באַקומסטו אויך כסדר היקאַפּס? (היקאַפּס) לאָמיר רעדן וועגן דעם שטערנדיקן צושטאַנד!

מיר האבן אלע געהאט היקאַפּס אין ערגעץ אין אונדזער לעבן, נישט אזוי? מאל פאסירן זיי ווען מיר עסן עפּעס געשמאַק, ווען מיר לאַכן אַ סך, אדער אָן קיין סיבה בכלל. אפילו כאָטש זיי גייען אַוועק נאָך אַ וויילע, קענען זיי זיין זייער שטערנדיק ווען זיי פאָרזעצן. אַזוי הייַנט, לאָמיר רעדן וועגן וואָס די היקאַפּס טאַקע זענען, פארוואס זיי פּאַסירן, און וואָס מיר קענען טאָן צו זיי שנעל אָפּשטעלן.

וואָס פּונקט זענען היקאַפּס?

פשוט געזאגט, היקאַפּס זענען עפּעס וואָס פּאַסירט אָן אונדזער קאָנטראָל. עס איז דאָ אַ מוסקל צווישן אונדזער ברוסטקאַסטן און בויך, ווי אַ פאַרשטעל. מיר רופן דאָס די דיאַפֿראַגמע . דער מוסקל העלפֿט אונדז דורך זיך אויפֿהייבן און אַראָפּגיין ווען מיר אָטעמען אַרײַן און אַרויס.

ווען איר היקאַפּט, ציט זיך די גרויסע דיאַפֿראַגמע פּלוצעם אַראָפּ, צווינגענדיק אײַך צו נעמען אַן אָטעם. אין דער זעלבער צײַט, פֿאַרמאַכט זיך פּלוצעם די שפּאַלט צווישן אײַערע שטימע־בענדער (גלאָטיס), וואָס האַלט אָפּ מער לופֿט פֿון אַרײַנקומען. דעמאָלט ווערט געמאַכט דער "היק" גערויש. דאָס איז וואָס מיר רופֿן אַ היקאַפּ.

היקאַפּס גייען געוויינטלעך אַוועק אַליין אין אַ פּאָר מינוט, אָבער מאַנטשמאָל קענען זיי אָנהאַלטן. אין אַזעלכע פאַלן קען זיין אַן אונטערלייגנדיקע סיבה.

וואָס זענען די סיבות פֿון היקאַפּס?

היקאַפּס קענען פּאַסירן ווען די נערוון וואָס קאָנטראָלירן די פונקציע פון ​​אונדזער דיאַפראַגמע זענען יריטייטאַד אין עפעס אַ וועג. עס זענען אַ נומער פון סיבות פֿאַר דעם. עטלעכע זענען זייער מינערווערטיק, צייַטווייַליק סיבות. אָבער מאל קען עס זיין אַ סימפּטאָם פון אַ מעדיציניש צושטאַנד.

פארוואס טוען זיך היקאַפּס נאָך כירורגיע?

עטלעכע מענטשן קענען דערפאַרן היקאַפּס, ספּעציעל נאָך בויך כירורגיע. איין סיבה איז אַז די כירורגיע אַפעקטירט די בויך מוסקלען, פאַרלאַנגזאַמענדיק דעם דיידזשעסטיוו פּראָצעס. נאָך אַ סיבה איז אַז די מעדאַקיישאַנז געגעבן פֿאַר אַנעסטעזיע קענען אויך פאַרשאַפן היקאַפּס.

וואָס קענט איר טאָן צו האַלטן די היקאַפּס?

רובֿ מאָל זענען היקאַפּס נישט ערנסט און גייען אַוועק אַליין. אָבער ווײַל זיי זענען אַזוי אַנויינג, זוכן מיר אָפט וועגן צו זיי שנעל אָפּשטעלן. עטלעכע פון ​​זיי זענען נישט וויסנשאַפֿטלעך באַוויזן, אָבער זיי זענען ווערט צו פּרובירן.

• שלינגען אביסל צוקער: לייגט אריין א טיילעפעל צוקער אין מויל און לאזט עס שמעלצן אויף דער צונג. ווען דער צוקער קומט אן אין האלדז, זאגט מען אז עס פארלייכט אייערע שטימע-בענדער און העלפט אפשטעלן די היקאפס.
• גאָרגלען: גאָרגלען מיט קאַלט וואַסער סטימולירט אויך דעם האַלדז, ווי דערמאָנט פריער. זויגן אויף אַן אייז קיוב איז אויך אַ גוטער וועג.
• אָטעמט אַרײַן אין אַ פּאַפּירענעם זעקל: דאָס וועט פֿאַרגרעסערן די קוילן־דייאַקסייד לעוועלס אין אײַערע לונגען. דאָס וועט העלפֿן אָפּרוען אײַער דיאַפֿראַגמע און אָפּשטעלן די היקאַפּס.ניצט קיינמאָל נישט קיין פּלאַסטיק זעקל.
• זויגן אויף א שטיקל לימענע: עטלעכע מענטשן זאגן אז א זויערער טעם, ווי לימענע אדער עסיק, אין האַלדז שטעלט אפ די היקאַפּס. דאָס איז אויך א וועג צו סטימולירן דעם האַלדז.
• אָטעמען לאַנגזאַם: נעמט טיפע, לאַנגזאַמע אָטעמען. אָטעמט איין פֿאַר אַ גייַסטיקע ציילונג פֿון פֿיר, און דערנאָך אָטעמט אויס פֿאַר אַ גייַסטיקע ציילונג פֿון פֿיר. טאָן דאָס אַ פּאָר מאָל קען העלפֿן רעדוצירן היקאַפּס.
• האַלט דעם אָטעם: דאָס פאַראורזאַכט אַז די קוילן דייאַקסייד לעוועלס אין די לונגען זאָלן העכער ווערן און די דיאַפראַגמע זאָל זיך אָפּרוען.

מעדיצינען פֿאַר היקאַפּס

אויב איר האָט כראָנישע היקאַפּס, דאָס הייסט אַז זיי דויערן טעג אָדער וואָכן, איז עס וויכטיק צו זען אַ דאָקטער. ער אָדער זי וועט אײַך אונטערזוכן און, אויב נייטיק, קען ער אָדער זי פֿאָרשרייַבן אַ מוסקל-רעלאַקסאַנט ווי באַקלאָפֿען. עס זענען אויך דאָ אַנדערע מעדיקאַמענטן ווי כלאָרפּראָמאַזין און גאַבאַפּענטין.

דאָס וויכטיקסטע איז, נעמט נישט קיין מעדיקאַמענטן קעגן היקאַפּס אַליין אָן אַ דאָקטערס רעקאָמענדאַציע.

לאָמיר אויך לערנען וועגן דרוק פונקטן וואָס שטעלן אָפּ היקאַפּס.

לויט טראדיציאנעלער כינעזישער מעדיצין, זאגט מען אז דריקן ספעציפישע פונקטן אויף אונזער קערפער (אקופּרעסור) קען פארלייכטערן היקאַפּס.

• קין געגנט: געפינט דעם קליינעם רינע גלייך אונטערן אויערלעפל, הינטערן קין ביין. דריקט לייכט דעם געגנט קעגן דעם קין ביין מיט אייער אינדעקס פינגער און האלט עס פאר א מינוט אדער צוויי, אטעמענדיג טיף.
• ברוסט געגנט: ביי דער באַזע פון ​​האַלדז, געפינט דעם ליידיקן געגנט העכער דעם קאָלערביין. פון דאָרט, באַוועגט אייערע פינגער אַרום אַן אינטש אַראָפּ און דריקט אַרײַן אַרום אַן אינטש צו רעכטס און לינקס. איר וועט פילן צוויי ווייכע מוסקלען. דריקט לײַכט אויף די געגנטן פֿאַר 20-30 סעקונדעס.
• אויבערשטע ליפּ: דריק לייכט דעם קנייטש צווישן דיין נאָז און אויבערשטער ליפּ פֿאַר 20-30 סעקונדעס.

עס איז אויך וויכטיג צו אָטעמען טיף ווען מען פּרובירט די מעטאָדן. אָבער, פּרובירט נישט די מעטאָדע אויף געביטן מיט וואונדן, געשוואָלצענישן, אָדער קענסערישע טומאָרן.

ווען זאָל מען זען אַ דאָקטער?

עס איז גאָרנישט צו זאָרגן וועגן מיט נאָרמאַלע היקאַפּס. אָבער אין די פאלגענדע פאַלן, זאָלט איר זיכער זען אייער משפּחה דאָקטער.

• אויב די היקאַפּס דויערן מער ווי 48 שעה (צוויי טעג) .
• אויב היקאַפּס פאַראורזאַכן שוועריקייטן צו עסן, שלאָפן אָדער אָטעמען .

אייער דאָקטער וועט פרעגן וועגן אייער מעדיצינישע געשיכטע, מעדיקאַציעס וואָס איר נעמט, און אַנדערע סימפּטאָמען, און אויב נייטיק, וועט ער אייך שיקן צו טעסץ ווי בלוט טעסץ, X-שטראַלן, און CT סקאַנס.

וועגן היקאַפּס אין בעיביז

היקאַפּס זענען זייער געוויינטלעך ביי זייער יונגע בעיביס. די סיבה דערפאַר קען זיין אַז זיי שלינגען צו פיל לופט בשעת זיי געבן ברוסט-מילך. זאָרגט זיך נישט וועגן דעם. אָבער, אויב היקאַפּס ווערן באַגלייט דורך אָפטע ברעכן אָדער אויפרייסן , קען דאָס זיין אַ סימן פון זויער רעפלוקס, אַזוי עס איז אַ גוטע געדאַנק צו זען אַ דאָקטער.

ווען צו גיין צו דער נויטפאַל באַהאַנדלונג אַפּאַראַט (ETU)

אויב איר האָט איינס אָדער מער פֿון די פֿאָלגנדיקע ערנסטע סימפּטאָמען צוזאַמען מיט היקאַפּס, גייט אָן קיין פֿאַרהאַלטונג אין שפּיטאָל'ס נויטפֿאַל אָפּטיילונג (ETU). דאָס קענען זיין סימנים פֿון אַ שלאָג אָדער אַ בלוט קלאַט אין די לונגען (פּולמאָנערישע עמבאָליע).