ברוכים הבאים! איר האָט דערגרייכט אַ גאָר ספּעציעלן מיילשטיין אין אייער שוואַנגערשאַפט : וואָך 35. עס איז טאַקע אויפרעגענד צו טראַכטן אַז אין בלויז אַ פּאָר קורצע וואָכן וועט אייער קליינער זיין אין אייערע אָרעמס, נישט אַזוי? איר פילט מסתּמא אַ געמיש פון פרייד און ערוואַרטונג. בעת דער וואָך, גייען סיי אייער בעיבי און סיי אייער קערפּער דורך באַדייטנדיקע ענדערונגען. לאָמיר דאָס אַלץ צעברעכן פשוט, נאָר פֿאַר אייך.
ווי גרויס איז אייער קליינער ביי 35 וואָכן, און וואָס איז נייַ?
אייער בעיבי איז איצט אין א פעריאד פון שנעלער וואָג-צונעמונג! זיי קענען צונעמען ערגעץ פון 220 גראַם ביז 340 גראַם (ארום 8 ביז 12 אונסעס) פּער וואָך. איז דאָס נישט אומגלויבלעך? בעת דעם פאַזע ווערט פעט אָפּגעלייגט איבער זייער גאַנצן קערפּער, ספּעציעל אַרום די פּלייצעס. די שיכט פעט איז וויכטיק ווייל עס וועט העלפֿן אייער בעיבי רעגולירן זייער קערפּער טעמפּעראַטור אַמאָל זיי ווערן געבוירן.
געדענקסטו יענעם ווייסן, קרעמעדיגן שוץ-שיכט אויף דיין בעיבי'ס הויט? עס הייסט ווערניקס קאַסעאָסאַ . די ווערניקס שיכט ווערט דיקער די וואָך , באַשיצנדיק דיין בעיבי'ס דעליקאַטע הויט פון ווערן ווייכער דורך די אַמניאָטישע פליסיקייט . דערצו, די פיינע, פּוכיקע האָר באַקאַנט ווי לאַנוגאָו פאַלן מערסטנס אַוועק , כאָטש איר קענט נאָך זען אַ ביסל איבער אויף זייערע פּלייצעס אָדער רוקן.
ווייל אייער בעיבי איז אזוי שטארק געוואקסן, ווערט דער פלאץ אין אייער רחם גאנץ באגרענעצט. עס איז ענליך צו האבן א גרויסן מענטש אין א קליין צימער. צוליב דעם, וועט איר אפשר באמערקן ווייניגער באוועגונגען, אבער זארגט נישט - די קיק וואס איר וועט יא פילן וועלן מסתמא זיין שטארקער און אינטענסיווער ווייל אייער בעיבי איז גרעסער, שטארקער, און האט ווייניגער פלאץ צו באוועגן זיך.
אין רוב פעלער ביז דעם וואך, זעצט זיך אייער בעיבי אריין אין א קאפ-ערשטער פאזיציע , זיך גרייטנדיג צו דער געבורט. אין דעם פאזיציע, רוט זייער קאפ קעגן אייער שאק-ביין, וואס איז די אידעאלע האלטונג פאר געבורט. אייער דאקטאר וועט דאס מיט אייך דיסקוטירן בעת אייער קאנטראל.
דיין בעיבי'ס מוח אנטוויקלט זיך נאך מיט א שנעלן טעמפא. זייערע לונגען ווערן אויך פיל מער רייף, כאטש זיי דארפן נאך אביסל מער צייט צו זיין גאנץ גרייט. דעריבער שטעלן מיר שטענדיג ארויס די וויכטיקייט פון האלטן דיין בעיבי אין רחם ביזן געגעבענעם דאטום, אויב מעגליך.
וואָסערע ענדערונגען קען איר באַמערקן די וואָך?
ווי אייער בעיבי וואַקסט, פילט אייער קערפּער די ווירקונגען. איר קענט דערפאַרן די פאלגענדע:
- אָפטע מידקייט: דאָס איז גאָר נאָרמאַל ווען איר דערגרייכט די לעצטע בינע פון שוואַנגערשאַפט. טראָגן עקסטרע וואָג און האַנדלען מיט שלאָף שטערונגען קען נאַטירלעך לאָזן איר פילן מיד.
- קורץ אָטעם: ווײַל אײַער בעיבי איז גרויס, דריקן זיי קעגן אײַער דיאַפֿראַגמע . דאָס פֿאַרקלענערט דעם פּלאַץ פֿאַר אײַערע לונגען זיך פֿולשטענדיק אויסצוברייטערן, מאַכנדיג עס מאַנטשמאָל שווער צו כאַפּן דעם אָטעם.
- אָפט פּישן: דאָס פּאַסירט ווײַל אײַער בעיביס קאָפּ זיצט נידעריק, וואָס לייגט דרוק אויף אײַער פּענכער . איר קענט אפילו דערפֿאַרן אַ קליינע ליקאַדזש ווען איר לאַכט אָדער הוסט - זאָרגט זיך נישט, דאָס איז געוויינטלעך.
- רוקן ווייטיק : ווי אייער בויך וואַקסט, פארשיבט זיך אייער צענטער פון גראַוויטאַציע, און כאָרמאָנאַלע ענדערונגען לאָזן אייערע דזשוינץ לאָז, וואָס אַלע קענען ביישטייערן צו רוקן ומבאַקוועמקייט.
- געשוואָלענע פֿיס:איר קענט באַמערקן געשוואָלצעניש אין אייערע קנעכלעך און פֿיס, ספּעציעל קעגן אָוונט, צוליב פליסיקייט-אויפֿהאַלטונג און דעם דרוק פֿון אייער וואַקסנדיקער רחם אויף אייערע בלוט-געפֿעסן.
- ברעקסטאן היקס קאנטראקציעס: די ווערן אפט גערופן "פראקטיק קאנטראקציעס." איר קענט שפירן ווי אייער בויך ציט זיך צו און דערנאך לאזט זיך ארויס. אנדערש ווי עכטע געבורטן, זענען די ווייניגער אינטענסיוו, נישט רעגולער, און פארשווינדן אפט ווען איר טוישט פאזיציעס.
- האַרצברענעניש און זויער רעפלוקס: ווען אייער בעיבי דריקט אויף אייער מאָגן, קען עס פאַראורזאַכן מאָגן זויערן צו שטייגן.
- שוועריקייטן צו שלאפן: צווישן געפינען א באקוועמע פאזיציע מיט א גרויסן בויך און דעם נויט צו פּישן, קען זיין שווער צו שלאפן א גאנצע נאכט.
עס איז נאַטירלעך פֿאַר אײַער מוח צו לויפן מיט געפֿילן. די אויפֿרעגונג, די אומגעדולד פֿאַר אײַער קליינעם צו אָנקומען, די מורא פֿאַר דער געבורט, צי אפילו נערוועזקייט וועגן אײַערע נײַע פֿאַראַנטוואָרטלעכקייטן — אַלץ דאָס איז גאָר נאָרמאַל. איר זענט זיכער נישט אַליין; פֿיל מוטערס פֿילן די זעלבע געמיש פֿון געפֿילן בעת דעם פּעריאָד.
וויכטיגע זאכן צו געדענקען די וואך
מיט בלויז אַ פּאָר טעג צו גיין, פאָקוסירט אייער אויפֿמערקזאַמקייט אויף די שליסל געביטן:
- דאָקטאָרס אַפּוינטמאַנץ: איר וועט מסתּמא זען אייער דאָקטאָר יעדע צוויי וואָכן, צי אפשר אפילו וועכנטלעך. זיי וועלן קאָנטראָלירן אייער וואָג, בלוטדרוק , הערן דעם בעיבי'ס האַרץ קלאַפּן, און מאָניטאָרירן זייער פּאָזיציע און גרייס.
- GBS סקרינינג: צווישן וואָכן 35 און 37, וועט מען אייך סקרינען אויף גרופע ב סטרעפּטאָקאָקוס (GBS) . כאָטש עס איז געוויינטלעך נישט ומשעדלעך פֿאַר אייך, קען עס שטעלן אַ קליינעם ריזיקע פֿאַרן בעיבי בעת געבורט. אויב איר טעסט פּאָזיטיוו, קען אייער געזונטהייטס-מאַנשאַפֿט צושטעלן אַנטיביאָטיקס בעת געבורט צו באַשיצן אייער בעיבי.
- שפּיטאָל זעקל: אויב איר האָט עס נאָך נישט פּאַקט, טוט עס איצט. נעמט אַרײַן קליידער, טואַלעט־זאַכן, און אַלע אייערע וויכטיקע מעדיצינישע דאָקומענטן.
- געבורט פּלאַן: איבערקוקט אייער געבורט פּלאַן און דיסקוטירט עס מיט אייער שותף.
- דערקענען געבורט: מאַכט זיכער אַז איר פֿאַרשטייט דעם חילוק צווישן ברעקסטאָן היקס און עכטע געבורט. עכטע געבורט קאָנטראַקציעס ווערן פּראָגרעסיוו שטאַרקער, פּאַסירן אין קירצערע אינטערוואַלן, און זענען קאָנסיסטענט.
- מאָניטאָרינג באַוועגונגען (קיק ציילן): אויב אייער דאָקטער האט געגעבן אינסטרוקציעס וועגן טראַקינג בעיבי קיקס, זייט אָפּגעהיט. אויב איר באַמערקט אַ באַטייטיק פאַרקלענערונג אין באַוועגונג, קאָנטאַקט אייער געזונטהייט זאָרגן שפּייַזער אָדער נויטפאַל באַדינונגען גלייך.
- רו און דערנערונג: פאָרזעצן צו געבן פריאריטעט צו רו און געזונטע מאלצייטן צו האַלטן אייערע ענערגיע לעוועלס הויך.
- קינדערצימער גרייטקייט: זיכער מאַכן אַז די וויגעלע, קליידער און ווינדלען זענען גרייט צו ויסמיידן לעצטע-מינוט דרוק.
געדענקט: יעדע שוואַנגערשאַפט איז אייגנאַרטיק. אייער דערפאַרונג קען זיין אַנדערש ווי אַנדערע, און דאָס איז אָוקיי. זייט קיינמאָל נישט דערשראָקן צו פרעגן אייער דאָקטער יעדע פראַגע אָדער אויסדריקן יעדע זאָרג וואָס איר האָט.
עצות פֿאַר בלייבן באַקוועם
עס איז נאָרמאַל צו פילן עטלעכע גשמיות ומבאַקוועמקייט מיט אַ גרויסן בויך, אָבער די פּשוט עצות קענען געבן איר עטלעכע רעליעף:
- שלאָף אויף אייער לינקער זייט: די פּאָזיציע פֿאַרבעסערט בלוט־פֿלוס צו אייער בעיבי דורך רעדוצירן דרוק אויף אייערע הויפּט בלוט־געפֿעסן. לייגן אַ קישן צווישן אייערע קניען קען אויך צושטעלן זייער נויטיקע שטיצע פֿאַר אייער רוקן.
- באַהאַנדלונג פון האַרץ-ברענעניש: אַנשטאָט גרויסע מאָלצייַטן, פּרוּווט עסן קלענערע, אָפטערע פּאָרציעס. באַגרענעצט געווירציקע און פעטיקע עסנוואַרג, און האַלט דיין קאָפּ אַ ביסל אויפגעהויבן בשעת איר רוט.
- לייכטע געניטונג: אויב באשטעטיגט דורך אייער דאקטאר, קענען לייכטע אקטיוויטעטן ווי גיין אדער שווימען אייך העלפן פילן ענערגעטיש און קענען אפילו צוגרייטן אייער קערפער פאר געבורט.
- שטיצע קליידער:ניצן אַ שטיצע גאַרטל פֿאַר מאַטערניטי קען העלפֿן פֿאַרלייכטערן רוקן ווייטיק און צושטעלן עקסטרע טרייסט פֿאַר דיין וואַקסנדיק בויך.
- זוכט וועגן זיך אויסצורוען: מעדיטאציע, הערן בארואיגנדיקע מוזיק, אדער נעמען א ווארעמע וואנע (האלט די טעמפעראטור מיטלמעסיג!) קען ברענגען סיי גייסטישע און סיי פיזישע רעליעף.
ווען צו קאָנטאַקטירן דיין דאָקטער גלייך
אויב איר דערפאַרט איינע פון די פאלגענדע סימפּטאָמען, ביטע וואַרט נישט — קאָנטאַקטירט אייער דאָקטער גלייך אָדער גייט צו דער נענטסטער נויטפאַל צימער.
- א באַדייטנדיקע פאַרקלענערונג אָדער אַוועק פון דיין בעיבי'ס באַוועגונגען.
- וואַדזשיינאַל בלוטונג (העל רויט).
- דיין וואַסער ברעכט זיך (אַ פּלוצעמדיקער שטראָם פון פליסיקייט אָדער אַ קאָנסיסטענטער לעק).
- סימפּטאָמען פון פריצייטיגע געבורט (קאָנטראַקטן וואָס פּאַסירן מער ווי פיר מאָל אַ שעה און זענען קאָנסיסטענט און פאַרגרעסערן אין אינטענסיטעט).
- שטרענגע אדער אנהאלטנדיקע קאפּווייטיק.
- פארשוואומענע זעאונג אדער זען פלעקן/בליצעס פון ליכט.
- אינטענסיווע ווייטיק אין דער אויבערשטער רעכטער זייט פון דיין בויך.
- פּלוצעמדיקע, שווערע געשוואָלצעניש פון אייער פּנים, הענט, אדער פֿיס. (דאָס קענען זיין סימנים פון אַ ערנסטן צושטאַנד גערופן פּרעעקלאַמפּסיע ).
- היץ אדער קעלט.
רואיג בלייבן און זוכן שנעלע מעדיצינישע עצה איז דער וויכטיגסטער שריט אין די סיטואציעס.
מעסעדזש צו נעמען אהיים
דו ביסט אין די לעצטע שטאפלען פון דיין שוואַנגערשאַפט רייזע. א שיין נייַ קאַפּיטל פון דיין לעבן איז גלייך אַרום דעם ווינקל.
- אייער בעיבי וואַקסט שנעל די וואָך, נעמט צו וואָג און גרייט זיך צו לעבן אַרויס פון רחם.
- איר קענט דערפאַרן פֿאַרשידענע גשמיות און עמאָציאָנעלע ענדערונגען; רובֿ פון די זענען גאָר נאָרמאַל.
- האַלט אייערע פּרענאַטאַל אַפּוינטמאַנץ און נאָכפאָלגן דיין דאָקטער'ס גיידאַנס ענג.
- בלייבט אינפאָרמירט וועגן ווארענונג סימנים און זוכט מעדיצינישע עצה ווען איר פילט זיך באַזאָרגט.
- רוט זיך גוט אויס, עסט געזונט, און בלייבט פּאָזיטיוו.
אַלץ וואָס דו טוסט איז פֿאַר דיין טייער בעיבי. דו ביסט אַ שטאַרקע, טויגיקע מאַמע. דו האָסט וואָס עס דאַרף צו ענדיקן די רייזע מיט הצלחה! אַלץ וועט זיין גוט.
אויב איר האָט פֿראַגעס אָדער זאָרגן, ביטע צווייפֿלט נישט צו קאָנטאַקטירן אייער דאָקטער. אַלעמען דאָ אין ניראָגי לאַנקאַ ווינטשט אייך דאָס בעסטע!
👩🏽⚕️ אָפט געשטעלטע פֿראַגעס (FAQ)
💬 דאָקטער, איך בין 35 וואָכן שוואַנגער און עס פילט זיך ווי די בעיבי באַוועגט זיך ווייניקער. איז דאָס נאָרמאַל?
יא, דאָס איז נאָרמאַל. אייער בעיבי איז באַדייטנד געוואַקסן, און פּלאַץ אין דער רחם איז באַגרענעצט - פּונקט ווי אַ גרויסער מענטש אין אַ קליין צימער. כאָטש די באַוועגונגען קענען זיך פילן אַנדערש ווי פריער, זאָלן די קיק נאָך פילן שטאַרק. זאָרגט נישט; דאָס איז געוויינטלעך אַ סימן אַז אייער בעיבי טוט זיך גוט.
💬 אין וועלכער פאזיציע איז מיין בעיבי די וואך, און וועט עס אפעקטירן די געבורט?
ביז וואָך 35, האָבן רובֿ בעיביס זיך גערוקט אין אַ קאָפּ-אַראָפּ פּאָזיציע אין צוגרייטונג פֿאַר געבורט. דאָס איז די ידעאַלע פּאָזיציע פֿאַר געבורט. מיר וועלן דאָס קאָנטראָלירן בעת דיין ווייַטער אַפּוינטמענט, אַזוי ביטע זאָרגט נישט וועגן דעם.
שליסל ווערטער: שוואַנגערשאַפט, 35 וואָכן, פיטאַל אַנטוויקלונג, מוטערלעך געזונט, געבורט צוגרייטונג, שוואַנגערשאַפט וואָכן, קינדגעבורט
