בייגן זיך אייערע קניען כסדר? לאָמיר רעדן וועגן פּאַטעלאַרע אינסטאַביליטי!

ווען איר לויפט, גייט ארויף טרעפּ, אדער אפילו נאר גייט, פילט איר ווי אייער קני בייגט זיך פלוצלינג, פארלירט קאנטראל און פאלט צו דער ערד? פילט עס זיך ווי אייער קני-קאפ (פאטעלא) "גליטשט" צו איין זייט? אסאך מענטשן האבן די דערפארונג. דאס איז וואס מיר רעדן היינט וועגן, די אומסטאביליטעט פון די קני-קאפ, אדער דער מעדיצינישער טערמין "פאטעלארע אומסטאביליטעט". זארגט נישט, דאס איז א זייער געווענליכע צושטאנד. לאמיר אלעס מסביר זיין אין פשוטע ווערטער.

וואָס פּונקט איז פּאַטעלאַרע אינסטאַביליטעט?

פשוט געזאגט, דאָס איז ווען דיין קני-קאַפּ (פּאַטעלאַ) באַוועגט זיך אַהין און צוריק פון וואו עס זאָל זיין.

טראַכט פון דיין קני-קאַפּ ווי אַ באַן. ביים סוף פון דיין דיך ביין (פעמור), איז דאָ אַ ספּעציעלער וועג, אַ גרוב, פֿאַר דעם באַן צו גיין. מיר רופן דאָס די "טראָכלעאַר גרוב." נאָרמאַלערווייַז, ווען איר בייגט און גלייַכט אויס דיין קני, באַוועגט זיך דער באַן, גערופן די טראָכלעאַר גרוב, אַרויף און אַראָפּ אין יענעם גרוב אויף אַן אָרדנטלעכן שטייגער.

אבער ביי איינעם מיט 'פאטעלער אינסטאביליטעט', באוועגט זיך דאס קני-קאפ נישט ריכטיג אינעווייניג אין יענעם רינע. עס שפרינגט ארויס פון וועג. דאס קען מאנchmal אינגאנצן ארויסשפרינגען (פולשטענדיגע דיסלאקאציע), אדער עס קען ארויסשפרינגען נאר אביסל און דערנאך צוריק אריינגיין (טיילווייזע דיסלאקאציע אדער סובלוקסאציע).

מיר ניצן אונדזערע קניען דעם גאנצן טאג. שטיין, זיצן, גיין, לויפן, אלעס פארלאנגט קניען. דעריבער זענען די סארט פראבלעמען מער מסתבר צו פאסירן אין די קניען.

וואָס זענען די סימפּטאָמען פון דעם צושטאַנד?

ווען די קני-קאַפּ שטעקט אַרויס פֿון דער זאָק, קען אייער קני פֿאַרלירן קאָנטראָל איבער זיך. דאָס מיינט אַז די קני וועט זיך "בייגן" און נישט קענען שטיצן אייער וואָג. מאַנטשמאָל וועט איר נישט קענען אויסגלייכן אייער קני אָדער גיין.

לאָמיר קוקן אויף עטלעכע פון ​​די הויפּט סימפּטאָמען וואָס קענען ידענטיפיצירן דעם צושטאַנד.

פארוואס בייגן זיך מײַנע קניען אַזוי? וואָס זענען די סיבות?

עס זענען דא עטלעכע הויפּט סיבות דערפֿאַר.

• פלאַך טראָכלעאַר גרוב: עטלעכע מענטשן ווערן געבוירן מיט אַ פלאַך טראָכלעאַר גרוב, וואָס מאַכט עס גרינגער פֿאַר די טראָכלעאַר ביין צו גליטשן אויס.
• לויזע ליגאַמענטן: די ליגאַמענטן אַרום דעם קני זענען ווי שטריק וואָס האַלטן דאָס קני צוזאַמען. עטלעכע מענטשן האָבן אַ לויזער ליגאַמענט פון נאַטור. מיר רופן זיי 'דאָפּעלט-געלינקט'. מענטשן ווי דאָס זענען אויך מער מסתּמא צו באַקומען אַ קני פאַרשטויכונג.
• אַקסידענט: אויב איר באַקומט אַ שווערן קלאַפּ צום קני-קאַפּ בשעת איר שפּילט ספּאָרט, פאַלט, אָדער ביי אַן אַנדערן אַקסידענט, קען עס זיך אַרויסדרייען.

ווער איז ביי א פארגרעסערטן ריזיקע דערפאר?

כאָטש דעם צושטאַנד קען פּאַסירן אין ווער עס יז, עטלעכע מענטשן זענען אין העכער ריזיקירן.

• פרויען: פרויען זענען מער מסתּמא צו אַנטוויקלען דעם צושטאַנד ווייַל זייערע ליגאַמענטן זענען בכלל אַ ביסל לוזער ווי מענער'ס.
• אַטלעטן: דער ריזיקע איז העכער פֿאַר יענע וואָס שפּילן ספּאָרט וואָס דאַרפן פּלוצעמדיקע ענדערונגען אין ריכטונג, למשל, פוסבאָל, קוישבאָל, וואַליבאָל און טשעערלידינג .
• געוויסע מעדיצינישע צושטאנדן: די פראבלעם קען אויך זיין געפֿירט דורך געוויסע מעדיצינישע צושטאנדן וואָס פאַראורזאַכן פרייַע קאַנעקטיוו געוועב. למשל:
• צערעבראלע פּאַראַליז
• דאַון סינדראָם
• עהלערס-דאנלאָס סינדראָם

וואָס קען פּאַסירן אויב מען לאָזט עס נישט באַהאַנדלט?

ריקעראַנט פּאַטעלאַר ינסטאַביליטי קען פאַרשאַפן קאָמפּליקאַציעס אַזאַ ווי:

• אָפטע קני דזשערקס.
• באגרענעצטע קני פונקציע (אוממעגלעכקייט צו לויפן אדער שפּרינגען).
• כראָנישע ווייטיק.
• באדינגונגען ווי שווערע קני אַרטריט.

ווי געפינט איר דאָס, דאָקטאָר?

אפילו אויב אייער קני-קאפ קומט ארויס און גייט צוריק אויף זיין פלאץ אליין, זאלט ​​איר זיכער זען א דאקטאר פאר עצה. דער דאקטאר וועט אייך ערשט פרעגן ווי אזוי עס איז געשען און וואס איר האט געטאן ווען עס איז געשען. דערנאך וועט ער אויספארשן אייער קני.

• מיר קאָנטראָלירן דעם אויסזען פֿון קני און זען צי עס איז פֿאַראַן עפּעס געשוואָלצעניש.
• זיי רירן דעם געגנט מיט זייערע הענט און קאָנטראָלירן אויב עס איז ווייטיק.
• מיר קוקן אויף די באַוועגונגס־ראַנגע וואָס איר קענט בייגן און אויסגלייַכן אייער קני.
• אפשר קענט איר אפילו פרובירן צו גיין.

טעסץ וואָס קען זיין נייטיק

אזעלכע טעסטס קענען אויך געטאן ווערן צו גענוי באשטעטיגן דעם צושטאנד.

• קני רענטגן: קוק פאר דיסלאקאציעס אדער אנדערע פראַקטורן.
• MRI סקען: צו קאָנטראָלירן פֿאַר שאָדן צו די ליגאַמענטן אינעווייניק פֿון קני, ווי ACL טרערן און מעניסקאַל טרערן, אָדער פֿאַר לויזע ביין פֿראַגמענטן.
• סי-טי סקען: צו זען פּונקט ווי די קני-געלענק איז פּאַזיציאָנירט.

וואָס זענען די באַהאַנדלונגען?

באַהאַנדלונג קען ווערן צעטיילט אין צוויי הויפּט קאַטעגאָריעס: ניט-כירורגישע באַהאַנדלונג און כירורגיע.

נישט-כירורגישע באַהאַנדלונגען

די באַהאַנדלונגען ווערן אָפט פּרובירט ערשט.

• צוריקשטעלן אייער קני-קאַפּ אויף פּלאַץ: אויב אייער קני-קאַפּ איז אַרויסגעשפּרונגען און גייט נישט צוריק אַרײַן, זעט גלייך אַ דאָקטער. דער דאָקטער וועט עס פֿאָרזיכטיק צוריקשטעלן אויף פּלאַץ. דאָס ווערט גערופֿן אַ "פֿאַרמאַכטע רעדוקציע". דאָס קען זײַן אַ ביסל ווייטיקדיק, אַזוי מע קען אײַך געבן ווייטיק-שטילער.
• קני-שטיצע: דאָס ווערט געטראָגן צו באַהאַלטן דאָס קני און האַלטן די קני-קאַפּ אין פּלאַץ. איר וועט דאַרפֿן דאָס טראָגן פֿאַר עטלעכע וואָכן. איר קענט אויך דאַרפֿן צו נוצן קריקעס בעת דעם צייט.
• ווייטיקשטילער: דער דאָקטער קען רעקאָמענדירן ווייטיקשטילער ווי ניט-סטערוידאַל אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי דרוגס (NSAIDs) צו רעדוצירן געשוואָלצעניש און ווייטיק.
• פיזישע טעראַפּיע: דאָס איז די וויכטיקסטע זאַך. טאָן געניטונגען וואָס שטאַרקן די מוסקלען אַרום די קני, ווי אָנגעוויזן דורך אַ פיזישן טעראַפּיסט, קען העלפֿן האַלטן די קני שלאָס סטאַביל.

כירורגישע באַהאַנדלונגען

אויב אייער קני ציט זיך כסדר אדער אויב פיזישע טעראַפּיע העלפט נישט, קען אייער דאָקטער רעקאָמענדירן כירורגיע. רובֿ קני כירורגיעס ווערן געטאָן אַרטראָסקאָפּיש, וואָס מיינט אַז אַ קאַמעראַ ווערט אַרייַנגעשטעלט דורך אַ פּאָר קליינע שניטן. דאָס פאַרקירצט די אָפּזוך צייט. עס קען נעמען 6 ביז 12 חדשים צו גאָר אָפּזוך זיך פון כירורגיע.

דאָ זענען עטלעכע פון ​​די הויפּט טייפּס פון כירורגיע.

ווי אזוי זיך צו באַשיצן פון דעם מצב?

אַמאָל אַ קני פֿאַרשטויכונג פּאַסירט, ווערט די אַרומיקע פֿאַרבינדונג געוועב געשעדיגט. דער שאָדן פֿאַרגרעסערט די מעגלעכקייט פֿון אַ ווידער-פֿאַרשטויכונג.

די געניטונגען פארשטארקן די מוסקלען ארום דעם קני. די מוסקלען האלטן דאן דעם קני-קאפ אין פלאץ. סייקלינג איז אויך א גוטע געניטונג צו פארשטארקן דאס קני. אייער דאקטאר קען אייך רעקאמענדירן צו טראגן א קני-ברעטע בעת געוויסע אקטיוויטעטן.

ווען איר דאַרפֿט זיכער זען אַ דאָקטער

אויב איר האָט איינע פון ​​די סימפּטאָמען אונטן, זאָלט איר זיכער זען אַ דאָקטער.

• אויב איר קענט נישט בייגן אדער אויסגלייכן אייערע קניען.
• אויב איר קענט נישט שטיין אדער גיין מיט אייער וואָג אויף אייער פוס.
• אויב איר האָט שטרענגע קני ווייטיק אָדער באַגרענעצטע מאָביליטעט וואָס פאַרהיט אײַך פון דורכפירן טעגלעכע אַקטיוויטעטן.
• אויב עס איז דא אומגעווענליכע רויטקייט אדער געשוואלנקייט אין קני.

אויב אייער קני-קאפ פילט זיך ווי עס קומט כסדר ארויס, איגנארירט עס נישט. אפילו אויב עס קומט ארויס און גייט דאן צוריק אין פלאץ, איז בעסטער צו זען א דאקטאר און עס לאזן קאנטראלירן. אזוי קענט איר פארמיידן לאנג-טערמין פראבלעמען.