האלט אייער קליינער מאל דעם אטעם פלוצלינג? דאס קען זיין א שרעקליכע דערפארונג פאר יעדן עלטערן, לאזנדיג אייך פילן אוממעכטיג און פאניקירט. ביטע, נעמט א טיפן אטעם—איר זענט נישט אליין. היינט וועלן מיר רעדן וועגן "אטעם-אפהאלטנדיקע כישופים" צו העלפן אייך פארשטיין פונקטליך וואס זיי זענען, פארוואס זיי פאסירן, און ווי אזוי איר קענט רואיג און עפעקטיוו רעאגירן אלס עלטערן מיט ניראגי לאנקא'ס עקספערט אנווייזונגען.
וואָס איז אַן אָטעם-האַלטן כישוף?
פשוט געזאגט, אן אטעם-אפהאלטנדיקער צויבער פאסירט ווען א יונג קינד הערט אויף צו אטעמען פאר א קורצע צייט אין רעאקציע צו כעס, פראסטראציע, פלוצלינגע שרעק, אדער פיזישע ווייטאג . למשל, אויב אייער קינד ווערט אויפגעברויזט ווייל איר האט זיי נישט געגעבן א שפילצייג, קענען זיי ארויסלאזן א וויינען און דערנאך פלוצלינג אויפהערן צו אטעמען. אין געוויסע פעלער קען דאס קינד אפילו פארלירן באוואוסטזיין .
צו זען ווי אייער קינד האלט אן דעם אטעם איז א שרעקליכע דערפארונג וואס קען אריינברענגען אין א פאניק יעדן עלטערן. אבער, די מערסט בארואיגנדע זאך צו וויסן איז אז די כישופים זענען נישט שעדלעך פאר אייער קינד. זיי דויערן געווענליך ווייניגער ווי א מינוט . און וויכטיגער, קינדער וואקסן געווענליך ארויס פון די כישופים אליין אן קיין נויט פאר קיין מעדיצינישע אריינמישונג. עס איז נישטא קיין סיבה פאר לאנג-טערמין שרעק.
זענען דא פארשידענע סארטן אטעם-אפהאלטנדיקע כישופים?
יא, עס זענען דא צוויי הויפט טיפן פון אטעם-אפהאלטנדיקע כישופים. לאמיר זיי אנקוקן:
1. ציאַנאָטישער אָטעם-האַלטנדיקער צויבער
דאָס איז דער מער געוויינטלעכער טיפּ. עס פּאַסירט געוויינטלעך ווען אַ קינד וויינט שטאַרק — אָפט פֿון כּעס אָדער פֿרוסטראַציע — און פּלוצעם האַלט דעם אָטעם. דער רעזולטאַט איז, אַז דאָס קינדס פּנים און ליפּן ווערן בלוי , כּמעט ווי זיי פֿעלט זויערשטאָף. דער טערמין "ציאַנאָטיש" מיינט ממש "ווערן בלוי".
טראַכט וועגן אַ סצענאַר וואו איר נעמט אייער קינד אין אַ קראָם, זאָגט נישט קיין שפּילצייג, און זיי מאַכן אַ כעס-אויסברוך, וויינען ביז זיי ווערן בלוי. דאָס איז אַ קלאַסיש בייַשפּיל פֿון אַ "ציאַנאָטישן אָטעם-האַלטן כישוף," געטריבן דורך אינטענסיווע פֿרוסטראַציע אָדער כּעס .
2. בלאַסע אָטעם-האַלטן כישוף
ביי דעם טיפ ווערט דאס קינד'ס פנים פלוצלינג גאר בלאַס , ווי כאילו דאס בלוט האט זיך ארויסגעגאסן פון זייער פנים. איידער דאס פאסירט, קען דאס קינד וויינען זייער קורץ אדער בכלל נישט וויינען . 'בלאַס' מיינט "בלאַס".
די כעסן פאסירן געווענליך ווען א קינד ווערט פלוצלינג דערשראקן אדער דערפארט א שארפן ווייטאג . למשל, אויב אייער קינד פאלט בשעת'ן שפילן, שטויסט זיך מיטן קאפ, אדער ווערט דערשראקן פון א הויכן גערויש, קענען זיי ווערן בלאך און האלטן דעם אטעם אן וויינען צו פיל פריער.
וויכטיג: אין ביידע סארטן כישופים, אפילו אויב דאס קינד קוקט בלוי אדער בלאַס, קען עס פארלירן באוואוסטזיין פאר ביז א מינוט . כאָטש דאָס איז שרעקלעך צו זען, וועלן עס באַלד צוריק באַקומען באוואוסטזיין.
עס איז אויך ווערט צו באַמערקן אַז אין זייער זעלטענע פֿאַלן קען אַ קינד האָבן אַ קורצע באַוועגונג ווי אַן אָנפֿאַל בעת אַן אָנפֿאַל. פּאַניקט נישט אויב דאָס פּאַסירט. אפילו אויב אַ אָנפֿאַל פּאַסירט, ברענגט עס נישט קיין לאַנג-טערמין שאָדן , און עס מיינט אויך נישט אַז אייער קינד וועט שפּעטער אין לעבן אַנטוויקלען אַ אָנפֿאַל דיסאָרדער (ווי עפּילעפּסי). ביטע האַלט דאָס אין זינען.
אָטעם-האַלטן כישופים פּאַסירן טיפּיש ביי געזונטע קינדער . זיי קענען דערשייַנען ערגעץ צווישן 6 חדשים און 6 יאָר אַלט , אָבער זיי זענען מערסטנס צווישן 6 און 18 חדשים . די כישופים קענען מאל לויפן אין משפּחות ; אויב איר אָדער אייער פּאַרטנער האָבן זיי יקספּיריאַנסט ווי קינדער, איז דאָ אַ קליינע שאַנס אַז אייער קינד קען אויך.
פארוואס אַנטוויקלען קינדער דעם געוואוינהייט?
דאָס וויכטיקסטע צו פֿאַרשטיין איז אַז קינדער האַלטן קיינמאָל נישט דעם אָטעם מיט אַ כוונה . דאָס איז נישט קיין מאַניפּולאַטיווע טאַקטיק צו דערשרעקן אײַך אָדער באַקומען וואָס זיי ווילן; דאָס איז אַן אומפֿרײַוויליקע רעאַקציע.וואָס דאָס קינד קען נישט קאָנטראָלירן. עס איז פשוט אַ פיזיאָלאָגישע רעאַקציע פֿון זייער קערפּער.
ערלעך געזאָגט, האָבן דאָקטוירים נאָך נישט אידענטיפיצירט איין איינציקע, באַשטימטע סיבה פֿאַר די דאָזיקע כּישוף־פּראָבלעמען.
אבער, מען האט געפונען אז די אנפאלן קענען זיין עטוואס מער געוויינטלעך ביי קינדער מיט אייַזן-מאַנגל אנעמיע . אויב אייער קינד האט נידעריגע אייַזן לעוועלס, קען אַדרעסירן דעם מאַנגל דורך געהעריקע מעדיצינישע באַהאַנדלונג מאל רעדוצירן די אָפטקייט פון די אנפאלן. עס איז אַ גוטע געדאַנק צו באַראַטן זיך מיט אייער פּעדיִאַטריסט צו דיסקוטירן דאָס.
וואָס זאָל איך טאָן אויב מיין קינד האָט אַן אָטעם-האַלטנדיקן אָנשטויס?
דאָס איז די מערסטע געוויינטלעכע זאָרג פֿאַר עלטערן. כאָטש עס איז אַ נערוון-רײַסנדיקע סיטואַציע, איז רויִק זײַן אײַער וויכטיקסטע מיטל. דאָ איז וואָס איר זאָלט טאָן:
אויב ס'איז דער ערשטער מאָל…
אויב אייער קינד האט געהאט אן אטעם-אפהאלטנדיקן אטאקע צום ערשטן מאל , מוזט איר זוכן מעדיצינישע הילף . מאכט אן אפוינטמענט מיט אייער קינדער-דאקטאר צו האבן אייער קינד עוואלוירט. כאטש די אטאקע איז געווענליך אומשעדלעך, איז א פראפעסיאנעלע קאנטראל וויכטיג צו אויסשליסן יעדע אונטערלייגנדיקע געזונטהייט פראבלעם. אייער דאקטאר קען באשטעלן א רוטינע בלוט-טעסט.
בשעת דאָס קינד האַלט אָן דעם אָטעם...
בלייבט רואיג און גייט נאך די שריט:
- לייגט אייער קינד פֿאָרזיכטיק אַראָפּ אויף אַ גלאַטער, זיכערער ייבערפֿלאַך , ווי למשל זייער וויגעלע אָדער אַ ריינע מאַטע אויפֿן שטאָק. אויב מעגלעך, דרייט זייער קאָפּ צו דער זײַט.
- זיכער מאַכן אַז די געגנט איז פריי פון שאַרפע אָביעקטן (ווי גלאָז אָדער שפּיציקע עקן) אָדער שווערע שטערונגען (ווי מעבל פֿיס). דאָס פאַרהיט דיין קינד פון ווערן פאַרוואונדעט אויב זיי פאַרלירן באַוואוסטזיין.
- בלייבט מיט אייער קינד. לאָזט זיי נישט אַליין. אייער רואיגע אנוועזנהייט איז באַרויִגנדיק פֿאַר אייער קינד און וועט אייך העלפֿן צו האַלטן אייער אייגענע רואיגקייט.
אויב דאָס קינד פֿאַרלירט דעם באַוואוסטזיין...
עס איז נאַטירלעך צו פילן שרעק אויב אייער קינד פאַלט אין אָנמאַכט, אָבער האַלט די פונקטן אין זינען:
- פרובירט צו בלייבן אזוי רואיג ווי מעגלעך. פאניק וועט נאר מאכן די סיטואציע שווערער צו באהאנדלען. דערמאן זיך: 'מיין קינד וועט זיין גוט, דאס וועט אריבערגיין, און דער דאקטאר האט געזאגט אז דאס איז נישט געפארליך.'
- קוקט איבער דעם קינד'ס מויל צו זיכער מאכן אז עס איז נישטא קיין עסן אדער פרעמדע אביעקטן (ווי א שפילצייג) וואס שטערן זייערע לופט-וועגן . אויב עס איז עפעס אין זייער מויל, נעמט עס אוועק פארזיכטיג.
- דאָס וויכטיקסטע: אויב אייער קינד איז טיף בלוי , אדער אויב זיי האָבן נישט אָנגעהויבן אָטעמען נאָך איין מינוט , רופט גלייך 911 אדער אייערע לאָקאַלע נויטפאַל סערוויסעס , אדער נעמט זיי צום נענטסטן שפּיטאָל. באַהאַנדלט דאָס ווי אַ מעדיצינישע נויטפאַל .
נאכדעם וואס דער כישוף ענדיגט זיך...
אַמאָל דער כישוף איז פֿאַרבײַ און אײַער קינד איז צוריקגעקומען צו זײַן נאָרמאַלן זיך,
- האַלט און טרייסט אייער קינד מיט ליבע. באַרואיקט זיי מיט ליבע דורך זאָגן, "איר זענט זיכער איצט, אַלץ איז אין אָרדענונג, מאַמע/טאַטע איז דאָ מיט דיר."
- באַרואיקט זיי אַז דאָס איז נישט זייער שולד. עטלעכע קינדער קענען זיך פילן דערשראָקן אָדער שולדיק, טראַכטנדיק אַז זיי האָבן אַליין געפֿירט דעם עפּיזאָד, אַזוי איז וויכטיק צו לאָזן זיי וויסן אַז זיי האָבן גאָרנישט שלעכט געטאָן.
זענען דא וועגן צו פארמיידן אטעם-אפהאלטנדיקע צרות?
צו זיין ערלעך, איז נישטאָ קיין גאַראַנטירטער וועג צו פאַרהיטן די דאָזיקע שפּעלן, ווײַל זיי זענען אַן אומפֿרײַוויליקער רעפֿלעקס אַנשטאָט אַ באַוואוסטזיניקער נאַטור. אָבער איר קענט אַרבעטן צו רעדוצירן זייער אָפֿטקײַט. מיר רעקאָמענדירן צו דיסקוטירן דאָס מיט אײַער קינדער־דאָקטער צו צושניידן אַ פּלאַן פֿאַר אײַער קינד.
זינט די דאזיגע כעס-אויסברוכן פאסירן אפט ווען א קינד וויינט אדער איז פראסטרירט, קען זיך קאנצענטרירן אויף רעדוצירן זייערע טריגערס פאר נויט און כעס-אויסברוכן זיין זייער נוצלעך. למשל:
- פֿאַרמײַדט איבער־מידקײט און הונגער.מידקייט און הונגער פארקלענערן באדייטנד א קינד'ס טאלעראנץ פאר פראסטראציע. האלט זיך צו א קאנסיסטענטן פלאן פאר מאלצייטן און דרעמלען כדי צו האלטן אייער קינד עמאציאנאל רעגולירט.
- ניצט רואיגע דיסציפלין טעכניקן. ווען איר רעדט וועגן אויפפירונג, פארמיידט געשרייען אדער פיזישע שטראָף. אנשטאט, זייט פעסט אבער מילד און ליבעפול. שטעלן קלארע גרענעצן איז וויכטיג פאר א קינד'ס אנטוויקלונג.
- אַנטיסיפּירן און פאַרוואַלטן טריגערס. אויב איר קענט ידענטיפיצירן סיטואַציעס וואָס קאָנסיסטענטלי פאַרשאַפן פראַסטראַציע אָדער דרוק פֿאַר דיין קינד, פּרוּווט צו ויסמיידן די טריגערס אָדער צוגרייטן דיין קינד אין שטייַגן פֿאַר דער סיטואַציע.
א וויכטיגע נאטיץ: צו זיין עדות צו אן אטעם-אפהאלטנדיקן כישוף איז אומבאַשרייבלעך שרעקלעך. אבער, לאָזט נישט דעם מורא אייך פירן צו נאכגעבן יעדן כעס-אויסברוך אדער פארלאנג . נאכגעבן צו אייער קינד'ס יעדן וואונטש אויס מורא אדער איגנארירן שלעכטע אויפפירונג קען נעגאַטיוו ווירקן אויף אייער קינד'ס דיסציפלין און קען זיי פירן צו נוצן די כישופים אלס א וועג צו באַקומען זייער אייגענעם וועג. אויב איר האָט שוועריקייטן צו געפֿינען די ריכטיקע וואָג פֿאַר דיסציפלין, רעדט מיט אייער דאָקטער ; זיי קענען צושטעלן פאַכמאַן גיידאַנס צוגעפּאַסט צו אייער משפּחה'ס באדערפענישן.
געדענקט זיך כסדר אַז די כישופים זענען נישט שעדלעך און אַז אייער קינד וועט זיי נאַטירלעך אויסוואַקסן ווען ער ווערט עלטער.
אויב איר טרעפט אַז אייער דייַגעס אָדער זאָרג ווערט אָוווערוועלמינג , צווייפלט נישט צו זוכן שטיצע פון אַ גייַסטיק געזונט פאַכמאַן . זיי קענען צושטעלן איר מיט עפעקטיוו קאָופּינג סטראַטעגיעס און שטיצע, ווייַל אויפהאלטן אייער אייגענע גייַסטיק וווילזיין איז פּונקט אַזוי וויכטיק פֿאַר אייער קינד 'ס געזונט.
לעצטע זאכן צו געדענקען...
מיר האָבן היינט באַהאַנדלט אַ סך וועגן אָטעם-האַלטן כישופים. מיר האָפן אַז די אינפֿאָרמאַציע וועט העלפֿן באַרואיקן אייערע זאָרגן. דאָ איז אַ שנעלע צוזאַמענפאַסונג פון וואָס איר זאָלט געדענקען:
- אָטעם-אפֿהאַלטנדיקע כישופים זענען נישט פֿרײַוויליק. אײַער קינד קען זיי נישט קאָנטראָלירן, אַזוי ביטע באַשולדיקט זיי נישט.
- זיי זענען נישט געפערלעך און דויערן געוויינטלעך ווייניקער ווי א מינוט.
- אייער קינד קען ווערן בלוי (ציאַנאָטיש) אדער בלאַס (פּאַליד) און, אין עטלעכע פאַלן, קען פאַרלירן באַוואוסטזיין.
- אין זעלטענע פעלער, קען פאסירן א קליינער אנפאל (זעזשור) , אבער די טוען געווענליך נישט גורם זיין לאנג-טערמין שאדן אדער פירן צו עפילעפּסי.
- שטענדיק באַראַטן זיך מיט אַ דאָקטער דאָס ערשטע מאָל וואָס אַן עפּיזאָד פּאַסירט צו ויסשליסן אַנדערע מעדיצינישע צושטאנדן.
- בלייבט רואיק, און לייגט אייער קינד אַראָפּ אין אַ זיכערן אָרט , אַוועקנעמענדיק אַלע שאַרפע אָדער געפערלעכע זאַכן אין דער נאָענט.
- אויב אייער קינד הייבט נישט אן צו אָטעמען ווידער אין אַ מינוט אָדער די בלויע קאָליר פֿאַרשווינדט נישט, זוכט גלייך מעדיצינישע הילף אָדער רופֿט 911 (אָדער אייערע לאָקאַלע נויטפאַל באַדינונגען).
- די כישופים פֿאַרשווינדן געוויינטלעך אַליין בײַם עלטער פֿון 5 אָדער 6 יאָר.
- לאָזט נישט מורא אייך אָפּהאַלטן פון דורכפירן קאָנסיסטענט דיסציפּלין .
- אויב איר פילט זיך אָוווערוועלמד, זוכט מעדיצינישע עצה אָדער קאָנסולטירט זיך מיט אַ גייַסטיק געזונט פאַכמאַן (גייסטיק געזונט) .
אויב אייער קליינער דערלעבט די דאזיגע עפיזאדן, בלייבט רואיק און האַנדלט מיט באַוואוסטזיין. פאָרזעצט צו געבן אייער קינד ליבע און זאָרג, און צווייפלט קיינמאָל נישט צו קאָנטאַקטירן פּראָפעסיאָנעלע מעדיצינישע הילף ווען נויטיק. ווינטשן אייך און אייער משפּחה אַלץ גוטס פֿון ניראָגי לאַנקאַ!
