מאָרגן קראַנקייט בעת שוואַנגערשאַפט? זאָרגט נישט, לאָמיר רעדן וועגן דעם!

אויב איר זענט אין די ערשטע וואָכן פון שוואַנגערשאַפט, האָט איר אפשר שוין אָנגעהויבן צו דערפאַרן וואָס איז באַקאַנט ווי " מאָרגן קראַנקייט". אין פאַקט, מער ווי האַלב פון שוואַנגערע פרויען דערפאַרן דעם צושטאַנד. טראָץ דעם נאָמען, מאָרגן קראַנקייט, קען די איבלקייט און ברעכן פּאַסירן אין יעדער צייט פון טאָג. פילע מענטשן פילן אַזוי איבל אין דעם צייט אַז זיי קענען ניט אַפֿילו קוקן אויף זייער באַליבסטע עסנוואַרג. אַזוי דער ערשטער זאַך צו טאָן איז צו באַרויקן זיך אַז דאָס איז נאָרמאַל.

פארוואס קומט דאס איבלען? וואס זענען די סיבות?

כאָטש די גענויע סיבה דערפון איז נישט באַקאַנט, גלויבן דאָקטוירים אַז עס איז דער הויפּט צוליב דעם פּלוצעמדיקן פאַרגרעסערונג אין האָרמאָן לעוועלס אין דיין קערפּער בעת שוואַנגערשאַפט. פשוט געזאָגט, עס איז דיין קערפּער'ס רעאַקציע צו די גרויסע ענדערונגען וואָס פּאַסירן אין דיר.

עס זענען דא געוויסע זאכן וואָס פאַראורזאַכן געוויינטלעך דעם איבל צו קומען אויף די מערסטע. לאָמיר זען וואָס זיי זענען.

רובֿ מאָל גייט די איבל און ברעכן אַוועק בערך האַלבוועגס דורך שוואַנגערשאַפט, וואָס איז אַרום 4-5 חדשים. אָבער, פֿאַר עטלעכע מענטשן, קען עס זיין אַ ביסל מער ערנסט. מיר רופן דעם צושטאַנד "( היפּערעמעסיס גראַווידאַרום )". דאָס איז נישט ווי נאָרמאַל מאָרגן קראַנקייט. אין דעם, ווערט דער גוף דעכיידרירט, פֿאַרלירט וואָג, און מוז אפילו זיין האָספּיטאַליזירט. אויב איר טראַכטן אַז דער צושטאַנד איז ערנסט, זאָלט איר זיכער זען אַ דאָקטער.

וואָס קען מען טאָן וועגן דעם פּראָבלעם?

עס זענען דא אסאך פּשוטע זאַכן וואָס מיר קענען טאָן אין שטוב צו קאָנטראָלירן דעם איבל און ברעכן. לאָמיר אַ קוק טאָן אויף וואָס זיי זענען.

1. טרינקט אסאך וואַסער און פליסיקייטן (הידראַטאַציע)

ווען איר שפּײַט אויס, פֿאַרלירט איר אַ סך וואַסער, וואָס קען פֿירן צו אויסטריקעניש. ס'איז וויכטיק צו טרינקען אַזוי פֿיל פֿליסיקייטן ווי מעגלעך. מאַנטשמאָל קען עסן עסן, אַפֿילו דער שמעק פֿון עסן, אײַך מאַכן איבל, אַזוי קענט איר פּרובירן ערשט נאָר צו טרינקען פֿליסיקייטן.

א שוואַנגערע מוטער זאָל טרינקען לפּחות 8 גלעזער וואַסער אַ טאָג. געטראַנקען מיט אַ ביסל צוגעגעבענעם צוקער קענען זיין גרינגער אויפן מאָגן. פּרוּווט די זאַכן:

• א געטראַנק געמאַכט מיט לימענע
• א פליסיקייט ווי אן עלעקטראליט
• דזשינדזשער על אדער סאָדע וואַסער
• איר קענט אויך עסן אייז פּאַקס, דזשעלי, אָדער פרוכט זאַפט פאַרפרוירן.

2. אינגבער איז א בעסטער פרייַנד.

אינגבער איז א לאנגיעריגע און עפעקטיווע נאטירלעכע רפואה קעגן איבל. שטודיעס האבן אפילו געפונען אז נעמען אינגבער סירופ אדער אינגבער פודער קען באדייטנד רעדוצירן איבל און ברעכן בעת ​​שוואנגערשאפט.

איר קענט ניצן אינגבער אין די פאלגענדע וועגן:

• א טיי געמאכט מיט א שטיקל אינגבער (אינגבער טיי)
• טייפּס פון ינגבער ביסקויטן
• לייגט צו אביסל אינגבער צו אייער עסן.
• עסט צוויי שטיקלעך קריסטאַליזירטן אינגבער.

כאָטש ינגבער קען פאַראורזאַכן האַרץ-ברענעניש אין עטלעכע מענטשן, איז עס בכלל אַ זייער זיכער און עפעקטיוו מיטל.

3. בלאַנד פודז

שארף און אייליג עסן קען נאך מער אויפרעגן דעם מאגן. ממילא איז א גוטע געדאנק זיך צוגעוואוינען צו נישט-שארף, נידריג-פעט, און לייכט פארדיילעכן עסן בעת ​​דעם צייט.

אסאך מענטשן גייען נאך וואס איז באקאנט אלס די "בראט דיעטע". דאס מיינט:

• באַנאַנע
• רייז
• עפּלזאָוס (דאָס איז זעלטן אין סרי לאַנקאַ, איר קענט עסן עפּעס ווי געקאָכטע עפּל אַנשטאָט)
• טאָסט (געטאָסטעט ברויט)

איר דאַרפט זיך נישט באַגרענעצן צו נאָר די פיר. איר קענט עסן זאַכן ווי געקאָכטע קאַרטאָפל, זאַלציקע קראַקערס, און אַ נישט-שארפע זופּ . אָבער געדענקט, עס איז נישט גוט צו עסן נאָר די עסנוואַרג אַלע מאָל. ווייל זיי צושטעלן נישט אַלע די נוטריאַנץ וואָס איר און אייער בעיבי דאַרפֿן. אַמאָל די וואַלגעניש פֿאַרמינערט זיך אַ ביסל און אייער מאָגן באַרואיקט זיך, לייגט ביסלעכווייַז צו אַנדערע עסנוואַרג ווי גרינסן און פֿרוכטן.

4. וויטאַמין ב6 און מעדאַקיישאַנז

וויטאַמין B6 (פּירידאָקסין) איז געפֿונען געוואָרן צו העלפֿן קאָנטראָלירן איבלקייט. מאַנטשמאָל רעקאָמענדירן דאָקטוירים וויטאַמין B6 צוזאַמען מיטן אַנטיכיסטאַמין דאָקסילאַמין. שטודיעס האָבן געוויזן אַז די קאָמבינאַציע רעדוצירט איבלקייט און ברעכן ביי שוואַנגערע פרויען מיט אַרום 70%.

כאָטש פילע אַנטי-עמעטישע מעדאַקיישאַנז זענען זיכער בעת שוואַנגערשאַפט, איז נישט גענוג אינפֿאָרמאַציע וועגן דער זיכערקייט פון עטלעכע מעדאַקיישאַנז. למשל, די מעדיצין אָנדאַנסעטראָן איז זייער עפעקטיוו אין באַהאַנדלען וואַלגעניש, אָבער מען גלויבט אַז עס שטעלט אַ געוויסע ריזיקע פֿאַרן פיטוס בעתן ערשטן טרימעסטער און קען פאַרשאַפן פּראָבלעמען פֿאַר מענטשן מיט האַרץ קרענק.

אויב איר האָט די סימפּטאָמען, זאָלט איר גלייך זען אַ דאָקטער!

מאָרגן קראַנקייט קען מען באַהאַנדלען מיט היים רפואות. אָבער, אויב איר האָט איינע פון ​​די סימפּטאָמען אונטן, קען דאָס זיין אַ סימן פון אַ ערנסטן צושטאַנד. אויב יאָ, זעט אייער דאָקטער גלייך. אויב נייטיק, צווייפלט נישט צו גיין אין אַ שפּיטאָל'ס נויטפאַל אָפּטיילונג (ETU).