עס איז זייער נאָרמאַל צו דערפאַרן פֿאַרשידענע געפילן אין אונדזער לעבן, ווי טרויער, גליק און כּעס. מאַנטשמאָל קענען מיר זיך נאָר פֿילן טרויעריק אָדער עלנט. אָבער דאָס געפֿיל פֿאַרשווינדט אין אַ טאָג אָדער צוויי. אָבער וואָס אויב מאַנטשמאָל פֿאַרשווינדט די טרויער, ליידיקייט און עלנטקייט וואָס מיר פֿילן נישט פֿאַר וואָכן? וואָס אויב מיר האָבן מער נישט קיין אינטערעס צו טאָן עפּעס וואָס מיר פלעגן הנאה האָבן, און מיר פֿילן זיך באָרד מיט אַלץ? אפשר איז עס עפּעס טיפֿער ווי נאָר נאָרמאַלע טרויער. דאָס איז וואָס מיר רעדן וועגן הייַנט. דאָס איז דעפּרעסיע, אָדער אַ צושטאַנד גערופֿן "קלינישע דעפּרעסיע".
פשוט געזאגט, וואָס איז דעפּרעסיע?
אסאך מענטשן טראַכטן אַז דעפּרעסיע איז אַ סימן פֿון שוואַכקייט, פֿוילקייט, צי נאָר אַ געפֿיל פֿון זײַן אַליין. אָבער דאָס איז בכלל נישט אמת. דעפּרעסיע איז אַן עכטע מעדיצינישע צושטאַנד וואָס אַפֿעקטירט אײַער גײַסט ווי אויך אײַער קערפּער. פּונקט ווי צוקערקרענק צי הויכער בלוטדרוק, דאַרף עס אויך אַ ריכטיקע מעדיצינישע באַהאַנדלונג.
טראַכט וועגן דעם, אונדזערע מוחות האָבן כעמיקאַלן (נעוראָטראַנסמיטערס) וואָס קאָנטראָלירן זאַכן ווי גליק, שלאָף און אַפּעטיט. ווען די כעמיקאַלן ווערן אומבאַלאַנסירט פֿאַר עפעס אַ סיבה, קענען פּאַסירן צושטאַנדן ווי דעפּרעסיע. דאָס מיינט אַז עס איז נישט דיין שולד. אַזוי שעמט זיך נישט אָדער שרעקט זיך נישט צו בעטן הילף וועגן דעם.
האסטו אויך די אייגנשאפטן? לאמיר זיין אביסל מער פארזיכטיג.
דעפּרעסיע אַפעקטירט נישט יעדן אויף דעם זעלבן וועג. אָבער עס זענען דאָ עטלעכע געוויינטלעכע סימפּטאָמען. דאָס וויכטיקסטע איז אַז די סימפּטאָמען דויערן נישט נאָר אַ טאָג אָדער צוויי. מיר זאָלן זיין סאַספּישאַס אויב די סימפּטאָמען בלייבן אָן פֿאַר לפּחות צוויי וואָכן , רובֿ פון דעם טאָג.
קוק אויף די טאַבעלע אונטן. דאָס וועט דיר העלפֿן פֿאַרשטיין זיך.
| סימפּטאָם | א פשוטע דערקלערונג |
|---|---|
| א טרויעריקע, ליידיגע שטימונג וואָס דויערט דעם גאַנצן טאָג | נישט נאָר טרויער, נאָר אַ טיפע טרויער, איינזאַמקייט, אָדער ליידיקייט וואָס קומט פֿון אינעווייניק. מאַנטשמאָל קען מען אפילו וויינען אָן קיין סיבה. |
| פארלירן אינטערעס אין זאכן וואָס איר פלעגט הנאה האָבן | רעדן מיט פריינט, קוקן טעלעוויזיע, הערן מוזיק, אפילו טון די זאכן וואס דו פלעגסט ליב האבן, פילסטו שוין נישט קיין פרייד אדער אינטערעס. |
| באַדייטנדיקע ענדערונג אין גוף וואָג | פּלוצעמדיקע וואָג אָנווער אָדער געווינען, ספּעציעל ווען נישט דיעטע (למשל, אַ 5% ענדערונג אין וואָג אין אַ חודש) |
| ענדערונגען אין אַפּעטיט | עסן פיל ווייניקער ווי פריער (מאַנגל אין אַפּעטיט) אָדער עסן מער ווי פריער. |
| שלאָף פּראָבלעמען | אינסאָמניע, אויפשטיין פרי אין דער מאָרגן, אדער שלאָפן צו פיל בעתן טאָג (היפּערסאָמניאַ). |
| עקסטרעמע מידקייט איבערן טאג | זיך פילן צו מיד צו אויפשטיין אינדערפרי אפילו נאך גוט שלאפן, זיך פילן לעבנסלאז א גאנצן טאג. זיך פילן מיד אפילו נאך טאן א קליינע אויפגאבע. |
| געפילן פון שולד אדער ווערטלאָזיקייט וועגן זיך | אומנייטיק זיך אליין באשולדיגן, ווי למשל "איך בין נישט נוצלעך" אדער "אלעס איז מיין שולד". |
| שוועריקייטן זיך צו קאנצענטרירן און מאכן באשלוסן | אוממעגלעכקייט זיך צו קאנצענטרירן, נישט קענען האלטן דעם גייסט פאקוסירט אפילו ווען מען לייענט א צייטונג אדער קוקט טעלעוויזיע, נישט קענען מאכן אפילו די קלענסטע באשלוסן און זיך פילן איבערגעלאדנט. |
| געדאנקען וועגן טויט אדער זעלבסטמארד | טראַכטן "איך וואָלט געוואָלט זײַן טויט" און האָבן געדאַנקען וועגן זיך שאַטן זענען ערנסטע סימפּטאָמען וואָס דאַרפֿן אַדרעסירט ווערן. |
ווי אזוי צו דערקענען דעפּרעסיע?
איצט טראַכט איר מסתּמא, "וואַו, איך האָב אויך אַ פּאָר פון די, האָב איך אויך דעפּרעסיע?" נו, דאָקטוירים נוצן געוויסע קריטעריעס צו דיאַגנאָזירן דעם צושטאַנד.
פשוט געזאגט, צו בכלל פארדעכטיגן אז איר האט דעפרעסיע, מוזן די פאלגענדע זאכן זיין באגעגנט:
1. לפחות איינע פון די ערשטע צוויי אייגנשאפטן אין דער טאבעלע, נעמליך "טרויעריקע שטימונג" אדער "פארלוסט פון אינטערעס/גליק", מוז זיין פאראן.
2. דערצו מוזן פיר אדער מער פון די אנדערע אייגנשאפטן אין דער טאבעלע זיין פאראן.
3. דאָס אַלץ מוז אָנהאַלטן מער ווי צוויי וואָכן .
דאָס וויכטיקע איז, דאָס איז נישט עפּעס וואָס איר זאָלט באַשליסן אַליין. משפט זיך נישט באַזירט אויף די סימפּטאָמען. איר זאָלט זיכער זען אַ דאָקטער צו באַקומען אַ פּינקטלעכע דיאַגנאָז.
האָב נישט מורא צו בעטן הילף! עס איז דאָ באַהאַנדלונג.
די גוטע נייעס וועגן דעפּרעסיע איז אַז עס איז אַ צושטאַנד וואָס קען באַהאַנדלט און געהיילט ווערן כּמעט אינגאַנצן . בעטן הילף איז אַ סימן פון שטאַרקייט, נישט שוואַכקייט. אייער דאָקטער וועט רעדן מיט אייך און אויסקלײַבן די באַהאַנדלונג וואָס איז בעסטע פֿאַר אייך. עס זענען דאָ צוויי הויפּט טיפּן באַהאַנדלונג:
- מעדיקאַציע: עס זענען זיכערע מעדיקאַציעס וואָס קענען העלפֿן ריבאַלאַנסירן נישט-באַלאַנסירטע כעמיקאַלן אין מוח.
- קאָונסעלינג און פּסיכאָטעראַפּיע: רעדן מיט עמעצן וואָס איז געלערנט געוואָרן וועגן אייערע געפילן, געדאַנקען און פּראָבלעמען און לערנען זיך ווי אַזוי זיי צו באַהאַנדלען.
אָפט, ניצן ביידע פון די מעטאָדן צוזאַמען קען דערגרייכן זייער גוטע רעזולטאַטן.
ווען זאָל מען זיכער זען אַ דאָקטער?
אויב די סימפּטאָמען שטערן אייערע טעגלעכע אַקטיוויטעטן (אַרבעט, שול), באַציִונגען מיט משפּחה און פֿרײַנד, וואַרט נישט. מאַכט אַן אַפּוינטמענט צו זען אַ דאָקטער הײַנט.
ספּעציעל, אויב איר האָט אפילו די קלענסטע געדאַנקען פון זיך שאַטן אָדער זיך אַליין באַגיין, וואַרט נישט. רעדט גלייך מיט עמעצן וועמען איר טרויט. זעט אייער דאָקטער אַזוי שנעל ווי מעגלעך. אָדער גייט אין דער נויטפאַל אָפּטיילונג (ETU) פון אייער נאָענטסטן שפּיטאָל. איר דאַרפט דאָס נישט דורכגיין אַליין, עס זענען פילע מענטשן וואָס וואַרטן צו העלפן אייך.
מעסעדזש צו נעמען אהיים
- דעפּרעסיע איז נישט קיין שוואַכקייט פֿונעם האַרצן, עס איז אַן עכטע קראַנקייט וואָס דאַרף באַהאַנדלט ווערן.
- זייט באוואוסטזיניק וועגן טרויער, פארלוסט פון אינטערעס אין עפּעס, און אַנדערע גשמיותדיקע און גייַסטיקע סימפּטאָמען וואָס דויערן מער ווי צוויי וואָכן.
- אויב איר טראַכט אַז איר האָט די סימפּטאָמען, מאַכט נישט קיין באַשלוסן אַליין. זייט זיכער צו זען אַ קוואַליפֿיצירטן דאָקטער.
- עס זענען דא זייער עפעקטיווע באַהאַנדלונגען פֿאַר דעפּרעסיע. זייט נישט דערשראָקן צו בעטן הילף.
- אויב איר האָט געדאַנקען פון זיך שאַטן, זוכט גלייך מעדיצינישע הילף אָדער גייט צו דער נאָענטסטער שפּיטאָל נויטפאַל אָפּטיילונג (ETU). איר זענט נישט אַליין.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment