אָפט, ביים סוף פֿון אַ שווערן טאָג, צי ווען איר דאַרפֿט נאָר אַ ביסל אָפּרו, איינע פֿון די זאַכן וואָס קומט אין זינען איז גיין אין אַ סאַונאַ צי אַ דזשאַקוזי צו געבן דעם קערפּער אַ ביסל אָפּרו. כאָטש דאָס איז געוויינטלעך אַ גוטע זאַך, זאָלט איר צוויי מאָל טראַכטן וועגן דעם אויב איר זענט שוואַנגער. דאָס איז ווײַל די עקסטרעמע היץ קען האָבן עטלעכע ווירקונגען אויף אײַך ווי אויך אויף דעם בעיבי אין אײַער רחם. אָבער זאָרגט נישט, די ריזיקעס קענען לייכט פֿאַרמײַדן ווערן אויב איר פֿאָלגט אַ פּאָר פּשוטע זיכערהייט מיטלען. לאָמיר רעדן וועגן דעם אין דעטאַל.
ווי אזוי ווירקט הויכע היץ אויף א שוואנגערע מוטער?
גיין אין אַ סאָנאַ אָדער דזשאַקוזי בעת שוואַנגערשאַפט מיינט אויסשטעלן דיין קערפּער צו העכערע טעמפּעראַטורן ווי נאָרמאַל. ווײַל דיין קערפּער גייט דורך גרויסע כאָרמאָנאַלע ענדערונגען בעת דעם צײַט, קען איבערגעטריבענע היץ פאַראורזאַכן ערנסטע זייַט-עפֿעקטן.
פשוט געזאגט, אזעלכע זאכן קענען פאסירן:
| ריזיקע | וואָס קען פּאַסירן? |
|---|---|
| איבערהיצונג | אין אַ סאַונאַ, ווערט דיין קערפּער'ס מעגלעכקייט זיך אָפּצוקילן דורך שווייסן באַגרענעצט. כאָטש דאָס איז נישט קיין גרויסער ריזיקע פֿאַר עמעצן וואָס איז נישט שוואַנגער, קען עס פֿאַראורזאַכן איבל, ברעכן און צעמישעניש פֿאַר אײַך אויב איר זענט שוואַנגער. |
| אָנמאַכטן | ווען מיר זענען אויסגעשטעלט צו עקסטרעמע היץ, שיקן אונדזערע קערפער מער בלוט צו דער הויט-איבערפלאך צו אונז אפקילן דורך שוויצן. ווען דאס קאמבינירט מיט הארמאנאלע ענדערונגען בעת שוואנגערשאפט, קען דאס רעדוצירן דעם בלוט-פלוס צום מוח, וואס קען פירן צו אנמאכן. |
| שווינדל | פּונקט ווי אָנמאַכטן, קענט איר זיך פילן שווינדלדיק צוליב נישט באַקומען גענוג בלוט צום מוח. |
| דעכידראַטאַציע | די עקסטרעמע היץ פון אַ דזשאַקוזי פאַראורזאַכט דיין קערפּער צו שווייסן מער ווי געוויינטלעך. דיין קערפּער קען אויך זיין אַ ביסל דעכידראַטירט בעת שוואַנגערשאַפט. ווען די צוויי פאַקטאָרן קומען צוזאַמען, איז דאָ אַ גרויסע שאַנס פון דעכידראַטאַציע. |
כדי צו פארמיידן די סימפטאמען , טרינקט אסאך וואסער און טראגט פאסיגע קליידער. אויב איר פילט זיך נאך אלץ נישט גוט אדער איבערהייצט, גייט ארויס פון דער סאנע אדער דזשאקוזי אזוי שנעל ווי מעגליך, טרינקט א גלאז וואסער, און קילט זיך אפ.
ווי אזוי ווירקט דאס אויף דעם בעיבי אין רחם?
דאָס איז די זאַך וועגן וואָס מיר דאַרפֿן זיך מערסטנס זאָרגן. פּונקט ווי ווען איר האָט אַ היץ, קענען סאָנאַס און דזשאַקוזי הייבן אייער קערפּער טעמפּעראַטור צו 38 גראַד צעלזיוס אָדער העכער. דאָס קען ערנסט אַפעקטירן ניט נאָר אייך, נאָר אויך אייער בעיבי.
עטלעכע שטודיעס האָבן געוויזן אַז עלעוואַטעד גוף טעמפּעראַטור, ספּעציעל בעשאַס דעם ערשטן טרימעסטער פון שוואַנגערשאַפט, פאַרגרעסערט דעם ריזיקירן פון נעוראַל רער חסרונות .
פשוט געזאגט, די נעוראל רער איז די ערשטע און וויכטיגסטע סטרוקטור דורך וועלכער דאס בעיבי'ס מוח און רוקן-מארך אנטוויקלט זיך. אויב עס ווערט געשעדיגט, קען עס גורם זיין ערנסטע שאדן צום בעיבי'ס מוח אדער רוקן-מארך.
כאָטש עס איז נישט גענוג פאָרשונג צו זאָגן צי די היץ פֿון אַ פֿיבער אָדער די היץ פֿון אַ דזשאַקוזי האָט דעם זעלבן עפֿעקט, פֿאַרוואָס נעמען אומנייטיקע ריזיקעס? אַזוי איז עס בעסטער זיי צו פֿאַרמייַדן בעת דעם צײַט.
עטלעכע פון די מערסט פּראָסט נעוראַל רער חסרונות זענען:
| טעות נאָמען | א פשוטע דערקלערונג |
|---|---|
| שפּינאַ ביפידאַ | ווען אַ בעיבי'ס נעוראַל רער שליסט זיך נישט אינגאנצן, פֿאָרמירן זיך נישט די ווירבעלן וואָס באַשיצן דעם רוקן־ביין ריכטיק. דאָס איז דער מערסט פֿאַרשפּרייטער חסרון. |
| אַנענצעפאַלי | ווייל די נעוראַל רער איז אָפֿן בײַ דער באַזע פֿון שאַרבן, ווערט דאָס בעיבי געבוירן אָן טיילן פֿון שאַרבן און מוח. דאָס איז אַ זייער ערנסטע צושטאַנד. |
| ענצעפאַלאָסעלע | א זאַק פון מוח געוועב וואָס שטעקט אַרויס פון די שאַרבן ווײַל די נעוראַל רער שליסט זיך נישט ריכטיק. אפילו אויב באַהאַנדלט מיט כירורגיע, קענען נעוראָלאָגישע פּראָבלעמען בלייבן. |
אבער די וויכטיגסטע זאך צו געדענקען איז אז די בעיבי איז אין העכסטן ריזיקע צו אנטוויקלען די נעוראל רער דעפעקטן בעת די ערשטע זעקס וואכן פון שוואנגערשאפט .
וואָס קען איך טאָן צו רעדוצירן דעם ריזיקע?
אויב איר פילט די נויט צו נוצן א סאונה אדער דזשאַקוזי סיי ווי, קענט איר נאכפאלגן די פאלגענדע טריט צו מינימיזירן דעם ריזיקע:
- רעדוצירן די וואַסער טעמפּעראַטור: האַלט די וואַסער טעמפּעראַטור אין דזשאַקוזי אונטער 35 גראַד צעלזיוס.
- טונקט נישט איין אייער גאנצן קערפער אין וואסער: האלטן אייער אויבערשטן קערפער, ארעמס און קאפ ארויס פון וואסער קען העלפן פארמיידן אז אייער קערפער זאל זיך איבערהייצן.
- בלייבט נישט לענגער ווי 10 מינוט: עס נעמט געוויינטלעך בערך 10 מינוט פאר אייער קערפער טעמפעראטור צו דערגרייכן א שטאפל וואס איז געפערליך פאר אייער בעיבי. זייט זיכער אז איר בלייבט אין דזשאקוזי פאר ווייניגער ווי 10 מינוט .
- גיט אכט אויף יעדן אומבאקוועמליכקייט וואָס איר פילט: אויב איר פילט זיך שווינדלדיק, שוואַך, אָדער אומדערטרעגלעך הייס, גייט גלייך ארויס פון וואַסער.
- זיצט נישט לעבן דער היץ- קוואל: דזשאַקוזיס האָבן אַ קליין רער וואָס טראָגט הייס וואַסער. זיצן לעבן איר קען שנעל וואַרעמען דיין קערפּער.
אבער העכער אלעם, דער איינציגער וועג צו זיין הונדערט פראצענט זיכער פאר אייך און אייער בעיבי איז צו בלייבן אוועק פון דזשאַקוזי און סאנאַס אינגאנצן בעת שוואַנגערשאַפט. אנשטאט, קענט איר פרובירן עפּעס רילאַקסינג, ווי באַקומען אַ מאַסאַזש אָדער נעמען אַ לאַקע וואַנע.
וואָס אויב איך האָב אַקסאַדענטאַל געניצט אַ דזשאַקוזי?
אויב איר האָט אַקסאַדענטאַל געניצט אַ סאַונאַ אָדער הייסע וואַנע בעת די ערשטע וואָכן פון אייער שוואַנגערשאַפט, פּאַניקט נישט. דער ערשטער זאַך צו טאָן איז צו זען אייער דאָקטער און לאָזן אים וויסן .
כאָטש דער ריזיקאָ פֿון נעוראַל רער דעפֿעקטן איז נידעריק, קען מען טאָן פּרענאַטאַלע טעסטן צו פֿאַרמייַדן יעדע זאָרג וואָס איר מעגט האָבן. די נעמען געוויינטלעך אַרײַן בלוט טעסטן און אַלטראַסאַונד קאָנטראָלס. אויב מען געפֿינט עפּעס אַבנאָרמאַליטעטן, וועט אײַער דאָקטער אײַך מיטטיילן וועגן זיי און וועלכע טריט מען קען נעמען.
אבער געדענקט, געבורט-דעפעקטן ווי דאָס זענען זייער זעלטן, אַזוי עס איז נישטאָ קיין סיבה צו פּאַניקירן ביז אייער דאָקטער מאַכט אַ ריכטיקע דיאַגנאָז.
די וויכטיקייט פון פאָליק זויער
פאָליק זויער איז אַ וויטאַמין ב וואָס העלפֿט פאַרהיטן נעוראַל רער דעפֿעקטן. עס איז ספּעציעל וויכטיק צו באַקומען עס בעת שוואַנגערשאַפט און ווען איר פּלאַנירט צו ווערן שוואַנגער. די אַלגעמיינע רעקאָמענדאַציע פֿאַר שוואַנגערע פֿרויען איז וועגן 400 מיקראָגראַם פּער טאָג, אָבער זייט זיכער צו רעדן מיט דיין דאָקטער וועגן די ריכטיקע דאָזע פֿאַר אײַך.
מעסעדזש צו נעמען אהיים
- ניצן גאָר הייסע ערטער ווי סאָנאַס און דזשאַקוזי בעת שוואַנגערשאַפט איז ריזיקאַליש פֿאַר אײַך און אײַער אַנבאָרן בעיבי.
- איבערגעטריבענע היץ, ספּעציעל בעת דעם ערשטן טרימעסטער (ערשטע 3 חדשים) פון שוואַנגערשאַפט, קען פאַראורזאַכן נעוראַל רער דעפעקטן אין דעם בעיבי'ס מוח און רוקנביין.
- די מוטער קען דערפאַרן צושטאַנדן ווי אָנמאַכטיקייט, שווינדל און אויסטריקעניש איבער שוואַנגערשאַפט.
- אויב איר מוזט עס ניצן, באַגרענעצט די צייט צו 10 מינוט און האַלט די טעמפּעראַטור אונטער 35 צעלזיוס.
- דאָס בעסטע און הונדערט פּראָצענט זיכערסטע איז צו פֿאַרמייַדן די גאָר איבער דער גאַנצער שוואַנגערשאַפט.
- אויב איר האָט זיי גענוצט אָן וויסן אָדער האָט איר ספיקות וועגן דעם, רעדט גלייך מיט אייער דאָקטער.
💬 Comments (0)
קיין באַמערקונגען זענען נאָך אַרייַנגעשיקט. לייג דיין באַמערקונג דאָ פֿאַר די ערשטער מאָל.
לייג דיין באַמערקונג