⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
לאָמיר ערשט קוקן אויף זונפאַרברענטונגען.
מיר האָבן אַלע געהאַט זונפאַרברענטע. מיר ווייסן ווי ווייטיקדיק און אומבאַקוועם זיי קענען זיין. אָבער זיי זענען מער ווי נאָר אַ קליינע אומבאַקוועמקייט. קאָנסטאַנטע זונפאַרברענטע קען אַלטערן אייער הויט און פאַרגרעסערן אייער ריזיקירן פון הויט-ראַק . דאָס בעסטע וואָס איר קענט טאָן איז צו באַגרענעצן אייער ויסשטעל צו דער זון ווי פיל ווי מעגלעך. די זון'ס שטראַלן זענען ספּעציעל שטאַרק צווישן 10:00 און 2:00 , ווען זיי זענען אין זייער שטאַרקסטן. באַגרענעצט אייערע דרויסנדיקע אַקטיוויטעטן און שפּילצייט בעת די שעהען. אויך, נאָכפאָלגן די פּשוטע טריט:- שמירט אויף זונשוץ קרעם אויף אלע אויסגעשטעלטע געביטן בערך 30 מינוט איידער איר גייט ארויס. קלייבט אויס א זונשוץ קרעם מיט אן SPF (זון שוץ פאקטאר) פון לפחות 30 .
- אויב איר גייט זיין אינדרויסן, לייגט ווידער אויף זונשוץ יעדע 2 שעה . אויב איר שוויצט אדער שווימט, זאָלט איר עס ווידער אויפלייגן אפילו דערנאָך.
- טראָגט אַ ברייט-ברעמעדיקן הוט און זונברילן .
- ניצט אַ ליפּן באַלזאַם מיט SPF 30 אָדער העכער צו באַשיצן אייערע ליפן.
אויב אייער הויט ברענט פּלוצעם, פּאַניקט נישט. נעמט אַ וואַנע אין לאַקע וואַסער. דערנאָך, טראָגט אויף אַ מויסטשערייזער אָדער אַ הידראָקאָרטיסאָן קרעם , ווי רעקאָמענדירט דורך אייער דאָקטער. דאָס וועט שטאַרק רעדוצירן די אָנצינדונג.
זוכט גלייך מעדיצינישע הילף אויב איר האָט איינע פון די סימפּטאָמען: זעט אייער דאָקטער גלייך: גייט גלייך אין דער נויטפאַל אָפּטיילונג (ETU): - היץ-שטויס סימפּטאָמען (אַזאַ ווי שווערע קאָפּווייטיק, אָנווער פון באַוואוסטזיין)
| - אויב בליסטערס דערשייַנען אויף דער הויט | אויב איר האָט אַ היץ |
| - אויב עס איז דא אן אומדערטרעגלעכן ווייטאג | - אויב דאָס פּנים איז געשוואָלן |
| סימפּטאָמען פון דעכידראַטאַציע | סימפּטאָמען פון היץ-אויסמאַטערניש |
צווייטנס, אינסעקטן בייַסן (באַג בייַסן)
חיות ווי מאַסקיטאָס, אַמעיזן און בלוטזויערן קענען מאַכן אונדזערע רייזעס און שפּילצייטן נודנע. אָבער מיט אַ פּאָר פּשוטע טריקס קענען מיר זיך אָפּהאַלטן פון די אַנויינג באַשעפענישן.ווי אזוי זיך צו באַשיצן?
- פֿאַרמײַדט צו גיין אין ערטער מיט בושעס, וועלדער, אדער הויכע גראָז. אויב איר מוזט גיין אין אַזעלכע ערטער, טראָגט לאַנגע הויזן און לאַנגע אַרבל . עס איז נאָך בעסער אויב איר קענט אײַנשטופּן אײַערע הויזן אין אײַערע זאָקן.
- פֿאַרמײַדט טראָגן העלע פֿאַרבן און שטאַרקע פּאַרפֿימען ווען איר גייט אַרויס. די זאַכן צוציען ינסעקטן.
- אויב איר גייט אין אַ וואַלד, ניצט אַן אינסעקטן- אָפּשטויסנדיק מיטל . פּראָדוקטן וואָס אַנטהאַלטן DEET אָדער פּיקאַרידין געבן לענגערע שוץ. אָבער, ניצט זיי נישט אויף קינדער אונטער 3 יאָר .
- פּראָדוקטן וואָס אַנטהאַלטן אויל פון לימענע עוקאַליפּטוס אויך געבן שוץ קעגן מוסקיטאָס. ווען איר ניצט עפּעס ווי דאָס, לייענט און פאָלגט די אינסטרוקציעס קערפֿול.
- נאכדעם וואס איר גייט ארויס, קוקט איבער אייער קערפער פאר ציקן און אנדערע באשעפענישן.
וואָס טוט מען מיט אַ ביס?
אויב איר ווערט געביסן דורך אַן אינסעקט, זוכט באַהאַנדלונג ווי באַלד ווי מעגלעך. אָנטאָן אַן אייז פּאַק אָדער אַ קאַלט שטאָף קען העלפֿן רעדוצירן געשוואָלצעניש. צו רעדוצירן יטשינג, קענט איר נוצן קאַלאַמין לאָושאַן, פרעגן אייער דאָקטער פֿאַר אַ הידראָקאָרטיסאָן קרעם, אָדער נעמען אַן אַנטיכיסטאַמין פּיל.
✨ Hair care
Verified Partner
Natural solutions for hair fall
100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.
Check Availability →אַלערגיעס געפֿירט דורך גיפטיקע געוויקסן
עס זענען דא געוויסע פלאנצן אין אונדזערע גערטנער און דזשונגלעס וואָס קענען פאַראורזאַכן יטשינג, רעדנאַס און בליסטערינג פון דער הויט ווען זיי קומען אין קאָנטאַקט מיטן קערפּער. למשל, פלאנצן ווי קאַהאַביליאַ. די רעאַקציע פּאַסירט ווען אַן אויל-ווי סאַבסטאַנץ אין יענע פלאנצן קומט אין קאָנטאַקט מיט אונדזער הויט. דאָס בעסטע וואָס איר קענט טאָן איז צו אידענטיפיצירן די פלאנצן און בלייבן ווייט פון זיי. רירט נישט אָן אומבאַקאַנטע פלאנצן. אויב איר באַקומט אַקסאַדענטאַל אַזאַ פלאַנץ אויף אייער קערפּער: 1. וואַשט גלייך דעם אָרט גרינטלעך מיט לאַקע וואַסער . 2. וואַשט אייערע נעגל גרינטלעך.אַנדערש, אויב איר קראַצט זיך, קען דער אויל זיך פֿאַרשפּרייטן צו אַנדערע טיילן פֿון אייער קערפּער. 3. וואַשט די קליידער וואָס איר האָט אָנגעטאָן אין הייס וואַסער . אויב איר באַקומט אַן אויסשלאָג, פּרוּווט די זאַכן פֿאַר רעליעף:- לייגט שטיקלעך שטאָף איינגעווייקט אין קאַלט וואַסער.
- נעמט א באד מיט לאקע וואַסער און ניצט א באד פּראָדוקט וואָס כּולל האָבערגריץ. אדער, לייגט אַ גלעזל באַקינג סאָדע צו אַ בעקן מיט וואַסער און נעמט א באד מיט דעם וואַסער.
- ניצט קאַלאַמין לאָושאַן, הידראָקאָרטיזאָן קרעם, אדער אַן אַנטיכיסטאַמין מעדיצין.
זעט אַ דאָקטער אין די פֿאַלן - אויב דער ויסשלאָג קומט פֿאָר אויף די ליפּן, אויגן, פּנים אָדער געשלעכט-אָרגאַנען. - אויב איר האָט סימפּטאָמען פֿון אַ שווערער אַלערגישער רעאַקציע, ווי שוועריקייטן מיטן אָטעמען, געשוואָלן פֿונעם פּנים, רופֿט גלייך אַן אַמבולאַנס אָדער גייט צום נאָענטסטן נויטפֿאַל אָפּטיילונג (ETU) .
שניטן און סקראַפּס
דאָס קען פּאַסירן אין יעדער צייט פון יאָר. אָבער ווען מיר שפּילן אינדרויסן און אַרבעטן אין גאָרטן, זענען מיר מער מסתּמא צו באַקומען קראַצן און קליינע שאָדנס. דאָס איז געוויינטלעך ווען מיר שפּילן קריקעט אָדער פאַלן אַראָפּ פון אַ וועלאָסיפּעד.דאָ איז ווי אַזוי צו באַהאַנדלען אַ קליינע וואונד:
- וואַשט די וואונד גוט מיט זייף און לאַקע וואַסער.
- אויב די וואונד בליט, לייגט דרוק אויף דער וואונד מיט א ריינעם שטאָף אדער טישו . דאָס וועט געוויינטלעך אָפּשטעלן דאָס בליטען .
- אויב אייער וואונד איז אין א ריינעם, שטויב-פרייען אָרט, קענט איר עס לאָזן אָן אַ דעקל. אַנדערש, דעקט עס צו מיט אַ ריינעם באַנדאַזש און טוישט עס טעגלעך .
- ווי די וואונד היילט זיך, וועט זיך פארמירן א קרום. פרובירט נישט עס צו צוברעכן. דער קרום וועט אליין אראפפאלן ווען די וואונד וועט זיין אינגאנצן געהיילט.
| סימנים פון וואונד אינפעקציע (זעט א דאקטאר אויב איר האט די) |
|---|
| - פיבער |
| - געשוואָלצעניש און רויטקייט אַרום דער וואונד |
| - פילן שטארקע ווייטאג ווען מען רירט אן די וואונד |
| - אייַטער וואָס רינט אַרויס פֿון דער וואונד |
פאַציאַלזוכט גלייך מעדיצינישע הילף אויב די וואונד איז טיף, בליט שטארק, אדער אויב עפּעס ווי אַ שטיק גלאָז איז שטעקן אין דער וואונד. אויך, אויב עס איז שוין לאַנג זינט דיין טעטאַנוס שאָס , רעדט מיט דיין דאָקטער וועגן דעם אויך.
מעסעדזש צו נעמען אהיים
- ווען איר גייט ארויס אין דעם הייסן וועטער, ספעציעל צווישן 10 אזייגער אינדערפרי און 2 אזייגער נאכמיטאג, זייט זיכער צו טראגן זונשוץ קרעם מיט לפחות SPF 30.
- ווען איר גייט צו דזשונגלעס און בושיקע געביטן, טראָגט לאַנגע קליידער צו באַשיצן זיך פון ינסעקטן און ניצט ינסעקטן-אָפּטרײַבנדיק מיטל.
- פֿאַרמײַדט אָנרירן אומבאַקאַנטע געוויקסן. אויב אַ געוויקס קומט אין קאָנטאַקט מיט אײַער הויט, וואַשט דעם אָרט גלייך מיט זייף.
- האַלט קראַצן און וואונדן ריין און טרוקן. צעברעכט נישט די סקאַבס.
- אויב איר דערפאַרט הויט פּראָבלעמען, ווי היץ, איבערגעטריבענע ווייטיק, געשוואָלצעניש, אָדער וואונדער פון אינפעקציע , פּאַניקט נישט און זעט אייער דאָקטער.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.