זונשייַן איז אַן אומפֿאַרמיידלעכע זאַך פֿאַר אונדזער סרי לאַנקאַ. אָבער, מאַנטשמאָל איז די פֿרײַנדלעכע זון נישט אַזוי פֿרײַנדלעך צו אונדזער הויט. נאָך אַ לאַנגע צײַט אין דער זון ווערט די הויט רויט און אָנגעצונדן. מיר רופֿן דאָס פשוט " זונפֿאַרברענונג " אָדער "(זונפֿאַרברענונג)". די סיבה דערפֿאַר איז די אולטראַוויאָלעט שטראַלן וואָס קומען פֿון דער זון, וואָס זענען נישט קענטיק פֿאַר אונדזערע אויגן, נעמלעך "(אולטראַוויאָלעט A - UVA)" און "(אולטראַוויאָלעט B - UVB)" שטראַלן. ווען די פֿאַלן צו פֿיל אויף דער הויט, קען עס שאַטן די הויט. נישט נאָר דאָס, נאָר דאָס קען אויך זײַן אַ סיבה פֿאַר הויט-ראַק מיט דער צײַט. אַפֿילו אין אַ וואָלקנדיקן טאָג דערגרייכן די שטראַלן די ערד, אַזוי אַפֿילו אויב איר טראַכט אַז די זון איז נישט שטאַרק, איז די מעגלעכקייט פֿון הויט-שאָדן די זעלבע.
וואָס פּונקט איז 'זונפאַרברענונג'?
פשוט געזאגט, א "זונברענונג" פאסירט ווען אייער הויט איז אויסגעשטעלט צו מער "(UV)" שטראלן ווי זי קען אויסהאלטן. אונזער הויט האט נאטירלעך א שיצנדיקן פיגמענט, וואס מיר רופן "( מעלאנין )". דאס איז וואס באשטימט אונזער הויט קאליר . ווען אויסגעשטעלט צו דער זון, פרובירט אונזער קערפער צו באשיצן די הויט דורך פארגרעסערן די פראדוקציע פון "(מעלאנין). אבער ווען די זון ווערט צו שטארק, קען דאס פארטיידיקונג סיסטעם עס נישט אויסהאלטן. דאס איז ווען די הויט פארברענט.
וואָס זענען די סימפּטאָמען פון אַ זונפאַרברענונג?
- רויטקייט פון דער הויט (די רויטקייט איז מער באַמערקבאַר ביי מענטשן מיט ליכטיקער הויט, אָבער קען נישט זיין באַמערקבאַר ביי מענטשן מיט טונקעלער הויט).
- געפילט הייס צו דער אָנרירונג.
- אָנצינדונג און ווייטיק.
- מאנchmal, ביי א שווערערן זונפארברענט, קען די הויט אויפשוועלן און אנטוויקלען וואסער-געפילטע בליסטערס .
- אין זייער שווערע פעלער , קען פאסירן היץ, קעלט, און פארלוסט פון באוואוסטזיין . זייער זעלטן, קען א מענטש אפילו אריינגיין אין שאק.
די הויט וואָס איר האָט געזען וועט פֿאַרשווינדן אין אַ פּאָר טעג נאָך אַ זונפֿאַרברענטקייט. די הויט קען זײַן זייער קראַציק בעת דעם צײַט. געדענקט, די הויט־געביטן זענען זייער שפּירעוודיק , אַזוי עס איז זייער מסתּמא אַז די זעלבע געביטן וועלן ווידער פֿאַרברענט ווערן אין אַ פּאָר וואָכן.
דאָס וויכטיקע איז אַז איר זאָלט נישט פילן דעם ווייטיק גלייך ווען איר ווערט פארברענט פון דער זון. ווען דער ווייטיק הייבט אָן צו טאָן, איז דער שאָדן שוין געטאָן געוואָרן. דעריבער איז וויכטיק זיך צו באַשיצן פון אָנהייב.
ווער איז מער אין ריזיקע פון זונפארברענונג?
כאָטש יעדער קען באַקומען אַ זונפאַרברענונג, זענען עטלעכע מענטשן אין אַ העכערן ריזיקע.
- פֿאַר יענע מיט בלאַסער הויט .
- פֿאַר יענע מיט ליכטיקע האָר, ספּעציעל רויטע האָר .
- פֿאַר יענע וואָס נוצן געוויסע מעדיקאַמענטן . די מעדיקאַמענטן פֿאַרגרעסערן די הויט'ס סענסיטיוויטי צו דער זון.
אויב איר נעמט די סארט מעדיקאציעס, זאָלט איר זיין מער פֿאָרזיכטיק ווי אַנדערע ווען איר גייט אַרויס אין דער זון. אויב איר האָט פֿראַגעס וועגן די מעדיקאציע וואָס איר נעמט, איז בעסטער צו פֿרעגן אייער דאָקטער .
| מעדיקאַמענטן וואָס פאַרגרעסערן זון סענסיטיוויטי | |
|---|---|
| מעדיצין קאַטעגאָריע | ביישפילן |
| ווייטיקשטילער (NSAIDs) | מעדיצינען פֿאַר ווייטיק און געשוואָלצעניש, ווי למשל איבופּראָפֿען און נאַפּראָקסען. |
| אַנטיביאָטיקס | קווינאָלאָנעס, טעטראַסיקלינעס, סולפאָנאַמידעס. |
| אַנטימאַלאַריאַלס | כלאָראָקווין, אַמיאָדאַראָן |
| דייורעטיקס (טהיאַזידעס) | מעדיצינען פֿאַר הויכן בלוטדרוק און וואַסער ריטענשאַן, ווי למשל פוראָסעמיד. |
| אַנדערע | גריזעאָפולווין (אַן אַנטיפונגאַל), פענאָטיאַזינען (פֿאַר גייַסטיק קראַנקייט), פּסאָראַלענס (פֿאַר הויט קראַנקייטן) |
היים רעמעדיעס פֿאַר זונפֿאַרברענונג
איר קענט טאָן די זאכן אין שטוב צו באַקומען רעליעף פון אַ לייכטן זונפאַרברענונג.
- לייגט אַ שטאָף איינגעווייקט אין קאַלט וואַסער אויף דער פארברענטער געגנט. דאָס וועט רעדוצירן די אָנצינדונג און היץ.
- רעדוצירן ווייטיק און אָנצינדונגאיר קענט נעמען אַ ווייטיקשטילער ווי פּאַראַצעטאַמאָל (געבן נישט אַספּירין צו יונגע קינדער אָן די עצה פון אַ דאָקטער).
- טראָגט אויף אַ געל אָדער זאַלב מיט אַלאָו וועראַ . דאָס וועט קילן, פֿײַכטן און באַרויקן די הויט.
- פֿאַרמײַדט צוריקצוגיין אין דער זון ביז די הויט־אָנצינדונג און ווייטיק האָבן זיך גאָר פֿאַרמינערט.
- טרינקט אסאך וואַסער . זונפאַרברענונג קען פאַראורזאַכן אויסטריקעניש דורך אַרויסנעמען אַ סך וואַסער פון דעם גוף.
ווען זאָל איך זען אַ דאָקטער?
אויב איר האָט ערנסטע הויט ברענט, בליסטערס, אדער סימפּטאָמען ווי היץ, קעלט, אדער לעטהאַרגיע, זוכט גלייך מעדיצינישע הילף. אויב נייטיק, גייט צו דער נויטפאַל אָפּטיילונג (ETU) פון דעם נענטסטן שפּיטאָל.
פאָטאָסענסיטיוויטי
``פאָטאָסענסיטיוויטי`` איז אַן אַבנאָרמאַלע רעאַקציע פֿון עטלעכע מענטשן'ס הויט צו דער זון. עטלעכע מענטשן רופֿן עס אויך אַ ``זון אַלערגיע.`` שטעלט זיך פֿאָר, פּונקט ווי עטלעכע מענטשן זענען אַלערגיש צו עסן, די מענטשן'ס הויט איז אַלערגיש צו דער זון.
מענטשן מיט דעם צושטאַנד האָבן אַן איבעראַקטיווע ימיון סיסטעם וואָס רעאַגירט צו ליכט, ספּעציעל זונשייַן. דאָס קען פאַראורזאַכן אַ הויט ויסשלאָג ווען עס איז אויסגעשטעלט צו זונשייַן. עטלעכע מענטשן קענען אויך זיין סענסיטיוו צו פלורעסצענט ליכט געניצט אינעווייניק.
סיבות פון פאָטאָסענסיטיוויטי:
- געוויסע מעדיקאַמענטן (ווי די וואָס זענען דערמאָנט אויבן).
- הויט קאָנטאַקט מיט געוויסע כעמיקאַלן און פּאַרפומען.
- קאָנטאַקט מיט פלאַנצן.
- הערבס מעדיצינען ווי למשל `סט. דזשאָן'ס וואָרץ`.
- אויטאָאימונע קראַנקייטן ווי לופּוס עריטהעמאַטאָסוס.
- מעטאַבאַלישע קראַנקייטן וואָס קענען זיין ירושה, אַזאַ ווי 'פּאָרפיריאַ'.
אין דעם צושטאַנד, קען אַ ראָזעווע אָדער רויטע ויסשלאָג, בליסטערס, אָדער וועלס דערשייַנען אויף די זון-אויסגעשטעלטע געביטן. יטשינג און אָנצינדונג קענען אויך פּאַסירן. אַ דאָקטער קען פאַרשרייַבן מעדאַקיישאַנז ווי סטערוידן צו מייַכל דעם.
א ספּעציעלע צושטאַנד גערופן PMLE (פּאָלימאָרפֿישע ליכט אויסברוך)
פּאָלימאָרפֿישע ליכט אויסברוך (PMLE) איז נאָך אַ טיפּ אויסשלאָג וואָס קען פּאַסירן ביי מענטשן וואָס זענען סענסיטיוו צו זונשייַן. דאָס איז אַ צושטאַנד אין וועלכן אַן אויסשלאָג דערשיינט אויף דער הויט נאָך אַ פּאָר שעה פון ויסשטעלן צו דער זון. דאָס וואָרט "פּאָלימאָרפֿיש" באַציט זיך צו דעם פאַקט אַז דער אויסשלאָג קען קומען אין פילע פֿאָרמען. עס קען זיין קליינע רויטע בליסטערס אָדער גרויסע טרוקענע פֿלעקן. יטשינג און ברענעניש קענען דויערן עטלעכע טעג. אויב איר האָט דעם צושטאַנד, זאָלט איר זיכער זען אַ דאָקטער.מיר דאַרפֿן זיך טרעפֿן און באַקומען עצה.
אויב איר ווילט באַשיצן אייער הויט פון דער זון...
פאַרהיטונג איז שטענדיק בעסער ווי היילן.
- UVB שטראַלן זענען שטאַרקסט צווישן 10:00 אינדערפרי און 2:00 נאָכמיטאָג . פֿאַרמייַדן דירעקטע זון-אויסשטעל אין דעם צייט וויפֿל מעגלעך.
- טראָגט פּאַסיקע קליידער . טונקל-קאָלירטע, גוט געוועבטע קליידער גיט גוטע שוץ. עס איז בעסטער צו טראָגן לאַנג-אַרבל העמדער און הויזן.
- טראָגט אַ גרויסן הוט און זונברילן .
- ניצט זונשוץ קרעם. דאָס איז וויכטיק.
- קלייבט איינס מיט אַן SPF (זון שוץ פאַקטאָר) פון 30 אָדער העכער .
- באַקומט איינס וואָס זאָגט "ברייט-ספּעקטרום". דאָס מיינט אַז עס באַשיצט אײַך פֿון ביידע "(UVA)" און "(UVB)" שטראַלן.
- עס וואָלט געווען בעסער אויב עס וואָלט ענטהאַלטן אַ "פיזישן בלאַקער" ווי "צינק אָקסייד".
- פֿאַרגעסט נישט צו טראָגן זונשוץ־קרעם אפילו אויף וואָלקנדיקע טעג.
- שמירט אויף זונשוץ קרעם בערך 20 מינוט איידער איר גייט ארויס.
- נאכן שווימען אדער שוויצן, זאלט איר ווידער אויפטראגן זונשוץ קרעם כאטש יעדע שעה און א האלב .
איז זונשוץ פּאַסיק פֿאַר בעיביס?
עס איז בעסטער צו האַלטן בעיביס אונטער 6 חדשים אַלט אַוועק פון דירעקט זונשייַן. אויב דאָס איז נישט מעגלעך, קענט איר אָנווענדן אַ זונשוץ קרעם מיט אַן SPF פון 30 אָדער העכער און צינק אָקסייד צו קליינע געביטן ווי די באַקן און די רוקן פון די הענט. אָבער, עס איז קלוג צו טאָן אַ פּאַטש טעסט אויף דיין בעיבי 'ס האַנטגעלענק ערשטער צו זען אויב עס איז אַן אַלערגיש רעאַקציע.
מעסעדזש צו נעמען אהיים
- זונפאַרברענונג איז אַ ערנסטע הויט שאָדן וואָס קען עווענטועל פירן צו הויט ראַק.
- פאַרהיטונג איז די בעסטע באַהאַנדלונג. ניצט אַ זון-שוץ קרעם מיט SPF 30 אָדער העכער יעדעס מאָל איר גייט אַרויס.
- אויב אייער הויט איז רויט, מיט בליסטערס, און האט סימפטאמען ווי היץ, קען עס זיין א שווערע פארברענונג. זעט א דאקטאר גלייך.
- געוויסע מעדיקאַמענטן וואָס איר נעמט קענען פֿאַרגרעסערן אייער הויט'ס סענסיטיוויטי צו דער זון. פֿרעגט אייער דאָקטער וועגן דעם.
- אויב איר אַנטוויקלט אַן אומגעוויינטלעכן אויסשלאָג נאָך זון-אויסשטעל, קען דאָס זיין אַ צושטאַנד גערופן פאָטאָסענסיטיוויטי. זוכט מעדיצינישע הילף אויך דערפאַר.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment