ווערט אייער הויט פארברענט פון דער זון? לאָמיר לערנען פּונקט וואָס איז אַ פארברענטע זון!

נאכן שפילן אויפן ברעג, שפילן קריקעט, אדער גארטנערייען, ווערט אייער הויט רויט, ווייטיקדיק, און קראצט ווען איר רירט עס אן? ​​מאנchmal קענען מיר דאס דערפארן אפילו ווען מיר גייען ארויס פאר אונזערע טעגליכע ארבעטן אדער אפילו ווען מיר גייען ארויס עסן לאנטש. פשוט געזאגט, דאס איז וואס מיר רופן זונפארברענונג, אדער ווי יעדער ווייסט, זונפארברענונג . דאס פאסירט ווען אונזער הויט איז אויסגעשטעלט צו אולטראוויאלעט (UV) שטראלן פון דער זון. כאטש דאס קען אויסזען ווי א קלייניקייט, אויב עס גייט ווייטער, קען עס פאראורזאכן פאר פריצייטיגע אלטערן פון דער הויט און הויט-קענסער. דעריבער איז עס זייער וויכטיג אז מיר זאלן דאס פארשטיין און באשיצן אונזער הויט.

וואָס זענען די הויפּט טיפּן פון זונפאַרברענונג?

דאקטוירים טיילן זונפאַרברענונגען אין עטלעכע טיפּן לויטן גראַד פון שאָדן צו אונדזער הויט. אָבער, עס זענען דאָ צוויי טיפּן וואָס מיר זען געוויינטלעך.

1. ערשטגראַדיגע זונפאַרברענונג: דאָס שאַדט נאָר די אויבערשטע שיכט פון אונדזער הויט. צו זיין גענוי, די הויט ווערט רויט, אַ ביסל געשוואָלן, און ווייטיקדיק צו דער אָנרירונג. דאָס היילט געוויינטלעך אַליין אין אַ פּאָר טעג ביז אַ וואָך.

2. צווייטע גראַד זונפאַרברענונג: דאָס באַדייט שאָדן צו דער שיכט אונטער דער הויט (דערמיס). אין דערצו צו רויטקייט, אָנהייבן צו פאָרעם בליסטערס אָנגעפילט מיט וואַסער . דער צושטאַנד קען נעמען עטלעכע וואָכן צו היילן און קען מאל דאַרפן מעדיצינישע באַהאַנדלונג.

עס איז אויך דא א סארט פארברענונג וואס הייסט א דריט-גראד זונפארברענונג, אבער עס ווערט זעלטן געפֿירט דורך דער זון. עס איז א מער ערנסטע פארברענונג, געווענליך געפֿירט דורך פייער אדער כעמיקאלן. עס איז א צושטאנד וואס פארלאנגט נויטפאל מעדיצינישע באהאנדלונג.

וואָס זענען די סימפּטאָמען פון אַ זונפאַרברענונג?

די סימפּטאָמען פון אַ זונפאַרברענונג ווערייִרן לויט ווי ערנסט עס איז. מאַנטשמאָל קען די הויט זיך פילן ווי זי ברענט. עס קען אויך זיין ווייטיקדיק אויב קליידער רייבן זיך קעגן דער הויט. לאָמיר קוקן ווי די סימפּטאָמען ווערייִרן לויטן טיפּ.

וואָס זענען די סיבות פֿון זונפֿאַרברענונג?

די הויפּט אורזאַך איז אולטראַוויאָלעט (UV) שטראַלן פון דער זון. עס זענען דאָ צוויי הויפּט טיפּן פון זיי: UVA און UVB. ביידע טיפּן קענען פארברענען אונדזער הויט. כאָטש יעדער קען באַקומען אַ זונפאַרברענונג, געוויסע פאַקטאָרן פאַרגרעסערן דעם ריזיקע.

• צייט אין דער זון: קלאר, ווי לענגער איר בלייבט אין דער זון, אלץ גרעסער דער ריזיקע.
• צייט פון טאָג: די זון איז געוויינטלעך שטאַרקסט פון 10:00 אינדערפרי ביז 4:00 נאָכמיטאָג.
• געוויסע מעדיקאַמענטן: עטלעכע מעדיקאַמענטן וואָס איר נעמט, למשל, עטלעכע אַנטיביאָטיקס, ווייטיק רעדוסער (NSAIDs), רעטינאָידן פֿאַר הויט צושטאנדן, און עטלעכע האַרץ מעדיקאַמענטן, קענען מאַכן אייער הויט סענסיטיוו צו דער זון.
• הויט טיפ און קאליר: מענטשן מיט בלאַסע, ליכטיקע הויט אַנטוויקלען בכלל גרינגער זונפאַרברענונגען.
• לאקאציע: ווייל מיר וואוינען נאנט צום עקוואַטאָר, באַקומט אונדזער לאַנד מער זונשייַן. אויך, די ווירקונגען פון UV שטראַלן זענען גרעסער אין באַרגיקע געביטן.
• באַניץ פון זונבעטן: די באַניץ פון דעוויסעס וואָס קינסטלעך זונען די הויט איז אויך אַ הויפּט סיבה פון זונפאַרברענונג און הויט ראַק.

וואָס זענען עטלעכע היים רפואות פֿאַר זונפֿאַרברענונג?

רובֿ מאָל קענען מיר באַהאַנדלען אַ קליינע ערשט-גראַדיגע און צווייט-גראַדיגע זונפאַרברענונג אין שטוב. אָבער געדענקט, אויב די באַהאַנדלונגען העלפֿן נישט אָדער אויב דער צושטאַנד איז ערנסט, זאָלט איר זיכער זען אַ דאָקטער.

1. קיל די הויט:גיי ארויס פון דער זון אזוי שנעל ווי מעגליך און נעמען א קילע שויער. אדער, לייגט אויף א ריינע טוך איינגעווייקט אין קאלט וואסער אויפן פארברענטן ארט פאר א וויילע.

2. פֿײַכטן די הויט: אויפֿטרעגן אַלאָע וועראַ געל איז זייער גוט. עס רעדוצירט אָנצינדונג און גיט אַ קילן עפֿעקט. הידראָקאָרטיסאָן קרעם, וואָס מען קען קויפֿן אין דער אַפּטייק, קען אויך העלפֿן רעדוצירן רויטקייט און ווייטיק.

3. ווייטיק רעליעף: פּאַראַצעטאַמאָל אָדער אַנדערע ווייטיק מעדיצינען (NSAIDs) קענען גענומען ווערן לויט די אינסטרוקציעס פון אַ דאָקטער צו רעדוצירן ווייטיק און געשוואָלצעניש.

4. טרינקט אסאך וואסער: א זונפארברענטקייט קען פאראורזאכן אויסטריקעניש, טרינקט אסאך וואסער און פליסיקייטן א גאנצן טאג.

5. וואָס צו טאָן וועגן בליסטערס? דאָס איז זייער וויכטיק . אויב איר האָט בליסטערס אויף אייער הויט, זאָלט איר זיי נישט אויפרייסן פֿאַר קיין סיבה . דאָס טאָן פֿאַרגרעסערט דעם ריזיקאָ פֿון אַן אינפעקציע. לאָזט זיי אַליין היילן.

6. באַשיצט אייער הויט: פֿאַרמייַדט אויסשטעלן דעם פֿאַרברענטן אָרט צו דער זון ווידער ביז עס היילט. אויב איר גייט יאָ אַרויס, טראָגט ברייטע קליידער וואָס דעקן דעם אָרט גוט.

ווען זאָל מען זען אַ דאָקטער?

כאָטש רובֿ זונפֿאַרברענטונגען קענען באַהאַנדלט ווערן אין שטוב, אין עטלעכע פֿאַלן איז באַלדיקע מעדיצינישע הילף נייטיק. אויב איר אָדער אייער קינד האָט איינע פֿון די פֿאָלגנדיקע סימפּטאָמען, גייט גלייך צום נענטסטן שפּיטאָל נויטפֿאַל צימער (ETU) אָדער זעט אַ דאָקטער.

לאַנג-טערמין ווירקונגען פון זונפאַרברענונג און הויט ראַק ריזיקירן

דער ווייטיק פון אַ זונפאַרברענונג קען פֿאַרשווינדן אין אַ פּאָר טעג. אָבער דער שאָדן צו אונדזערע הויט צעלן פֿאַרשווינדט נישט. פשוט געזאָגט, UV שטראַלן שאַטן די דנ״א אין אונדזערע הויט צעלן. כאָטש אונדזערע קערפּערס קענען צו אַ געוויסער מאָס פאַרריכטן דעם שאָדן, זאַמלט זיך דער שאָדן אָן און ווערט שטענדיק ווען מיר פאָרזעצן צו ברענען אין דער זון.

אַנדערע פּראָבלעמען וואָס קענען אויפֿשטיין פֿון קאָנטינויִערלעכן זונפֿאַרברענונג:

• פריצייטיגע הויט אלטערונג: הויט פלעקן, ברוינע פלעקן, רינגקלעך און שלאפענדיקע הויט קענען פאסירן אין א יונגן עלטער.
• אויג שאָדן: UV שטראַלן פאַרגרעסערן די ריזיקירן פון אַנטוויקלען קאַטאַראַקטן.
• פאַר-קאַנסעראָוס הויט לעזשאַנז: גראָבע, סקאַלי פלעקן קענען דערשייַנען אויף דער הויט, וואָס קענען שפּעטער ווערן ראַק.

ווי אזוי זיך צו באַשיצן פון זונפאַרברענונג?

פאַרהיטונג איז שטענדיק בעסער ווי היילן. זונפאַרברענונג איז אויך עפּעס וואָס מיר קענען גאָר פאַרהיטן.

• שמירט אויף זונשוץ קרעם טעגלעך: ווען איר גייט ארויס, צי עס איז זוניק אדער נישט, שמירט אויף א זונשוץ קרעם וואס איז "ברייט ספּעקטרום" (באשיצט קעגן ביידע UVA און UVB) און האט לפחות "SPF 30". שמירט אויף ווידער יעדע 90 מינוט, און אויב איר שוויצט אדער גייט אין וואסער.
• גייט ארויס אין דער ריכטיגער צייט: ווען מעגלעך, פארמיידט צו זיין אין דער הייסער זון צווישן 10 אזייגער אינדערפרי און 4 אזייגער נאכמיטאג.
• טראָגט פּראַטעקטיוו קליידער:טראָגט ליכטיקע, לויז-פּאַסנדיקע קליידער וואָס דעקן אייער הויט גוט, ווי לאַנגע אַרבל און לאַנגע הויזן. אַ ברייט-ברעמעדיקער הוט קען באַשיצן אייער פּנים, אויערן און האַלדז.
• טראָגט UV-שוץ זונברילן: באַשיצן אייערע אויגן איז אויך וויכטיק.
• זוכט שאָטן: ווען איר זענט אינדרויסן, פּרוּווט צו בלייבן אונטער אַ בוים אָדער אַן אַנדער שאָטנדיק אָרט.

זונפאַרברענונג איז עפּעס וואָס מיר קענען לייכט באַקומען, אָבער דער שאָדן וואָס עס פאַראורזאַכט איז נישט קיין קלייניקייט. נאָכפֿאָלגן די זיכערהייט מיטלען פֿון אַ יונגן עלטער וועט גיין אַ לאַנגן וועג אין באַשיצן אונדז פֿון ערנסטע קראַנקייטן וואָס קענען אויפֿקומען אין דער צוקונפֿט. זאָרגט פֿאַר אייער הויט, ווייל עס איז דער מערסט ווערטפֿולער אַסעט וואָס איר וועט האָבן פֿאַר אַ לעבן.