר זאלט ​​קענען מאכן די מאלצייטן אביסל גרינגער.

וואָס איז 'פּיקי עסן'?

פשוט געזאגט, "פּיקי עסן" באציט זיך צו דעם אויפפירונג פון יונגע קינדער וואָס אָפּזאָגן זיך פון געוויסע עסנוואַרג, זענען זייער נישט גרייט זיי צו עסן, אָדער עסן נאָר זייער קליינע פּאָרציעס פון זיי. עטלעכע מוטערס זאָגן, "מיין קינד איז זייער פּיקי (*רעדאַקטאָר נאָטיץ: דאָס וואָרט איז געגעבן געוואָרן ווי אַ בייַשפּיל פון וואָס צו ויסמיידן, און ווערט נישט דאָ גענוצט. די כוונה איז צו באַשרייַבן האַרטנעקיקייט*)" ווען עס קומט צו עסן. דאָס איז טאַקע זייער געוויינטלעך. רובֿ מאָל קען מען זען דעם צושטאַנד צווישן די עלטער פון איין און אַ האַלב, צוויי, און פינף ביז זעקס יאָר. די וויכטיקסטע זאַך איז אַז דאָס איז נאָרמאַל פֿאַר זייער יונגע קינדער. אַזוי איז נישטאָ קיין סיבה צו פּאַניקירן גלייך. אָבער, אויב דאָס גייט ווייטער, קען זיין עטלעכע פּראָבלעמען מיט דער קינדס דערנערונג.

פארוואס שאַפֿן קינדער אַזאַ עסן־קריזיס?

איצט לאָמיר קוקן אויף פאַרוואָס אונדזערע קליינע האָבן די קליינע "פּראָבלעמען" מיט עסן. עס קען זיין עטלעכע סיבות.

1. 'איך בין שוין גרויס!' - א פארזוך צו ווערן זעלבשטענדיק

ווי דער יאָר גייט פאָרויס, קליינע קינדער אָנהייבן צו ליב האָבן צו טאָן זאכן אויף זיך. זיי אָנהייבן צו זאָגן זאכן ווי, 'איך וויל עסן,' 'איך וויל נישט דאָס, איך וויל דאָס.' דאָס איז אַ נאָרמאַלע בינע פון ​​זייער אַנטוויקלונג . עסן איז אויך איין געביט וואו זיי קענען ווייַזן זייער קאָנטראָל. פּונקט ווי זיי ווילן די פרייהייט צו קלייַבן די קליידער וואָס זיי טראָגן, די שפּילצייג מיט וואָס זיי שפּילן, און וואָס זיי עסן.

2. פארקלענערטער אַפּעטיט

איר וועט נישט זען דעם זעלבן שנעלן וואוקס ווי איר האט געזען אין ערשטן יאר פון צווייטן יאר. אזוי, צוזאמען מיט דעם , וועט אייער אפעטיט אויך אביסל פארמינערט ווערן . מוטערס ווערן באזארגט ווען זיי עסן נישט אזויפיל ווי זיי פלעגן, אבער דאס איז געווענליך נארמאל. אויב דאס קינד איז אקטיוו און שפילט זיך, איז נישטא קיין גרויסע פראבלעם.

3. א קליינע מורא פון נייע עסנווארג (נעאפאביע)

דאָס איז אויך זייער נאַטירלעך. עס איז נישט נאָר יונגע קינדער, מיר אויך זענען מאל אַ ביסל צווייפלהאַפֿטיק צו פּרובירן נייע עסנוואַרג. אַזוי איז עס נישט קיין וואונדער אַז קליינע אָפּוואַרפֿן עסנוואַרג וואָס האָבן נייע געשמאַקן, קאָלירן און שמעקן. עטלעכע שטודיעס פֿאָרשלאָגן אַז עס נעמט 10-15 מאָל פֿאַר אַ קינד צו געוווינען זיך צו אַ נייעם עסנוואַרג. אַזוי גיב נישט אויף נאָר ווײַל זיי האָבן עס נישט פּרובירט איין מאָל.

4. ווי דער אויסזען, שמעק, און טעקסטור פון עסן אפעקטירן

פֿאַר עטלעכע קינדער איז די קאָליר, שמעק און טעקסטור פֿון עסן זייער וויכטיק. למשל, עטלעכע קינדער האָבן נישט ליב צו עסן פֿליסיקע עסן ווי קאַשע, בשעת אַנדערע קענען נישט עסן עסן מיט שטיקלעך. מאַנטשמאָל קען אַ קינד וואָס עסט נישט די זעלבע גרינס ווען מען גיט עס געקאָכט עס עסן ווען עס איז אַ ביסל געפּרעגלט און אַנדערש צוגעגרייט. עס זענען עטלעכע קינדער וואָס טראַכטן אַז עסן זאָל נישט אָנרירן זיך. די רייז, גרינסן און פֿלייש זאָלן זיין באַזונדער אויף דעם טעלער. אויב זיי זענען געמישט, וועלן זיי עס נישט עסן.

5. די קאנסעקווענצן פון געצוואונגענע פיטערונג

ווען איר צווינגט צו עסן אייער קינד דורך זאגן, 'איך מוז עסן!' און ווען דער טיש ווערט א שלאכטפעלד, אנטוויקלט דאס קינד אן נאך מער אומאנגענעמע געפיל וועגן עסן. דאס שאפט א נעגאטיווע פארבינדונג מיט עסן אין דעם קינד'ס מח. שפעטער, ווען זיי זען עסן, קענען זיי זיך פילן דערשראקן און זיך אפשטעלן דערפון.

6. קראַנקייטן

כאָטש זעלטן, קען מאַנטשמאָל אַ פֿאַרלוסט פֿון אַפּעטיט זײַן פֿאַראורזאַכט דורך אַן אונטערליגנדיקן מעדיצינישן צושטאַנד . למשל, שווערע פֿאַרשטאָפּונג, אייַזן-מאַנגל אַנעמיע, עסן אַלערגיעס, אָדער שוועריקייטן צו שלינגען. אָבער, דאָס זענען זאַכן וואָס זאָלן באַשטעטיקט ווערן מיט מעדיצינישער עצה. אויב אײַער קינד זעט אויס קראַנק אַלע מאָל, אָדער האָט אַנדערע סימפּטאָמען צוזאַמען מיט אַ פֿאַרלוסט פֿון אַפּעטיט, איז עס אַ גוטע געדאַנק צו זען אַ דאָקטער.

וואָס זענען די קליינע טעותים וואָס מיר מאַכן?

נו, לאָמיר איצט קוקן אויף די קליינע טעותים וואָס מיר מאַכן מאַנטשמאָל אָן זיך דערפון צו דערקענען, וואָס קענען נאָך מער פֿאַרערגערן דעם עסן־קריזיס.

• פרובירן צו צווינגען עסן: סטראשונגען און צוואנג ווי 'אויב דו עסט דאס נישט, וועסטו נישט מעגן שפילן' אדער 'אויב דו עסט נישט, וועט מאמע זיין בייז' וועט נאר מאכן דאס קינד אפזאגן צו עסן מער. מאלצייט זאל נישט זיין א פלאץ פון שטראָף.
• 'איך וועל דיר געבן א שאקאלאד אויב דו עסט דאס': אנבאטן זיסווארג אלס א שוחד צו עסן עסן, נישט אלס א נאכשמועס, וועט צוגעוואוינען דאס קינד צו זיסע זאכן אנשטאט הויפט מאכלים. דעמאלט וועט דאס קינד נישט פארשטיין דעם ווערט פון נארהאפטיקע עסנווארג.
• עסן מיטן טעלעוויזאר אנגעצונדן און טעלעפאן אויסגעלאשן: ווען איר פיטערט מיט דעם אפlenkung, דערקענט אייער קינד נישט דעם טעם, שמעק, אדער טעקסטור פון עסן. זיי ווייסן אפילו נישט צי זיי זענען הונגעריק אדער זאט. דאס פירט צו דעם אז זיי פארלירן זייער פארבינדונג מיט עסן.
• געבן אנדערע זאכן בעתן הויפט מאלצייט: געבן זאכן ווי מילך, פרוכט זאפט, און ביסקויטן גלייך פארן הויפט מאלצייט קען מאכן דאס קינד פילן זאט און פארקלענערן זייער אפעטיט. די מאס מילך וואס מען גיט פער טאג זאל אויך זיין באגרענעצט, ספעציעל פאר קינדער וואס זענען איין יאר אלט.
• אונדזער אייגענע זאָרג: ווען מיר זאָרגן זיך, זאָגן, 'אוי, מיין קינד וועט נישט עסן, ער וועט פאַרלירן וואָג,' און ווייַזן עס דעם קינד, לייגט דאָס קינד אויך אומנייטיקע דרוק אויף זיך וועגן עסן. ווען ער זעט ווי זיין מאַמעס פּנים ווערט ערגער, קען דאָס קינד זיך מער נישט וועלן עסן.

נו, ווי אזוי גייט מען אן מיט דעם עסן קריזיס? דא זענען עטלעכע עצות!

נו, ווי אזוי קענען מיר זיך אפגעבן מיט דער סיטואציע מיט הצלחה? זאָרגט נישט, עס זענען אויך דא לייזונגען דערצו.

1. אויפשטעלן א מאלצייט רוטין

מאַכט זיך אַ געוואוינהייט צו געבן אייער קינד צוויי הויפּט מאָלצייַטן (פרישטיק, לאָנטש און וועטשערע) און פֿאַרבייַסן בערך אין דער זעלבער צייט יעדן טאָג. דאָס וועט העלפֿן אייער קינדס קערפּער זיך צוגעוווינען צו זיין הונגעריק אין יענע צייטן. עס איז אויך אַ גוטע געדאַנק צו זיי צוגעוווינען צו עסן בשעת זיי זיצן ביים טיש.

2. קיין דרוק נישט, זייט געדולדיק

דאָס איז די וויכטיקסטע זאַך . אויב דאָס קינד וויל נישט עסן, צווינגט עס נישט אין יענער צייט. ווערט נישט בייז. לייגט רואיק דאָס עסן אַוועק. געדענקט, אַ קינד וויל נישט זיין הונגעריק.זיי עסן ווען זיי זענען הונגעריק. גיט אייער קינד צייט זיך צו געוואוינען צו א נייעם עסן. האלט זיך נישט צוריק פון אנבאטן דאס זעלבע עסן נאר ווייל עס איז נאך נישט געגעסן געווארן איין מאל. פרובירט אנבאטן דאס זעלבע עסן נאכאמאל יעדע פאר טעג, אפשר אנדערש צוגעגרייט.

"לאָזט אייער קינד באַשליסן צי ער אָדער זי איז הונגעריק אָדער נישט. מיר ווילן נאָר צושטעלן נאַרהאַפֿטיקע עסן."

3. אָנבאָטן פֿאַרשיידנקייט, איבערחזרן עקספּאָוזשער

אנשטאט אנבאטן דעם זעלבן טיפ עסן, שטעלט איין נארהאפטע עסנווארג מיט פארשידענע פארבן, פארשידענע טעמים, און פארשידענע פארמען. כדי א קינד זאל אננעמען א נייע עסן, קען זיין נויטיג עס צו פרעזענטירן צום קינד לפחות 10-15 מאל . מאנchmal וועט א קינד זיין גרייט צו פרובירן א נייע עסן נאר דורך עס צו פארזוכן. דאס איז אויך א גוטער אנפאנג! שיין פרעזענטירן עסן העלפט אויך שאפן אינטערעס.

4. מאַכט מאָלצײַטן אָנגענעם

עסן זאָל זײַן אַ צײַט ווען די גאַנצע משפּחה קומט זיך צוזאַמען און האָט אַ פֿריילעכע שמועס. רעדט נישט נאָר וועגן עסן, נאָר רעדט אויך וועגן די געשעענישן פֿונעם טאָג און שפּילצײַג. פֿאַרמײַדט קריגערייען און שאָלעכץ בײַם טיש. האַלט זאַכן ווי דער טעלעוויזיע און טעלעפֿאָן אַוועק בעת עסן.

5. באַטייליקן קינדער אין עסן צוגרייטונג

העלפט וואַשן די גרינסן, לאָזט זיי מישן אַ סאַלאַט, און באַטייליקט אייער קינד אין קליינע אויפגאַבעס ווי דאָס. זיי זענען אפשר מער אינטערעסירט אין עסן די עסן וואָס זיי האָבן צוגעגרייט. זאָגט זאַכן ווי, "קוק, זון/טאָכטער, ווי שיין און געשמאַק די עסן וואָס איר האָט צוגעגרייט איז."

6. קליין־קלאַסיקע פּאָרציעס

ווען איר גיט אייער קינד א גרויסן טעלער עסן, קען עס פילן ווי א לאסט וואס ער קען נישט אויסהאלטן. טיילט דאס עסן אין קליינע פארציעס . ער וועט בעטן נאך אויב ער וויל. אפילו ווען איר פירט איין א נייע עסן, גיט אים אנפאנגס א טיילעפעל.

7. לאָמיר זײַן אַ גוטער ראָלע מאָדעל (זײַ אַ ראָלע מאָדעל)

ווען מיר זעען זיך אליין פרייליך עסן נארהאפטע, פארשיידענע עסנווארג, זענען אונזערע קינדער מער מסתמא אונז נאכצומאכן. אויב איר האט נישט ליב צו עסן גרינסן, ווי אזוי קען אייער קינד זיי ליב האבן? עסן צוזאמען אלס א משפחה העלפט אסאך דערמיט.

8. זייט פארזיכטיג וועגן נאש.

אויב איר גיט א נאש צווישן מאלצייטן, זאל עס אויך זיין נארהאפט. (למשל, א שטיקל פרוכט, א יאגורט, קליינע שטיקלעך גרינסן). פארמיידט צו געבן זאכן ווי זיסע געטראנקען, שאקאלאד, און ביסקויטן צו אפט. אויך, הערט אויף צו געבן נאש א שעה אדער צוויי פאר דער הויפט מאלצייט. אנדערש וועט איר נישט זיין הונגעריק פאר דער הויפט מאלצייט.

9. 'איין מאָלצייַט פֿאַר דער משפּחה' פּאָליטיק

אנשטאט צוגרייטן א באזונדערע מאלצייט פאר אייער קינד, פרובירט צו געבן אייער קינד די זעלבע עסן וואס איר צוגרייט פאר די איבעריגע משפחה (טאקע, פארקלענערט נאר די היץ און צעקוועטשט עס). אבער, מאכט זיכער אז עס איז דא כאטש איין עסן וואס אייער קינד האט ליב ביי יענער מאלצייט. דעמאלט דארפט איר זיך נישט זארגן אז אייער קינד האט גארנישט געגעסן. זייט נישט דערשראקן צו זאגן (רואיג) "אויב איר עסט דאס נישט היינט, וועט נישט זיין גארנישט מער ביז דער נעקסטער מאלצייט."

ווען זאָלן מיר זוכן מעדיצינישע הילף?

רובֿ מאָל וועלן די עסן־שטערונגען זיך פֿאַרשווינדן מיט צײַט און געדולד. אָבער, עס זענען דאָ פֿאַלן ווען מיר דאַרפֿן זיכער זוכן מעדיצינישע הילף.

וויכטיג: אויב אייער קינד האט איינס אדער מער פון די פאלגנדע סימפטאמען, איז בעסטער צו באראטן זיך מיט א קינדער-דאקטאר.

• אויב דאָס קינד פֿאַרלירט וואָג אָדער נעמט נישט צו וואָג לויט זײַן עלטער (לויטן "וואוקס טשאַרט" וואָס דאָקטוירים נוצן).
• אויב דאָס קינד איז קעסיידער טרעג , בלאַס, אָדער אָפט קראַנק (דאָס קענען זיין סימנים פון געוויסע נוטרישאַנעלע חסרונות, למשל, "(אייַזן-מאַנגל אַנעמיע)").
• אויב איר פילט זיך שטענדיק איבל, דערשטיקט, אדער ווילט ברעכן ווען איר עסט געוויסע עסנוואַרג.
• אויב איר זענט באַגרענעצט צו עסן בלויז איין אָדער צוויי טייפּס פון עסנוואַרג (למשל, בלויז עסן ברויט, אָדער בלויז עסן רייַז) און איר פּרוּווט נישט גאָרנישט נייַ.
• אויב מאָלצײַט איז געוואָרן עפּעס וואָס פֿאַראורזאַכט אומדערטרעגלעכן דרוק און סטרעס פֿאַר דער גאַנצער משפּחה,
• אויב דאָס קינד שיינט צו האָבן שוועריקייטן צו שלינגען עסן (דיספאַגיע) אָדער אויב ער האַלט עסן אין זיין מויל און שפּייט עס אויס.
• אויב איר דערפאַרט אַלערגישע רעאַקציעס ווי הויט ויסשלאָגן און שוועריקייטן מיט אָטעמען נאָך עסן געוויסע עסנוואַרג.
• אויב דאָס קינד אָפּזאָגט זיך גאָר פֿון אַ געוויסער עסן־גרופּע (למשל, עסט נישט קיין גרינסן, עסט נישט קיין פֿרוכט).

צום סוף, עטלעכע זאכן צו געדענקען

אַזוי, די עסן קריזיס ביי קליינע קינדער איז עפּעס וואָס קען זיין זייער סטרעספול פֿאַר עלטערן. אָבער געדענקט, איר זענט נישט אַליין! פילע עלטערן גייען דורך דעם דערפאַרונג.

• געדולד איז דער שליסל. ערווארט נישט קיין רעזולטאטן איבערנאכט. דאס איז א פראצעס וואס נעמט עטוואס צייט.
• מאַכט נישט קיין מאָלצײַט אַ קאַמף. עסט רויִק און מיט פרייד. אײַער קינד וועט שפּירן אײַער רויִקײַט.
• שטעלט פריאריטעט אויף פארשיידנקייט און איבערחזרן . עס נעמט צייט פאר א קינד זיך צוגעוואוינען צו עפעס ניי.
• אויב איר האָט עפּעס זאָרג וועגן אייער קינדס וואוקס אָדער עסן געוווינהייטן, צווייפלט קיינמאָל נישט צו זוכן מעדיצינישע עצה .
• זייט מער באַזאָרגט וועגן דער קוואַליטעט פון די עסן וואָס אייער קינד עסט ווי וועגן דער קוואַנטיטעט. נאָר אַ ביסל פון עפּעס נאַהרונגסרייך איז גענוג.
• לאָזט אייער קינד דערקענען ווען זיי זענען הונגעריק און זאַט.

טרוי אז דער טאג וועט קומען ווען אייער קליינער וועט זיין צופרידן און געזונט עסן. איר קענט צושטעלן די געדולד, ליבע, און ריכטיגע אנווייזונג וואס איז נויטיג דערפאר!

פּיקי עסן, עסן דיסאָרדערס, קליינע קינדער, קינד דערנערונג, עסן פּראָבלעמען, מאָלצייַט דרוק, עלטערן עצה, סינהאַלאַ