פילט איר א מאָדנע ווייטיק אָדער ענגשאַפט ווען איר גייט אַרויף אַ טרעפּ, שטייט אויף נאָך זיצן אַ וויילע, אָדער בייגט און גרייכט אויס אייער קני? פילט איר מאַנטשמאָל אַ 'קליק' אָדער 'קליק' גערויש וואָס קומט פֿון אינעווייניק פֿון אייער קני? פֿיל מענטשן באַצאָלן נישט קיין גרויסע אויפֿמערקזאַמקייט צו דעם, טראַכטן אַז דאָס איז נאָר אַ געוויינטלעכער קני אָדער געלענק ווייטיק. אָבער אפשר איז די סיבה דערפֿון אַ צושטאַנד וואָס איר האָט נישט געהערט פֿון, אָבער איז זייער געוויינטלעך, גערופֿן 'פּליקאַ סינדראָם'. זאָרגט נישט, הייַנט וועלן מיר רעדן וועגן דעם פּשוט און אויף אַ וועג וואָס איר קענט פֿאַרשטיין.
פשוט געזאגט, וואָס איז פּליקאַ סינדראָם?
נו, לאָמיר אָנהייבן פֿון אָנהייב. אונדזער קני-געלענק איז אַ זייער קאָמפּליצירטע סטרוקטור. אינעווייניק פֿון דעם געלענק איז דאָ אַ מעמבראַנע צו באַשיצן עס און העלפֿן עס פֿונקציאָנירן גלאַט. די מעמבראַנע האָט אַ סעריע פֿון נאַטירלעך פֿאַלטן. אין מעדיצין רופֿן מיר די פֿאַלטן "פּליקאַ". נאָרמאַלערווײַז האָט יעדער אַרום פֿיר אַזעלכע פֿאַלטן אין די קני.
האבן די איז נישט קיין פראבלעם. אבער, מאנchmal, ספעציעל די מעדיאלע פּליקאַ, וואס געפינט זיך אין מיטן קני, ווערט פארוואונדעט און הייבט אן צו שוועלן צוליב אָפטע רייבן אדער אן אומגליק. די ווייטאג און אנדערע אומבאקוועמליכקייט וואס קומט מיט יענער געשוועלן איז וואס מיר רופן פּליקאַ סינדראָם . צו זיין גענוי, דאס איז א נאטירלעכער טייל פון קני וואס הייבט אן אונז צו שטערן.
ווי איז דאָס אַנדערש פֿון אַ צוריסענעם מעניסקוס?
דאָס איז אַ פֿראַגע וואָס אַ סך מענטשן האָבן. ווײַל ווען זיי דערפֿאַרן קני ווייטיק, טראַכטן אַ סך מענטשן אַז דער קאַרטאַלידזש אין קני, גערופֿן דער "מעניסקוס", איז צעריסן געוואָרן. די סיבה דערפֿאַר איז ווײַל די סימפּטאָמען פֿון ביידע צושטאַנדן זענען זייער ענלעך. אָבער, עס איז דאָ אַ קלאָרער אונטערשייד צווישן די צוויי.
דער הויפּט אונטערשייד איז וואו דער ווייטיק ווערט געשפּירט. ביי אַ צוריסענעם מעניסקוס קומט דער ווייטיק פֿון מיטן קני-געלענק, פּונקט העכער דער געלענק-ליניע. ביי פּליקאַ סינדראָם ווערט דער ווייטיק געוויינטלעך געשפּירט אַ ביסל העכער דעם.
אייער דאָקטער וועט פּרובירן צו אונטערשיידן צווישן די צוויי צושטאַנדן ווען ער וועט אויספאָרשן אייער קני. אָבער, אַן MRI ווערט אָפט רעקאָמענדירט צו העלפֿן אונטערשיידן צווישן די צוויי צושטאַנדן און צו מאַכן זיכער אַז עס זענען נישטאָ קיין אַנדערע פּראָבלעמען. אַזוי אויב איר האָט קני ווייטיק, איז עס בעסטער צו זען אַ דאָקטער אַנשטאָט צו טרעפן אַליין.
ווער איז מער מסתּמא צו אַנטוויקלען דעם צושטאַנד?
כאָטש דעם צושטאַנד קען פּאַסירן אין ווער עס יז, עטלעכע מענטשן זענען אין העכער ריזיקירן.
- אַטלעטן: דאָס איז ספּעציעל געוויינטלעך ביי יענע וואָס נעמען אָנטייל אין ספּאָרט וואָס אַרייַנציען קעסיידערדיק בייגן און אַנבענדינג פון די קני, אַזאַ ווי לויפן און סייקלינג, ווייַל די פּליקאַ מעמבראַנע איז קעסיידער ריבען בעשאַס יענע אַקטיוויטעטן.
- קרבנות פון אומגליקן: די צושטאנד קען אויך פאסירן נאך א פלוצלינגן אומגליק, ווי למשל שלאגן דאס קני אויפן דעשבאָרד ביי אן אויטאָ אומגליק, אדער שטארק שלאגן דאס קני ביי א פאל.
- ארבעטס האַלטונג: עטלעכע דזשאַבס דאַרפן מענטשן צו אַרבעטן מיט זייערע קניען געבויגן דעם גאַנצן טאָג (למשל, פּליטקע-לייגערס), און זיי זענען אויך אין ריזיקע.
טראַכט נאָר, איינער וואָס גייט אַרויף און אַראָפּ די טרעפּ אין אָפיס עטלעכע מאָל אַ טאָג, אָדער איינער וואָס פֿאָרט רעגולער מיט אַ וועלאָסיפּעד, קען באַקומען אַזאַ סאָרט שאָדן. אַזוי דאָס איז נישט עפּעס וואָס איז באַגרענעצט צו אַטלעטן.
וואָס זענען די הויפּט סימפּטאָמען פון פּליקאַ סינדראָום?
אויב איר כאָשעד אַז איר האָט דעם צושטאַנד, באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו די סימפּטאָמס אונטן. דאָס זענען די מערסט פּראָסט סימפּטאָמס פון פּליקאַ סינדראָם.
| סימפּטאָם | באַשרייַבונג |
|---|---|
| קני ווייטיק | א שטומפער, ווייטיקדיקער ווייטיק אין פראָנט אָדער מיטן פון קני. דער ווייטיק קען זיין ערגער ווען מען גייט ארויף אויף טרעפּ, קניעט, אָדער בייגט זיך. |
| 'טאָק' אדער 'קליק' גערויש | הערן אדער פילן א 'קליקנדיק' גערויש פון אינעווייניג פון קני ווען מען בייגט אדער אויסשטרעקט דאס קני. מאנchmal ווערט דער גערויש באגלייט מיט ווייטאג. |
| כאַפּנדיקע סענסאַציע | א געפיל פון ענגשאפט אין קני ווען מען שטייט אויף נאך זיצן א וויילע. ווי כאילו עפעס איז פארכאפט אינעווייניג. |
| געשוואָלנקייט | איר מעגט באַמערקן אַ ביסל געשוואָלצעניש אַרום די קני, ספּעציעל וואו דער ווייטיק איז. |
| אינסטאביליטעט | א געפיל ווי איר האָט נישט קיין קאָנטראָל איבער אייערע קניען און זענט גרייט צו גליטשן ווען איר גייט אַראָפּ טרעפּ אָדער אויף אַן אַראָפּגאַנג. |
| שוועריקייט זיצן פאר לאנגע צייטן | ווייטיק וואָס ווערט ערגער ווען מען זיצט אין דער זעלבער פּאָזיציע פֿאַר אַ לאַנגע צייט, ספּעציעל מיט די קניען געבויגן. |
ווי אזוי דערקענט און באהאנדלט א דאקטאר דאס?
ווען איר גייט זען א דאקטאר מיט די סימפטאמען, וועט ער אדער זי אייך ערשט פרעגן וועגן אייערע סימפטאמען, ווי אזוי זיי האבן אנגעהויבן, און ווען דער ווייטאג ווערט ערגער. דערנאך וועלן זיי אויספארשן אייער קני. אויב עס איז דא א געשוואלענע פּליקאַ, קענט איר עס אפשר פילן ווען איר דריקט אויפן קני-קאַפּ.
דערנאך, ווי פריער דערמאנט, וועלן זיי באשטעלן אן X-ray אדער MRI סקען צו מאכן זיכער אז עס זענען נישטא קיין אנדערע קני פראבלעמען (ווי טענדאניטיס אדער מעניסקוס צוריסן).
ווען עס קומט צו באַהאַנדלונג, די גוטע נייַעס איז אַז רובֿ פון די צייט, עס דאַרף נישט קיין גרויסע כירורגיע . עס קען זיין געראטן מיט פּשוט באַהאַנדלונגען.
| באַהאַנדלונג מעטאָד | וואָס טוסטו? |
|---|---|
| נישט-כירורגישע באַהאַנדלונגען | |
| רו | צייטווייליג אפשטעלן די טעטיקייט וואס האט געפֿירט צו דעם ווייטאג (ווי לויפן, ארויפגיין אויף טרעפּ). |
| אייז צעשמעלצן | לייגט אויף אייז אויף דער געגנט פון ווייטיק און געשוואָלצעניש פֿאַר בערך 15 מינוט אין אַ צייט, עטלעכע מאָל אַ טאָג. |
| ווייטיקשטילער | אייער דאָקטער קען פאַרשרייַבן מעדאַקיישאַנז (NSAIDs) צו רעדוצירן געשווילעכץ און ווייטיק. |
| סטערויד אינדזשעקשאַנז | אויב דער ווייטיק און געשוואָלצעניש זענען שטרענג, קען דער דאָקטער געבן אַ קאָרטיקאָסטעראָיד ינדזשעקשאַן גלייך אין די שלאָס. |
| פיזיאָטעראַפּיע | דאָס איז זייער וויכטיק. געניטונגען וואָס פֿאַרשטאַרקן און אויסשטרעקן די מוסקלען אין די פֿראָנט פֿון די דיך (קוואַדריסעפּס) און הינטן פֿון די דיך (האַמסטרינגס) קענען רעדוצירן דעם דרוק אויף די קניען. |
ווען איז כירורגיע נייטיק?
אין רוב פעלער, קענען די אויבנדערמאנטע זאכן העלפן קאנטראלירן דעם צושטאנד אין א פאר חדשים. אבער, אויב עס איז נישטא קיין פארבעסערונג טראץ די מיטלען, און דער ווייטאג פארזעצט צו שטערן טעגליכע אקטיוויטעטן, קען אייער דאקטאר רעקאמענדירן כירורגיע.
די כירורגיע דערפאַר ווערט גערופן אַן 'אַרטראָסקאָפּישע רעזעקציע'. זאָרגט נישט, דאָס איז נישט קיין גרויסע כירורגיע וואו מען שניידט אינגאַנצן אויס דאָס קני. וואָס מען טוט דאָ איז אַז מען מאַכט אַ קליינעם שניט, מען לייגט אַרײַן אַ קאַמעראַ, און דערנאָך מאַכט מען נאָך אַ קליינעם שניט, און מען לייגט אַרײַן פֿײַנע אינסטרומענטן צו שניידן אויס און אַרויסנעמען די פּראָבלעמאַטישע, געשוואָלענע פּליקאַ. נאָך דער כירורגיע קענט איר געוויינטלעך צוריקקומען צו נאָרמאַל אין אַרום 6 וואָכן.
ווי אזוי קען מען אויסמיידן די סיטואציע?
כאָטש דאָס קען נישט אינגאַנצן פאַרהיטן ווערן, זענען דאָ עטלעכע זאַכן וואָס מיר קענען טאָן צו רעדוצירן דעם ריזיקע.
- פֿאַרמײַדט צו לייגן צו פֿיל דרוק אויף אײַערע קניען. פֿאַרמײַדט צו טאָן די זעלבע טעטיקייט קאָנטינויִערלעך אָן רו.
- ווען איר הייבט אן א נייע געניטונג רוטינע, הייבט אן שטייטליך. לייגט נישט צו פיל וואג אויף אייערע קניען אויף איין מאל. גיט אייער קערפער צייט זיך צוצוגעוואוינען.
- האַלט אייערע פוס מוסקלען שטאַרק. געניטונגען וואָס פֿאַרשטאַרקן אייערע דיך מוסקלען (קוואַדריסעפּס און האַמסטרינגס) וועלן פֿאַרגרעסערן די שטיצע וואָס ווערט געגעבן צו אייער קני געלענק.
- טראָגט די ריכטיקע שיך. טראָגן אַ גוט פּאָר שיך וואָס זענען פּאַסיק פֿאַר אייער טעטיקייט איז אויך גוט פֿאַר אייערע קני.
ווען זאָל איך זען אַ דאָקטער?
אויב איר האָט שטענדיקע ווייטיק, געשוואָלצעניש, אדער שטייפקייט אין אייער קני, ביטע איגנאָרירט עס נישט. זעט זיכער אַ דאָקטער.
טראַכטן אַז דאָס איז נאָר אַ ווייטיקדיקע געלענק וועט נאָר מאַכן די זאַכן ערגער. אויב איר געפֿינט די גענויע סיבה און באַקומט די ריכטיקע באַהאַנדלונג און עצה, וועט איר קענען באַפֿרײַען זיך פֿון דעם ווייטיק און גיין מיט אײַערע טעגלעכע אַקטיוויטעטן ווי געוויינטלעך, אָן קיין שטערונגען.
מעסעדזש צו נעמען אהיים
- פּליקאַ סינדראָם איז אַ געוויינטלעכע צושטאַנד אין וועלכער אַ נאַטירלעכע פאָלד פון געוועב אינעווייניק פון קני ווערט געשוואָלן און ווייטיקדיק.
- די הויפּט סימפּטאָמען זענען ווייטיק ביים אַרויפֿגיין אויף טרעפּ, אַ 'קליק' גערויש ביים בייגן דאָס קני, און שטייפקייט.
- כאָטש די סימפּטאָמען זענען ענלעך צו אַ מעניסקוס ריס, קענען זיי ווערייִרן לויט דער אָרט פון דעם ווייטיק. אַן MRI קען געניצט ווערן צו באַשטעטיקן די דיאַגנאָז.
- פּשוטע באַהאַנדלונגען ווי רו, אייז, און פיזישע טעראַפּיע געניטונגען קענען אָפט גאָר היילן דעם צושטאַנד.
- אויב איר האָט שטענדיקע ווייטיק אָדער ומבאַקוועמקייט אין אייער קני, איגנאָרירט עס נישט און זוכט זיכער מעדיצינישע הילף.
💬 Comments (0)
קיין באַמערקונגען זענען נאָך אַרייַנגעשיקט. לייג דיין באַמערקונג דאָ פֿאַר די ערשטער מאָל.
לייג דיין באַמערקונג